Diskussionsforum Depression

-ausgeruht, bzw. Erkältung auskuriert.
-aufgerafft, 30 min. an der frischen Luft bewegt.
-völlig durchgefroren dann einen heissen Glühwein genießen können.
-eine Kerze für einen mir sehr wichtigen Menschen entzündet und ihm eine liebe Botschaft geschrieben...
-etwas Zeit für's Forum.
-meine aufgezeichnete Serie kuschelig mit Tee und Wolldecke.

Sehr schöne Gespräche in der Silvesternacht mit Sohn/Partnerin,mit Sektchen angestoßen
Herrlicher Wintertag,hab viele Fotos gemacht.Spaziergang nicht geschafft,grad erst geduscht.....
Einige Telefonate geführt,bes.mit Schwester,viel gelacht,sie wird bald 80J,ob wir feiern können?
Mein Rucksack,den ich vermißte,der ist beim Wanderfreund,hatte ich dort vergessen...G.s.D

Ich habe heute Meditation gemacht.
Nachmittags war ich laufen und ich habe mir Mittags Essen gekocht.

Gestern

- mit meinem besten Freund in meinen Geburtsort gefahren, dort gab es 30cm Schnee, herrlich
- meine Eltern/Schwestern auf dem Friedhof besucht
- Feuer am See gemacht
- mich bekochen lassen. Hat sogar geschmeckt:)

Lange geschlafen,Hilfe für Waschmaschinenproblem bekommen.läuft wieder

gekocht,aufgeräumt,gebacken.

Telefonat mit alter Bekannter,nach über 5Jahren,ganz okay.
1Stunde durch den Schnee gewandert,SkipBo gespielt,Sekt getrunken,Kuchen gegessen,prima Tag

Paket ist gekommen,unsicher,ob ich was zurück schicke......
Müßte wieder Hilfe beim Aufbau haben,ist ein Tisch,sieht auch gut aus...aber wieder jemand fragen
Bin leicht unzufrieden,versuche zu hinterfragen,was los ist,geh jetzt raus,frische Luft schnappen

- Atemübung
- 10 min. Lauftraining
- 2 Spaziergänge
- AT
- getanzt

-nach der anstrengenden Nacht Ruhe gegönnt.
-Zeit fürs Forum.
-Appetit.

Meine drei guten Dinge des Tages sind:
1. Fisch mit Bratkartoffeln gemacht
2. Laufen gewesen
3. Leckere Sachen eingekauft

Habt einen schönen Abend.

- bin erkältet, aber hab keine Panik, dass ich Corona haben könnte
- meine Betreuerin hat für mich eingekauft, hat terminlich super gepasst
- Nachbarin wegen Problem im Keller angeschrieben und das Problem mit ihr gelöst, diesmal mit endlich mehr Gelassenheit, es ist noch nicht ganz gut, aber es scheint langsam besser zu werden im Umgang mit ihr

Lecker gekocht

War in der Badewanne

Mit dem Freund gekuschelt

Ich habe heute
aufgeräumt
Laufen gewesen
gekocht.

Heute morgen schon früh verabredet zum Kartenspielen.
Sie brachte Mittagessen mit,schön Tisch gedeckt,mit Weinchen.
Gespielt wurde SkipBo und Rummicub,hab viel über mich gelernt,Gefühle
zwischen Wut,Ohnmacht,will dranbleiben und was lernen,die Frau
regt mich tierisch auf...egozentrisches Verhalten,will lernen damit umzugehen,
oder sie ist toxischer Umgang für mich,dann werde ich mich endgültig zurückziehen.gut,dass ich das spüre

Da ich oft an meiner Wahrnehmungsfähigkeit zweifle,hinterfrage ich zuviel,aber es wird....

1. relativ gut geschlafen und auch keinen Durchhänger nach dem Aufstehen gehabt.
2. Zweistündige Behandlung beim Zahnarzt überstanden.
3. Katze und Kater legen sich abwechselnd auf meinen Schoß.

1. meditiert
2. Nudeln mit Garnelen gemacht
3. Laufen gewesen
4. aufgeräumt

Leckere asiatische Fischsuppe gegessen

Mit meinem Freund Pläne geschmiedet

Heute Abend geht es wieder in die Badewanne

Panikattacken gut überstanden
Mehrere Etagen Treppen gestiegen, bei meiner Lungenerkrankung nicht selbstverständlich
Schönen Nachmittag verbracht
Mit unserer Hündin auch noch eine Runde gedreht.

Saneu1955

Hey Saneu,
das hört sich richtig super an! Schön, dass du heute einen schönen Tag hattest und so viel geschafft hast. Meine Freundin hat mal im 5. Stock ohne Lift gewohnt, da hab ich selbst vor der Depression schon zwischendrin ne Pause gebraucht. Also voll super mit der Treppe!
Liebe Grüße,
DieNeue

- meine Mutter hat mich mit Suppe versorgt
- es hat geschneit und der Schnee liegt richtig dick auf den Bäumen und mit den ganzen Lichtern sieht es draußen wunderschön aus
- Paket lag plötzlich vor der Tür, nachdem es bei den Nachbarn nicht auffindbar war und ich dachte, ich müsste jetzt den Rest der Nachbarschaft auch noch abklappern

@ saneu

Darauf kannst du echt stolz sein. Weiter so.

Die ersten vier Tage meiner Wiedereingliederung geschafft und Spaß dabei gehabt.
Gute Gespräche im Job.
Insgesamt ein guter Start ins neue Jahr.

- gerade Pizza bestellt
- Spaziergang
- bereits 20 Seiten gelesen
- zur Arbeit geschafft (Motivation) gleich null aber war dann doch nicht so schlimm wie heute Morgen gedacht, erster Tag Arbeiten nach Urlaub fällt mir immer schwer

Cool - und gerade festgestellt das ich sogar 4 gute Dinge gefunden habe

Meine drei guten Dinge des Tages:
1. Leckeres Mittag gekocht
2. meditiert
3. Laufen gewesen

- kurz vor der Ausgangssperre noch spontan einen kurzen Spaziergang gemacht, die frische Luft tat gut
- sehr langes gutes Telefonat mit meiner Freundin, muss ich alles noch sacken lassen
- sie sagte u.a., dass sie sich sehr für die Meinung von Leuten interessiert, die "anders" sind als der Großteil der Menschen in ihrem Umfeld, weil sie die Dinge aus einer anderen Perspektive sehen und hat gemeint, dass ich ruhig sagen soll, wie ich etwas sehe oder wie etwas auf mich wirkt, weil es auch für andere gut ist, mal noch eine andere Sichtweise kennenzulernen. Sie hatte mir ein Video geschickt und mich extra um meine Meinung gebeten.

Das auch mal so als Ermutigung für euch (und mich): Unsere Meinung als Kranke/"Ausgemusterte"/Depressive ist auch wichtig, auch wenn wir anders leben (müssen) und kann für andere auch gewinnbringend sein!