Diskussionsforum Depression

-gutes Gespräch mit Sozialarbeiterin
-Saugen geschafft
-schönen Brief vorbereitet zum Geburtstag
-achtsam gewesen
-über PN gefreut
-den Tag ins Positive gelenkt
Trotz vieler niederschmetternder Nachrichten

- Sonnenspaziergang
- Spülmaschine durch
- einkaufen erledigt; no fun

1.Beitrag bei WDR 5 über Gehirn und Bewegung gehört,neue Impuse bekommen,
mich endlich mehr zu bewegen.
2. Sehr schönes Gespräch mit meinem Sohn darüber geführt,die Coronazeit,läßt uns
intensiver und liebvoller sprechen,das ist neu und schön.
3.Alleine komme ich zu gut klar,ausruhen und liegen,empfinde ich langsam als schädlich,
das ist gut.In kleinen Schritten will ich das anpacken,bevor ich versumpfe.

1.Wäsche gemacht,draußen getrocknet.
2.In der Sonne gesessen,viel telefoniert.
3.Kurzer Einkauf, Skipbo gespielt,schön ,eine menschl.Begegnung in gebührendem Abstand.

- Bett frisch bezogen
- Spaziergang genossen
- Wäsche gemacht
- joggen in der Sonne
- schönes Telefonat in der Abendsonne

hoppla eine Stunde zu früh ...aber

- noch in der Sonne spaziert..bisserl VitaminD

- body renoviert

- 70min spinning

Schön Kolibri,
Auch wenn du es gerade nicht so empfinden kannst.

@ soul, hehe, Body renovieren? Grübel,....wie macht man das denn...

@Aurelia
hab beim "Body renovieren" geschnibbelt gezupft rasiert und gecremt
Mach ich ja nicht jeden Tag

Hallo Aurelia
Je nach Alter der Dame sagt man dazu auch restaurieren. (Mona Lisa zB.)
Peter

1. Kalter und sonniger Waldspaziergang
2. Meditation
3. Skype Call mit Freundin, die ich seit 3 Jahren nicht gesprochen habe

Peter, bei mir bezeichne ich das immer als Altbausanierung...

1.Kann meine Freundin im LKH tel.gut begleiten.
2.Hab Karten geschrieben in 2 Kliniken Motivation,sie können auch nicht raus,is klar.
3.Hab Scheibkram,Krankenkasse,rechnungen e.c.gemacht,bin stoz drauf,freu.

- kleinen feinen Muskelkater vom joggen
- Staubsaugen
- gesund gefuttert
- sonniges Vidiotelefonat gehabt
- in die Abendsonne geblinzelt

1.Lecker gekocht,Tisch schön für mich in der Sonne gedeckt.
2.Haushalt auf Vordermann gebracht,was seit Tagen liegenblieb erledigt.
3.Nochmal Rechnungen und Schriftkram gemacht,erstmal alles auf dem Weg.Guter Tag

- walking on sunshine
- einkaufen gewesen
- feines Telefonat und geholfen
- walking on sunshine & telefoniert
- gesund gefuttert

-nach mehrmaligem scheitern, doch noch aufgerafft, einiges ausgemistet.
-Saugen geschafft (phuu, welch ein Akt).
-Natur und Vögel beobachtet.
-absolut nicht mit Corona beschäftigt.
-gute Serie geschaut.

- Atemübung
-Entspannung
- Sport
- mit Kindern telefoniert bzw. geschrieben
- Spaziergang
- musiziert
- gebastelt
- Spiel
- in der Sonne gesessen
- gekocht

Natürlich Kolibri, denke ich auch an all diejenigen, die weniger hinbekommen. Ich habe ja auch mal mit sehr wenig angefangen... Also braucht das auch nicht zu frustrieren. Es gibt auch Tage, da bekomme ich weniger hin, wie heute hatte ich einen kleinen Spaziergang und Lust auf Malen. Jeder kann darauf stolz sein auf das, was er hinbekommt.
Ausserdem soll das auch andere dazu motivieren oder dazu anregen, Dinge in Angriff zu nehmen, was halt möglich ist, um das Beste aus seiner Situation zu machen und nicht um mich wichtig zu machen, falls das bei dir so rüberkam, sorry... Jeder nach seinen individuellen Möglichkeiten und seinem aktuellen Befinden.

Herzliche Grüße
Katerle

@ Kolibri

Das möchte ich wirklich nicht, dass dich das runterzieht und war auch nicht meine Absicht. Werde mich in Zukunft etwas zurückhalten, wenn das hilfreich ist. LG Katerle

1.Ganz viel Sonne auf Body und ins Herz gelassen.

2.Leckeres Mittagessen gekocht(Tortelini mit Morzarela,Oliven Paprika Tomaten)
alles draußen verspeist,dass Beste mein Sohn (Home Office),hat seine Mittags-
Pause per Skyp mit mir verbracht,sogar überzogen,Diese Nähe ist wunderschön....(Corona geschuldet).Vor Freude vergaß ich sogar ihn in den April zu schicken.....schade....

3.Endlich einen schönen Spaziergang gemacht,frisch geduscht zu meinem Pferdchen,Möhren
und Fotoapparat dabei,freu mich die Bilder im P.C.Zu sehen. Malu

- in der Sonne spaziert
- Schriftkram erledigt
- feinen Muskelkater vom joggen

-Sonne, Bäume und Blumen beobachtet vom Balkon aus.
-ausgeruht von gestern.
-Appetit

- einen kleinen Spaziergang gemacht
- Entspannung/etwas Sport
- Sonne genossen

- das Notfall-Fertig-Essen (weil verschlafen) war besser als erwartet
- mich erst in etwas reingesteigert (negativ, frustriert)aber dann noch die Kurve bekommen.
- 30 von 50 Stunden sind rum
- ehr witzig als gut: Ich habe im Januar meinen Zwergpapagei vermittelt, war einsam und brauchte nen Partner.
5 Jahre hat er bei mir gelebt, immer im Glauben, es ist ein Hahn. Als seine Partnerin noch da war, hat er auch den männlichen Part übernommen....Heute hat er Eier gelegt.

Gerne Kolibri