Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[petra45]

hallo katerle,

das machst du super!!!
mir gehts auch nicht gut. will mich ran halten,
dass ich meine sachen hin bring.

bis dann petra

[Katerle]

Danke petra, du auch.

[petra45]

Danke. Katerle.

ich mach heute wieder entspannung und walken.
und schau, dass ich gemüse ess.

bis dann petra

[Bittchen65]

Hallo zusammen,

Gestern war ich tatsächlich mit meiner Tochter in der Stadt.Es waren schwierige Phasen dabei,aber es ging dann doch.
Heute bin ich wieder platt, mal sehen was der Tag bringt.

LG Bittchen

[petra45]

guten morgen zusammen,

ich hab meinen zweiten loop schal fertig, beide find ich toll.
bin stolz auf mich.

werde heute wieder meine sachen machen.
entspannung und walken.

hallo bittchen,
das hast du toll gemacht.

@katerle,

wie gehts dir?

lg petra

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

@ bittchen

Darauf kannst du stolz sein.

@ petra

Auch ganz toll mit den Schals. Ich habe mir auch Wolle besorgt.

Danke mir gehts wieder besser, nur manchmal schwankt es halt. Meinem Enkelchen und den Kindern geht es auch gut.

Wünsche ein angenehmees Wochenende.

[petra45]

@katerle

toll, dass es allen gut geht bei euch.
hab mir auch schon wieder wolle besorg!
das erfolgserlebnis ist immer so toll, wenn etwas
fertig ist und man es gut findet.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo ibg,

schön, dass du wieder hier bist.
ja ich finde das eine gut idee sich sachen zu schicken.
zur zeit leiste ich mir schon was und spare weniger.
hab einfach freude an so kleinen sachen.
hab mir jetzt ein Schal strick buch bestellt.
freu mich so drauf und will weiter schals und kragen stricken.
aber ich geb nicht mehr soviel aus, weil mich die autofahr angst
erwischt hat so ein mist. da fahr ich nicht gerade nicht mehr bummeln.
also fällt das weg.
also wir bleiben dabei, doch bewußt geld auszugeben.

bis dann petra

[Katerle]

Freue mich auch, das ibg wieder da ist. Denke, dein Kater hat das gespürt.

Momentan würde ich keinen Kater aufnehmen, aber vielleicht später.

Danke für dein Angebot, habe eigentlich alles, was ich brauche.

@ petra

Toll mit dem Schalstrickbuch. Weiter so.

Wünsche euch allen eine schöne Woche.

[petra45]

guten morgen katerle,

danke für dein lob.
ja so handarbeitsbücher find ich toll.
das gefällt mir schon allein das durchsehen.

bis dann petra

[Katerle]

Mir auch

[petra45]

hallo katerle,

hab deine nachricht erst jetzt gesehen.
ja in dem buch sind bloß alles so besonders,
die kann ich gar nicht nach stricken.
ich mach halt weiter einfache schals.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Ich mache auch das, was ich am Besten kann.

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo ibg,

ich habe einen weiteren ausflug gemacht, als ich normal mache.
und dann hab ich auf der fahrt so angst bekommen.
bin kaum mehr nach hause gekommen und seit her hab ich angst
vor den kleinsten strecken, die ich normal kenne.
ist echt ein alptraum.
hab ein buch über angst beim autofahren.
das kann man bekommen, wenn man einen unfall hatte oder
einen panikanfall beim autofahren bekommen hat.
ich bin auch in dem angstforum. da haben die angst einige.

bis dann petra

[Pummelchen]

Hallo Petra,
tut mir echt leid, das Problem was du hast mit dem Autofahren. Ich könnte mir vorstellen, das die Erwartung einer Angstattacke unter dem Autofahren, eine innere Anspannung u. Unruhe bei dir auslöst. Mein Psychotherapeut hat es mir damals so erklärt "Angst vor der Angst". Du stellst dich ja schon sehr gut deiner Angst ,indem du immer wieder fährst. (bei mir was das der Weg um diese quälende Angst in den Griff zu bekommen GsD!!) habe ich dir ja schon berichtet.
Ist die Angst eigentlich bei dir depressionsabhängig? Gibt es dir nicht ein kleines bisschen Sicherheit, wenn du die Autofahrt geschafft hast, u. du dir deutlich machst es ist nichts passiert!
Aber ich kann es dir wirklich nachfühlen, wie schwer das für dich ist.
Bekommst du eigentlich psychotherap. Unterstützung gegen deine Angst?
Also liebe Petra gib nicht auf, es wird besser, du schaffst es!!! "Ich fahre auch gerne bei dir wieder mal mit auf einen kleinen Ausflug", u. da lassen wir der Angst gar keine Chance zu kommen!!!
Herzliche Grüße Pummelchen

[petra45]

hallo pummelchen,

danke für deine aufbauende worte. die kann ich heute sehr gebrauchen.
ja es sollte mal besser werden. hab das gefühl, dass es schlimmer wird.
komisch ich fahre und die angst geht nicht weg.
aber ich darf nicht aufgeben.
ja ich werde mal wieder entspannt autofahren.
darf die hoffnung nicht aufgeben.
toll, dass du mich begleitest.

bis dann petra

[Bittchen65]

Hallo Petra,

neulich habe ich mal gelesen,die Konfrontation bei Angst,
soll auch nicht immer zutreffen.
Kannst du das nicht mal mit deinem Therapeuten besprechen oder ein Medikament erhöhen ?
Es tut mir leid,wie du dich quälst.
Trotzdem weiterhin gute Fahrt.
Ich bin gestern,trotz sehr schlechter Gefühle ,100 km Autobahn gefahren,um meinen Mann zu entlasten.Es ging recht gut, nur bei Lastwagen überholen, war mir komisch,das habe ich aber schon sehr lange oder ist normal.
Bei der Fahrt musste ich an dich denken und wie ich in einer schweren depressiven Phase nicht mehr gefahren bin.
Das ging dann weg ,wie es mir besser ging.Habe ich dir ja schon geschrieben.
Egal wie es ist,von mir nur gute Wünsche und liebe Grüße Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

danke für deine lieben worte.
die bauen mich auf.
ja es ist wirklich eine quälerei.
aber ich muss da durch.
freu mich über unterstützung.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[petra45]

hey ibg,

es tut mir sehr gut, dass du von deine autofahrangst geschrieben hast.
da hab ich immer das gefühl nicht allein zu sein damit und weiter zu machen.
da hab ich echt dann immer wieder kraft mit der angst zu fahren.
danke, dass du mich unterstützen willst. ich bin sehr gerüht von der anteilnahme
hier mit meiner fahrangst und gibt mir die hoffnung, dass es wieder besser wird.
ich bin noch nie rechts ran gefahren mit warnblink anlage.
aber es ist gut zu wissen, dass ich das auch machen kann.
also machen wir zusammen weiter.

bis dann petra

[Bittchen65]

Hallo Petra,

gleich will ich alleine einkaufen fahren und
kurz zu meiner Freundin, zum Geburtstag gratulieren.
Lange war ich nicht mehr alleine unterwegs.
Mal sehen wie es klappt.Diese Angst nicht raus zu wollen
und wenig geregelt zu bekommen ist auch ätzend.
Am liebsten igel ich mich ein und mache nichts.
Das geht schon über Monate so.Jetzt sitze ich vor meiner Tageslichtlampe.
Für dich und alle Anderen hier einen gute Tag und liebe Grüße

von Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

ja das glaub ich dir, dass das auch ätzend ist.
Drück dir die Daumen für deine unternehmung.
tageslichtlampe ist super.

bis dann petra

[Pummelchen]

Guten Morgen alle miteinander,
Bittchen das mit dem Einigeln ist bei mir auch gerade ein kleines Problem. Ich würde am liebsten im Wohnzimmer unter der Decke liegen u. den Tag so dahin plätschern lassen. Es kostet mich gerade sehr viel Energie in die Gänge zu kommen. Was mir an mir selbst auffällt, ich springe von einer Tätigkeit zur anderen, obwohl ich mit der vorigen nicht fertig war. Als Beispiel wenn ich beim Einkaufen war räume ich die Sachen wo in den Kühlschrank müssen auf, u. den Rest lasse ich im Einkaufskorb weil ich es plötzlich nicht mehr schaffe. Kennst du sowas??
Ich gehe auch öfters nicht ans Telefon, weil ich in dem Moment einfach nicht mit jemand sprechen will. Mich belastet es auch das gerade einiges liegen bleibt was zu tun wäre, es wird von mir erwartet das ich funktioniere.
Einerseits gut das etwas Druck besteht, dass ich das Mittagessen koche usw., aber ich bin auch ehrlich gesagt z.Z. manchmal froh wenn Mann u. Sohn wieder in der Arbeit sind. Ich bin gerade gerne alleine daheim. Ich habe in der Arbeit,die ich glücklicherweise wieder schaffe den ganzen Tag mit vielen Menschen zu tun, das mache ich wirklich gerne aber z.Z. bin ich anschließend richtig erschöpft. (habe GsD gerade viele freie Tage durch Überstundenabbau)
Was ich noch sagen wollte Bittchen ich freue mich das du wieder mehr im Forum bist, du warst einer meiner ersten "Rettungsanker" in meiner seel. Krise, u. ich hätte deine Beiträge wirklich vermisst!!!
Schön das du es schaffst zu deiner Freundin zu fahren, sie wird sich sicherlich sehr freuen!!

Petra dir wünsche ich ganz viel Durchhaltevermögen für deine Autofahren, du wirst sehen es lohnt sich!
Allen ein ganz schönes Wochenende!!! Herzliche Grüße Pummelchen