Laufen gegen Depression XII - es geht immer weiter

[Minze]

hallo

also, dogging mach ich auch täglich

jogging noch nicht, das ist mir zu kalt und rutschig, aber ich gehe täglich auf meinen Fitness-Stepper.

Im Frühling möchte ich aber gerne wieder anfangen mit Laufen...ganz langsam *g*

[Grenzgängerin]

Gestern konnte ich 30 Minuten joggen . Bisher ist das Knie auch davon nicht wieder angeschwollen. Heute bin ich dann ausgiebig im Studio geradelt.

Vielleicht hatte mein Orthopäde recht, als er die These aufgestellt hat, dass bei der Blutung vielleicht irgendwas gerissen ist, was zu den vorherigen Beschwerden beigetragen hat bzw. deren Ursache war.

Seit ein paar Tagen fühlt sich das Knie in jedem Fall besser an als die Wochen davor. Meine Panik vor einer neuen Blutung hat auch nachgelassen.

Ich hoffe, es bleibt jetzt zumindest mal so, auch wenn ich noch große Probleme beim Anwinkeln habe und das nicht komplett geht.

Der Sport tut mir in jedem Fall sehr gut und ich hoffe, dass ich ab jetzt wieder mehr laufen kann.

Liebe Grüße an alle Sportler hier!

[ege0804]

hallo läufer,

heute habe ich mein laufpensum auf 90 Minuten joggen gesteigert. jetzt nach dem laufen fühle ich mich gut.

seit ende dezember bin ich wieder in einer depri-phase. im moment hilft mir am besten bewegung und frische luft. trevilor und remergil fangen so langsam an zu wirken. habe die medikamente langsam eingeschlichen. seit 3 wochen nehme ich die medikamente in der dosis: trevilor 225mg und remergil 30mg.

das laufen hat mir mein arzt ebenfalls verordnet.

gruß ernie

[ege0804]

hallo,

der thread muss wieder noch oben!

gestern war ich wieder im lauftreff, in der gruppe joggen und hatte viel spass. hinterher hatte ich den kopf wieder schön frei, war müde, und konnte gut schlafen.

jetzt sitze ich alleine vor dem rechner und schreibe, und mir schmerzt mein rechtes hüftgelenk. wahrscheinlich brauche ich ein paar neue laufschuhe, weil die alten nicht mehr genug dämpfen, und asphalt nun mal härter ist als der weiche waldboden.

ich sehne mich nach den frühling, dauert ja nicht mehr lange, trotz dem heutigem neuschnee. und freue mich auf entspannte läufe auf moosbedecktem waldboden in der abendsonne.

gruß ernie

[petra3741]

Hallo,

ich geh heute auch wieder walken.
So ein schönes Wetter.

LG Petra

[flora80]

Huhu, ich mach mal nen neuen Thread auf, ist schon so lang hier!

Hier geht es weiter:

http://www.kompetenznetz-depression.de/ ... 1266767285