Motivation für... das neue Jahr

[otterchen]

Hi Mim,

Dein Ziel ist es, ein Ziel (Ziele?) zu finden

und dabei darf man sich umsehen, forschen, entdecken, ausprobieren, verwerfen, prüfen, weitersuchen etc.

Es ist doch prima, dass Du überhaupt dieses Ziel hast!
Du suchst etwas für DICH!
Nichts, was andere Dir aufdrücken.

"Ich suche meine Ziele" - das ist doch auch etwas Gutes.


*wink*


Edit: und was Du ansonsten vorhast, trägt doch auch zu Deinem Wohlbefinden bei,
das ist doch nicht "nichts"!

[Mim]

und dabei darf man sich umsehen, forschen, entdecken, ausprobieren, verwerfen, prüfen, weitersuchen

Und vielleicht sollte ich DAS dabei nicht immer vergessen !!!!!!!!

[otterchen]

yeah -
habe gerade erfolgreich einige Schubladen durchgesehen + ausgemistet
und bin dabei, den Inhalt neu zu sortieren und einzuräumen.

Irgendwann hab ich auch Ordnung IN den Schränken

[FrauRossi]

Hallo,

Also von mir aus kann der Thread hier so weiter gehen, da es durch die Seitenblätterfubktion irgendwie einfacher ist.

Andererseits fand ich es auch immer ganz schön wenn otterchen zu Beginn des nächsten Threads die Links von den ganzen Vorgängerthreads gepostet hat, weil mich das irgendwie motiviert wenn ich so auf einen Schlag sehe wie lange wir schon dabei bleiben.

An diesem Wochenende hatte ich Besuch mit Übernachtung. Eigentlich war das fürs nächste Wochenende vorgesehen, wurde aber spontan Umentschieden. Was mich daran freut ist:
Früher hätte mich so eine spontane Umplanung voll aus der Bahn geworfen. Diesmal war das kein Problem.
Noch früher wäre ein so länger Besuch undenkbar gewesen.
Jetzt geht das wieder und ich fühl mich trotzdem relaxt, vielleicht sogar relaxter als wenn ich das WE allein verbracht hätte.
Wir haben geplaudert, waren heute in meinem Lieblingsmöbelgeschäft (hat auch Sonntags auf), dort habe ich eine schöne Leselampe gefunden.
Wir waren essen und alles war locker und entspannt.
Ich bin kugelrund gefuttert und fühle mich gut. Garnicht müde? Wie früher nach Besuchen.
Ich glaube ich habe da eine neue Freundschaft gefunden. Das ist schön, weil wir über vieles reden können.

Für die nächst Woche nehme ich mir vor:
- Auf jeden Fall genug trinken.
- mich nicht über Dinge auf der Arbeit ärgern mich nicht streSen lassen. Also eine Taktik finden, wie ich damit umgehen kann, denn so eine Woche wie die vergangene brauche ich nicht nochmal.

Ich hätte zwar noch weitere Punkte im Kopf, aber ich weis aus Erfahrung es geht nur eines nach dem anderen.

LG FrauRossi

[hier_und_jetzt]

hallo an alle!

Fuer diese Woche nehme ich mir vor:
1) es eine Woche sein zu lassen... habe die kommenden zwei Wochen zu entscheidenden Wochen hochstilisiert gehabt (und mich in die Vorstellung hineingesteigert, dass sie fuer meine potenzielle Vertragsverlaengerung entscheidend sein könnten...)
Sind sie vielleicht, höchstwahrscheinlich jedoch nicht!
Also durchatmen....

2) weiter NICHT zu rauchen, bin schon seit 9 Tagen Nichtraucherin! und hoffe die Schlafstörungen werden bald etwas weniger!

LG
Pia

[otterchen]

Auf vielfachen Wunsch einer einzelnen Dame:

(joh, man kann auch innerhalb eines so langen Threads Markierungspunkte finden und dahin verlinken... nettes Feature)

2014:
http://tinyurl.com/pdtfvde --> KW 09 (aktuell)
http://tinyurl.com/nu4z2q5 --> KW 08
http://tinyurl.com/q4e7w7z --> KW 07
http://tinyurl.com/nkadz3l --> KW 06
http://tinyurl.com/ooc7voz --> KW 05
http://tinyurl.com/ok2z58v --> KW 04
http://tinyurl.com/nlnrd9o --> KW 03 - 1 Jahr!!
http://tinyurl.com/qds5ltz --> hier gehts mit KW 02 los
http://tinyurl.com/qh8zuw9 --> das neue Jahr


2013:
http://tinyurl.com/q5gmrmm --> Weihnachtswoche
http://tinyurl.com/oemaurd --> KW 47, 48, 49, 50
http://tinyurl.com/qfcfx4s --> KW 45 + 46
http://tinyurl.com/nnvlb4j --> KW 39, 40, 41, 42, 43, 44
http://tinyurl.com/phraj9y --> KW 37 (wo ist KW 38??)
http://tinyurl.com/qyx3ecw --> KW 34 + 35 und irgendwie auch 36
http://tinyurl.com/knttd5h --> KW 32, die eigentlich eine KW 33 war, weil ich irgendwann mit den Kalenderwochen durcheinandergekommen bin
http://tinyurl.com/kgvx7p5 --> KW 31
http://tinyurl.com/p7hryfc --> KW 28, 29 + 30
http://tinyurl.com/ka5vsjv --> KW 26 + 27
http://tinyurl.com/k4fknht --> KW 24 + 25
http://tinyurl.com/mt3j6nq --> KW 22 + 23
http://tinyurl.com/nd32tag --> KW 20 + 21
http://tinyurl.com/brw9tjw --> KW 18 + 19
http://tinyurl.com/c2e6egv --> KW 17
http://tinyurl.com/d9qc5nv --> KW 15 + 16
http://tinyurl.com/dytesv3 --> KW 13 + 14
http://tinyurl.com/ctjj9c3 --> KW 11 + 12
http://tinyurl.com/aykg2j3 --> KW 09 + 10
http://tinyurl.com/afzmt7m --> KW 08
http://tinyurl.com/bmy9kp3 --> KW 07
http://tinyurl.com/bfca82h --> KW 04 + 05 + 06
http://tinyurl.com/a6wjksw --> KW 03 (Start)

[FrauRossi]

Daaaaaanke Otterchen

Also meine neue Woche begann mit riiiesiger Erschöpfung. Es bahnte sich in der letzten Woche schon an. Normalerweise kann ich gut sehr früh aufstehen, aber ich war jeden Morgen müder und heute war ich total platt und das essen von gestern lag mir noch schwer im Magen.

Zuviel gearbeitet, zuviel geraucht, zuviel Kaffe getrunken.

Heute habe ich im Büro dann kurzentschlossen gesagt: ich mache die nächsten zwei Wochen frei, zwar unbezahlt aber das ist mir egal. Meine "Gesundheit" ist mir wichtiger. Also nicht das ich mich krank fühlen würde, aber ihr wisst bestimmt was ich meine: ich will einfach nicht wieder in so einen Zustand der Erschöpfung kommen dass ich dann psychisch total absacke.

Das Wetter soll gut werden und ich habe mir fest vorgenommen, keinen "rumgammel Urlaub" draus zu machen, sondern einen "aktiv Urlaub" so mit Fahradfahren (mit Fototasche dabei) Yoga, joggen, schwimmen. Also viel verschiedene Bewegung und viel draußen.

Habe letztens gesehen, direkt auf der anderen Straßenseite werden Zumbakurse angeboten. Vielleicht schau ich da mal vorbei, im WerbeTV sieht das immer nach ner Menge Spaß aus.

Ich hoffe dass ich dadurch dann etwas mitnehmen kann wenn ich wieder arbeiten gehe, zB zwei mal die Woche abends Zumba und Sonntags ne kleine Fahradtour, oder so in der Art. Den Urlaub nutzen um rein zu kommen und dann schön weiter machen.

Und diesesmal fühle ich mich eben gut. Ich hab's mir schon oft vorgenommen, aber jedesmal wenn ich dann frei hatte wurde ich krank und an Sport war nicht zu denken. Diesmal könnte es klappen.

Ach ja, und: wenn sie bei biggest Looser 4-8 Kilo in einer Woche abnehmen können, kann ich ja vielleicht auch 5 Kilo in zwei Wochen loswerden

Ach und mir tut diese Liste einfach gut, es ist toll zu sehen wie lange wir uns schon motivieren.

LG FrauRossi

[otterchen]

och menno...

die Links aus 2013 funktionieren nicht mehr...
kein Wunder: die hab ich aus den alten Threads herauskopiert, und die verweisen aufs ALTE Forum.
Jetzt, im neuen Forum, haben die Threads ganz andere Adressen.

Naja... ich kann das ja nochmal irgendwann, wenn mir langweilig ist, austüfteln.

[otterchen]

Huhu zusammen,

ein wenig gehts aufwärts:
ich räume zwar immer noch nicht hinter mir auf (und irgendwie schäme ich mich gerade nicht, dies hier preiszugeben),
aber ich gehe nach wie vor unters Solarium
und ich habe angefangen, mich morgens zu schminken.

Ähm.

War da nicht noch irgendwas anderes? Boah, ich bin sooo unkonzentriert manchmal...
Ach so, ja: ich creme mich häufiger ein. Zwar noch nicht regelmäßig jeden Abend, aber dennoch häufiger als früher.

In meiner Wohnung siehts aus wie bei Luis Trenker im Rucksack - wann ich das wohl mal endlich in den Griff bekomme???

[FrauRossi]

Hallo,

Meine Woche hat sich anders entwickelt als gedacht. Ich dachte ich könnte aktiv Urlaub machen und endlich mit Sport anfangen.

Aber Pustekuchen. Kaum hab ich frei, bin ich krank, schon wieder Bronchitis und Schnupfen bahnt sich auch an.

Aber wenigstens Ernährungstexhnisch, war es eine Vorzeige Woche! Viel Obst, Gemüse und viel getrunken. Zumindest das will ich auch in der nächsten Woche beibehalten. Also wieder kein Sport, sondern mal wieder gesund werden.

Bin frustriert. Ich kann doch nicht dauernd krank werden. Ist doch sch...

Heute ist der Unfall von meinem Kater 5 Wochen her. Waren heute zum Kontrollröntgen beim Tierarzt. Ein Bruch ist schon etwas mit neuem Knochengewebe gefüllt und umschlossen, nur der zweite Bruch noch überhaupt nicht. Jetzt muss der arme Kater noch mindestens drei weitere Wochen im Käfig Bleiben. Das zieht mich auch ganz schön runter.
Zumal ich mir nicht vorstellen kann wenn nach 5 Wochen noch nichts passiert ist, wird's ja wohl kaum in 3 Wochen zugewachsen sein? Oder sehe ich da zu schwarz?

Otterchen, immer schön an die geheimen Reihenfolgen des Unteebrwusten denken, "hinter dir her räumen" ist vielleicht noch nicht dran.

LG FrauRossi

[timmie2002]

hallo ihr lieben,

schon wieder wochenende. wo bleiben die tage immer nur?

ich hocke seit eineinhalb wochen wieder zu hause- krankgeschrieben. ne blöde darmentzündung, die sich aber schon gebessert hat. trotzdem noch die ganze nächste woche zu hause. dabei wollte ich endlich mal wieder ein schulhalbjahr ohne krankscheibung schaffen. ein besonderer gruß an dieser stelle an frau rossi: es geht den menschen wie den leuten.

gestern war ich beim internisten zur ultraschalluntersuchung. in drei wochen dann darmspiegelung. so nebenbei hat der internist noch meine schilddrüse untersucht und einen knoten gefunden. nun darf ich mir dafür auch noch einen termin holen. am besten, ich gehe zu keinem arzt mehr. nein- ihr braucht mir keine selbstfürsorge predigen. ;:-) ichbin artig und mache alles mit.

für die nächste woche etwas vornehmen? ich bin zurzeit so wunderbar ziellos, dass ich mir einfach sage: das lässt du jetzt mal so. für die schule werde ich ein bisschen was machen.

ich wünsche euch ein schönes sonniges wochenende mit viel aktivität für euch selbst.

glg final

[otterchen]

Guten Morgen!

Oh man, heute bin ich aufgewacht mit einem großen, deutlichen JA in mir. JA zur Aktivität, zu Herausforderungen. Keine Ahnung, woher das kommt, aber ich nehm das mal mit und schau, wie ich das heute umsetzen kann.

Liebe Frau Rossi,

Du glaubst gar nicht, wie gut mir Deine Worte gestern getan haben - joh, es ist vielleicht noch nicht die Zeit dafür! Das Andere geht eben leichter, es fließt so nach und nach ein und wird schon fast selbstverständlich... naja, da kommt das mit dem Räumen eben auch noch.

Ich habe soeben mal geschaut, was das Internet wohl zu dem Heilungsproblem Deiner Katze sagt.
Wie wäre es mit Homöopathie?
Zitat:
Gegen Schmerzen kann Arnica helfen und um die Kallusbildung, mit dem die Knochen wieder zusammenwachsen, anzuregen, können Calcium phosphoricum und Symphytum in tiefen Potenzen mehrmals täglich über einen längeren Zeitraum gegeben werden..

Frag mich jetzt bitte nicht, was tiefe Potenzen sind... aber vielleicht wäre das einen Versuch wert?
Ich stehe der Homöopathie zwar sehr kritisch gegenüber (weil sie für mich unlogisch ist), aber sie kann ja helfen, und nur das zählt.

Zu Bronchitis & Co: hab ich auch immer wieder. Bei mir nistet sich auch gerne eine Mandel- oder Nebenhöhlenentzündung ein. Bei mir ist es so, dass ich bei Stress Stoffe ausschütte, die Entzündungen begünstigen, so dass das bei mir immer blöd verläuft: nicht nur eine Erkältung, sondern halt immer Sinusitis und Bronchitis. Für die Nase hab ich ein Nasenspray mit Cortison gefunden, das wunderbar hilft, aber leider bin ich noch nicht auf ein Medikament gestoßen, was ich für die Mandeln oder Bronchien verwenden könnte.
Was hilft, sind Inhalationen mit salzhaltigem Wasser (und z.B. Kamille oder spezielle Salben, die sich im Wasser auflösen und die Atemwege etwas freier machen).

Huhu Final,

zu Deiner Erkrankung weiß ich leider (oder Gott sei Dank?) nix zu sagen.
Aber das mit den Arztterminen zu verfolgen ist gut! Dann hat man wenigstens Gewissheit. Und so ein Knoten in der Schilddrüse ist oft kein Akt. Der ist halt da und gut. Ich drück Dir die Daumen, dass das bei Dir auch so ist! Gerade die Schildddrüse ist wichtig und sollte ordentlich funktionieren.

"Wunderbar ziellos" - das klingt so, als würdest Du den aktuellen Stand der Dinge irgendwie nur auskosten und genießen. Habe ich das richtig gelesen - oder war das Ironie?
Für eine gewisse Phase nichts verändern wollen heißt doch, dass alles eigentlich so gut ist, dass Du zufrieden bist.
Und wenn da doch eine Unzufriedenheit ist - damit kann man auch leben und erst einmal Kraft schöpfen für die Dinge, die der Alltag so mit sich bringt, und sei es auch nur ein Wachs-Fleck auf der Windschutzscheibe (boah DAS nervt - bei Regen seh ich NIX, aber die Beifahrerseite ist glasklar). Auch so ein Mist raubt Energie, und sowas passiert halt immer wieder. Alltag eben.



Ganz liebe Grüße an alle anderen! Ich surf jetzt noch ein wenig durchs Internet, und ab 11 Uhr wird zu jeder vollen Stunde ETWAS getan (egal was - und egal, wieviel Zeit das braucht). Wecker auf 11 Uhr... und los gehts mit dem Tag

[Clown]

Guten Morgen Otterchen,

Frag mich jetzt bitte nicht, was tiefe Potenzen sind... aber vielleicht wäre das einen Versuch wert?
Ich stehe der Homöopathie zwar sehr kritisch gegenüber (weil sie für mich unlogisch ist), aber sie kann ja helfen, und nur das zählt.

Das ist doch mal wieder ein Stichwort für mich! Tiefe Potenzen sind D 6 oder D 12 usw. ... und ich hatte auch schon gedacht, dass Homöopathie dem Katerchen helfen könnte. Das denke ich aber auch bei vielen anderen Problemen, von denen ich hier (manchmal) lese ....

Homöopathie ist für dich unlogisch? Dann ist sie doch genau das Richtige für deine Probleme, wie oft stellst du nicht fest, dass sie sich mit dem Verstand (und da sitzt ja deine Logik, ne?) nicht beeinflussen lassen?

Viel Glück bei deinem aktiv-zur-vollen-Stunde-Projekt!
LG, Clown

[otterchen]

Hihi Clown,

hast Du auch schon ein spezielles Mittel für mich im Hinterkopf?



Soooo...
11 Uhr:
ich habe wohl noch nicht meine Betriebstemperatur erreicht, aber zumindest habe ich angefangen!
Irgendwie sieht es jetzt aber aus als sei da noch mehr Unordnung als vorher

Einspülkammer meiner Waschmaschine herausgenommen - da ist eine Reinigung nötig! Erstmal in ein Wasserbad gelegt wegen der Waschmittel- und Weichspülerreste.

Schmutzwäsche sortiert.

Höre Revolverheld mit "ich lass für dich das Licht an" - schööön.

Weiß nicht, wohin ich innerlich schauen soll:
auf all das, was noch zu tun wäre -
auf das, was mir gefällt -
auf das, was ich als nächstes machen könnte -
auf mein "Recht" auf Pause bis 12 Uhr.
Das Erste entmutigt mich, das Zweite lässt mich innerlich lächeln, das Dritte bringt mich in eine Art Anspannung, das Vierte fühlt sich nach Faulheit an! Oh... ok... nein, ich DARF bis 12 Uhr hier sitzenbleiben. Ich MUSS doch nicht um 11 Uhr anfangen und bis 12 Uhr durcharbeiten! Es reichen doch ein paar Handgriffe - und die habe ich erledigt. Jawoll.

12 Uhr
Spülmaschine eingeräumt und angestellt. Hinsetzen. Was jetzt?

Ha! Wozu hab ich einen Staubsaug-Roboter?
Den Behälter geleert und ihn auf Saug-Reise in die Küche geschickt.

Next! Nur: was? Ok - die Halstücher + Schals wegräumen. Und los!
Und wenn ich gerade dabei bin, natürlich auch Schuhe und Stiefel.

Etwas Pappe + Papier in den Sack zum Abtransport und direkt noch etwas Papier geschreddert.

Stimmung: einerseits fühle ich mich fleißig, andererseits sehe ich, wieviel noch zu tun ist.
*ächz*

Hinsetzen, Pause machen, sammeln.

Oh... ich wollte doch noch diesen Diabetes-Heimtest machen. Erledigt.
Sieht gut aus!
Aber... da war doch noch irgendwo eine Bedienungsanleitung... hab ich die jetzt mit dem Papier entsorgt??? Oh man... wie lange musste man nochmal warten? 1 Minute oder 10 Minuten???

Ah, Idee: das Internet befragen. Gefunden. 30 - 60 Sekunden.
Gut! Laut Heimtest ist alles i.O.
Zur Sicherheit mal die Hausärztin fragen, aber ich denke nicht, dass es bei mir Hinweise für Diabetes gibt.

Einen verblühten Blumenstrauß entsorgt

Na typisch! Ich entsorge etwas in eine Plastiktüte, aber ich lasse sie dort stehen, wo ich war. Also: hier und da Müll zusammengetragen und ab in den Mülleimer, der sich immer weiter füllt.

*schwitz*

Wie kann ein einziger Mensch nur so ein Chaos verbreiten? Warum lasse ich immer alles hinter mir stehen und liegen und räume es nicht weg??
Weil sich dieser kleine Gang nicht lohnt? Lieber aufs Wochenende schieben? Und dann mach ich solche Riesenaktionen wie jetzt?
Ich hab echt 'nen Sockenschuss!

Mir fallen Vorhaben für die nächste Zeit ein:
Zahnarzt - Routinekontrolle, Zahnstein, professionelle Zahnreinigung, nach Bleaching-Gel fragen.
Hausarzt - Blutdruck prüfen lassen, ggf. neues Medikament aussuchen, Blutabnahme vereinbaren, Diabetes ansprechen, nach Untersuchung auf Hautkrebs fragen.
Dermatologe - hubbelige Muttermale / Leberflecken rausschneiden lassen (schonmal gemacht, wird in dieser Praxis total prima erledigt)
Psychiater - Termin steht bereits

ah ja: Auto -> Waschstraße.

alle Vorhaben schriftlich fixieren. Zettel erstellt.
Hm... die bereits bestehenden Termine sollte ich noch in den Wandkalender und ins Handy eintragen.

13 Uhr
Staubsauger ausgestellt, Staubbehälter geleert.

Weitere Dinge entdeckt, die ich entsorgen kann. Guuuut.

Mit dem Handstaubsauger ein paar Krümel + Asche weggesaugt.

Noch etwas weggeräumt und eine neue Sammelstelle eingerichtet für Elektroschrott (Kleinkram).

13.15h: und jetzt erlaube ich mir, einen Film anzusehen. Es geht weiter um 14 Uhr. Naja, wenn ich nicht zwischendurch die Pausen-Taste drücke und irgenwas erledige

Zwischendurch Tulpen angeschnitten
und Armbanduhren bereitgelegt, weil sie neue Batterien brauchen.

14 Uhr
Der Film ist noch nicht zu Ende, aber es jetzt ist wieder eine Stunde voll. Und jetzt?
Ok... ich gehe einfach mal herum, da findet sich immer etwas.
Am meisten stört mich mein mal wieder voller Esstisch. Da mache ich jetzt ein paar Handgriffe, bevor ich den Film weiterschaue.

Was man da so alles findet... eine Haarklammer, eine Nagelfeile, einen Schraubenzieher, eine Sicherheitsnadel, eine Batterie, Notizblöcke, Briefe, eine Gehaltsabrechnung, CDs, 2 Bücher, eine zerbrochene Plastikschiene (gibt mir Fragezeichen auf - woher ist die??), Tesafilm, einzelne Centstücke, Kassenzettel, Einkaufszettel, Cellophanpapier, einen Ohrring, ein Haargummi, Post-Its, einen Kerzenanzünder, Handcreme, mehrere Stifte, ein Akkuschrauber, ein Zollstock, Nähzeug, Handdesinfektion, ein Locher, ein Täschchen mit Medikamenten...
und noch vieles mehr.
Boah.

Mal ne Frage: mich stört, dass bei mir "Zubehör" herumfliegt: Zubehör fürs Handy, für den Staubsauger, für X, Y und Z.
Wo verstaut man sowas?
Ich habe z.B. die Kabel für mein Navigationsgerät, ein wireless Headset und meinen Ebookreader zusammen in einem Korb, und nie finde ich das richtige!! Jetzt kommt noch eines für ein Bluetooth-Headset hinzu und es wird immer unübersichtlicher.
An jedes Teil ein Etikett pappen und alles zusammen in eine Zubehör-Kiste?
Mal sehen, wie ich das mache. Denn: wenn ich irgendwas suche, finde ich es oft nicht. Wo ist der Reserve-Akku, die Ersatz-Düse, der Schultergurt, der Wechsel-Clip...???
Sowas müsste ich doch organisatorisch besser hinbekommen - immerhin hab ich ja auch eine Box für sämtliche Bedienungsanleitungen.

So, die Spülmaschine ist fertig und dampft gerade trocken, der Esstisch sieht schon übersichtlicher aus (noch lange nicht fertig), und ich habe mir gerade ein Mafiatörtchen (= Pizza) in den Ofen geschoben.

15 Uhr
Nach dem Essen erstmal das Flusensieb der Waschmaschine kontrolliert und danach eine Ladung Wäsche angestellt.
15:35h - das ist etwas zu wenig für diese Stunde. Ich bringe noch etwas Kleidung weg.
Dabei noch ein wenig von A nach B geräumt bzw. an den richtigen Platz gebracht sowie das Schlafzimmer gesaugt.
Ja, das reicht jetzt für diese Stunde.

16 Uhr
Ok, dann werde ich mal die Spülmaschine ausräumen. Erledigt. Die Sachen sind jetzt im Schrank.

Es ist irgendwie seltsam: auch wenn ich hier lese, wieviel ich eigentlich bislang getan habe, kommt es mir vom Gefühl her dennoch wenig vor.

Vielleicht liegt es daran, dass hier immer noch irgendwas herumliegt. Ich glaube, der Eindruck von "aufgeräumt" stellt sich erst ein, wenn ich wirklich auf freie Plätze schaue und NICHTS mehr sehe außer freien Flächen. Solange da immer noch etwas herumliegt - vorsortiert oder bereits reduziert ist egal - werde ich den Eindruck haben, dass sich nicht viel getan hat.

Eine neue Maschine Wäsche angesetzt und den Inhalt der vorherigen zum Trocknen aufgehängt.

17 Uhr
Schluss für heute. Ich hab keinen Bock mehr.

[FrauRossi]

Halloooooo

Was sind bitte tiefe Potenzen? Die Antwort D6 und D12 sagt mir auch nicht mehr?

Was ist das genau und wo bekomme ich sowas her? Und gibts das auch für meine Bronchien?

LG FrauRossi

[otterchen]

Guckst Du hier, Frau Rossi:

http://homoeopathie-liste.de/potenzen/

und hier:

http://homoeopathie-liste.de/potenzen/n ... tenzen.htm

zum Thema Potenzen

sowie hier wegen der Anwendung bei Bronchitis:

http://leo-willin.de/bronchitis.htm
http://www.homoeopathiewelt.com/einzelm ... calcareum/
http://www.angelbach-apotheke.de/Dateie ... athie.html
http://www.forum-naturheilkunde.de/haus ... hitis.html

Die guten Tipps von Clown hab ich natürlich nicht parat

[Mim]

Guten Morgen - wollte ich gerade schreiben
Is aber wohl eher abend *lach*

Mir geht es ehrlich gesagt nicht gut im Moment - und ich trau mich nicht richtig, hier zu schreiben. Es sind noch immer dieselben Themen, die mich plagen - vielmehr bringt mich zum heulen, dass ich das einfach nicht schnalle. Immer das gleiche - entsprechend Unzufriedenheit, Angst, Wut, Neid ... ein permanentes "Ich bin ein schlechter Mensch" "Ich bin dumm" - so kann man das wohl zusammenfassen. Seufz

Gerade habe ich Deinen Tagesablauf gelesen, Otterchen. Die Art, wie Du selber auswählst, WAS Du sehen willst. Vielleicht muss/kann ich nur da ansetzen? Aus irgendeinem Grund schaff ich das aber nicht. Bin ich zu blöd? Ich habe permanent Angst, es mir zu einfach zu machen. Zu einfach? Mit was?
Irgendwie kann ich nicht erklären was ich meine - aber ich laufe wohl immer Gefahr, mich rauszureden, raus zu winden - und das einzige was mir das Gefühl gibt "normal" zu sein, ist - wenn ich etwas schaffe, wenn ich auf eine bestimmte Art und Weise denke (bzw. bestimmte Gedanken und Gefühle nicht habe), etc. Wenn das nicht der Fall ist, habe ich kein Gefühl dafür wo ich stehe, sondern sehe nur schwarz. Manchmal hilft es mir, wenn ich dann Details von euch lese - gleichzeitig schäme ich mich, weil ich immer noch kaum aushalten kann, positive Erlebnisse zu lesen.

Wie war meine Woche? Ich habe versucht, immer wieder positives aufzuschreiben, um mir ab und an vor Augen zu führen, was gut gelaufen ist. Aber das kommt mir sehr gekünstelt vor - so nach dem Motto "ich bau dann nochmal was ein, was halbwegs in Ordnung war" Ich hab mir gedacht, dass ich in Klammern hinter mein Wochenfazit setze, was im Hintergrund mitschwingt. Sind nur Ausschnitte, vermutlich der vielfach zitierte innere Kritiker (der ja durchaus Berechtigung hat): Wie schaffe ich es, den Konstruktiv einzusetzen?

Stolz bin ich darauf, dass ich insgesamt dreimal schwimmen war - zweimal ohne Freundin, also gegen den inneren Schweinehund. Jeweils 30 Minuten durchgehalten, etwa 45 Bahnen
(eine innere Stimme motzt: dafür warst Du nicht mehr laufen ...)

Ich habe nochmal meine Abschlussarbeit rausgekramt und an einem tag ein gutes Stück geschafft (wenn auch anders als geplant)
(eine innere Stimme motzt: Nicht an die Gliederung gehalten, auf sehr geringem Niveau geschrieben, wie willst Du weitermachen?)

Ich habe ein Comicprojekt innerhalb von 4 Tagen fertiggestellt.
(eine innere Stimme motzt: du hättest gründlicher sein können)

Ich habe mich mit einer Kollegin gezofft
(eine innere Stimme motzt: Du hast nicht gut genug gearbeitet, Du versuchst anderen was in die Schuhe zu schieben, Du kannst nicht konstruktiv streiten, wenn die anderen nicht wären, würdest Du einknicken und wärest nicht mehr in der Lage Dich zu wehren.)

Ich bin von einer Kollegin bei meiner anderen Stelle angemotzt worden - und war winzig klein mit Hut. Winzig. habe mich schlecht gefühlt. Altes Problem - Mim sieht Arbeit nicht. Meine Chefs haben toll reagiert (eine innere Stimme motzt: So hättest DU nicht reagiert - Versager). Diese Woche hat mein Chef mich beiseite genommen. Mir gesagt, dass er das nicht erwartet, dass ich xy auch machen muss. "Man muss nicht alles können. Du arbeitest gut, wir brauchen Dich" Ich hatte Tränen in den Augen! (Eine innere Stimme motzt: Toll - das ist nur ein Verkäufer Job. Klar muss man nicht alles können, aber Du kriegst die einfachsten Sachen nicht gesch... Denk mal dran, wie es bei Deiner Ausbildung aussah. Du drückst Dich nur wieder. du kannst es einfach nicht, wenn es drauf ankommt.)

Ich habe Heute nach der Arbeit aufgeräumt, bin noch dabei. (Eine innere Stimme motzt: Wie konntest Du die Wohnung so verkommen lassen. Deine Vermieter haben dir soviel Vorschusslorbeeren gegeben)

Ich habe bei meinem Kunstkurs ein Mädel kennengelernt, die Yoga unterrichtet. Das will ich mir mal anschauen. (Eine innere Stimme motzt: Yoga - warum willst Du das überhaupt machen? Informier Dich erstmal. Es muss schon was richtiges sein, was Du machst.)

Ich merke generell, dass ein Großteil meines schlechten Gewissens auf der Tatsache gegründet ist, dass ich einerseits in vielen Bereichen wirklich eher ahnungslos und unvorbereitet bin. Vielleicht auch bei vielem von einem "das muss so sein" ausgehe - dabei wenig Spielraum lasse. Entsprechend fühle ich mich sofort ertappt, wenn ich auf etwas angesprochen werde. Teilweise zurecht, weil ich mir eben Hintertürchen offen lasse (ob ich zu streng mit mir bin, weiß ich nicht, aber gerade bei der Arbeit fällt mir das oft auf. Im Gespräch merke ich aber oft, dass andere (Kollegen) das nicht so eng sehen, oder selber doppelte Maßstäbe anlegen. Ich weiß, ich MUSS (darf) nach mir schauen, auch wenn ich Entwicklung sehen will -das gelingt mir so gut wie gar nicht - ich verzweifle schier an mir, weil meine Grenzen immer wieder verschwimmen; ich nicht weiß, was ich mir vornehmen will, ich es vielleicht gar nicht rausfiltern kann. Ach man ist das schwer zu beschreiben

Für nächste Woche werde ich weiter schwimmen gehen.
Ein wenig zeichnen (hm - kann ich das konkretisieren?)
Ich möchte bei der Arbeit fokussierter sein
Weniger lästern (bzw. deutlicher ansprechen was mich stört -das wird schwer, weil ich mich damit verletzbar mache und selber auch was ändern muss)

Dann brauche ich einen Rat:
Ich möchte gerne einen Termin mit einer (unabhängigen) Berufsberatung machen lassen. Mein Kumpel meinte, wenn ich das mache, dann muss ich in dem Gespräch Interesse zeigen und nicht von Anfang an all meine Schwächen auspacken und nen Rückzieher machen. Leuchtet mir ein - nur: Ich weiß nicht, wie es anders geht Das klingt vielleicht blöd - aber es ist mir so zur Gewohnheit geworden, mich möglichst klein zu halten (um auch ja wenig Verantwortung zu bekommen) - nur - ich möchte da, wo ich jetzt bin, nicht ausharren.
Ich weiß nicht, was ich zu mir, meinen Wünschen und meinem Arbeitsverhalten sagen soll/sagen kann - so wie ich mich jetzt fühle, würde ich mich allerhöchstens für nen Lagerarbeiter Job bewerben - obwohl ich das nicht will.
Entweder überschätzen oder Klein reden. Was kann ich tun um ein möglichst realistisches Bild von mir darzustellen? Nicht wieder in einen Überteibungsmodus zu verfallen? Und vor allem - wie trickse ich mich selber aus und verhindere einen Rückzieher, wenn ich Schwierigkeiten wittere. Ich trau mir nicht über den Weg - und denke schon wieder: Neee, Du bist nicht soweit, da fehlt noch was. Aber ich möchte was ändern, zumindest ne Richtung bekommen.

Was nicht heißt, dass ich sofort alles ändere. es ist vielleicht ganz gut, im Privaten erst mal stabilere Strukturen zu haben - nur - die Wünsche werden größer - finanziell isses knapp (aber vielleicht will ich auch schon wieder zuviel - arggghhhh!)

Sorry, für den langen Text (der auch nur halb zum Thema passt).

Liebe Grüße,

Mim

[FrauRossi]

Hallo

Danke otterchen, hab alle links gelesen und komme zu dem Schluß ich brauche professionelle Beratung werd mich mal durchgoogeln.

LG FrauRossi

[otterchen]

Ich drück Dir die Daumen Frau Rossi -
und gute Besserung!

[FrauRossi]

Hallo Mim,

Ich würde dir einen ganz praktischen Tipp geben den ich aus meiner Therapie habe.

Lege dir ein Wohlfühlbuch an.
Gestalte es dir wie du willst, Bunt oder schlicht, was sich halt anspricht.
Dann Einteilung (ähnlich wie bei einem Stundenplan)

morgens - mittags - abends - was habe ich für mich gemacht - gesamter Tag
Montag

Dienstag

Mittwoch

USW.


Dort Trägst du jeden Tag Morgens, mittags und abends etwas "gutes" ein. Egal was (Tasse Kaffe/ jemand hat gelächelt / lecker gegessen / neues Kleid / keine Kopfschmerzen / Sonne scheint / schwimmen gewesen ) wichtig ist nur dass du es als gut empfunden hast. Dann gibst du jedem "Ding" eine Note von "1" = die Welt geht unter / absolut oberärzend bis "10" = der Himmel ist voller Geigen.

Anschließend für jeden Tag eine Sache eintragen die du nur für dich gemacht hast (ausgiebiges Bad, eingecremt, neuer Volkshochschulkurs, schwimmen, neue Frisur, wimperntusche, etwas weggeräumt usw. Egal was Hauptsache es war für dich) und auch das wird wie oben benotet. Ganz hinten in seiner Tabelle machst du noch eine Spalte wo du eine Note für den ganzen Tag einträgst.

Am Anfang ist das schwierig (bei mir stand oft nur drin: mir einen Kaffe gekocht) aber mit der Zeit wird es leichter. Und es sorgt auch für ahha Effekte (bei mir: ich hab mal ein Job Angebot gehabt und so rein praktisch war das auch gut und ich hab's eingetragen und mit 8 bewertet und dann festgestellt: ja ist zwar finanziell gut, aber eigentlich freut es mich nicht und eigentlich will ich das nicht)

Wenn du mal einen Tag nix einträgst, egal kein schlechtes Gewissen haben, ist schließlich DEIN Woglfühlbuch und wenn du kein Bock hattest, dann ist das so.

Das führt einem vor Augen was eigentlich alles gut ist, auch in den schlimmsten Stunden und auch wenn an manchen Tagen nur eine Sache da steht.
Versuchs mal, bei mir hat es Wunder gewirkt.

Dann zu deinem Job und der anstehenden Beratung. Ich weis jetzt gerade nicht wie es bei dir in deinem Job läuft, aber eigentlich soll man in der Depri keine großen Entscheidungen treffen. Wenn du deinen Job also nicht gerade abgrundtief hasst oder sowas, dann würd ich erstmal dort bleiben, bis du dich etwas stabilisiert hast.

Dann könntest du sich auf so e

[FrauRossi]

UPS jetzt hab ich versehentlich abgesendet.

Also:

Dann könntest du wenn es dir etwas besser geht zum Beispiel so ein Übungskurs machen: wie stelle ich mich beim Vorstellungsgespräch dar? Oder du übst es mit einer Freundin.

Wenn ein Jobwechsel eben jetzt her muss, oder das Geapräch sich nicht mehr verschieben lässt. Dann mach dir vorher eine Liste mit den Dingen die du gut kannst: organisieren, einfühlsam sein, gut verkaufen, gut beraten, gut ordnen, gut rechnen usw.
(Ich hab leider keine Ahnung was du arbeitest)
Lies dir die Liste ganz oft laut vor.

Das wäre jetzt so mein schnell Tip.

Ansonsten gib dir Zeit. Frag dich warum du dich so klein machst? Wer schimpft in deinem inneren? Warum?

Wenn solche Gedanken kommen: dann sag laut STOPP!!! Wenn nötig auch mehrfach, wenn nötig sagst du dir auch laut selbst: Nein! Jetzt wird nicht an mir herum genörgelt.

LG FrauRossi

[Mim]

Jetzt hab ich gerade gedacht, ich hätte verschlafen, bin aus dem Bett gesprungen, schnell nen Kaffee gebrüht ... Und stelle fest, dass meine Uhr ne Stunde falsch geht - is schon wieder Zeitumstellung? Nee, oder? Also "Guten Morgäääähn" ...

Hallo Frau Rossi,

vielen Dank für Deine Tipps. Ich werde das einfach so machen, bzw. ausprobieren. Ich neige oft dazu, das alles sinnlos zu finden, Veränderungen müssen bei mir schon sehr groß sein, damit ich sie annehmen kann - das ist natürlich Schwachsinn - aber nur sowas nehme ich auch bei anderen wahr.

Ein "Positiv-Buch" schreib ich schon und das hilft mir auch. Schwer wird es mit dem "will ich das" - da fängt glaube ich, mein ganzes Problem an - meine Nachdenken, grübeln, verstricken ... Gerade auf den Job bezogen. Will nicht zuviel schreiben, hier im Öffi. Für jetzt ok, finanziell - für mich besser als irgendwas (habe zwei Jobs und illustriere ein bisschen). Aber langfristig will ich das nicht. Ich glaube daher dränge ich mich selber so, jetzt endlich Nägel mit Köpfen zu machen, mich umzuentscheiden. Und da bin ich dann in der Sackgasse, weil jetzt schon wieder Bewerbungsfristen auslaufen, ich älter werde. Ich müsste, was Neues machen. Aber da bin Ich in der Verantwortung, und die scheine ich (wie früher schon) wieder zu meiden.

Vielen Dank nochmal, es hat mir gut getan von dir zu lesen

LG

[otterchen]

Neue Woche, neuer Versuch,
heute fahren wir rückwärts,
Kinder zahlen die Hälfte, Erwachsene gar nichts

Was habe ich mir letzten Sonntag denn vorgenommen?

• Mich verstärkt um mein Knie kümmern - da braut sich wieder was zusammen, was mir nicht gefällt.
Ja, hab ich gemacht, mit Salbenverbänden und Kinesiotape. Mache ich aber weiter.

• Hinter mir aufräumen... ist wieder liegengeblieben, weil es Zoff in der Firma gab (herrje, hat mich das runtergerissen... aber es war auch schön zu erleben, dass mir Kolleginnen den Rücken stärkten und sich ein Vorgesetzter vor mich gestellt hat).
Hab ich nicht gemacht - aber dafür gestern sehr viel geschafft. Wenn ich ab sofort hinter mir aufräume, wird das prima.

• Mind. einmal ins Solarium gehen.
Erledigt + behalte ich bei

Und wenn ich es irgendwie einrichten kann: morgens etwas früher aufstehen und diese Zeit dafür nutzen, mich zu schminken.
Jaaa, hab ich gemacht! Schön war ein kleines Erlebnis: ich habe beim Einkaufen eine frühere Nachbarin getroffen, die direkt meinte "gut siehst du aus". Hach, das war toll

Ach überhaupt... ich könnte mich schon entsprechend vorbereiten und mir Sachen herauslegen, die ich morgens anziehen kann.
*räusper* nee, hab ich nicht gemacht. Kommt aber noch.

Heute: Solarium und Haare frisch färben. Und etwas aufräumen. Und bewusst die Sonne und den blauen Himmel wahrnehmen... und zuhören, wenn die Vögel zwitschern.
Solarium: erledigt. Haare: noch nicht. Auf die Liste.
Aufräumen: erledigt.
Sonne + blauen Himmel wahrgenommen: JA
Vögel: herrlich.

Ich bleibe weiter am Ball mit diesen Vorhaben, bis sie mir alle zur Gewohnheit geworden sind. Auch die abendliche Munddusche habe ich wohl schon in mein Repertoire aufgenommen (mit einem Zusatz gegen Mundtrockenheit, da die ADs ein wenig die Mundschleimhäute austrocknen - bekommt mir gut)

[otterchen]

Also...
nachdem ich gestern hier offiziell abgeschlossen hatte, habe ich trotzdem noch weitergemacht - und heute ebenfalls.
Mal sehen, ob ich meine Heldentaten hier noch auflisten kann:

eine Überweisung getätigt
im Bad den Fußboden geputzt
den Toilettentopf geputzt
mein Knie mit Kinesiotape beklebt
den Küchenfußboden geputzt
TV und das Regal darunter entstaubt + geputzt
Wohnzimmerfußboden gefegt
einzelne Flecken entfernt
Tagesdecke auf Bettsofa-Matratze gefummelt
Ceranfeld geputzt
Schreibtisch gewischt
etwas zusammengeräumt
Blumen gegossen
Munddusche nicht vergessen

ICH BIN EIN HELD

[FrauRossi]

Hallo Otterchen,

Du bist zweifelsfrei ein Held


Meine Motivation ist am Boden, warum werd ich immer krank sobald ich frei mache? Bin hochgradig frustriert und finde grade alles doof. Und es nervt Krank zu sein!

LG FrauRossi