weil ja immer wieder über Schlafproblem gesprochen wird

[nicht hier]

https://www.zeit.de/arbeit/2024-11/diet ... it-podcast

[gvman]

Also bei mir, und fast alle die ich kenne, die unter schwerer Insomnie litten, halfen/helfen letztlich nur Medikamente. Weder Schlafhygiene noch Restriktion etc. Manche brauchten bzw brauchen sogar Kombinationen mehrerer Medikamente, damit sie überhaupt etwas zur Ruhe kamen/kommen. Meine Tagebefindlichkeit/Arbeitsfähigkeit war erheblich beeinträchtigt. Ich schlief bis zu 3 Nächte hintereinander gar nicht mehr. Somit (und leider auch durch einen Klinikaufenthalt, der nichts genutzt hat) kam es sogar damals bei mir zur Entlassung aus dem Berufsleben und später zur Verrentung, nachdem sich die Krankheit noch erweiterte.