Hallo Petra,
als ich in der Klinik war, habe ich mir angewöhnt einen Tagesplan zu schreiben. Allerdings fällt es mir jeden Abend wieder schwer mich daran zu halten den Plan zu schreiben. Jetzt kommt seit einiger Zeit auch wieder dazu, dass ich erst sehr spät aufstehe, so dass ich mir für tagsüber nur eine aufwendigere Sache vornehmen kann, die ich dann mache. Alles andere kann ich vergessen.
Schreibst du dir auch auf, was du am nächsten Tag tun möchtest? Mit den Zeiten und so?
Tagesstruktur
Re: Tagesstruktur
Hallo Chris,
danke für Deine Antwort.
Nein ich mache mir keinen plan mit uhrzeiten.
weil ich da schon flexibel sein muss nach zeit und befinden.
aber ich mache in einer klade jeden tag eine seite und da schreibe ich rein was ich gemacht habe und hake das hab.
wenn es sehr gut war markiere ich es auch gelb.
da ich selbstständig von zu hause aus arbeite habe ich jeden tag auch eine seite in meinem terminbuch, das ich ab arbeite.
mehr oder weniger.
und haushalt mit zwei jungendlichen männern, mache ich da gerade was so anfällt.
tagesstruktur bedeutet für mich, dass ich einfach in den gängen bin und was arbeite.
und nicht rum hänge und schlecht drauf bin.
die überlegungen was ich mache, mache ich meistens morgens, weil ich ein morgenmensch bin.
lg petra
danke für Deine Antwort.
Nein ich mache mir keinen plan mit uhrzeiten.
weil ich da schon flexibel sein muss nach zeit und befinden.
aber ich mache in einer klade jeden tag eine seite und da schreibe ich rein was ich gemacht habe und hake das hab.
wenn es sehr gut war markiere ich es auch gelb.
da ich selbstständig von zu hause aus arbeite habe ich jeden tag auch eine seite in meinem terminbuch, das ich ab arbeite.
mehr oder weniger.
und haushalt mit zwei jungendlichen männern, mache ich da gerade was so anfällt.
tagesstruktur bedeutet für mich, dass ich einfach in den gängen bin und was arbeite.
und nicht rum hänge und schlecht drauf bin.
die überlegungen was ich mache, mache ich meistens morgens, weil ich ein morgenmensch bin.
lg petra
Re: Tagesstruktur
hallo miteinander,
da ich zur zeit in panik bin, wegen der überprüfung der bu rente.
muss ich wieder sehr darauf achten, dass ich strukturiert was tue um nich abzurutschen.
ist das immer ein kampf
lg petra
da ich zur zeit in panik bin, wegen der überprüfung der bu rente.
muss ich wieder sehr darauf achten, dass ich strukturiert was tue um nich abzurutschen.
ist das immer ein kampf
lg petra
-
Christel71
Re: Tagesstruktur
Hallo Petra,
wenn ich dieses Forum, bzw. das Unterthema abonniere kommen so viele Antworten auf einmal, weil hier so viel los ist. Deshalb habe ich mich auf deine Antwort nicht gemeldet, weil ich es abbestellt hatte. Da ich das Thema für sehr wichtig halte, könnten wir ein neues Thema dafür anlegen. Ich schaue mal, ob und wie das geht.
Ich hoffe, dass es dir einigermaßen gut geht. Hörte sich ja in der letzten Meldung nicht so gut an. Meinst du mit BU - Berufsunfähigkeitsversicherung?
wenn ich dieses Forum, bzw. das Unterthema abonniere kommen so viele Antworten auf einmal, weil hier so viel los ist. Deshalb habe ich mich auf deine Antwort nicht gemeldet, weil ich es abbestellt hatte. Da ich das Thema für sehr wichtig halte, könnten wir ein neues Thema dafür anlegen. Ich schaue mal, ob und wie das geht.
Ich hoffe, dass es dir einigermaßen gut geht. Hörte sich ja in der letzten Meldung nicht so gut an. Meinst du mit BU - Berufsunfähigkeitsversicherung?
Re: Tagesstruktur
hochschieb
Hey Ihrs,
versuche gleich mal die Spüle zu machen und mir dann etwas zu essen zu kochen.
Lg, DarkRaven
Hey Ihrs,
versuche gleich mal die Spüle zu machen und mir dann etwas zu essen zu kochen.
Lg, DarkRaven
Re: Tagesstruktur
Pessimisten sind Optimisten mit Erfahrung
Re: Tagesstruktur
Hallo,
ich schieb noch mal mit.
Was für ein leidiges Thema.
Aber ja - mir geht es auch so.
Bekomme nichts mehr so recht auf die Reihe.
Alles Wissen hilft nichts, wenn man das nicht umgesetzt bekommt. Der Antrieb fehlt, schnell überfordert ist.
Ich bin ja schon komplett überfordert, wenn ich einen Termin in der Woche habe. (Arzt ect.) Meist kriege ich dann an dem Tag gar nichts mehr hin.
Geduscht wird nur dann, wenn ich raus muss.
Bin froh, wenn ich mal den Geschirrspüler ein- und ausgeräumt bekomme.
Pläne? Davon habe ich zu hauf hier auf dem Rechner. Bekomme täglich eine Casa-Mail. Aber da gucke ich auch kaum drauf.
Wat is dat bloß? Ich kenne das gar nicht von mir.
Mein Mann kann die Krankheit als Solches nicht verstehen. Er meint,ich muss mich mehr bewegen und muss raus gehen an die frische Luft und in die Sonne, dann wird es wieder gut. Er meint, du bist doch den ganzen Tag zu Hause, da kannst du doch ein wenig im Haushalt machen. Er kann dieses "kann ich gerade nicht." nicht akzeptieren. Er hat da so seine eigene Theorie.
So sitze ich da und denke, ja du hast ja Recht. Höre das Wort "muss" und blockiere. Komme in eine Bewegungsstarre. Meine Thera meinte: "gerade dann, sollte ich in Bewegung kommen." Ha ha ha...
Kurz und gut.. ich kriege hier nix gebacken und verzweifel daran. Fühl mich in meinem Chaos schlecht. Fühle mich, wie eine Gefangene in meinem Körper. Ich weiß drum und trotzdem, ich kann mich schütteln und rütteln.. der Körper bleibt unbeweglich.
Ich habe keine Ahnung wie ich da wieder raus kommen soll.
ich schieb noch mal mit.
Was für ein leidiges Thema.
Aber ja - mir geht es auch so.
Bekomme nichts mehr so recht auf die Reihe.
Alles Wissen hilft nichts, wenn man das nicht umgesetzt bekommt. Der Antrieb fehlt, schnell überfordert ist.
Ich bin ja schon komplett überfordert, wenn ich einen Termin in der Woche habe. (Arzt ect.) Meist kriege ich dann an dem Tag gar nichts mehr hin.
Geduscht wird nur dann, wenn ich raus muss.
Bin froh, wenn ich mal den Geschirrspüler ein- und ausgeräumt bekomme.
Pläne? Davon habe ich zu hauf hier auf dem Rechner. Bekomme täglich eine Casa-Mail. Aber da gucke ich auch kaum drauf.
Wat is dat bloß? Ich kenne das gar nicht von mir.
Mein Mann kann die Krankheit als Solches nicht verstehen. Er meint,ich muss mich mehr bewegen und muss raus gehen an die frische Luft und in die Sonne, dann wird es wieder gut. Er meint, du bist doch den ganzen Tag zu Hause, da kannst du doch ein wenig im Haushalt machen. Er kann dieses "kann ich gerade nicht." nicht akzeptieren. Er hat da so seine eigene Theorie.
So sitze ich da und denke, ja du hast ja Recht. Höre das Wort "muss" und blockiere. Komme in eine Bewegungsstarre. Meine Thera meinte: "gerade dann, sollte ich in Bewegung kommen." Ha ha ha...
Kurz und gut.. ich kriege hier nix gebacken und verzweifel daran. Fühl mich in meinem Chaos schlecht. Fühle mich, wie eine Gefangene in meinem Körper. Ich weiß drum und trotzdem, ich kann mich schütteln und rütteln.. der Körper bleibt unbeweglich.
Ich habe keine Ahnung wie ich da wieder raus kommen soll.
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LG Gelbkatze
Keb'Mo' "You can love yourself"
But if nobody loves you
And you feel like dust
On an empty shelve
Just remember
You can love yourself
LG Gelbkatze
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Re: Tagesstruktur
hallo gelbkatze,
ich kann dich sehr gut verstehen.
mir ginge es auch lange so.
ich habe mich trotzdem immer für einiges nötiges aufgerafft gekriegt.
es wurde bei mir mit der zeit dann auch wieder besser, dass nicht alles so schwer ist.
man muss da einfach ganz lange dran bleiben.
bei mir hat die aufwärtsspirale lange gedauert, jahre...
und ich muss mich auch heute immer wieder sehr überwinden.
aber ich will das vieles so gut wie möglich läuft, drum raffe ich mich immer wieder auf.
in diesem sinn werde ich mich jetzt auch aufraffen und schon was für das mittagessen vorbereiten....
was wirst du tun?
lg petra
ich kann dich sehr gut verstehen.
mir ginge es auch lange so.
ich habe mich trotzdem immer für einiges nötiges aufgerafft gekriegt.
es wurde bei mir mit der zeit dann auch wieder besser, dass nicht alles so schwer ist.
man muss da einfach ganz lange dran bleiben.
bei mir hat die aufwärtsspirale lange gedauert, jahre...
und ich muss mich auch heute immer wieder sehr überwinden.
aber ich will das vieles so gut wie möglich läuft, drum raffe ich mich immer wieder auf.
in diesem sinn werde ich mich jetzt auch aufraffen und schon was für das mittagessen vorbereiten....
was wirst du tun?
lg petra
Re: Tagesstruktur
Hallo Petra,
Danke für deine netten Worte.
Tja...aufraffen. Schwierig, schwierig.
Mir fällt sicher ne Menge ein, was getan werden könnte. *tiefsoifz*
Ich könnte ja mal duschen gehen.
Kannst du mir vielleicht genauer sagen, wie du da rangehst?
Denn ich kenne das nicht von mir.
Früher -als wir noch einen Kaiser hatten- habe ich jeden Tag mind. 1x geduscht,bin nicht ungeschminckt aus dem Haus, hatte einen Job, einen gut geführten Haushalt, habe zwei Kinder groß gezogen. Habe funktioniert.
Ich kann das alles nicht mehr. Habe keine Kraft mehr. Innerlich rebelliert es - aber dabei bleibt es. Nur wenn es wirklich lebensnotwendig dringend ist, bewege ich mich. Sonst nicht wirklich.
Danke für deine netten Worte.
Tja...aufraffen. Schwierig, schwierig.
Mir fällt sicher ne Menge ein, was getan werden könnte. *tiefsoifz*
Ich könnte ja mal duschen gehen.
Kannst du mir vielleicht genauer sagen, wie du da rangehst?
Denn ich kenne das nicht von mir.
Früher -als wir noch einen Kaiser hatten- habe ich jeden Tag mind. 1x geduscht,bin nicht ungeschminckt aus dem Haus, hatte einen Job, einen gut geführten Haushalt, habe zwei Kinder groß gezogen. Habe funktioniert.
Ich kann das alles nicht mehr. Habe keine Kraft mehr. Innerlich rebelliert es - aber dabei bleibt es. Nur wenn es wirklich lebensnotwendig dringend ist, bewege ich mich. Sonst nicht wirklich.
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LG Gelbkatze
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Re: Tagesstruktur
also ich hab jeden tag ein blatt in einer klade,
da schreib ich rein was ich tun will.
und hake es dann ab.
also ich wollte immer wieder mehr da raus.
als ich es bekam waren meine kinder noch klein,
ich hab bücher über depris gelesen und immer verstärkt versucht die sachen zu machen.
ich habe ein sehr schlechtes gefühl, wenn ich nichts mache, drum tue ich was....
wie gesagt es ist eine spirale nach oben oder nach unten finde ich.
je mehr man den zug wieder anschups umd so mehr beginnt er wieder zu fahren, bis er irgendwann mal wieder rollt, hab ich so sinngemäß in einem buch gelesen.
also dann geh doch duschen?!
ich muss mein sohm um zwölf holen und bis dahin tu ich noch einiges.
lg
da schreib ich rein was ich tun will.
und hake es dann ab.
also ich wollte immer wieder mehr da raus.
als ich es bekam waren meine kinder noch klein,
ich hab bücher über depris gelesen und immer verstärkt versucht die sachen zu machen.
ich habe ein sehr schlechtes gefühl, wenn ich nichts mache, drum tue ich was....
wie gesagt es ist eine spirale nach oben oder nach unten finde ich.
je mehr man den zug wieder anschups umd so mehr beginnt er wieder zu fahren, bis er irgendwann mal wieder rollt, hab ich so sinngemäß in einem buch gelesen.
also dann geh doch duschen?!
ich muss mein sohm um zwölf holen und bis dahin tu ich noch einiges.
lg
Re: Tagesstruktur
hmmm.. schönes Bild mit dem Zug. Gefällt mir.
Ich habe mittlerweile geduscht. Hurra.
Müsste eigentlich heute nachmittag noch zur Bank.. dann ein paar Kleinigkeiten einkaufen.
Möchte gerne noch eine Geburtstagskarte für meine Freundin basteln... und noch so einiges schaffen.
Es gibt ja auch Tage, da schaffe ich ne Menge und bin dann richtig stolz auf mich. Doch meist ist es so, dass ich dann auch für die nächsten Tage oder Wochen wieder so erschöpft bin. So als ob ich mich erholen müsste von den Tagen,wo ich was geschafft habe.
Nicht das man das falsch versteht - ist dann kein Marathon den ich da an guten Tagen veranstalte.
Ich habe mittlerweile geduscht. Hurra.
Müsste eigentlich heute nachmittag noch zur Bank.. dann ein paar Kleinigkeiten einkaufen.
Möchte gerne noch eine Geburtstagskarte für meine Freundin basteln... und noch so einiges schaffen.
Es gibt ja auch Tage, da schaffe ich ne Menge und bin dann richtig stolz auf mich. Doch meist ist es so, dass ich dann auch für die nächsten Tage oder Wochen wieder so erschöpft bin. So als ob ich mich erholen müsste von den Tagen,wo ich was geschafft habe.
Nicht das man das falsch versteht - ist dann kein Marathon den ich da an guten Tagen veranstalte.
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LG Gelbkatze
Keb'Mo' "You can love yourself"
But if nobody loves you
And you feel like dust
On an empty shelve
Just remember
You can love yourself
LG Gelbkatze
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Re: Tagesstruktur
Gratulation zum Duschen.
Ich fand das Bild mit dem Zug auch sehr gut.
Das wieder anschieben ist das schwerste,
wenn er dann mal wieder läuft ist einiges viel leichter.
klar ist man auch immer mal wieder fertig und es gibt rückschläge, aber diese schwere habe
ich schon lange nicht mehr.
es gibt hoffung... ich habe diese schwere auch wegbekommen.
so geht es mir auch immer, ich bin dann stolz, auf das was ich gemacht habe.
das halte ich mir immer vor augen.
das gibt motivation und mit der zeit gehts besser.
probiert doch mal was du heute noch hinbekommst?
so in team ist das oft einfacher, sich gegenseitig anzuschupsen....macht doch auch etwas spass;-) oder?
lg
Ich fand das Bild mit dem Zug auch sehr gut.
Das wieder anschieben ist das schwerste,
wenn er dann mal wieder läuft ist einiges viel leichter.
klar ist man auch immer mal wieder fertig und es gibt rückschläge, aber diese schwere habe
ich schon lange nicht mehr.
es gibt hoffung... ich habe diese schwere auch wegbekommen.
so geht es mir auch immer, ich bin dann stolz, auf das was ich gemacht habe.
das halte ich mir immer vor augen.
das gibt motivation und mit der zeit gehts besser.
probiert doch mal was du heute noch hinbekommst?
so in team ist das oft einfacher, sich gegenseitig anzuschupsen....macht doch auch etwas spass;-) oder?
lg
Re: Tagesstruktur
hallo miteinander,
ich muss mich gerade so antstrengen mit einer
etwas Struktur am tag halten und etwas zu tun.
hat heute jemand lust sich mit mir zu motivieren?
ich muss jetzt duschen und zähne putzen erstmal
lg petra
ich muss mich gerade so antstrengen mit einer
etwas Struktur am tag halten und etwas zu tun.
hat heute jemand lust sich mit mir zu motivieren?
ich muss jetzt duschen und zähne putzen erstmal
lg petra
Re: Tagesstruktur
ICH !! *fingerschnipp*
...bin gerade aufgestanden und muss erst mal nen Eimer Kaffee in mich hineindrücken.
Petra, du kannst ja schon mal anfangen.
Man fühlt sich ja auch gleich viel besser und frischer. Und der Duft von Shampoo, Duschgel, Lotion ect.. hach, gibt doch fast nix schöneres, oder? Also Petra, gar nicht lange fackeln oder drüber nachdenken, ob du willst oder nicht. Raus ausse Klamotte und ab unter die Brause.
ich muss mich nachher auch fertig machen und heute m u s s ich meine Besorgungen erledigen. Mal wieder auf den letzten Drücker *augenroller*
...bin gerade aufgestanden und muss erst mal nen Eimer Kaffee in mich hineindrücken.
Petra, du kannst ja schon mal anfangen.
Man fühlt sich ja auch gleich viel besser und frischer. Und der Duft von Shampoo, Duschgel, Lotion ect.. hach, gibt doch fast nix schöneres, oder? Also Petra, gar nicht lange fackeln oder drüber nachdenken, ob du willst oder nicht. Raus ausse Klamotte und ab unter die Brause.
ich muss mich nachher auch fertig machen und heute m u s s ich meine Besorgungen erledigen. Mal wieder auf den letzten Drücker *augenroller*
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LG Gelbkatze
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Re: Tagesstruktur
hallo miteinander,
wer hat denn lust sich mit mir wieder wegen tagesstruktur und arbeiten im haushalt und
so zu motivieren?
@ gelbkatze: war schon unter der dusche...
und jetzt geht es im haushalt weiter.
und du?
Könnte jemand den Thread neu anfragen?
das wäre nett.
lg petra
wer hat denn lust sich mit mir wieder wegen tagesstruktur und arbeiten im haushalt und
so zu motivieren?
@ gelbkatze: war schon unter der dusche...
und jetzt geht es im haushalt weiter.
und du?
Könnte jemand den Thread neu anfragen?
das wäre nett.
lg petra
Re: Tagesstruktur
Hey Petra,
du bist gerade mein Vorbild
Ich bewundere dich, wie hartnäckig du versucht eine Struktur, den Haushalt etc. auf die Reihe zu kriegen und du gibst nicht auf und holst den Thread immer wieder aus der Versenkung! Finde ich sehr gut!
> Könnte jemand den Thread neu anfragen?
Wie meinst du das? Meinst du einen Teil 2 eröffnen?
Lg, DarkRaven
du bist gerade mein Vorbild
Ich bewundere dich, wie hartnäckig du versucht eine Struktur, den Haushalt etc. auf die Reihe zu kriegen und du gibst nicht auf und holst den Thread immer wieder aus der Versenkung! Finde ich sehr gut!
> Könnte jemand den Thread neu anfragen?
Wie meinst du das? Meinst du einen Teil 2 eröffnen?
Lg, DarkRaven
Re: Tagesstruktur
hallo darkraven,
danke für dein lob, das tut mir jetzt aber gut,
dass das jemand sieht, wie ich mich da bemühe.
ich wäre froh, wenn sich mehr mit motivieren ließen.
dann würde es mehr spass machen.
es ist einfach nicht leicht sich zu der routine arbeit immer zu überwinden und eine struktur einzuhalten.
was möchtest du erreichen?
ich mache jetzt noch etwas haushalt, jetzt bin ich motiviert, wenn jemand hier mit schreibt.
ja einen folgethread anlegen wäre gut.
lg
danke für dein lob, das tut mir jetzt aber gut,
dass das jemand sieht, wie ich mich da bemühe.
ich wäre froh, wenn sich mehr mit motivieren ließen.
dann würde es mehr spass machen.
es ist einfach nicht leicht sich zu der routine arbeit immer zu überwinden und eine struktur einzuhalten.
was möchtest du erreichen?
ich mache jetzt noch etwas haushalt, jetzt bin ich motiviert, wenn jemand hier mit schreibt.
ja einen folgethread anlegen wäre gut.
lg
Re: Tagesstruktur
Hey Petra,
doch, ich finde das wahnsinnig toll! UND es motiviert mich auch etwas zu tun.
Heute mittag hab ich noch rumgejammert, das ich mich nirgends zu hause fühle, noch nicht mal in meiner eigenen Wohnung. Aber ist das ein Wunder - so wie es hier aussieht???
Selbst meine Prüfungsunterlagen vom Frühjahr liegen noch hier rum und verstauben...
In diesem Sinne... ich leg dann mal einen Nachfolge-Thread an (ich versuch es zumindest mal ) Ich hoffe, das ist auch für dich ok, Flocke? Schließlich war der Thread deine Idee. Will dir da nicht vorweg greifen, aber ich finde den Thread wichtig und sinnvoll.
Lg, DarkRaven
doch, ich finde das wahnsinnig toll! UND es motiviert mich auch etwas zu tun.
Heute mittag hab ich noch rumgejammert, das ich mich nirgends zu hause fühle, noch nicht mal in meiner eigenen Wohnung. Aber ist das ein Wunder - so wie es hier aussieht???
Selbst meine Prüfungsunterlagen vom Frühjahr liegen noch hier rum und verstauben...
In diesem Sinne... ich leg dann mal einen Nachfolge-Thread an (ich versuch es zumindest mal ) Ich hoffe, das ist auch für dich ok, Flocke? Schließlich war der Thread deine Idee. Will dir da nicht vorweg greifen, aber ich finde den Thread wichtig und sinnvoll.
Lg, DarkRaven