Diskussionsforum Depression

@ Mongolin: Herzlichen Glückwunsch nachträglich!

Sich einmal bewusst machen, dass es auch noch gute Dinge gibt... eine schöne Idee.

Gestern:
Nettes Gespräch mit Nachbarn gehabt

Meine Mutter im Heim besucht

Einiges hier im Forum gelesen

Auch von mir ein herzlichen Glückwunsch und alles Gute für das neue Lebensjahr.
Freue mich auf den Tag
Gestern Wohnungstür repariert (musste halt am Sonntag sein)
Mit vielen Freunden telefoniert, hat gut getan

Auch von mir,Happy Birthday Mongolin

Heute ein Eßprogramm gestartet,mit Bild-Doko,will durchhalten.
Überraschendes Telefonat,sehr hilfreich,viel gelacht
Buch ersteigert für wenig Geld

@Mongolin: von mir auch nachträglich alles Gute zum Geburtstag!

Heute:
- zu 30 Min Dance Fitness aufgerafft
- Vogelgezwitscher auf dem Heimweg wahrgenommen
- Jetzt noch schön duschen und dann ab aufs Sofa

- netten Austausch hier im Forum gehabt

- positiver Arzttermin

- Blumen gekauft

mit meinem Mann zusammen herzhaft gelacht
meine Challenge für heute erfüllt
meditiert

Mich über die Geburtstagsgrüsse hier gefreut. Danke.
Gestern wieder 1 1/2 Stunden mit einer Freundin spazieren gegangen.
Herrliches Winterwetter hier im Norden genossen.

@ Mongolin

Auch von mir noch nachträglich herzliche Geburtstagsgrüße.

- Atemübung
- Ball/Trampolin
- Gestern meinen Bruder und meine S.- ern kontaktiert
- AT/Geschichte
- 2 Spaziergänge

@Happy Girl: ich habe deinen Post gerade erst gelesen
https://www.youtube.com/watch?v=nYZ788hBj8A" onclick="window.open(this.href);return false; zum Beispiel Yin Yoga. Kannst aber auch einfach mal bei youtoube unter suchen eingeben was dir gefällt, gibt auch kürzere Sequenzen.
Schmerzen habe ich vorher mehr als während der Periode. Ausserdem auch Kopfschmerzen, da mache ich auch Übungen.
Auf dem Crosstrainer Sport gemacht und mich nicht an das Regenwetter gestört.
Auf der Arbeit erkannt das es ok ist mal genervt und gestresst zu sein. Auch andere nicht Depressive Kollegen sind es.

Hallo zusammen,

hatte seit langem einen wirklich positiven Tag, sehe ein Licht am Ende des Tunnels!!!

- sehr positive Post bekommen
- nette Menschen im Forum "kennengelernt"
- große Hilfsbereitschaft erlebt

Mir fallen heute nur 2 Sachen ein:
- zwei nette Telefonate geführt
- zwei Postkarten erhalten

Hallo Happy Girl
Das waren nicht nur zwei, sondern vier Sachen !
Peter

Peter1 hat geschrieben:Hallo Happy Girl
Das waren nicht nur zwei, sondern vier Sachen !
Peter

Würde ich auch so sehen.

Bei mir:
- Bin hier im Forum in einem alten Thread auf das Youtube-Video "Jede Zelle meines Körpers ist glücklich" gestoßen und habe da heute morgen mitgetanzt/-gesungen. War mir nicht peinlich, da ich alleine war, und hat tatsächlich ein kleines Hochgefühl erzeugt
- Habe bei der Arbeit mehr geschafft, als ich mir selbst vorgenommen hatte
- Hab meine Challenge für heute erfüllt

war heute beim Psychologen gutes Gespräch
War im der Tagesstätte haben Kniffel gespielt
War eine Stunde laufen

1. Von der Chefin für gute Arbeit wert geschätzt worden
2. Spaziergang gemacht und vorm Regen daheim gewesen
3. genossen dem prasselndem Regen zuzuhören

Gut für mich gesorgt,Mahlzeiten schön zubereitet,Atmosphäre genossen.
Bisher gut durchgehalten,heute bei Dauerregen geschlafen,statt Bewegung.
Froh,wenn ich gleich schlafen kann,letzte Nacht schlecht/sehr wenig geschlafen.

Gestern:

- einen Menschen wiedergetroffen, der mir sehr
sehr viel bedeutet
- ersten Arbeitstag gut überstanden
- wieder tolle Hilfsangebote bekommen, neue
Bekanntschaft gemacht

Nun auf zur Frühschicht.... habt einen schönen Tag!

@Peter eigentlich hast du recht, das waren vier Sachen neulich bei mir. Ich sollte in kleineren Schritten denken.

- mit meinem Mann zusammen gelacht
- entspannten Tag gehabt
- mich zu einem kleinen Workout aufgerafft

-versucht den überaus stressigen Umzug nicht als großes ganzes zu sehen.
-paar min. Musik gehört über YouTube.
-Hilfe bekommen
-gelacht obwohl mir zum Heulen ist.
-jetzt mein Kerzenschein.
Reicht für 2-Tage.

Und noch einige Telefonate geschafft die meinem Mann zwecks Umzugsstress zu viel wurden.

- Eine ganz liebe Email bekommen

- Erinnerungsstücke aus Mutters Haus geholt...
der Anfang ist gemacht

- nette Gespräche geführt

- kaum aus der Ruhe bringen lassen von der schlechten Laune meines Mannes (er wird dann oft sehr laut und wirft mit Vorwürfen um sich dauert aber nicht lange)
- Bügelwäsche fertig gebügelt und weggeräumt
- jetzt gemütlich auf der Couch ausruhen

Heute morgen endlich mal wieder eine lange Wanderung geschafft.
Seit längerer Zeit Besuch von Kölner Freundin bekommen
Zusammen gekocht und einen Ausflug gemacht,super Tag,jetzt müde.

- viel geschafft heute
- mehr Unterstützung bekommen als erwartet
- eine neue Freundschaft!?
- noch kein Schneesturm