App-basierte Therapie, Empfehlungen?

[Kaula]

Heute wurde ich in der Tagesklinik gefragt, ob ich mir zusätzlich bis die ambulante Therapie startet mir eine App basierte Therapie vorstellen kann.
Habt ihr Empfehlungen? Nächste Woche werden wir da im Einzelgespräch auch drüber sprechen und dann würde ich auch eine Verordnung bekommen.

[anna_lyle]

Ich fand deprexis gut

[Mingo11]

Für Angst und Binge Eating kann ich Unwinding Anxiety und Eat Right Now sehr empfehlen. Die Forschungsgruppe, die die entwickelt hat, arbeitet auch an einem Programm spezifisch für Depressionen (Lightning) aber es ist noch nicht klar, wann es rauskommt.

[mr_fresh]

Hallo Kaula,

Ich habe vor zweieinhalb Jahren deprexis ausprobiert. Es basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie, die bei Depression empfohlen wird. Ich fand den Aufbau und die einzelnen Lektionen gut nachvollziehbar und sehr anschaulich gestaltet. Allerdings muss ich sagen, dass es mir damals so schlecht ging, dass ich die Inputs zwar verstanden habe, ich aber keine Kraft hatte, diese in den Alltag zu integrieren. Das lag daran, dass ich das falsche Antidepressivum genommen hatte, was bei mir die Symptome eher verschlimmert hatte. Heute nehme ich Fluoxetin und bin sehr stabil damit. Ich könnte mir vorstellen, dass mir heute die Begleitung mit deprexis gut helfen könnte.

Viele Grüße