3 gute dinge des tages - XIV

[kormoran]

guten abend!

bea!
respekt! bitte pass auf dich auf. schaukle gelassen und achtsam zwischen stolz, freude, überwindung - und lassen, ruhe, weitere erholung, inneres wachstum....

meine 3 guten dinge des tages ...
1) bin stolz auf mich, weil ich ganz viel arbeit geschafft habe, und überhaupt weil ich das mit der arbeit hinkriege.
2) ich freue mich, dass es mir so gut geht, dass ich mich lange konzentrieren kann, dass ich zwar müde bin aber diese müdigkeit keine angst mehr macht, dass ich motiviert bin, dass ich mich über vieles freuen kann und angst und grübelei keinen sehr großen raum einnehmen können.
3) ich finde an 1 und 2 gut, dass ich nicht vergleiche und fremde maßstäbe anlege (andere leute arbeiten noch mehr, ist doch normal, na endlich tut das hirn wieder, ....), sondern mich annehme so wie ich bin und die wiedergewonnenen ressourcen anerkenne.

liebe grüße
kormoranin

[bine2]

Habe nach einigem Stress in der letzten Zeit das Bedürnis, heute auch mal die guten Dinge anzuschauen:
- Habe im Bus zwei ganz süße Kinder gesehen
- Habe am Bahnhof einer Frau mit dem Kinderwagen auf der Treppe geholfen (selber meine Hilfe angeboten, d.h. einen fremden Menschen angesprochen, ganz ohne nachzudenken - hat auch gar nicht weh getan !)
- Ich bekomme ganz viel Unterstützung von einer lieben Kollegin und Freundin!
- Habe Lob für meine Arbeit bekommen
- Eine Freundin ist nicht sauer, obwohl ich sie für einen Besuch am Wochenende wieder "ausladen" musste
- Ich sehe heute, dass das Leben immer weiter geht.

VG, Curly

[Zorra]

Halle alle zusammen,
ich bin neu hier in dem Forum und habe die letzten Tage nur mitgelesen, bin da teilweise auch an meine Grenzen gekommen ... aber 3 gute Dinge des Tages will ich heute doch für mich formulieren:
1. meine Tochter hat eine neue Arbeitsstelle gleich nach einer auslaufenden Befristung
2. ich war draußen (kurz und erfolglos) bei meiner Wohnungsgenossenschaft, aber ich habe mich auf den Weg gemacht
3. ich habe einen Termin mit dem Umzugsunternehmen für nächste Woche vereinbart, damit sie als Zusatzauftrag meine Wohnung übergabereif an die Wohnungsgenossenschaft geben (unendliche Entlastung! - ich werde schon froh sein, wenn ich in 1 1/2 Wochen den Umzug schaffe!)
Trotzdem ist mir schlecht und mir fehlt immer wieder Kraft - morgen ist aber ein neuer Tag - und ich arbeite wieder auf 3 gute Dinge hin ...

[horcars]

eine tolle Idee, hatte an Ähnliches auch schon gedacht:

1. aufgestanden, nett zu meinem
Spiegelbild gewesen in Ruhe gefrühstückt

2. akzeptiert, dass die neue Erkenntnis in
der Therapie heute mir weiterhelfen
wird,auch wenn es im Moemnt noch schwer
fällt

3. meinen 28 jährigen Sohn, der uns heute
besucht hat, liebevoll in den Arm genommen

und immer, immer wieder geht die Sonne auf, denn Dunkelheit für immer gibt es nicht
Emotio

[Krimi]

,

heute war gut:
=> habe die erste Woche Wiedereingliederung hinter mich gebracht, lief unterm Strich gut, ich bin zuversichtlich
=> hatte ein Erstgespräch bei einer ganz tollen Therapeutin, die ich mir noch besser als die andere vorstellen kann, die ich zuvor aufgesucht hatte. Sie kann sich auch vorstellen, mit mir zu arbeiten, ist sehr strukturiert (was ich dringend brauche, in mir selber ist schon alles am Schwimmen). Ich muss zwar ca. bis Mai warten, bis ein Platz frei wird, aber das schaffe ich.
=> hatte ein sehr angenehmes Gespräch mit einem Kollegen.

So, jetzt gehe ich zufrieden ins Wochenende!
Alles Liebe und herzliche Grüße,
Bea

[Zorra]

heute war gut

1. Papierkram erledigt, der schon lange unbearbeitet lag
2. viele Telefonate geführt bezüglich des Umzugs, Adressänderung u.a.
3. in neuer Wohnung gewesen und ein wenig Küche geputzt

Zusatzpunkt *schmunzel*: in Möbelgeschäft und Baumarkt gewesen mit meinem Lebensgefährten

Es geht in kleinen Schritten weiter ...

Liebe Grüße von Elke

die Übung tut mir gut - bewußt das Gute zu sehen und nicht nur in dem hängen zu bleiben, was ich gerade NICHT kann - dafür bin ich gerade sehr dankbar

[niederländer]

Hallo Forianer,

Seit ungefähr 8 Wochen gehts mir wieder schlecht.Ich dachte nach einem Jahr als es mir gut ging könnet ich absetzen.Leider nicht.
Trotzdem versuch ich einigermaßen aktiv zu bleiben.
Heute war das 30 min. Fahrradfahren.Zu mehr kann ich mich nicht aufraffen.

Gruss,

Benny

[Zorra]

eine kleine Meise beobachtet vor meinem Fenster: bunt, flink, lustig

5 h draußen gewesen, danach ins Bett gefallen - vollkommen kaputt

nööö, nix tapfer heute

morgen wieder ...

[kartoffelsalat]

Hallo ihr,

ich versuche es auch mal wieder hier.
Hat mir ja schonmal ganz gut getan,

1. Essen gekocht.
2.
3.

Uff, das geht nich.

Sorry, Kartoffelsalat

[Krimi]

,

=> ich habe am Wochenende Kraft gesammelt für die nächste Woche
=> lag lange im Bett und habe ganz laut über Kopfhörer Musik gehört, herrlich, da spürt man, dass man lebt
=> kann jetzt einigermaßen gestärkt die kommende Woche mit der Arbeit angehen.

Alles Liebe,
Bea

@ Benny: schön, dass Du mal wieder im Forum auftauchst!!!

[flocke]

Hatte einen entspannten Tag
habe vorhin gelächelt
habe mir den Doc mit weißem Rauschebart vorgestellt und tiefen Furchen im Gesicht

[flora80]

Ohjeee... was hab ich da angerichtet? ich..... ähm.... bin dann mal wech.... *versteck*

nu trau ich mich ja kaum noch nach Kassel.

[flora80]

ach ja, ich mache heute auch mal mit, kanns gebrauchen:

1. wohnung halbwegs präsentabel gemacht und unterricht vorbereitet
2. wenigstens kurz draußen gewesen
3. mir fest vorgenommen, morgen zum arzt zu gehen und nicht wieder zu kneifen. (und wenn ich das jetzt hier festhalte, dann sind die chancen größer, dass ich es auch wirklich mache...)

Flora

[Krimi]

,

=> heute kam seit Januar verschollene Privatpost von einer Freundin doch noch bei mir an, sie hatte mir eine Musik-CD und Strickanleitungen geschickt

=> ich habe meiner direkten Vorgesetzten gesagt, dass ich neben einer Depression auch eine Angststörung habe, damit sie mein Verhalten besser einordnen kann jetzt während der Wiedereingliederung. Sie hat verständnisvoll reagiert, ich fühle mich dadurch entlastet.

=> ich habe mir heute eine CD gekauft und höre jetzt schöne Musik

Liebe Grüße an alle und eine gute Nacht,
Bea

[kartoffelsalat]

Hallo hier meine drei Einträge für gestern:

1. habe im Forum Hilfe und wirklich liebes Feedback bekommen.

2. habe meinem Sohn ein paar Schuhe gekauft.

3. habe leckeres Essen gekocht.

Kartoffelsalat

[niederländer]

Hallo Alle,

Konnte mich heut zu nichts aufraffen ,ausser eine Stunde Spatzieren.
Fühle mich nicht so gut,AD´s wirken noch nicht.

Gruss,

Benny

[Zorra]

Bei der Ärztin gewesen, sie hat mir Mut gemacht - habe ich total gebraucht, weil ich ihr sehr vertraue, sie hat mich schon einmal in der Depression begleitet

und

eine ganz liebe Freundin, die selber an Depressionen erkrankt war hat mich unverhofft besucht - einfach in den Arm genommen; dieses mal Reden können und verstanden werden tat gut und ich habe mit ihr heute das erste Mal seit langem auch wieder gelacht

und

ich kann im Moment meine Probleme/Ängste etwas loslassen: es wird schon alles werden; die Sch....angst einfach beseite schieben

Liebe Grüße von Elke

[kartoffelsalat]

so, zeit für die Bilanz um fün fovr zwwölf

1. Beschlossen morgen in die Klinik zu fahren um mich zumindest zu informieren.
2. Zwar nicht geschafft zu kochen, aber meinen Sohn mit McDonalds (gibt es bie uns so einmal im Jahr und auf der Farht in den Urlaub einmal) glücklich gemacht.
3. Kontakt aus dem Forum im email-kontakt verfestigt.

Gute Nacht

[Zorra]

sitze in einer Wohnung mit Umzugskartons - und es stört mich nicht *grins* ist eine gaaaanz große Leistung, ich bin nämlich ziemlich ordentlich und normalerweise greift mich so etwas an

habe in der neuen Wohnung die Schlafzimmermöbel ausgewischt und Küchenmöbel ebenfalls

war mit meinem Lebensgefährten essen - mit Genuß! die Übelkeit ist endgültig weg - Hurra!

haben noch Wohnzimmermöbel gekauft

und jetzt bin ich müde - der Tag ist zu Ende - Couch ist angesagt

schon mal Gute Nacht an alle von Elke

[kormoran]

willkommen, elke!

ich mach auch wieder einmal mit.

~ es war so fein frühlingshafte luft morgens am weg zur arbeit, das hat gutgetan
~ ich erlaube mir ruhe und etwas rückzug und tu mir gutes (blumen am küchentisch, musikhören am sofa)
~ es ist still rundherum und ich muss heute nichts mehr.

liebe grüße
kormoranin

[laudine]

Guten Abend miteinander...
meine drei guten Dinge des Tages:
1. Ein wirklich richtig schöner Spaziergang mit meinen Hunden, den ich nicht nur so routinemäßig abgespult habe, sondern richtig genießen konnte
2. Habe alles fertiggenäht, was ich nähen wollte
3. unvergrübelt in den Tag gestartet (obwohl das ja eigentlich an den Anfang gehört)

Einen schönen Abend wünsche ich...
Laudine

[Ragnar]

Hallo ihr Lieben,

Anfang letzter Woche hatte ich mein erstes Tief seit längerer Zeit. Doch da ich schon seit Oktober in Therapie konnte ich mich erstmals dazu entschließen mich krankschreiben zu lassen. Zwar nicht wegen Depressionen sondern wegen Magen Darm Grippe (mein Hausarzt hat das geschickt gedeichselt ). Ich fühlte einfach das ich nicht mehr konnte und handelte entsprechend.
Seitdem hab ich richtig was geschafft.

Ich hab meine komplette Wäsche gewaschen und gebügelt.
Ich hab neue Bettwäsche gekauft und mein Bett gleich neu bezogen.
Ich kann mich momentan toll auf meine Meisterprüfung vorbereiten.

Nächste Woche bin ich noch krankgeschrieben und danach bin ich hoffentlich wieder fit für den Alltag.

Liebe Grüße
Ragnar

[kormoran]

gut war heute:
* dass ich beim frühstück kein elektrisches licht gebraucht habe, obwohl es irrwitzig früh war
* radfahren hat spaß gemacht
* hab was erledigt was ich schon über eine woche lang verweigert hatte

liebe grüße
kormoranin

[steppenwolf1]

heute war gut:

- fotografieren in der Reha und 3h durchgehalten
- Getränke gekauft habe
- dass die Sonne sich nachmittags doch noch hat blicken lassen

[Ragnar]

Hallo zusammen,

- ich hab heute ein tolles Gespräch mit meiner Schwester geführt.
- Dann hab ich mir leckeren Obstsalat gemacht.
- Meinen Schreibtisch aufgeräumt und die ganze Post aufgearbeitet.

Liebe Grüße
Ragnar