Diskussionsforum Depression

Hallo,

malu60 hat geschrieben:Guten Morgen,Gracelyn
Sorry,ich wollte hier nicht triggern,hab nicht nachgedacht,
das tut mir leid....wußte nicht wohin mit meinen Gefühlen.

@danke liebe malu, dass du so lieb reagiert hast! Das verstehe ich gut und ja drüber reden ist total wichtig.
Fein, dass du gute gespräche mit freundinnen hattest.

- Heute gut beim wandern auf meine kräfte geachtet und letzte etappe ausgelassen und gewartet. Tat gut.
- wunderschöne bergwanderung mit helbstlichen bäumen und weißen bergspitzen drumherum.
- um neues hotelzimmer gebeten (mich getraut) und ein schönes bekommen, da das andere nicht in ordnung war

- Puzzle fertig gemacht
-Spazieren gewesen
- die Sonne hat den Tag besser gemacht

Gutes Gespräch in einer Beratungstelle geführt. Mehr Klarheit für die nächsten Schritte dadurch gewonnen.
Meine erste Stunde Tanztherapie gehabt, die mir sehr gut getan hat.
Häkelmuster für ein Dreieckstuch gefunden, damit will ich heute Abend anfangen.
Mich hier im Forum verstanden gefühlt. Danke.

Schönes Zusammensein ,mit Essen und Spielen auf der Sonnenterasse.
Auf einer Dating-Plattform netten Kontakt gehabt,ausbaufähig,in der Nähe.
Aufgeräumt,Wohnzimmer und Diele gesaugt,abends Kerzen und ein Glas Wein

- gestern Keyboard gespielt
- täglich Atemübung, Autogenes Training, Affirmationen, Haushalt, 1 Spaziergang oder 2., Sport
- im Verein(Gruppe) gewesen.
- mit Kindern telefoniert
- bald kommen die Enkel zu Besuch

War schon draussen,die Sonne scheint,es ist mild.
Habe mit nettem Mann geschrieben,ein kribbeliges Gefühl,was Neues...
Höre WDR 5 und koch mir was Leckeres,dann geh ich Unkraut zupfen....

Nachmittags einen Waldspaziergang mit Nachbarin,
dabei Deko-Materialien gesammelt,Blätter u.a. fotografiert..
Kaffee und Kuchen auf Terasse ,Abstand gehalten,dann mit
Mundschutz Karten gespielt...morgen kauft sie für mich ein.....,schöner Tag

Das Beste bisher,meine Ergotherapeutin wurde negativ getestet.......
Nächster Termin ist schon abgemacht.....hier ist es super mild,bin viel draussen.
Freundin kommt gleich mit Einkäufen und wir essen zusammen und gehen wieder in den Wald

Wandern
Leckere Kürbissuppe
Puzzle getauscht

Heute morgen Yoga gemacht
Interessanten Traum gehabt
Im Garten Krokusse gepflanzt
Feuer im Garten gemacht, ich liebe Feuer

KG Übungen gemacht, spazieren gegangen, mit Rita (Nachbarin) geredet, gutes Krisengespräch beim Krisendienst

Wohnzimmer gründlich gereinigt,Möbel umgestellt,
Schöne Herbstdeko Lampen anders plaziert ,dann Fotos gemacht.
Fernseher schien defekt, läuft wieder,Kabel war nur raus,freu.

Morgens Yoga gemacht, 3. Mal in Folge
Schönes Päckchen an meine Tochter gepackt und abgeschickt
Reha Antrag fertig gestellt, trotz diverser technischer Probleme:-)

Heute morgen sehr starkes Kopfweh,
trotzdem mit Hilfe von 3 Tabletten richtig viel geschafft.
Kleiderschrank neu einsortiert,Einiges weggeworfen,gekocht,gewaschen.
Nachbarin kaufte für mich ein,ich hatte Klamotten,die Ihr gefielen abzugeben.

Jetzt Fritten aus dem Backofen und ein Glas Wein,ich bin stolz auf mich!

-gehäkelt
-Apfelmus gekocht

Netter Kontakt in einem Partnerportal,
respektvoll und klug,lerne meine Meinung klar zu vertreten,gute Übung...
Langer Waldspaziergang,heftiger Wind,wunderbare Blattfärbung,tolle Fotos gemacht.
Kaffee Kuchen ,später noch Kakao mit Rum zum aufwärmen,dabei Rummicub gespielt.

Geduscht und Haare gewaschen
Kuchen gebacken

Heute morgen Grübelei und Angst vor depressivem Schub,aber
erfolgreich abgewehrt.
Habe weiter ausgemistet,Bücher aussortiert,konnte mich gut trennen.

Dabei fleißig saubergemacht...uh,soviel Staub..Essen war noch genug da.Jetzt kurze Pause hier und dann geht,s weiter,hab noch paar Baustellen,will aktiv bleiben,Depressionen sind jetzt nicht eingeladen....versuche mich mit allen Mitteln zu wehren,noch klappt es.ich muß aktiv bleiben,
nicht hinlegen....wie ich es so gerne tue...wäre fatal

Hallo Malu, ich bewundere dich, wie du das alles immer wieder schaffst, kann ich mir eine Scheibe davon abschneiden. Wollte ich dir nur mal sagen.

LG Saneu1955

Danke saneu,schön,dass es wieder besser geht bei Dir,freut mich sehr für Dich!

.....Hab keine andere Wahl,als mich zu motivieren,solange das geht,tu ich Alles dafür.........
Ich lebe alleine und wenn ich mich hinlege wird es wirklich fatal.Hier in der Einöde,ohne Auto,oder Familie,muß ich in Kontakt bleiben können,auch wenn,s schwerfällt.Nachbarin/Wanderfreund u.s.w.
Glück ist,dass ich Hilfen instalieren konnte,Dank meinem letzten Therapeuten,ja und meine Ergo-Therapeutin,die morgen noch mal zum Hausbesuch kommt....deshalb war ich auch so fleißig...

Ich brauche von Außen Impulse,damit ich nicht versumpfe,ich klage nicht,sondern leide still,von Kindheit an,wurde eh nicht gehört ,also wurde ich Schauspielerin,bis es nicht mehr ging.....
.
Alter und Depression verlangen auch nach Ruhezeiten und Vorsicht,dies gelingt schon besser.

- Atemübung
- Fahrrad/Trampolin
- Autogenes Training
- 2 kleine Spaziergänge

Bin morgens in die Stadt mitgenommen worden.
Viel erledigt,und zum Steakessen eingeladen worden,vielleicht vorerst das letzte Mal.
Müde und zufrieden.

- von meiner Mutter superlecker bekocht worden
- mich bei meinen Eltern ausgeheult und gutes Gespräch gehabt
-Tierarzttermin hat super geklappt

-ein sehr schönes Armband von meinem Mann bekommen
-eine neue Hose gekauft
-mit meiner Tochter telefoniert
-abends Harry Potter gesehen

Gestern länger Spaziergang mit Freundin in der absoluten Einsamkeit.
Heute morgen mega Einkauf erledigt.
Werde gleich klassische Hühnersuppe kochen für die Erkältung und die Seele.
Liebe Grüße Mongolin