Angst vor dem Autofahren

[petra45]

hallo cara,

das ist echt lieb von dir, wie du mir schreibst. danke!!!!
ich werde mir das buch besorgen, hört sich gut an.
ja ich werde üben.
va darf ich nicht unsicher werden und zuviel übers autofahren
nach zu denken.
gestern hab ich mir immer eingeredet, dass ich selbstsicher und
selbstverständlich fahre und es ging ganz gut.
ja ich werde dich wieder mit nehmen.

bis dann petra

[Cara Mia]

Liebe Petra,

gerne. Das ist luxuriös einfach für mich, weil es ja nicht mein Problem ist.
Noch eine spielerische Idee, die mir gerade kam (und auch als Gedankenexperiment ok):

Nicht versuchen, sich langsam zu nähern, sondern mal von der anderen Seite kommen.

Wenn Du in den Verkehrsnachrichten hörst, dass es bei Dir in der Nähe einen Stau gibt: Fahr hin!

Oder, vielleicht noch spezieller (sehe schon den Schweiß auf Deiner Stirn stehen ): Nimm Dir doch mal einen Mietwagen. Unbekanntes Auto, unbekannte Strecke.

Das kann manchmal hilfreich sein, um die Dimensionen zu verschieben. So als Rosskur

Liebe Grüße,
bin in Zeiteile... und wie gesagt, nur als Gedankenteil-Idee, weil mir oft die Übersteigerung hilft, um das richtige Gefühl für die Mitte zu finden

Cara

[petra45]

liebe cia mara,

danke für deine tollen überlegungen.
aber da hab ich von allen vorschlägen noch mehr angst.
werde dich wieder mitnehmen.
und einfach meine strecken fahren.
wie kommst du voran?

bis dann petra

[Cara Mia]

Na siehste, geht doch.
Dann überleg Dir doch mal, einen LKW auszuleihen. Das darfst Du ja. Ein 3,5 Tonner reicht *grins*
Ich komm so la la voran. Eher so im Kreis, aber ok im Kreis.

Lieben Gruß!

Cara (Truckerbraut in spe)

[Cara Mia]

Oder erzähl das wenigstens ernsthaft Deinem Sohn
"Duhu, ich hab mir überlegt, ich würde mich einfach sicherer fühlen in einem größeren Wagen. Wollte mir von Sixt einen ausleihen, so testweise. Die haben doch diese kleinen Lastwagen, die man für Umzüge nehmen kann. Wärst Du so nett, mal mitzufahren?"

[Cara Mia]

Aaargh! Fette Lüge! Kein Stück komme ich voran. Da lüge ich mir gerade selber in die müde Tasche, während ich mich hier durch Beiträge lese und ein bisschen schlaues Zeug erzähle.
Schluss. Computer aus. Wimpern könnten ein Upgrade vertragen und das echte Leben wartet heute noch auf meine Teilnahmebestätigung.
Das mach ich jetzt, liebe Grüße (bin aber trotzdem einverstanden mit mir, bin halt manchmal eine, die sich hängen lässt, aber jetzt, um 12.48 Uhr ist ein perfekter Zeitpunkt eine (!) Sache zu erledigen, ich mache eins)

Bis bald wieder!

Cara

[Cara Mia]

So, eins gemacht. Linkes Auge frisiert. Traue mir ein weiteres Auge zu.
Auge um Auge, Zahn um Zahn. Geht doch nichts über jahrtausendealte Weisheiten!

Cara

[Pummelchen]

Hallo Petra,
die Idee von Cara Mia finde ich gar nicht schlecht. Schon mein Fahrlehrer hat die Meinung vertreten er verlangt von mir in den Fahrstunden übermässig viel Leistung u. hohe Anforderungen, damit es in der Fahrprüfung wegen der Aufregung u. alles was dazu kommt klappt.
Er behielt recht gestärkt durch das Schaffen schwieriger Situationen vorher, hat es funktioniert obwohl ich furchtbar aufgeregt war, aber das hat sich dann gelegt durch die Sicherheit beim Fahren.
Also Petra falls du mal eine "Lastwagentour" unternimmst ich bin dabei. Nein Spaß beseite mach du so wie es bei dir gut geht, ich wünsche dir alles Gute.
Übrigens mir fällt gerade noch was ein, ist zwar völlig anderes Thema aber geht auch um Ängste überwinden.
Ich hatte mal ein sogenanntes Outdoor Wochenende mit meinem Sohn (ist schon lange her) das hat ein Einzelkämpferausbilder veranstaltet. Unter anderem war an einem Felsen sich abseilen dran, ich dachte ich schaffe das nie ich war die allerletzte wo sich getraut hat. Ich hatte anschließend so ein Hochgefühl u. mein Sohn war stolz auf mich das hat mir viel bedeutet.
Liebe Grüße Pummelchen

[petra45]

heute ging es gut autofahren.
super. ich glaub jetzt gehts schon aufwärts

[Bittchen65]

Das freut mich für dich Petra,
Mach weiter so,du hast das gut hin bekommen.
Liebe Grüße Bittchen

[Cara Mia]

Liebe Petra,

ach, das freut mich so! Und morgen bräuchte ich sogar "in echt" einen Fahrdienst... ich würde Dich glatt fragen, wenn Du in meinem Bekanntenkreis wärst.
Schade. Fahr ich selber und denk dabei an Dich!

Herzlich,
Cara

[Cara Mia]

Liebe Petra,

wie ist es heute? Brauchst Du eine Pause?

Liebe Grüße,
Cara

[petra45]

hallo cara,

mir gehts echt schlecht. bin gerade in panik.
jetzt hab ich soviel geschafft und jetzt schafft mich das autofahren.
darf nicht aufgeben. so ein mist diese angststörungen.
darf nicht aufgeben. in panik fahr ich gar nicht gut.

bitte hier bleiben.

lg petra

[Nico Niedermeier]

Hallo von der Moderation Petra45,
wir würden uns wünschen, dass andere User hier weniger in die Verantwortung genommen werden ("bitte hier bleiben") und dass Postings weniger kryptisch bedrohlich klingen ("in Panik fahr ich gar nicht gut") und wären Ihnen dankbar, wenn Sie dies zukünftig berücksichtigen könnten...
Beste Grüße
Die Moderation

[petra45]

ok. sorry.

[Cara Mia]

Liebe Petra,

in Panik fährt ja keiner sonderlich gut.
Ich brauche bei meinen Herausforderungen manchmal Pausen (deshalb hatte ich auch gefragt). Mir geht´s besser damit, wenn ich sage "Morgen mache ich damit Pause" als wenn ich morgen das schwierige Ding den ganzen Tag vor mir herschiebe und es dann doch nicht mache.
Entscheiden ist für mich wichtig.

Liebe Grüße,
Cara

PS: Hatte Dein Posting jetzt nicht als Endzeitstimmung aufgefasst, sondern nur als normale Überforderung im Moment. So ist es mit den Angststörungen halt manchmal.

[petra45]

guten morgen liebe cara,

danke für deine lieben worte.
schön, dass du die worte nicht so schlimm aufgefasst hast.
die sind mir einfach so raus gerutscht.

bis dann petra

[petra45]

hallo zusammen,

ich war gerade unterwegs brötchen holen.
es geht ganz gut, wenn sich mein hirn nicht
verrückt macht.

bis dann petra

[petra45]

hallo zusammen,
hallo cara,

gestern bin ich dreimal super gefahren.
hab es so genossen.
war richtig positiv.
dachte es wird besser, heute wieder angst.
ist echt nicht normal.
aber will mich nicht unterkriegen lassen,
das ist alles unrational.
das lass ich mir nicht nehmen das autofahren
und sachen zu erledigen und ausflüge zu machen.
nur meine gedanken und das reinsteigern stimmt nicht.
wer will mit mir weiter machen?
freu mich über jede antwort.

bis dann petra

[DelphiFG]

Lass dich nicht unterkriegen.

Ängste sind schon miese kleine Schweinehunde. Aber du bekommst das ganz gut hin. Was ich hier so gelesen habe, zeigt mir, das du doch schon ganz schön weit bist. Rückschläge gibt es doch immer. als blöder Vergleich: man verliebt sich, der andere will ni von einem. ok, man sucht weiter. man lässt sich von rückschlägen doch nicht entmutigen.

Einfach weitermachen. Vieleicht auch mal etwas machen, was man vorher nie gemacht hat. eine bekannt hat wahnsinnige angst vor motorrädern. bis sie mir mal gesagt hat, sie möchte das besiegen und bei mir mitfahren. ok, also langsam angefangen und einfach mal an das motorrad gegangen. nach einigen stunden saß sie dann drauf. wir haben dann ne gute pause eingelegt. nicht drüber nachgedacht usw.

auf einmal meinte sie, das es jetzt sein muss. also, helm drauf und ab gings. anfangs mit schrittgeschwindigkeit, weil sie so gezappelt hat und ich die maschine ja halten musste, aber es ging von zeit zu zeit besser.

ok, sie fährt nicht noch einmal mit, hat aber irgendwie auch keine angst mehr davor.

vieleicht hilft dir diese geschichte, vieleicht auch nicht. aber man muss sich einfach stellen. geht mir ja nicht anders mit anderen sachen. ich kann dir nur mu machen und aus deinen erfolgen vieleicht auch etwas für mich gewinnen...

Mfg Matthias

[Cara Mia]

Liebe Petra,

mir geht´s gerade so mittel. Eigentlich läuft es derzeit ganz gut, aber ich wache zu früh auf. Das ist bei mir immer ein mögliches Zeichen für eine Änderung ins Depressive. Gestern auch eine kurze Phase der Distanziertheit von mir selbst (ganz, ganz kurz, halbe Stunde vielleicht, dann war ich wieder bei mir).

Aber ich nehme es aufmerksam wahr und versuche es aufzulösen und es geht. Heute habe ich gut geschlafen und bin erst durch den Wecker wachgeworden (der allerdings immer sehr früh klingelt bei mir) und jetzt habe ich mir eine Liste geschrieben, was ich heute machen will. Übersichtlich viel, ein schwieriges Telefonat dabei, sonst viel Erledigungszeug, aber keine Steuersachen

Ich freue mich, dass Du nach Möglichkeit und Kräften mit Deinem Training weitermachst! Und auch wenn die Angst immer nochmal kommt und nochmal: Das, was Du Dir jetzt schon alles erarbeitet hast, das hilft Dir auch weiterhin. Nicht nur beim Autofahren, überall. Das kannst Du brauchen.

Liebe Grüße, eine gute Fahrt (egal wohin, egal wie kurz, egal wie voll von egal welchen Emotionen, alles ist gut!),

Cara

[petra45]

hallo matthias,

danke für deine zeilen.
ich hab auch angst vor motorräder, aber da will ich auch gar nicht drauf.
meine söhne fahren halt damit rum. aber ich kann es inzwischen gelassener sehen.
ja ich mach weiter, will mal wieder ohne gedanken autofahren, wie die letzten
30 jahre. ist so übel, wegen so banalem sch... angst zu haben.
mist. aber ich muss da durch.

bis dann petra

[petra45]

hallo cara,

danke für deine zeilen.
es hilft mir auch dran zu bleiben.
telefonate kann ich ganz gut. darf ich fragen, wo du anrufen musst?
versicherungen kann ich auch ganz gut.
also weiter dran bleiben.
und uns gegenweitig mut machen.

bis dann petra

[Cara Mia]

Liebe Petra,

schon erledigt und inhaltlich ist das eine private Sache gewesen, nichts mit meinem Papierkram. Machen wir weiter. Ein Tag Ende November. Nichts tolles, nicht übles, aber mit einer Menge Möglichkeiten. Wir wählen aus, welche wir heute gestalten, oder?

Herzlich,
Cara

[petra45]

liebe cara,

super zeilen. ja wir nehmen die möglichkeiten!!!

lg