Depression bei Mnnern

[mike]

Hey Faustus, zur Zeit bin ich ja ohne Medikation, weil ich ja nicht zum Arzt gehe. Abends komm ich ganz gut klar und da ist der Gedanke an Therapie und Medikamente nicht sehr gross. Tagsüber ist es jedoch sehr schwer zur Zeit. Naja und wo kommt es her ??? Ich habe einige Vermutungen, allerdings bin ich der Meinung das ich da längst drüber weg bin und es nichts damit zu tun haben kann. Dennoch neige ich sehr dazu alles was mir nicht in den Kram passt zu verdrängen. Ich denke es sind sachen von früher. Anerzogen ? Hm ich weiss nicht, wie soll das gehen ??? Ich hab für meine 26 Jahre schon ne menge mitgemacht, sag ich einfach mal so. Alleine 7 Beerdigungen, davon 2 Freunde und Familie, sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz (was aber nicht so dramatisch für mich wahr), die Krankheit meiner Eltern macht mir akut sehr zu schaffen, mein halbes Leben mit negativen Gedanken verbracht, mich selbst nie gemocht etc. pp- Ich weiss nicht ob das ausreicht um eine Depression oder ähnliches zu rechtfertigen. Ich kann auch mit dem Begriff Liebe nicht wirklich was anfangen, hab es scheinbar noch nie erlebt und daran scheitern dann die Beziehungen. Du sprichst das Thema Freunde an. Die hab ich, keine Frage, allerdings will ich denen auch nicht meine Last aufdrücken...ein paar Wissen zumindest das es mir vom Kopf her nicht so gut geht und wissen auch das ich mal AD´s genommen habe, aber das war es auch. Mit meinen männlichen Freunden spreche ich gar nicht drüber...weiss nicht wie sie reagieren, bei denen läuft halt alles Rund. Sie fragen zwar auch ab und an mal was los ist, aber wenn ich sage das alles Bestens ist, dann fragt auch keiner mehr. Somit kämpfe ich mehr oder weniger allein dagegen an...und es ist ja auch so, dass sich viele Abwenden wenn sie die Wahrheit kennen. Richtig Sorgen machen wir echt nur die physischen Probleme...ist das Normal und gehört das dazu ? Ich war schon zum Check-up beim Kardiologen, beim Neurologen...alles ok sagen sie. Ich kanns immer kaum glauben. Zig mal war ich zur Gastroskopie die auch nie einen Befund bringt. Hypochonder ? So als kleinen Rückblick, kann ich nicht sagen das ich ne tolle Jugendzeit hatte. Ich hab zwar immer alles bekommen, konnte machen was ich wollte etc, dennoch hatte ich schon immer (seit ich 13 war) ständig irgendwelche Dinge die mich genervt haben, über die ich mir nen Kopf gemacht habe...Schulzeit also quasi die Hölle für mich. Naja, das ist alles ne lange Geschichte. Ich wüsste gar nicht wo ich da ansetzen sollte. Gruss, Mike

[caroline]

Hallo Mike, du bist kein Hypochonder, sondern ein Depressiver! Zu einer Depression gehören auch körperliche Symptome, die man aber eben keiner organischen Ursache zuordnen kann, daher findet der Kardiologe & Co nichts. Eine Depression braucht übrigens gar keine "Rechtfertigung", sie kommt meistens ziemlich ungefragt. Dass das Verdrängen nicht auf Dauer klappt, hast du ja schon selber gemerkt. Ich kann dir nur raten, auf jeden Fall einen Arzt, am besten einen Psychiater, aufzusuchen, und diesem GANZ DEUTLICH (ohne zu minimisieren, ist nämlich auch so eine depri Eigenschaft) zu sagen, wies dir geht. Herzliche Grüße von Caroline

[Faustus]

Hallo Mike ! Deine Symptome weisen fuer mich als Laien aber Betroffenen in der Tat auf eine behandlungsbeduerftige Depression hin. Und ich denke, es ist auch eine Anerzogene. Du schreibst, Du verdraengst. Offenbar ist da was unangenehmes in Dir. Anerzogen - wie ? Indem Deine Eltern in gewissen Schluesselkompetenzen Fehler gemacht haben. Zum Beispiel, wenn sie Dir durch die Erziehung mitgeteilt haben, dass Du stets weniger wert bist. Ich hatte mal mit 6 oder 7 ein Problem mit einem Mitschueler, es stand Aussage gegen Aussage. Meine Eltern glaubten in dieser Situation der Aussage meines Mitschuelers - obwohl dieser log und sich spaeter mir gegenueber dafuer entschuldigte - und ich wurde vor seinen Augen verpruegelt. Messerscharf kombinierte ich damals, dass mein Wort per Default weniger wert ist als das jedes Andern. Nicht immer tritt solch eine Fehlerziehung so deutlich zutage wie in dem Extrembeispiel. Aber ich vermute, dass da was bei Dir ist. Aufgabe der Psychotherapie ist nun nicht, Polizei zu spielen und Deine Eltern zu verurteilen, sondern Dir selbst klarwerden zu lassen, woher Deine Komplexe kommen. Dann kannst Du sie durch kognitive Therapie - d.h. gezielter Aenderung von Verhaltens- und Denkmustern - aendern. Okay, ich hab mich weit ausm Fenster gelehnt, bin kein Fachmann, aber nach Lektuere einiger Buecher und Diskussionen sowohl hier als auch mit meinem Psychologen-Freund glaube ich, dass das nicht zu falsch ist. Auch wird der Therapeut der Frage nachgehen, ob es herausragende Ereignisse in Deiner Kindheit/Jugend gibt, die Dich gepraegt haben. Ich habe mit 12 meinen Cousin (11) an Krebs verloren. Wir waren gute Kumpels mit gleichen Interessen, dann sah ich ihn leiden, dann schliesslich war er auf einmal nicht mehr da. Ich habe das scheinbar "gut weggesteckt" nach anfaenglichem Ausnahmezustand. Aber 12 Jahre spaeter, bei der Therapie, kam raus dass ich die Trauer immer noch mit mir herumtrug. Zu den physischen Problemen - ich kenne das. Bin auch von Arzt zu Arzt gerannt. Infusionen wegen meines Tinnitus (permanentes zischendes Ohrgeraeusch, aehnlich dem Zeilentrafo eines alten Fernsehers) - nix zu machen, wohl psychosomatisch. Herzschmerzen - nach Jahren kommt raus dass ich eine Sinusbradykardie habe (Herz viel zu langsam, blieb Nachts fast stehen). Jetzt habe ich meinen Schrittmacher. Dabei wurde es auch lange als "psychosomatisch" angesehen. Quintessenz: Koerperliche Seite sehr gut abchecken, aber auch die psychische Seite nicht aus den Augen verlieren. Psychosomatik kann auch heissen, dass Dein Koerper sich gegen die permanente Stress-Situation wehrt, die aus Deiner Depression erwaechst. Genau wie der Manager, der 20 Stunden am Tag arbeitet und kaum Zeit zum Essen hat, mit Herzproblemen und Magengeschwueren rechnen muss. Und noch ein Argument - ein aufgewaermtes, ich brachte es oben schon mal. Je juenger Du bist, desto eher kannst Du festgefahrene Denkmuster aendern. Vermute ich jedenfalls und ich sehs an mir selber. Schon deswegen wuerde ich mit einer Therapie nicht warten. Meine Schulzeit war auch die Hoelle. In meinem Innern nenne ich sie immer "Stalinzeit", denn ich fuehlte mich wie in einer Diktatur. In der Schule verfolgt, zuhause unverstanden und wegen jeder Kleinigkeit (schlechte Note etc) bestraft. Meine Schullaufbahn: Nach der Grundschule (Klassen-Zweitbester) aufs Gymnasium. Sitzenbleiben in der 8. Mit Durchschnittsnote 3 und der Versicherung meines Englischlehrers, ich sei sprachlich unbegabt, Gang auf die Hauptschule. Dort waren die Lehrer WESENTLICH (!!!) einfuehlsamer und sie bauten mich wieder auf. Nach der 10 war ich so motiviert, dass ich wieder auf ein Gymnasium ging, schliesslich Physik studierte und heute meine Doktor habe. Du siehst, es war nicht einfach. Und gluecklich bin ich auch nicht, siehe meinen Nicknamen. Die Arbeit, die Wissenschaft wurde soetwas wie eine Religion und ich wie ein Moench. Und jetzt bin ich dabei, die persoenlichen Schaeden die mir dabei entstanden sind zu beseitigen ... Ich hoffe, Du konntest von meinem Geschrei(b) ein bisschen profitieren ... Alles Gute, Faustus

[Faustus]

Hallo, mal was Anderes. Vielleicht off-topic, vielleicht aber auch nicht ganz ... Vielleicht bin ich ja nicht Mann genug, aber ich fuehle mich von gewissen Werbebannern im Internet regelmaessig verletzt. Es geht um gewisse eindeutige Dienste ... habe dazu mal was an meinen Internetadressenprovider verfasst. Bin gespannt auf die Antwort: {An "Lob und Kritik") ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Hallo, ich bin seit einigen Wochen kostenfrei/werbefinanziert mit einer Emailadresse Online. Freilich muss dies durch Werbung, d.h. Werbebanner und sich selbsttaetig oeffnende Fenster finanziert werden - ist sonnenklar (Energieerhaltungssatz). Aber heute abend oeffneten sich bereits zweimal ganzseitige Banner eindeutig pornografischen Inhalts. Auch die - teils animierten - Werbebanner zeigen meist frauenfeindliche und fuer mich persoenlich verletzend wirkende Nacktszenen. Mag sein, dass unsere Gesellschaft so orientiert ist, dass ein maennlicher 32-jaehriger Nutzer das toll finden soll. Ich bin selber psychisch labil (depressiv - deswegen habe ich mir auch bei Ihnen die anomyme Adresse geholt - Stichworte Diskussionsforen und Selbsthilfegruppen) und fuehle mich von dieser Werbung abgestossen und gekraenkt. Vielleicht sollte man mal darueber nachdenken, dem User die Option zu geben, Erotikwerbung abzuschalten. Da Leute, die nicht daran interessiert sind oder sich gar verletzt fuehlen (wie ich), sowieso nicht auf solcherlei Angebote eingehen, ist der wirtschaftliche Schaden fuer den Inserenten nicht vorhanden. Nachdenkliche Gruesse, Faustus ------------------------------------------------------------------------------------------------------

[Nikolai]

hallo mike Faustus, thomas, und die anderen nun melde ich mich auch mal zu wort, nachdem ich in den letzten tagen eure konverstion immer wieder verfolgt habe. es ist übrigens drei uhr morgens, und ich kann mal wieder nicht schlafen, schuld dran ist die depression, die mich zur zeit wieder fest im griff hat... ich bin 27 und hatte meine erste schwere depressive episode erst vor eineinhalb jahren, als ich nach münchen umgezogen bin. Die Jahre davor hatte ich panickattacken und allerlei vegetative symptome, die mich zwar habe vermuten lassen, daß irgendwas nicht stimmt, die mir aber auch den zugang zu meinen eigentlichen seelischen nöten schwer gemacht haben. Mike, du leidest auch an vielen körperlichen symptomen. im gegensatz zu faustus habe ich nie die erfahrung gemacht, daß sich ein symptom als tatsächlich körperlich bedingt herausstellt. im gegenteil: auch wenn ich 100 prozentig überzeugt war, das körperlich was da ist, hat es sich als psychosomatisch erwiesen. insofern finde ich abklärungen okay, wichtiger aber ist es, die symptome verstehen zu lernen und sie als anlaß zu nehmen, nachzudenken und etwas zu ändern. auch ich finde mike, du solltest eine therapie machen. Faustus, du hast irgendwo mal geschrieben, daß du gelernt hast, mit deinen depressionen umzugehen. wie gehst du mit der angst um, daß man, wenn die deprssionen immer wiederkehren, es irgendwann nicht mehr packt; sich nicht mehr gegen die selbstmordgedanken wehren kann, die sich einem aufdrängen. und wie gehst du mit schlaflosigkeit um? nochmal ein bißchen was zu mir: ich studiere noch und habe eigentlich bis anfang 20 keine probleme mit mir selbst gehabt. als dann vor ein paar jahren die panikattacken begonnen haben, ist nach und nach vieles anders geworden: die ganze welt aus aktivitäten freunden, musik etc die ich mir gebaut hatte, hat nach und nach zu bröckeln begonnen. mittlerweile kämpfe ich wie gesagt, mit depressiven verstimmungen, mal größer mal kleiner. ich versuche immer, diese ganze entwicklung positiv zu sehen, in mir ändert sich halt etwas, und hoffentlich schließlich zum guten, aber oft denke ich (auch wenn ihc gerade nicht sehr depressiv bin) daß die nöte die positive entwicklung überragen... im moment weiß ich nicht, wie ich mein studium packen soll! ich fand es entlastend faustus, zu lesen, was du über deine schulzeit geschrieben hast. Und nochmal zu mike: ich weiß wie es ist, krankheiten in der familie zu haben. mein vater war acht jahre lang schwerster pflegefall, vor ein paar monaten ist er gestorben... ich freu mich auf eure antworten n

[I.M.]

hey faustus, diese "angebote" bekomme ich auch. ständig funkt mich eine sandy an, die sich mir anbietet während ich online bin. und von den e-mails ganz zu schweigen. besonders perfide find ich die e-mails mit der betreffüberschrift "arbeitsgericht. betrifft fristlose kündigung." ich gehe inzwischen so damit um 1. nehme ich sie wahr als erinnerung daran, dass das www ein sehr öffentlicher tummelplatz ist. 2. dass die welt auch schlecht ist. 2. nehme ich sie als übung an. und zwar so, dass ich sie zwar registriere, aber nicht wahrnehme und mich nicht mit ihnen beschäftige. sehen und löschen oder drüber wegsehen. das ist auch eine gute übung fürs richtige leben. ob dein brief wirkung zeigt? ich habe mal gehört, dass das die "anbieter" lediglich ermuntert noch mehr zu schicken, weil sie nun wissen, dass die angebote ankommen und du dich damit beschäftigst. gruß, inka

[Thomas]

Hi Faustus und Inka, die Installation eines "Personal Firewall" wie z.B. Norton Internet Security befreit von diesen Übergriffen und gibt zusätzlich die Sicherheit, dass evtl. Hackerangriffe oder Spionageprogramme (Trojanische Pferde) nicht durchdringen. Man sollte es nicht glauben, aber seitdem ich das habe, registriere ich täglich solche Lauschangriffe, die besonders gerne aus Polen, Ungarn gestartet werden. Die gute Sandra kenne ich auch, musste das Mädel aber immer wieder enttäuschen Gruß an euch! Thomas

[I.M.]

[Faustus]

Hallo, @Thomas, Inka: Ich meinte nicht die Spam-Emails, sondern Werbebanner die erscheinen, wenn ich meine Email nur lesen moechte. Die Spam-Mails sind auch nervig, aber im PINE gibts ja die (d) {=delete}-Taste und weg ist es. Ich bekam heute eine automatisch generierte Antwort, ich solle ein Feedbackformular ausfuellen, dann ginge es schneller. Offenbar das Formular, das ich gestern ausfuellte. Naja, ich wart mal ab und wenn keine Antwort kommt isses auch egal. Nicht beachtet zu werden sind wir ja gewohnt ... @Nikolai: Danke fuer Dein Posting. Das mit meiner koerperlichen Sache - also dem Schrittmacher - sehe ich als Zufall an. Ob meine Sinusbradykardie fuer Tinnitus, Muedigkeit oder gar die Depressionen verantwortlich ist, kann ich nicht beurteilen. Mit den Depressionen umgehen heisst fuer mich, sie zu erkennen und immer im Hinterkopf zu haben, wenn ich mich bedroht oder verfolgt fuehle, dass das verfaelschte Wahrnehmung ist. Dennoch leide ich unter den Depris, aber ich weiss wenigstens was da ablaeuft. Schlaflosigkeit war in meiner Kindheit/Jugend ein Problem. Seitdem ich erwachsen bin (zumindest koerperlich ), leide ich stattdessen unter exorbitanter Muedigkeit. Bin ich gezwungen stillzusitzen, mich nicht zu bewegen (Zugfahrt, Lesen oder im Hoersaal), schlafe ich nach wenigen Minuten ein ohne irgendetwas dagegen tun zu koennen. Da mag der Vortrag des angereisten Gastwissenschaftlers in meinem Fachgebiet liegen und auch noch so interessant sein, ich kanns nicht steuern. Natuerlich auch belastend, da ich z.B. in Meetings als Schlafender desinteressiert wirke und durch Sekundenschlaf Passagen nicht mitbekomme, die fuers Verstaendnis des Zusammenhanges entscheidend sind. Nikolai, wie auessern sich Deine Panikattacken ? Ist es Panik, z.B. unter vielen Menschen zu sein (und das Gefuehl zu haben, alle muessen denken "Was ist das denn fuer ein Irrer ?" und hinterm Ruecken lachen sie) wie bei mir ? Oder Angst vor Depression selbst ? Angst vor Schicksalsschlaegen ? Und was tust Du dagegen ? Liest Du Buecher ueber Depression und Angst ? Warst Du beim Arzt ? Medikamente ? Therapie ? Fragen ueber Fragen ... Alles Gute, Faustus

[Muriel]

Lieber Faustus, wenn sich dein "Erotikwerbungsproblem" auf gmx bezieht, dem kann ganz schnell abgeholfen werden. In der oberen Leiste findest du "Mein Account", den klickst du an .... es erscheint eine Liste mit deinen Accountdaten. Unter "Meine persönlichen Daten" ist der letzte Listenpunkt "Erotik - Werbung" .... wenn du jetzt rechts auf "Wählen Sie, ob Sie Erotik-Werbung sehen möchten" klickst, erscheint deine Wahlmöglichkeit. Das "Nein - Kästchen" anklicken und das lästige Problem hat sich damit erledigt. So einfach ist das. Muss ich ja jetzt zur Ehrenrettung von gmx nachreichen, schliesslich habe ich's dir empfohlen. *grins* Einen fröhlichen Gruss Muriel

[Faustus]

Lieber Muriel ! Du bist super ! Und ich bin ein DAU ..!! Nach Deinem Posting war die Sache in 60 Sekunden erledigt ... vielen Dank !!! Ich frage mich zwar (ketzerisch) warum der Default auf "ja" steht, aber genau diesen Schalter den ich einforderte bei GMX gibt es schon. Meine Spezialitaet: Eulen nach Athen tragen ... Alles Liebe und nochmals Danke, ein erleichterter Faustus ....

[000]

dat nimmst du zurück thomas, dat nimmst du zurück hackerangriffe aus ungarn, gibts nich. die haben noch nichmal einen pc. die haben ihren grossen see, da baden sie und so also wirklich.. scheisse sandy war bei mir noch nich da, liegt sicher daran, dass ich kein profil habe. vielleicht sollte ichs ändern, ich brauche sex, sex, sex und nochmal sex sex ist wichtig, wollte mir schon immer kama sutra beibringen lassen. oder wie dat heisst. bolek

[Faustus]

Hallo Muriel, hier die "Rehabilitation" an gmx: ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Hallo, gestern schickte ich Ihnen eine Email, in der ich mich ueber auf mich verletzend wirkende Erotikwerbung aufregte. Ich schlug vor, dem User eine Wahlmoeglichkeit zu geben, ob er solche Werbung (Banner, sich automatisch oeffnende Fenster ...) sehen moechte oder nicht. Ein Bekannter hat mich inzwischen mit der Nase darauf gestossen, dass es diese Wahlmoeglichkeit unter "Ihr Account" ---> "Persoenliche Einstellungen" schon gibt. Ich ziehe meine Kritik zu 100 % zurueck, stelle fest dass ich ein DAU (=Duemmster Anzunehmender User) bin und ich moechte bei dieser Gelegenheit nochmal konstatieren, dass ich nun mit dem GMX NG - Account vollends zufrieden bin. Mit freundlichen Gruessen Faustus ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Damit waere der Gerechtigkeit Genuege getan und ich habe gelernt: Erst recherchieren, dann meckern ... In diesem Sinne, Faustus

[Dr. Nico Niedermeier]

Ich habe alles ab gestern Nachmittag gelöscht...warum ist offensichtlich siehe Startseite unter "vollmüllen" Dr. Niedermeier

[Faustus]

Sehr geehrter Herr Dr. Niedermeier, fuer die durch meine bloede Idee mit dem GMX-Brief ausgeloeste Off-Topic-Diskussion moechte ich mich in aller Form entschuldigen. Es ist fuer mich das erste Mal, dass auch Beitraege von mir wegen "Vollmuellens" geloescht werden. Das beschaemt mich. Ich werde folgende Konsequenzen daraus ziehen: (i) Erst denken, dann schreiben. (ii) Meine Beitraege versachlichen. (iii) Ein groesseres Bewusstsein fuer Off-Topics entwickeln. Ich habe in den letzten Wochen durch dieses Forum sehr viel Unterstuetzung erhalten. Gerade jetzt, wo ich in einer Krise stecke aber Hilfe (noch) unerreichbar ist, geben mir die Teilnehmer des Forums den notwendigen Halt. Ihre Arbeit kann nicht hoch genug geschaetzt werden und es war nicht meine Absicht, da Steine in den Weg zu legen. In diesem Sinne, Faustus

[Muriel]

Sehr geehrter Herr Dr. Niedermeier, lieber Faustus, ich möchte mich dir anschliessen und mich ebenfalls beim Doc entschuldigen. Von mir wurde auch das erste Mal ein Beitrag wegen des Zumüllens gelöscht, ich fühle mich ebenso beschämt wie du. Ich entschuldige mich hiermit bei Ihnen, Herr Dr. Niedermeier .... es lag nicht in meiner Absicht, dem Forum zu schaden. Ich schätze das Forum sehr und Ihren Beitrag, den Sie dafür leisten, ebenso. Liebe Grüsse Muriel

[000]

ach ihr weicheier, entschuldigen. wenn ich dat schon höre. scheisse bauen und dann entschuldigeen. ab in die ecke und schämt euch. seid ihr devot oder so?? bolek

[Faustus]

Ach Meeeensch, Bolek, bitte: Nicht die Zumuellentschuldigungsaktion wieder zum Zumuellen verwenden. Da beisst sich die Katze in den Schwanz. Und das tut weh. Ausserdem ist mir die Bedeutung von "devot" nicht bekannt. Also BITTE ! Zurueck zum eigentlichen Thema dieses Threads ... wo waren wir stehengeblieben ? OK/OK-Prinzip. Emotionen und Emotionsstau bei Maennern ("Maenner weinen heimlich"). Wie siehst Du das, Bolek ? Faustus, der leider gleich nicht mehr online sein wird

[000]

devot heisst unterwürfig ich weine auch heimlich, wenns mir gelingt. meistens beim einschlafen bolek

[Muriel]

Mamma mia Bolek, einen Fehler einsehen und sich dafür dann zu entschuldigen, wird wohl noch erlaubt sein ohne hier gleich wieder von dir abgeurteilt zu werden .... Muriel

[Michaela]

"Mir war doch tatsächlich nicht bewusst, daß Gedanken nicht frei sind, sondern hier einer Zensur unterliegen !!! " Mir auch nicht, liebe Skyllah, Deine Gedanken sind nämlich IMMER frei ..... was Du nur denkst kann also auch nicht zensuriert werden, weder hier, noch sonst wo, .... vielleicht denkst Du mal dran ...

[schnabel]

Liebe Skyllah, mir persönlich ist es ja relativ wurscht, was Du da so vor Dich hinschwurbelst. Nur: Dass Nebelkrähen wie Du sich dann auch noch immer besonders avantgardistisch fühlen wollen - das geht mir schon einigermaßen auf den Senkel. Deshalb, Skyllah: Wenn Du noch mal den Mund aufmachst und behauptest, irgend etwas an Deinem Geseire sei "subversiv" - dann komm ich und mach ihn wieder zu, den Mund. Ok? S.

[000]

höma zu klappspaten skyllah entweder erzählst du wat von deinen problems oder wirst rausgeschmissen. alles klar jetz? und mach die armen forumler nich an sonst gggibts wat auf die mütze... bolek

[Anna24]

Mal im Ernst, Skylla: So wahnsinnig unangepaßt bist ja jetzt auch wieder nicht. Jedenfalls nicht ausreichend, um mich wirklich zu erschrecken. Wirklich mutig wär's, wenn Du den Scheiß mal läßt und fragst, was Du fragen willst. Weil, aus irgendeinem Grund wirst ja hier gelandet sein. Oder hast nach "Depression" gegoogelt, weil das Wort bei Goethes Erben oder wem auch immer so oft vorkommt und Du es nicht verstehst? Anna.

[Albert Keim]

Ich wundere mich schon lange nicht mehr. Wo Freiraum mit Schrankenlosigkeit verwechselt wird, was kann da noch kommen? Okay, draußen vor der Tür außerhalb der feinen Gesellschaft, ohne Perspektiven für eine Zukunft, da läßt es sich gut stänkern. Aber wieviel würde es mir nützen, wenn ich alle Rücksichten fallen ließe? Hätte ich was davon, außer dass ich Dampf abgelassen habe? Na, ich könnte doch auch Dampf ablassen, ohne dass die beleidigenden Worte von anderen vernommen oder gelesen werden. Dafür war ich mal im Seminar über Agressionen. Ich will heraus aus meinem Jammertal, aber wie? Es war nicht der beste Ratschlag, dass mir mal eine Therapeutin gesagt hatte, ich solle in eine Klinik gehen, weil es mir so schlecht gehe - ich hatte so jammervolle Briefe an sie geschrieben. Ich bin nicht in die Klinik gegangen, aber ich habe aufgehört zu jammern, habe mich neben mich gestellt, mich selbst betrachtet und angefangen, mein irres Geschreibsel von der ersten in die dritte Person zu bringen, d. h. Abstand von mir zu gewinnen. Das ist meine erste Voraussetzung dafür, dass ich tatsächlich aus dem tiefen Tal mich herausbewegen kann. Die zweite Voraussetzung wird sein, dass ich mich voll meiner Lage bewusst werde: was bin ich, was kann ich, was will ich? Und: was erwartet die Gesellschaft von mir? Ist das in Übereinstimmung zu bringen? Ich habe da meine große Schwierigkeiten, aber doch denke ich, einiges ist möglich. Ich muss mir erst bewusst werden, wo und welches meine Hindernisse sind, und wo ist der Markt, auf dem ich meine Kenntnisse und Fähigkeiten einschließlich der Besonderheiten wegen der depressiven Veranlagung anbieten kann. Dann heißt es entweder - oder. Albert