3 gute Dinge des Tages - 74. Folgefaden

[malu60]

Hab lecker gegessen mit einem alten Freund
Mein Ehrenamt wieder aufgenommen
Mit einer lieben Freundin mich gut unterhalten und viel gelacht
Das war so schön......Schönen Urlaub Dorma....Laß es Dir schecken Selea
Liebe Grüße an Alle hier und ein gutes Wochenende von Malu

[knurr]

hallo, ihr!
habe meinen tag nach weiterem "gutem" beobachtet und auch noch die 2 fehlenden dinge gefunden (das 1. war ja das toben vom hund):

2. habe die sonne auf der terrasse genießen können - ohne schlechtes gewissen
3. habe seit langem endlich mal wieder ein richtiges mittag gekocht

uns allen eine gute nacht - knurr

[Selea]

Ihr Goody_Sucher


Mir scheint, auch heute habe ich einen richtig richtig guten Tag.

1. Goody
Fühl mich in meiner Haut einfach wohl und bin mit mir einverstanden, obwohl ja ganz
gewiss nicht perfekt etc. und auch noch Singeline ----heute bin ich mit mir im Reinen

2. Goody
Hilfe, ich bin der Wurschtkuh begegnet. (Einige mögen sich an meinem verzweifelten Thread erinnern, nach diesem finalen Streit mit einer Nachbarin/Freundin hier im Haus. Vor mehr als einem Jahr.)

Zwar habe ich auch heute Magenschmerzen bekommen aufgrund der gegenseitig spürbaren
Feindseligkeiten. So wie jedesmal.
Aber, danach bin ich zum ersten Mal nicht in ein depressives Loch gefallen,und habe wieder an mir gezweifelt, was an mir schlimm sei, dass diese Beziehung so verunglückt ist.
Statt dessen habe ich gedacht und gespürt, X. Du bist auch ganz schön schwierig. Nicht
alles liegt an mir.


Ich war mir meines Wertes bewusst, selbst wenn ich Fehler gemacht habe, in der Beziehung zu X.

3. Goody.
Ich hab beschlossen, meinen diesjährigen Geburtstag demnächst doch nicht sang-und klanglos
zu übergehen.
2 meiner Freundinnen habe ich heute zu einem Essen eingeladen, mittags in einer unserer schönen Lieblings_Restaurants.
Mal sehen, was das Wetter hergibt.
Die ham sofort zugesagt. Ich glaube, die mögen mich wirklich sehr gerne.

Und_____ich hab beschlossen,mir keinen Stress zum Geburtstag zu machen.
Andere Freundinnen; Bekannte, Nachbarn, kann ich zu einem Gläschen WEIN oder einen Kaffee einladen ein paar Tage später.
Ich muss mich zu nichts zwingen.
Es ist mein Tag,
meine Entscheidung.

Ich tue nur das, was mir guttut.
Derzeit ist die Zeit der großen Selea_Feste over. Einfach over.


Selea

[knurr]

hi, miteinander
upps, war heute gar nicht so einfach mit den 3 guten dingen
1. durfte mittags aus meinem grauen loch rauskrabbeln
2. war aktiv und habe meine bienen durchgeschaut
3. habe den ganzen tag immer wieder den fokus auf das gute gelegt - immerhin, gell?

uns allen eine gute nacht - knurr

[knurr]

hi, miteinander

heute habe ich nur einen punkt "gutes". dafür ist er super und mindestes 3 punkte wert.
bei uns fand auch ein logotherapie-kongress statt. und in diesem rahmen gab es einen gottesdienst über den sinn des lebens (gemäß frankl und logotherapie). der pfarrer hat es super rüber gebracht und mich ziemlich berührt. so habe ich den rest des tages sehr positiv erlebt

euch allen ne gute nacht - knurr

[ndskp01]

Gut war heute:

Ich habe die Aufgabe schließlich doch richtig hingekriegt, war gar nicht einfach.

Ein Gespräch war wichtig und nah.

Die Wäsche trocknet wieder draußen und riecht dann so gut.

Es fühlt sich zwar nicht alles gut an, aber wenn ich mich der Situation vor zwei Jahren vergleiche ist es doch ziemlich viel besser geworden.

Puk

[why]

meine drei:
konnte heute Termine abmachen,
durfte jemanden helfen, der sich darüber gefreut hat.
war heute im Gottesdienst und hatte keinen Arbeitstermin
lore

[Selea]

miteinander.

1. Ich fühle mich recht gut aufgestellt.

2. Ein Anruf meiner Mutter hat mich nicht postwendend ins Tief katapultiert.

Meine Mutter tut mir sehr leid, sie ist wundgelegen, die Wundmanager und Ärzte und Pfleger
tun alles, sie wird nachts gelagert, wenn sie es zulässt, sie kriegt ihre Sondermedikation Zusatzschmerzmittel etc .
Sie wird von einer Physiotherapeutin ein wenig mobilisiert.

Heute , vorhin ihr verzweifelter Anruf, ihre Schmerzen, sie hoffe, sie schaffe noch alles bis zum Ende.

Das tut mir wahnsinnig leid.

Ich habe ihr versprochen, für sie noch bei den Pflegern anzurufen, und ich habe ihr versprochen, dass ich in ein paar Tagen wieder komme.

3. Das Telefonat mit dem Pflegepersonal war einfach nur gut. Ich solle und dürfe immer anrufen, wenn was ist.
Ich erklärte ihnen dann auch, dass ich dann auch wieder beruhigt sei,wenn ich aus dem Mund des Fachpersonals höre, sie haben schon alles in die Wege geleitet, so auch heute mit den Bedarfsmedikamenten.

Und dann haben sie sich mehr oder weniger bei mir bedankt, für meine Art.....und dass auch sie als Pflegepersonal zufrieden sind, wenn ich zufrieden bin mit ihnen.


Das sind 3 fette Goodies.

Nachher werde ich total lecker kochen. Das baut mich immer auf, bzw. macht mir Spaß.

Bei allem Traurigen und Schwerem an dieser ganzen Situation.

Ich gebe nicht auf, nie.
Aber ich akzeptiere derzeit auch zutiefst, dass dieses eine problembeladene Lebensphase ist, in der ich nicht fröhlich zu neuen Ufern aufbrechen kann und werde.
Aber diese innere Akzeptanz einer schweren Zeit, das tut meiner Seele gut.
Dadurch verlange ich nichts Unmögliches von mir.



Herzlich
Eure Selea

[knurr]

hi, ihr

1. habe beim morgen-spaziergang auf den gesang der feld-lerchen geachtet und mich gefragt, wo, wie und wann die wohl brüten

2. waren beim tierarzt und haben einen schwatz gemacht. ich mag sie (=ärztIN) gerne und sie tut mir gut

3. habe meinem imker-paten beim rahmen-säubern geholfen. das ist eine nette, fast schon spirituelle arbeit in warmer sonne

ja, war eigentlich doch ein schöner tag. ich muß halt nur genau hinschauen.
euch allen a guats nächtle - knurr

[knurr]

hallo, miteinander

scheint so, als wenn ich die einzige bin, die sich an diesem thread beteiligt? na ja, so lange es mir hilft.....

1. habe genug schwung gehabt, um direkt nach der werkstatt mir ne dringend benötigte hose zu kaufen.

2. der hundespaziergang führte mich durch einen wald mit buchen. ach sah das schön aus. es gibt kein schöneres grün als das buchengrün im frühling. ich habe es ganz bewußt genossen

3. daheim habe ich mich wie üblich an den pc gesetzt, wie üblich karten gespielt und wie üblich schokolade gefressen . das ist meine art aus dem alltag zufliehen. ja und dann habe ich endlich, endlich das gefühl, den gedanken gehabt "jetzt reichts". für die nächsten 24 stunden will ich keine karten spielen und keine schokki essen.
für mich gibt es nämlich eine direkte korrelation zwischen schokki-konsum und antriebslosigkeit. je mehr schokki uns so mehr lethargie/depri . wenn es mir gelingen sollte, meine schoko-konsum zu stoppen, dann tue ich auch gutes gegen meine depri. ich hoffe mal

und wünsche uns allen eine gute nacht - knurr

[akinom53]

Hallo ihr Lieben,
ich bin zurück von einem dreitägigen Kurzurlaub

-habe mich trotz Regen über das satte grün der Natur gefreut
- meine Katze hat mich begrüßt
- am Abend im Forum gelesen

INSGESAMT bin ich weitere 3 Stufen die Kellertreppe hoch gekommen

[malu60]

Hallo Zusammen,
1.Habe gut im Fair-Tradeladen gearbeitet,

2.Beim Spaziergang durchs Dorf ,viel Verständnis für
die lange Depressionszeit erfahren,manche glaubten ich sei
weggezogen.....

3.Morgen tanzen wir in den Mai zu 6 Mädels,hoffentlich
ist es nicht nass und kalt....
Grüße Malu

[knurr]

hi, miteinander
heute war ein guter tag!

1. habe 24 stunden lang keine karten gespielt - juhu
2. habe 24 stunden lang keine schokolade gegessen - juhu, juhu
3. ich war AKTIV. habe sogar gepuuhuhutzt. nicht viel, aber immerhin. und beim sport war ich auch. das ist aber nix besonderes. also: juhu, juhu, juhu

ich würde mich sehr freuen, wenn ich morgen abend genau das gleiche schreiben könnte.
aber jetzt uns allen eine gute nacht - knurr

[Selea]

miteinander.


Meine Goodies.

1. Es sieht so aus, als könnten und dürften alte Verletzungen abgeschlossen werden.

2. In einem anderen Thread habe ich über das angebotene Patientencoaching auch zum Thema Depressionen, das meine PKV ganz neu anbietet, berichtet.
Diese PKV, die mir einst sämtliche Psychotherapien verweigerte. Mit dem Argument, es sei medizinisch nicht notwendig...........und mich damit u.a. mit in die Pensionierung getrieben hat.

Ich sehe es als eine Option, an 2 der angebotenen Coachings teilzunehmen.
Es könnte sich was tun für mich.

3. Eine unerwartete Einladung.
40 Jahre.......so und so Schule, ehemals Gesamtschule............

Vor 38 Jahren bin ich dort mal als Frischling von der PH Karlsruhe kommend mit eingestiegen, in
das Gesamtschulprojekt. Jahrzehnte interessanter Arbeit sollten folgen.
Bis mich Erschöpfung und Depression haben krank werden lassen.

Eine erfolgreiche Mobbinggeschichte______und ich war weg.
Mit sehr bitteren Gefühlen.

Vor ein paar Jahren betrat ich diese Schule erstmals wieder, als mein heißgeliebter Abteilungsschulleiter verabschiedet wurde. Und der mich mehrfach und heiß und innig bat, zu seiner Verabschiedung zu kommen. Und das war gut so.

Jetzt haben die einen Teil meiner aktuellen Kontaktdaten ausgegraben.
Und ich habe eine Einladung.
Ich geh da hin.
Ich hab schließlich auch zum Aufbau dieses Schulprojektes wesentlich beigetragen.
Da gehe ich hin.

Es fühlt sich richtig an.

4. Im Moment schaut es wirklich so aus, als könnten alte tiefe Wunden/Verletzungen abgeschlossen werden.
Alte Kamellen ad acta gelegt werden.

Und was Neues könnte am Horizont sichtbar werden.




Es fühlt sich gut an.



Selea

[malu60]

Hallo Selea,
Ist das nicht schön,das Du das einfach abschließen kannst......
Wir sind jetzt weise und können loslassen,das Alter hat auch
Vorteile.Freut mich für Dich.Gruß Malu

1.Ich war heute nur müde , hab mich mit tollen Hörbüchern im Bett
eingekuschelt.
2.Das Wetter ist so nasskalt,hab den Maitanz abgesagt.
3.Morgen werde ich zum Brunch abgeholt, daruf freu ich mich.
Ein schönes langes Wochenende von Malu

[knurr]

hi, miteinander
auch von mir ein lächeln an selea freut mich für dich

heute muß ich meinen tag nach "gutem" durchsuchen.
1. ich habe auch diese 24 stunden weder schokolade gegessen noch karten gespielt. aber es fiel mir sehr schwer.
2. sehr gut war aber, dass ich ganz spontan die spinngewebe im wohnzimmer weggewischt habe. und dann sogar einen vorhang gewaschen habe. so etwas gefällt mir sehr, weil ich dann aus meiner erstarrung rauskomme
3. doch, nach langem nachdenken ist mir doch noch was eingefallen. habe für ne freundin ein päckchen gepackt und dann auch gleich zur post gebracht.

für mich ist es das schönste, wenn ich irgendwas für mich tue, statt dumm in die gegend zu starren.
wünsche uns allen eine gute nacht - knurr

[Mim]

Auch ich habe Schwierigkeiten 3 "Gute" zu finden...

1) mein Beitrag für eine Versteigerung wurde mit Freude aufgenommen
2) wurde heute von der Sonne geweckt
3) Chefs beim nebenjob waren froh, dass ich da war.

puh, geht doch ...

[ndskp01]

Ich habe verstanden, warum ich weinen musste heute und gestern.

Die Begegnung mit einer Freundin tat mir gut.

Ich habe einen Schritt zu einem Ehrenamt gemacht.

Und ihr seid auch noch da.

2 gute Dinge für heute.

[knurr]

hi, miteinander

1. obwohl es regnete und grau-in-grau war, habe ich mich nur ein bisschen runterziehen lassen. ist mir aber erst eben aufgefallen
2. die morgendliche radl-tour mit dem hund habe ich -trotz starken regens- sogar genossen. ich mußte mich zwar zwingen, rauszugehen, aber nach ca. 15 minuten war es richtig schön. ich war voll im hier und jetzt und habe das sogar bemerkt
3. habe weder karten gespielt noch schokki gestopft

ja, im vergleich zu bisherigen "sonnenlosen" tagen war es ein guter tag.
ich bin froh, dass es diesen thread gibt!
knurr

[malu60]

Habe einen schönen Waldspaziergang gemacht
War im Strassencafe
Jetzt werde ich bügeln
es grüßt Malu

[knurr]

hi, miteinander

also heute ist es mir schwer gefallen, was gutes zu finden. war zwar "nur" noch grau und "nur" zu 50% naß. aber mich hat's reingebröselt. da hilft auch das nachdenken nur mäßig.

1. traf auf der morgendlichen radltour einen jungen mann mit 3 jungens, um die 10 jahre. vermutlich vater mit sohn und freunden. er erklärte den jungens die umgestürzten fichten, den wurzelballen usw. ich fand es schön, dass es noch solche väter gibt

2. auf der mittagstour sah ich vor dem asylantenheim einen jungen schwarzen, der dort einen mini-garten anlegte und sich damit ein stück zuhause schafft. habe seinen garten tüchtig gelobt. auch diese szene hat mir gefallen und mir ein bisschen wärme gegeben.

3. karten habe ich heute leider doch gespielt. ich fand den tag insgesamt zu trostlos. gut war aber, dass ich dann keine schokki sondern nur kekse und honig-waffeln statt dessen gefuttert habe. wenigstens nen bischen was gutes.

hoffentlich wirds morgen besser
brit

[knurr]

nachdem es mich gestern angebröselt hat, da hat's mich heute richtig reingebröselt. sch...-wetter, sch...-depri

das schöne:
1. zuerst trottete mein hund (deprihaft) neben dem fahrrad. aber dann bekam er den dreh und sauste voller lebenslust dahin...... und ich freute mich. wenigstens ihm geht's gut.
2. ab nachmittag habe ich zumindest mit dem kopf wieder rausguckte (konnte sogar weitere vorhänge waschen)
3. abends habe ich mir dann - sogar mit freude - ein abendessen (allerdings zusätzlich zur schokolade und dem kartenspiel ) gemacht.

morgen ist ein neuer tag und ich wünsche uns allen einen schönen tag - knurr

[why]

ich war heute mit einer Freundin an der Nordsee
habe den Wind gespürt
die Sonne tat gut - fühle mich ausgeruht.
lore

[SLSL]

Meine drei:

Jeden Tag blühen mehr Vergissmeinnicht in unserem Garten. Ich mag sie sehr!

Habe einen Waldspaziergang gemacht. Das Laub wird von Tag zu Tag dichter.

Das Gelb des Löwenzahns ist eindeutig schöner als der gelbe Raps!

Wünsche Euch eine gute Nacht, Blauregen

[knurr]

hi miteinander
ja, heute ist ein neuer tag und es wurde ein guter tag für mich:

1. der warme morgenwind auf meinen wangen war so weich und ich habe ihn richtig genießen können.
2. war in der stadt und habe 4 (!!!) dinge hintereinander erledigt.
3. habe mir ein leckeres mittag gemacht

gute nacht - knurr