Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

@ ibg

Das klingt gut, am Ofen zu sitzen und sich zu wärmen. Früher habe ich mich auch ganz gerne daran erwärmt oder meine Mutter hatte mir eine Wärmflasche gemacht.

Ich nehme dich jetzt mal virtuell in den Arm...

Es ist sehr schlimm, dass dir auch sowas Schreckliches wiederfahren war...

@ alle anderen

Ich treffe mich heute mit meinem Sohn und wir wollen auf den Friedhof. Anschließend gehen wir essen und am Nachmittag noch zu mir. Freue mich sehr. Und am Wochenende sind wir bei der Tochter und meinem Enkel. Auch darauf freue ich mich riesig.

Wünsche euch einen angenehmen Tag.

Katerle

[ichbingut]

*

[petra45]

guten morgen ibg,

es tut mir gut, wenn du von deinen fahrängsten schreibst, wie du sie in den griff bekommen hast.
ich leide jetzt erst 2 monate. ich würde mich freuen, wenn du weiter davon schreibst.

ich hab auch die letzten monate zuviel geld ausgegeben.
will das auch wieder reduzieren.

ich habe gerade ausmal bücher für erwachsene für mich entdeckt.
ich hab da zb ein buch " mal den laufsteg aus". mir gefällt es und entspannt es
so kleider auszumalen und zu sehen wie die farben auf mich wirken.
die bücher gibt es für 5 euro bei amazon.
da gibt es tier bücher, masken, zentangele, feen....
die vorlagen sind echt niveauvoll.

bis dann petra

[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

@ ibg

Da hast du recht. Ich stand/stehe auch ziemlich alleine da bei diesem Thema. Ich habe darüber auch nur in der Therapie geredet, aber auch nicht so viel. Das weiß nur allein meine Seele, was geschehen war...

Das deine Mutter sich darüber lustig macht, ist echt ätzend... Bei mir war´s nicht die Mutter (gottseidank). Ich finde es sowieso absurd, wenn sich da manche noch einen Spaß draus machen...

Kann dich sehr gut verstehen.

Nein, so heiß mag ich´s nicht. Nur am Abend gemütlich warm. Mache mir immer mal einen Tee zwischendurch. Das tut gut.

Der Tag mit meinem Sohn war sehr schön. Wie gerne hätte ich auch meine Tochter mit dabei gehabt. Aber wir sehen uns ja am Wochenende.

Dein Tag klingt aber auch nicht schlecht.

Wünsche euch allen einen angenehmen Freitag.

Liebe Grüße
Katerle.

[Bittchen65]

Liebe ibg,

danke für deine lieben Wünsche.
Bei deinen Themen kann kann ich gar nicht mit reden.
Es ist für mich unvorstellbar und tut mir so leid für dich.

Liebe Grüße Bittchen

[ichbingut]

*

[Katerle]

Liebe ibg,

danke,

das glaube ich dir, dass dies ein Schlag ins Gesicht für dich war... Krass sowas... Mit dem Tagebuchschreiben ist eine gute Lösung.

Ich bin mir nicht sicher, ob man sowas je richtig verarbeiten kann...Habe da so meine Probleme damit...

Nun, eine Selbsthilfegruppe ist sicherlich auch hilfreich, hatte das Thema mal in einer Klinik angesprochen, aber die Schuld- und Schamgefühle waren echt schlimm dabei. Es ist schon schwierig, mit der Therapeutin über dieses schreckliche Thema zu sprechen, aber in einer Gruppe ist das noch schwieriger für mich... Sind doch alles wildfremde Leute...

LG

[ichbingut]

*

[Katerle]

Ja liebe ibg, das denke ich auch... Das kann ich gut verstehen mit der Scham... und deiner Wut...

Tut mir leid, wenn ich das schreibe, aber deine Mutter finde ich echt ätzend...

Anschauen kann ich solche Filme oder Beiträge auch nicht. Ich bekomme da eine Gänsehaut und Erinnerungen kommen da hoch... Deshalb schalte ich bei sowas immer weg...

Ich bin sehr vorsichtig und misstrauisch... Habe auch Angst vor Menschen...

Manchmal frage ich mich, wie ich es bis hierhin geschafft habe mit dieser schweren Last... Eines Tages ging alles über meine Kräfte... Aber es gibt auch noch schöne Momente in meinem Leben. War aber auch schon an dem Punkt, wo ich nicht mehr weiter wusste...

Was ist das denn für eine neuartige Therapie, die du anwenden möchtest?

Liebe Grüße
Katerle

[Bittchen65]

Liebe ibg,liebes Katerle,

ich möchte euch viel Kraft wünschen,dass ihr irgendwie dieses Leid
verarbeiten könnt.

Ein schönes Wochenende und liebe Grüße von Bittchen

[Katerle]

Danke liebes Bittchen für deine Worte. Wünsche dir auch viel Kraft...

und ein schönes Wochenende.

[ichbingut]

*

[Katerle]

@ ibg

Das ist schon krass...

Machst du richtig, erst mal gucken, wenn du jemanden neu kennenlernst. Ich bin da eher vorsichtig.

Mit dem Fremdschämen ist bei mir auch. Aber eigentlich sollten sich diejenigen schämen und Schuldgefühle haben, die einen das angetan haben...

Ja wir hatten ein schönes Wochenende. Ich hatte meinen Enkel viel auf dem Arm und auch beruhigen können. Bin echt stolz auf meine T., wie sie das so meistert bis jetzt. Ausserdem hatten wir ausgiebige Spaziergänge unternommen mit dem Kleinen. Hatte auch die Fahrerlaubnis im Kinderwagenschieben bestanden.

Wie war dein Wochenende?

Wünsche ebenfalls einen angenehmen Abend.

Liebe Grüße
Katerle

[Katerle]

Wie gehts euch denn so?

Gestern ging es mir nicht so gut von der körperlichen Seite, aber heute besser. Bekomme heute noch Besuch von meinem S. Ich freue mich sehr.

Was macht ihr heute? Bin gerade Wäsche machen, gesaugt habe ich schon und mit meiner T. geschrieben. Meine S. rufe ich noch an.

Wünsche euch einen angenehmen Freitag.

Katerle

[petra45]

hallo katerle,

danke fürs thread hoch holen.
da machst du gut mit deinen unternehmungen.

mir gehts heute auch besser. war gerade walken.
und mache heute noch büro und haushalt.
und male wieder in meinen malbüchern.

bis dann petra

[Katerle]

Du aber auch petra. Und schön, dass es dir wieder besser geht.

[petra45]

hallo zusammen,
guten morgen katerle

ich bin auch wieder früh wach.
mist leg mich auch abends immer aufs sofa und dann schlaf ich zu früh ein.
ich male ja zur zeit für entspannung. das tut mir sehr gut.
ich will aber die entspannungsübungen auch wieder machen.

@katerle
du bist auch schon früh wach
ich ärgere mich noch zu oft, wenn ich nicht schlafen kann.
ich will es gelassener nehmen.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen petra,

getsren Abend hatte ich mich auch eher hingelegt, weil es mir nicht so gut ging. Hatte aber auch die letzten Nächte wieder kaum geschlafen. Kein Wunder, dass es dann einen schlecht geht.

Gut, dass du malst zur Zeit. Ich habe weiterhin meine Entspannung gemacht, dreimal am Tag und das setze ich auch weiter fort. Zum Malen habe ich zur Zeit nicht die Motivation, aber habe wieder etwas gebastelt. So komplizierte Sachen mache ich aber nicht, denn darauf kann ich mich nicht konzentrieren. Ich mache, die Sachen, die ich mir zutraue. Getsren hatte ich allerdings nichts weiter geschafft, das war halt mal wieder so.

Anfangs hatte ich mich auch geärgert, dass ich nicht schlafen konnte, aber inzwischen gelingt es mir, damit gelassener umzugehen. Ich stehe dann auf, bzw. höre im Bett Musik, wenn möglich oder lese, schreibe.

Wünsche dir und allen anderen ne angenehme Woche.

Katerle

[Bittchen65]

Liebe Petra, liebes Katerle,

nicht schlafen können, finde ich auch sehr belastend,
das habe ich in dieser Krise nicht.Ich werde zwar mal
wach,schlafe aber weiter.
Auch am Tage schlafe ich nicht.
Das ist hoffentlich ein gutes Zeichen,aber nicht raus gehen wollen und antriebslos und weinen ist
immer noch schlimm genug.
Bei tragischen Ereignissen,wie jetzt in Paris,bin ich total fertig.Da gehe ich aus dem Zimmer,
es macht mir Angst.Ich kann und will dieses Elend auf der Welt nicht hören,denn ich kann es nicht ändern.Mir geht es richtig unter die Haut.Unterschiede mache ich da nicht,Mensch ist Mensch .Gewalt,Drogen,Flucht und was es noch so gibt,auch wenn Kinder dabei sind, kann ich ganz schlecht verkraften.Das habe ich mir einfach mal von der Seele geschrieben,ich glaube es geht Vielen so ,auch denen die nicht an Depressionen erkrankt sind.
Einen guten Wochenanfang für Alle und Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

mir geht es auch so. ich verkrafte so sachen auch sehr schlecht.
ich muss mich da abschirmen.
ich höre meist radio und höre da nachrichten und lese im internet.
um etwas informiert zu sein.
das finde ich nicht so schlimm wieder wie die bilder und die filme.
ich ertage dieses ganze elend auch nicht.
ich geh sofort weg, wenn es mir zu viel wird oder halte die ohren zu.
so denke ich auch, ich bin nicht schuld daran und kann es nicht ändern.
ich hab genug mit mir zu tun.

bis dann petra

[Katerle]

Liebes Bittchen, liebe petra und alle anderen,

ja das ist auch schlimm, antriebslos sein oder nicht raus können, weinen.

Ich finde diese tragischen Ereignisse ebenfalls schlimm, das ist ganz schrecklich mit Paris und auch mir macht das Angst. Es gibt soviel Leid auf dieser Welt. Denke auch, dass es da vielen so geht, nicht nur uns. Mir war das am Wochenende auch zuviel, davon zu erfahren.

Es ist nicht leicht, sich da abzuschirmen.

LG

[petra45]

hallo katerle,

heute denke ich dann an dich, wenn ich wieder so früh wach bin.
und ärgere mich nicht.

ja es ist nicht einfach sich da abzuschirmen.

bis dann petra

[petra45]

hallo katerle,

ich bekomm immer angstgefühle, wenn es draußen dunkel wird.
einfach nur weil es dunkel ist.
morgens hab ich das nicht.
kennst du das auch?

bis dann petra

[Katerle]

Mach das petra, wenns dir hilft (an mich zu denken),

Und das ist bei mir ebenso mit den Angstgefühlen, wenn es dunkel ist. Zur Zeit aber nicht ganz so schlimm. Morgens auch. Deshalb schließe ich mich immer ein oder habe Licht an oder den Fernseher. Das gibt mir ein Stück Sicherheit.

LG

[petra45]

guten morgen liebes katerle,

wir scheinen ziemlich ählich zu ticken mit unserer angst.
ich mach auch das licht an und den radio. das gibt mir auch etwas
sicherheit. heute nacht war es besser. bin nicht um zwei
aufgewacht und hab heute morgen etwas länger geschlafen.
ja, es hilft mir an dich zu denken.
es hilft, dass man nicht allein ist mit den angstgefühlen.

bis dann petra