Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie - Mindfulness-Based Cognitive Therapy
Da ich seit zig Jahren unter einer rezidivierenden depressiven Störung leide und trotz Psychotherapie und Medikamenten immer wieder Rückfälle habe, wurde mir MBCT empfohlen. Der nächste Kurs in Ingolstadt findet ab dem 29.8.24 statt und es sind noch Plätze frei. Unter dem Link: https://achtsamkeit-und-sein.de/ könnt Ihr euch weiter informieren.
Der MBCT Kurs ist ein intensives 8 wöchiges, nicht medikamentöses Trainingsprogramm zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen.
Da dieser Kurs in Ingolstadt neu ist und daher noch ziemlich unbekannt, hoffe ich auf diesem Wege noch Teilnehmer zu finden. Von meiner Psychotherapeuten habe ich erfahren, dass es bisher nur den MBST (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs gab und dieser zahlreichen Patienten sehr geholfen hat. Wenn schon ein Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit auch Depressiven hilft, so erhoffe ich mir durch den MBCT-Kurs erst recht eine Hilfe.
Hoffentlich bis bald - Gerardine
