Diskussionsforum Depression

Liebe Sarah (Sarah), ich glaube nicht, daß es besser ist "still " zu sein. Auch finde ich nicht, daß Du jammerst. Dir geht es einfach nicht gut und es tut Dir sicherlich gut, alles was Du empfindest, auch aufzuschreiben und auszusprechen. Oft hilft das nämlich schon sehr. Mir geht es auch so, daß ich total verzweifelt bin und meine, ich muß mir alles "von der Seele schreiben". Und dann tue ich es auch, hier im Forum. Es ist einfach so, daß es schwer ist, aus der Depression und diesem Loch herauszukommen und wir vielleicht immer zuviel erwarten. Aber wenn ich hier meine Sorgen und Ängste aufgeschrieben habe und die leiben tröstenden Worte im Forum erhalte, so hilft es mir etwas, weil ich was, dort ist jemand, dem kann ich alles sagen und dieser JEMAND kann mich ein wenig an die Hand nehmen und trösten. Deshalb liebe Sarah, ziehe ich nicht zurück, wenn Dir danach ist, schreibe alles was dich bedrückt auf, auch das Schreiben kann schon viel helfen. Vielleicht ein wenig von der Last, die Dich bedrückt, kann abgeworfen werden. Ich hoffe, daß ich Dir ein wenig Trost geben konnte und schicke Dir ganz viel Liebe betina

Hey alle, trotz 000 hüpfenden Fröschen die Frage Gibt es Heilungschancen? Werde ich irgendwann mal aufwachen und glücklich leben bis an mein Ende, wie es im Märchen so heißt. Natürlich weiß ich das das nicht geschenkt kommt und Arbeit bedeutet, Thomas hat es ja geschrieben, aber 10Jahre. Ich arbeite jetzt 5 heftig daran herum und habe nicht das Gefühl das es besser wird. Bitte schreib mir doch mal jemand wie ich mich wenigstens zu den ersten Schritten aufraffen soll. Wozu? Sorry wegen des Selbstmitleids, weiß bringt eh nichts. Toni

Sewi, ohne Dir zu nahe treten zu wollen oder Dich beleidigen, angreifen oder ähnliches zu wollen: Ich bin manchmal auch aggressiv, und zwar ganz genau weil ich das Selbstmitleid und Mitleid der anderen hasse. Wenn ich wütend bin, schreie oder sie provoziere fällt das weg. Sie sind böse und ich habe keine Zeit mehr mir selber leid zu tun. Vielleicht kennst Du das ja auch. LG Gretchen

Na klar, hab ich, schon vergessen... ich bin nicht so nachtragend, obwohl Du mich ganz schön geschockt hattest... Egal und vergessen Weil: ich kenn es ja auch Gretchen

Kannst Du das nicht? Warum nicht?

Hey, kein Selbstmiteleid Es ist aber besser glaube ich, sonst muss man immer böse sein und wütend. Jeder macht doch mal was dummes, das kann man doch bei solchen Kleinigkeiten vergeben und vergessen...?!

Ich??? Nö. Oder... Naja... meine Tippfehler machen mir zu schaffen... "Selbstmiteleid"... so ein Blödsinn, was soll das sein? Gibts doch gar nicht! Sowas KANN man gar nicht haben. "Mieteleid" wär was anderes, ich bin es auch leid Miete zu zahlen... das ganze Leid, dass durch Miete entsteht... schrecklich

Hallo!

Ich kann dir nur aus meinen eigenen Erfahrungen sagen, dass es besser wird und auch ganz vergehen kann. Ich litt über 2 Jahre an Depressionen und es hat mindestens nochmals so lange gadauert, sie los zu werden. Bei mir dürfte es aber auch deshalb so lange gedauert haben, da ich keine Therapie gemacht habe, sondern durch Glück auf Freunde gestoßen bin, welche mir geholfen haben. Gib nicht auf! Es wird bestimmt besser werden! Wenn du schon eine Therapie machst hast du schon einen der besten Wege eingeschlagen!
mfg Harry

Hallo! Ich bin Dieter, Ich leide schon seit Jahren an Depressionen und ich wuste es nicht einmal. Im November 2001 bin ich dann völlig abgestürzt und konnte damit nicht einmal was anfangen. Ich steckte in einem so tiefen Loch, dass ich dachte ich würde da niemals wieder herrauskommen. Ich hatte dazu die schwersten Panikattacken die man sich nicht vorstellen kann inkl. Zittern am gesammten Körper und dazu Ekelgefühle im ganzen Körper und lautes Zischen im Kopf. Der Kopf fühlte sich an als würde er bald explodieren. Heute habe ich es geschafft und das in einer so kurzen Zeit. Der Trick ist eigendlich ganz einfach. Alles hat im Kopf angefangen und da muss es auch enden. Ich habe seither viele Bücher gelesen. Gehe auf meine Internetseite www.broichhagen.de und drucke dir die Titel mit ISBN-Nummer aus. Kauf dDir die Bücher und lese Sie alle. Mache soviel Sport wie Du nur kannst damit der Körper richtig geschafft ist. Du wirst dann feststellen dass es Dir dann besser geht. Lern Inliner laufen, geh in die Dsko. Ich alter Sack von 46 habe dies alles getan um aus der Depri raus zu kommen und es hat geklappt. Ich habe 1000 mg Johnniskraut täglich zu mir genommen von Tetesept beim Schlecker aoder in der Drogerie. Kämpfe um dein Leben und denke um. Lies die Bücher. Es hilft. und wenn nicht lies die Bücher nochmal und nochmal. Mach sport. Vergnüge dich so oft du kannst. Beschäftige dich von morgens bis abends. Wenn du nicht einschlafen kannst, dann lege dich auf den Rücken und atme langsam ein und aus. bei jedem Atemzug zählst du rückwärts von 100 an. Grpübele nicht sondern zähle langsam rückwärts. Wenn du bei 0 bis fange wieder bei 100 an. Solange bis du eingeschlafen bis. Der Trick ist, wenn du zählst hast du keinen platz mehr für deine Gedanken etwas anderes zu denken. Dies mache ich jetz seit 15 Monaten so. Und ich habe es geschafft. Las dich nicht unterkriegen kämpfe. Du schafst es. Viele Grüße Dieter