Depressionen und Schlafstörungen

[gvman]

Guten Morgen. Letzte Nacht wollte ich mein letzte viertel Tbl Bromazepam nehmen, mit dem Ergebnis, dass mein Magen mich bis 5 Uhr wach hielt.Ich habe dann mehr genommen ,um zumindest knappe 3 Stunden zu schlafen. Konnte dann aber raus und bin 1 Stunde gewalkt. Nachmittags ging dann auch noch ein kurzes Nickerchen. Diese Nacht habe ich zumindest 5-5,5 Std trotz Magenprobleme geschlafen. Wieder mit 6mg .Ich gebe es bald auf, von den Benzos wegzukommen. Es macht mich mürbe. Ich interpretiere ja meine Magenprobleme immer als Folge der Dauereinnahme der Benzos. Versuche ich sie aber abzusetzen, wird alles noch schlimmer. Teufelskreis. Mein Psychiater redet mittlerweile bei mir wegen der Somatisierung immer von dem “Koryphäenkiller-Sydrom“. Ich kann machen was ich will, mein Magen “sperrt“ mich regelrecht ein. Ich wünschte mir,laetitia wäre wegen diesem Problem noch im Forum aktiv..LG

[Luna1966]

Guten Morgen, ihr Schlaflosen.

Meine letzten Nächte waren ganz okay. Ich bin nicht zu früh eingeschlafen, konnte gut bis ca 5 Uhr durchschlafen (mit kleinen Unterbrechungen zwischendurch).

Ganz früher habe ich es mal mit Schlaftabletten probiert. Morgens bin ich aber nicht aus dem Bett gekommen, obwohl ich sonst ein Frühaufsteher bin. Ich fühlte mich dann am Tage wirklich schlapp.

Jetzt nehme ich es so an - und meist holt sich mein Körper irgendwann den Schlaf den er braucht. Da ich jetzt schon seit ein paar Jahren an Schlafstörungen leide, habe ich mich daran gewöhnt und hab einen guten Tagesrythmus gefunden. Trotz Arbeit ...

Irgendwann hoffe ich allerdings auch auf gut durchschlafene Nächte.

Luna

[petra45]

hallo zusammen,

bin wieder früh eingeschlafen und um drei wach.
aber ich hab mir doku dvds angeschaut. war echt gut.
ist halt gerade so.
und wenn ich müde bin kann ich ja pause machen.

bis dann

[Katerle]

War auch wieder zeitig eingeschlafen und nachts wach. LG

[petra45]

da gehts uns ja ähnlich katerle.
aber ich reg mich nicht mehr auf

[Zena_HH]

Ich habe heute den ganzen Vormittag verschlafen; obwohl ich durchgeschlafen hatte (z.Zt. geht das meistens), bin ich nach dem Frühstück und einer kleinen Mandala-Ausmal-Einheit wieder ins Bett und habe bis fast 12:30 geschlafen.

[Katerle]

@ petra

Ich rege mich da auch nicht auf. LG

[petra45]

hallo zusammen,

ist wer wach? ich überlege was ich jetzt tu.
wieder um 20.15 eingeschlafen. so bald ich mich
hinlege ist es rum.

lg petra

[Münchnerin01]

Wäre ich froh, wenn ich mal mehr als 4 Std. schlafen könnte.

[petra45]

hallo zusammen,

gestern gleich um halb acht wieder eingeschlafen.
und mit unterbrechung weitergeschlafen,

lg petra

[Katerle]

Hallo Münchnerin,

Kann ich mir gut vorstellen.

@ petra

War gestern abend bis 23 Uhr wach, da ich abends noch weg war. Hatte allerdings auch mittags ein Stündchen geschlafen. Jedenfalls hatte ich bis halb 7 geschlafen, mit Unterbrechungen natürlich. Aber ist schon okay. LG Katerle

[petra45]

super katerle! das klappt doch gut

[petra45]

hallo zusammen,

bin heute seit halb zwei wach. wieder früh eingeschlafen.
pack es einfach nicht mit länger aufbleiben.
aber nicht ärgern.
hab mir am wochenende zwei freundinnen eingeladen und bin etwas
aufgedreht. mein freund arbeitet am wochenende.
dem sind dann immer treffen fast zuviel.

lg petra

[Münchnerin01]

Bin seit 3.30h wach nach nur 4h Schlaf. Das wars dann erstmal wieder. Wenn ich Glück habe, kann ich noch 1-2 Stündchen schlafen . Bin aber dann ziemlich gerädert. Habe gelesen, das 70% der Deutschen schon mal Schlafstörungen hatten. Ist ja beruhigend.

[Luna1966]

Hallo Münchnerin

Wenn jetzt noch irgendwo zu lesen wäre, dass von diesen 70% 60% wieder irgendwann gut schlafen konnte, wäre das sehr beruhigend.

Es grüßt
Luna

[petra45]

Hallo ihr beiden,

soviele sind das? Mein Freund kann super schlafen. Der versteht das immer gar nicht.
Und wieviel haben es dauerhaft? Aber ich reg mich nicht mehr groß auf.
Ich kann immerhin fast immer Pause machen, wenn ich müde bin.
Ich kann auch Geschäftstermine verschieben. Durch meine Rente hab ich ja Luft.
Ich muss auch nicht um 7-8 Uhr irgendwo anfangen. Das ist immer gut, wenn ich mir das wieder bewußt machen. Manchmal vergißt man es, weil es normal ist.
Früher als ich noch voll arbeitete war das hart. Aber das kennen glaub viele.
Ja, hab heute auch von halb zwei bis 5 nicht geschlafen. Aber ich versuch mich jetzt da
jetzt auch zu beschäftigen und nicht zu ärgern oder zu sorgen.
oder zu denken, dass ich jetzt müde bin und hinliegen müßte.....

lg

[Katharina72]

niemand mehr da?
es scheint der schlafstörungsthread ist eingeschlafen
aber ich hab ja auch nicht geschrieben, schade eigentlich!
dann schlaft mal schön weiter, ich guck noch fernsehen.
Katharina72

[petra45]

hallo zusammen, hallo katerina,

ich bin auch wach. und ich ärger mich wieder. ich hsclaf so früh abends ein um sieben
oder so. und bin jetzt wach. ich würde immer gerne noch was im fernsehen ansehen
aber schaff es nicht länger wach zu bleiben. mist.

lg

[Claudia1983]

Bin um 22 ins bett und 23 uhr wieder aufgestanden. Bin restlos müde.

[petra45]

@ claudia

das ist nicht schön, wenn du sogar nicht schlafen kannst.

ich will einfach länger aufbleiben. das will ich irgendwie hinbringen.
wer hat lust hier abends noch zu schreiben. dann muss ich immer wieder mal
aufstehen und an den pc laufen. das muss doch irgendwie gehen. kann doch nicht
um 19 uhr einschlafen.

lg

[Katerle]

Ja petra, mit dem zeitIG einschlafen ist bei mir derzeit auch ein Problem. LG

[petra45]

ich werde da immer so müde abends und nachts und früh morgens bin ich
dann fit.
verkehrter rythmus

[petra45]

bin fast eingeschlafen. aber bin jetzt zum pc. und ich bleib sitzen.
darf mich nicht hinlegen.

[Kenny]

Hallo zusammen,

na ihr Nachteulen, liegt ihr alle gemütlich in Euren Betten? Ich bin erst garnicht ins Bett gegangen weil ich wusste, dass ich heute nacht sowieso keine Ruhe finde. Ist bei mir öfter mal so, dann mach ich eine Nacht durch, quäle mich irgendwie durch den nächsten Tag und gehe dann abends so um 22 Uhr schlafen. Wenn ich Glück habe, schlaf ich ein paar Stunden. Wenn nicht ...
In der Glotze kam nichts mehr, da dachte ich, ich schau mal wieder ins Forum, vielleicht ist ja noch jemand außer mir wach und leistet mir Gesellschaft?

L.G. Kenny

[Luna1966]

Gott, Kenny

wie hälst du so ein Schlafverhalten bloßes aus?

Ich bin gestern gegen 22 Uhr eingeschlafen und jetzt seit 3:45 Uhr wach. Hatte den Wecker auf 4:15 Uhr gestellt und mir wohl zuviel Stress gemacht, dass ich verschlafen könnte.

Guten Morgen Grüße

Luna