Diskussionsforum Depression

-etwas Zeit für mich
-im Forum gewesen
-schöner Nachmittag
-mit Hündchen gespielt und gekuschelt

......neue Sonnenliege ausprobiert
......Gräser und Butterblumen aus der Weide vor der Terasse geschnitten
......Sträuße mit Iris und Kornblumen daraus gemacht.(Wird die Tage gemäht,schade)
......Herrlich faul sein und im Forum mich rumgetrieben.Schön

Hallo Greta,
Ja es ist schwer was schönes zu erkennen. Aber gestern bin ich auf dem Balkon gesessen und auf einmal habe ich wahrgenommen wie schön grün die Bäume sind und dass Mai und Juni für mich so schön sind weil es noch nicht so heiß ist.
Ich hatte das Gefühl von gestern fast wieder in meinem Trott vergessen bis ich deine Zeilen las.
Oft muss ich lange warten oder suchen, aber es gibt schönes um mich herum. Ich habe mir fest vorgenommen weiter zu suchen um nicht völlig zu verzweifeln.
LG Claudia

Hallo,

auch ich habe von meiner Therapeutin die Aufgabe bekommen, Schönes zu entdecken oder zu erleben und finde einfach nichts. Das, was ich in meinem Zufriedenheitstagebuch notiere, glaube ich einfach selbst nicht.

Trotzdem drei Dinge, die schön sein müssten, es aber momentan nicht sind:

- meine Zehennägel sind jetzt pink
- ich war fast allein im Freibad
- gleich bekomme ich die 2. Coronaimpfung

Hallo Kada,

ich wünsche dir, dass die Dinge, die schön sein müssten, bald wieder schön sind.
Hoffentlich verträgst du die 2. Corona-
Impfung gut!

Meine drei guten Dinge des Tages:

- Gymnastik
- Spaziergang
- Telefonat mit meinem Sohn

LG, Rebecca

Gestern,
-den Besuch meiner Betreuerin auf heute verschoben um ZEIT für mich zu haben.
-abends zufrieden gewesen.
-Lecker Essen vom Lieferdienst konnte ich genießen.

........Post von meinen Freundinnen bekommen,waren ohne mich unterwegs......
........Termine abgesagt und mit Kopfwehtablette einen ruhigen Tag gemacht.....
.......Altes Buch, neu entdeckt: Alt genug um mich jung zu fühlen von Greta Silver

- das erste Mal in diesem Jahr Fahrrad gefahren (leider hinterher fix und fertig gewesen)
- spannendes Krimi-Hörbuch weiter gehört

Habe jemandem ein total Kompliment gemacht und das kam total gut an also eine sehr nette Reaktion zurück.
Mit meinem neuen Nachbarn hatte ich heute ein Schwätzchen, jetzt ist er mir viel sympatischer.
Ansonsten, habe ich einige kleinere Dinge erledigt bekommen, was mich freut.

Hallo zusammen!
Ich schreibe das erste Mal im Forum. Ich kämpfe gerade mit meiner Depression und suche gute Dinge für mich. Drei gute Dinge des Tages finde ich bestimmt.
- Arbeitskollegin zum Kaffee eingeladen.
-Mit meinem Mann über die Depression geredet. Fällt ja immer schwer.
-Die Tabletten heute das erste mal gesteigert um ruhiger zu werden.

Danke für diese Gute Idee. Ich versuche ab jetzt immer mal hier etwas zu schreiben.

1. Unangenehme Corona-Impfreaktion überstanden
2. Meine Therapeutin hat mir Mut gemacht
3. Lustiges Buch gelesen

heute,
-trotz schon wieder großer Belastung ( neue Hiobsbotschaft, es reisst nicht ab ) ruhig und gelassen geblieben.
-Einkauf deswegen später geschafft, aber geschafft.
-meinen Mann gepflegt.
-Gespräch mit Betreuerin
War angenehm aber wenig erkenntnisreich...
-Morgensonne in Ruhe getankt
-inne gehalten nach dem Einkauf

@Petra
Das ist ein guter Vorsatz, wenn du hier öfters 3 gute Dinge aufschreiben willst!

- Balkonmöbel dieses Jahr zum ersten Mal eingeweiht
- Postkarten geschrieben
- Eis gegessen in Gesellschaft
- eine Amsel ist gerade neben mir ins Futterhaus auf meinem Balkon gehüpft und hat ein paar Körner verschlungen. Ich bin ganz ruhig auf dem Balkonstuhl sitzen geblieben, weniger als 1,5 Meter neben ihr!

Käsesahnetorte zum Geburtstag für meinem Mann gebacken (das erste Mal, mal schauen wie das Ergebnis wird)
Urlaubshotel für August rausgesucht (wir beide sind geimpft)

- Kaffee getrunken
- nettes Gespräch mit meinem Freund
- Fahrrad gefahren

- Tollen schwarzen Hund mit weißen Füßen gesehen
- Laub von den Kastanien
- Suppe gegessen

Drei gute Dinge des Tages von gestern
-keine ganz schlimmen Depressionsphasen (Wahnsinn!!!)
-langen Spaziergang gemacht
-Mit Tochter Termin ausgemacht.

@-Claudia, Super mit der Torte.
Wer nichts neues wagt....
LG Aurelia

Miesen Start in den Tag,Grübeleien,lust/antriebslos gedreht bekommen.
Termin bei Gyn. abgesagt,kein Stress mit Rad/Stadt/Menschen.

Stattdessen Treppen von Unkraut befreit,geschwitzt gutes,sauberes Ergebnis.
Lecker gekocht...Gemüse Pfanne,alles was weg mußte,dazu Nudeln.

WDR 5 Radio fester Termin um 12.15Uhr,dabei ausgeruht.Socke weiter gestrickt.

Dann wieder in den Garten,Rasen gemäht,Beete gesäubert,dann Duschen/Liegestuhl.

Laune ist wieder besser...bin z.Zt.lieber allein....dann soll das so sein!!!

@-malu,
Ist einfach manchmal so.
Lieber improvisieren, Plan umschmeissen, da sind wir ja Weltmeister drin...
Als sich den Lärm und die Hektik antun obwohl einem bewusst ist, das schadet mir heute mehr als dass es hilft.
Gut gemacht.
Da soll mal einer sagen wir sind nicht flexibel, hihi.
Andere begreifen gar nicht dass wir ständig gezwungen sind flexibel zu reagieren alleine des Zustandes wegen.

Heute:
-mein Gemüse in Ruhe... mit Musik verarbeitet und Gemüse Eintopf gekocht mit Leberkäse rein geschnitten.
-Sonne getankt, versucht achtsam zu sein damit ich mich nicht überfordere
-mir Gedanken gemacht für die nächsten Ziele
-Nähe von meinem Mann.
-viel gelacht.
-Auszeit im Forum

.......geräumt,geputzt....zufrieden damit,erstmal.....
......Telefonat mit meinem Sohn,mir wieder gewünscht,dass er bald zu Besuch kommt......
......Nachbarin zum Spielenachmittag eingeladen,gesungen,gelacht,verloren,aber viel gewonnen.
......denn Einsamkeit überwunden,ich brauch Menschen,auch wenn ich mich z.Zt.zurückziehe.

klingt toll, malu.

- Atemübung
- Ball/Trampolin
- AT/Geschichte
- Affirmationen
- Kartoffelsalat

Guten Morgen,

- Bin von meiner Antibiose gegen meine chronische Borreliose energielos und etwas niedergeschlagen, schaffe es aber trotzdem, liebevoll mit meinem inneren Kind zu sprechen.

- Mein Mann hat uns lecker Cappuccino gebraut.

- Sehnsucht nach meinem Hundekind, das ich abgeben musste. Aber Einsicht, dass es für uns alle besser so ist. Der Schmerz wird wohl nie verschwinden, aber ich bin soooo froh über sein tolles neues Zuhause!

- Papierkram, der mich seit langer langer Zeit belastet, erledigt
- Wohnung geputzt
- es schüttet heute ständig; das ist gut für die Natur und ich habe nicht das Gefühl, was zu verpassen wenn ich eh nur daheim werkel und abhänge; eine Amsel hat gebadet obwohl es doch heute eh ständig regnet