Vater, Ehemann und berufstätig und dann kam Corona

[egr_cuda]

Diese Fressattacken so in dem Sinne wie bei dir habe ich nicht ganz so. Aber trotzdem habe ich im letzten halben Jahr regelmäßig Appetit auf Süsses. Vielleicht auch eine Auswirkung der Medikamente. Und das hat mich jetzt meine Form gekostet, sodass ich in keinen meiner Anzüge mehr reinpasse. Vor einem halben Jahr haben die noch gepasst nächste Woche habe ich eine Feierlichkeit und muss mir jetzt noch spontan einen neuen Anzug kaufen

Was das Essen bei dir auslöst, Entspanntheit, ein gutes Gefühl, dass habe ich beim shoppen. Wie gut es mir geht wenn ich mir wieder ein paar Kleinigkeiten kaufen um für den Moment etwas schönes zu erleben. Heute in der Mittagspause im Spielzeugladen gewesen und ein paar neue HotWheels gekauft. Man was habe ich mich gefreut. Für ein paar Minuten jedenfalls. Aber rational ist es nicht der richtige Weg.

[deprion81]

Guten Morgen,

dieses leidige Thema mit dem guten Gefühl bzw. nach der Suche nach dem was einem fehlt.

Eine Zeit lang dachte ich, dass Rauchen zur Entspannung bei mir beitragen könnte, aber das war/ist wie z.B. auch beim Alkohol oder jetzt beim übermäßigen Essen ein Trugschluss.

Es sind alles der einfache Weg einer gewissen Bedürfnisbefriedigung, die anders nicht kompensiert werden können bzw. ich es nicht schaffe diese Momente anders zu kompensieren.

Es ist so unheimlich schwer hier eine Änderung einzuführen.
Naja, vielleicht klappt's noch...

Allen viel Kraft

Beste Grüße

[deprion81]

Guten Morgen,

ich hatte bis gestern das Wochenende verlängert. Heute geht's wieder arbeiten.

Nach Gartenarbeit und durchwachsenen Wetter, waren die Tage doch ganz in Ordnung.

Mit dem Medikament läuft soweit alles gut und die triggernden Gedanken sind auch fast gar nicht mehr vorhanden.
Wollte jetzt mal wieder ein Buch lesen anstatt Handy oder TV, aber das klappt nicht so richtig. Komme irgendwie nicht in den Lesemodus

Allen viel Kraft

Beste Grüße

[egr_cuda]

Guten Morgen,

Sich eine Alternative zu suchen auf bekanntes, funktionierendes ist nicht leicht. Das kenne ich.

Selbst habe ich zur Zeit grad mega mit Müdigkeit zu kämpfen. Ich bin total erschöpft. Arbeit ist zur Zeit körperlich sehr anstrengend, dazu das Venlaxafin das mich täglich mit starkem Schweissausbruch noch dazu belastet. Ich ziehe mich zur Zeit mehrmals am Tag auf Arbeit um. Und bin sogar gestern am Schreibtisch kurz eingeschlafen. Hat zum Glück keiner mitbekommen.

Und im Kopf ständig der Wunsch, das es doch endlich anders sein soll. Ich weiss das ich mich da selbst unter Druck setze, aber mir geht so langsam die Puste aus. Der Alltag läuft routiniert, aber auch geschauspielert. Es fällt mir schwer manchmal die Fassade zu wahren und nicht alles hinzuschmeissen.

In dem Sinne erstmal

Kommt gut durch den Tag

[GuntherBandel]

Hallo,

mir geht es ähnlich, die letzten Tage viel im Garten
geschafft und einiges aussortiert und weggebracht. Aber es will keine Freude aufkommen.
Es ist schwer, wenn das Geschaffte nicht zu einem
durchdringt emotional.
Medikamentös bin ich inzwischen von 300 mg Venlafaxin bei 150 mg angekommen seit einer Woche.
Ich kann keine großen Veränderungen feststellen bisher, was ja bei einer Reduktion erstmal nicht
schlecht ist. Aber ich muss mit meiner Therapeutin
mal besprechen, wie es medikamentös weitergehen soll, da ich auch keine wirklich gewinnbringende Wirkung durch das Medikament feststellen kann.
Und meine Partnerschaft und Familie gestaltet sich
auch alles andere als einfach.

Wünsche schon mal ein schönes Wochenende.

G.

[egr_cuda]

Der Sprung von 150 auf 225 und dann 300 war bei mir schon merklich. Aber das soll natürlich kein Dauerzustand sein.

Auf was für Probleme stößt du in der Partnerschaft/Familie mit der Erkrankung, wenn ich fragen darf?

[GuntherBandel]

Meine Frau hat bis zu einem gewissen Grad Verständnis für meine Erkrankung. Aber wenn sie
selbst an ihre Grenzen kommt, kommt es oft zu
Diskussionen und Streitigkeiten mit gegenseitigen
Vorwürfen.
Die Hauptprobleme entstehen durch mein Nicht funktionieren und durch die emotionalen Probleme. Gefühle zeigen u.s.w.

Viele Grüße
G.

[deprion81]

Guten Morgen,

die letzten Tage waren wirklich ganz in Ordnung.

Nach dem Arbeiten am Freitag war Gartenarbeit angesagt, dann hab ich mich noch sportlich betätigt und war wirklich ausgeglichen.

Das Schlafen funktioniert derzeit auch recht gut. Gegen drei bin ich zwar oft wach, aber durch das Schlaf-Ritual, das ich mir angeeignet habe, mit dem Hören von irgendwas, schlafe ich oft wieder gut ein.

Nun beginnt wieder die Arbeitswoche, ich wünsche euch viel Kraft und einen guten Wochenstart!

Beste Grüße

[egr_cuda]

Meine Frau hat bis zu einem gewissen Grad Verständnis für meine Erkrankung. Aber wenn sie
selbst an ihre Grenzen kommt, kommt es oft zu
Diskussionen und Streitigkeiten mit gegenseitigen
Vorwürfen.
Die Hauptprobleme entstehen durch mein Nicht funktionieren und durch die emotionalen Probleme. Gefühle zeigen u.s.w.

Viele Grüße
G.

Ja, das verstehe ich. Angehöriger sein möchte ich bei mir manchmal auch nicht. Meine Frau muss viel einstecken und ertragen und ich bin sehr froh darüber dass sie immer noch zu mir hält und mich unterstützt. Auch wenn es dann manchmal sicher auch über Ihre Belastungsgrenze geht. Ich habe auch lernen müssen, mich zu öffnen, zu erklären wenn es mir nicht gut geht um im Vorfeld schon Spannung rauszunehmen. Nicht immer einfach, aber es erleichtert das Zusammenleben erheblich.


Die letzten Tage waren erstaunlich entspannt. Mein Kopf ist leicht, mein Nebel etwas mehr gelichtet als üblich. Waren am Wochenende auf einer Hochzeit und ich war gut drauf, hatte Spass und habe seit Jahren mal wieder mit meiner Frau getanzt. Da waren wir beide ziemlich positiv überrascht. Ich hoffe ich kann etwas von dem positiven mitnehmen in die nächsten Tage. Denn die Nebenwirkungen sind nach wie vor da und ich bin einfach zur Zeit dauermüde.

Euch einen guten Start in die Woche.

[deprion81]

Guten Morgen,

mir geht es derzeit gut. Das Wetter sorgt dafür, dass ich mich ausreichend bewege, was wohl auch meiner Psyche gut tut.

In der Arbeit war auch alles soweit in Ordnung in der letzten Woche und die Medikamentation scheint auch zu passen.

Ich hoffe euch geht es ähnlich.

Allen viel Kraft!

Beste Grüße

[egr_cuda]

Guten Morgen,

Ehrlicherweise: ja. Ich fühle mich grad gut.

Das Wetter, die Medikamente, die erweiterte Bewegung (jetzt zwei Tage hintereinander Fahrrad gefahren, 100 Kilometer). Es waren zwei Tage in denen ich mich meinen Ängsten gestellt habe und an denen ich mehrmals kurz davor war aufzugeben. Aber ich muss mir da mal selbst auf die Schulter klopfen und sagen "Gut gemacht"

Das motiviert mich sehr und hat meine negativen Gedanken stark zurückgedrängt.

Ich hoffe sehr es hält an und das es euch ähnlich geht.

Viele Grüsse

[GuntherBandel]

Hallo,

mein Wochenende war auch ganz gut. Meine Tochter hatte 12. Geburtstag und wir waren im Freizeitpark.

Bezüglich Medikation bin ich gerade am Reduzieren vom Venlafaxin. Ab übermorgen gehts um eine Stufe auf 112,5 mg zurück.

Viele Grüße
G.

[deprion81]

Guten Morgen,

so, jetzt ist die Arbeitswoche fast vorbei und ich muss sagen, das konstant bessere Wetter und die Bewegung im Garten oder beim Radfahren wirkt sich positiv auf meine Psyche aus.

Ich hoffe, bei euch setzt sich der positive Trend ebenfalls durch.

Diese Woche war ich am Abend bei nem alten Freund mit weiteren Bekannten. Das ungezwungene Reden und die Gemeinschaft an diesem Abend war sehr angenehm.

Ich wünsche euch noch eine positive Restarbeitswoche und einen guten Start ins Wochenende.

Beste Grüße

[deprion81]

Guten Morgen,

heute bin ich ein wenig gerädert.

Gestern hatte ich meine Allergie-Tablette vergessen und so fühl ich mich nicht gut.

Heute noch und dann ist Wochenende. Ich hoffe Kraft zu tanken und wünsche euch das gleiche.

Beste Grüße

[GuntherBandel]

Hallo,

bin gerade dabei das Venlafaxin zu reduzieren.
Gestern und vorgestern war ich innerlich etwas aufgekratzt. Heute ist es bisher besser.
Freue mich auf das EM-Eröffnungsspiel heute abend.

In diesem Sinne schon mal ein schönes Wochenende.

VG
Gunther

[deprion81]

Guten Morgen,

so, ein ereignisreiches Wochenende ist Rum und ich bin müde...

Das Wetter macht grad was es will und so wurde auch der Gartenplan durcheinander geworfen.

Der dauernde Regen nervt. Der April ist doch eigentlich vorbei...

Aber zumindest hat Deutschland gewonnen, haben mit Bekannten geschaut und es war sehr entspannt. Am Samstag ging's dann joggen und eben halt in den Garten und am Abend noch auf ein Fest.

Gestern war dann gemütlich spazieren gehen mit Rast in einer Wirtschaft.

Geschlafen hab ich gut.

Euch viel Kraft für die kommende Woche!

Beste Grüße

[GuntherBandel]

Hallo deprion,

mein Wochenende war ok. Samstag beim Fussballspiel der Tochter zugeschaut, Sonntag selbst Tennis gespielt.
Ansonsten auch bissl Gartenarbeit.
Bin heute auch noch bissl platt vom Tennis, aber alles im Rahmen.
Geschlafen habe ich auch gut.

Dir auch eine gute Woche.

VG
G.

[deprion81]

Guten Morgen,

ich hoffe euch geht es gut!? Bei mir ist eigentlich alles OK.

Konnte gestern meinen inneren Schweinehund besiegen und war laufen. Natürlich war es anstrengend, aber es ist schön zu sehen, dass ein wenig Kondition doch da ist.

Heute ist dann nach der Arbeit Fußball schauen bei Bekannten.

Ich hoffe der Tag auf der Arbeit wird nicht so arg anstrengend.

Allen viel Kraft

Beste Grüße

[egr_cuda]

Hallo,

Ja, die letzten Tage waren recht ereignisreich, aber zum Großteil positiv. Hatte am Freitag letzte Woche ne gesundheitliche Pause eingelegt und merke auch jetzt bei den Temperaturen ganz schlimm die Nebenwirkung von Venlaxafin. (Schwitzen) das hatte ich noch nie so stark in meinem Leben. Mehrmals am Tag muss ich meine Shirts wechseln. Da kommt dann ein richtiger Schweissschub.

Ansonsten geht es Mental bergauf und bergab. Die Momente des intensiven Erleben sind zwar da, aber doch sind viele Dinge im Nebel um mich herum. Und ich merke das ich mich grad auch wieder ein wenig zurückziehe. Ich versuche mich zu motivieren und das ich bald 3 Wochen Urlaub um hoffentlich mal richtig abzuschalten.

Nun ist ja schon Bergfest und ich habe auch gleich Feierabend. Und mein Fahrrad kann ich auch aus der Werkstatt holen. Und es gab heute Schnitzel in der Kantine, darauf war ich nicht vorbereitet aber habe mich umso mehr gefreut. Meine Tochter hat ein Superzeugnis mit Heim gebracht. Also ganz schlecht war der Tag also nicht.

[deprion81]

Guten Morgen,

schade, dass das Medikament mit solch einer Nebenwirkung einhergeht.

Ich wünsche Dir, dass sich Mental auch alles zum Guten wendet. Vielleicht bringt das Fahrrad fahren noch einen neuen Impuls. Mir hilft es auf jeden Fall!

Ich finde es wichtig -auch wenn ich es selbst auch nicht oft hinbekomme-, dass wir das Positive in den Vordergrund stellen. Feier es, dass deine Tochter das in der Schule so gut macht und sei ruhig stolz darauf.

Für den Rest der Woche viel Kraft

Beste Grüße

[egr_cuda]

Guten Morgen,

Ja, ich feier das sehr das meine grosse so toll in der Schule ist. Und am Wochenende hatte ich mit meinem Junior auch einen megatollen Jungsnachmittag. Das war schön, emotional und auch sehr lustig.

Gestern hatte ich wieder Therapie und es wurde zum Thema, wieso ich es immer hinterfragen, wenn mal was gut läuft. Wieso versuche ich herauszufinden wieso der Moment toll war und zu zweifeln, anstatt einfach das zu geniessen und zu nehmen wie es ist.

Ich stelle mich bei jeder Handlung die ich tätige in Zweifel. Kann ich das überhaupt. Darf ich auch mal glücklich sein ohne schlechtes Gewissen?

Das hängt mir sehr nach noch und beschäftigt mich.

Viel Kraft für den Tag wünsche ich euch.

Viele Grüsse

[GuntherBandel]

Hallo,

bin gerade am Asuschleichen von Venlafaxin. Seit gestern bin ich auf 75 mg, in 2 Wochen dann 37,5 und in 4 Wochen 0.
Bin gespannt, wie ich damit klarkomme.
Momentan geht es mir soweit gut. Habe immernoch Schwierigkeiten, Freude zu empfinden, merke allerdings, dass sich vermutlich
durch die Reduktion des Medikaments der Nebel lichtet.

Viele Grüße
G.