Drei gute Dinge des Tages

[Henri1983]

Hallo,

ich habe heute Zeitschriften gekauft und die Verkäuferin war sehr nett.
Ich war heute Kaffee trinken, ich habe gefragt, ob ich mich zu jemanden setzen darf und das wurde nett beantwortet.
Und ich war heute laufen.

Grüße Henri

[Catfish789]

♡ Gestern hatte ich meine 3. und letzte kleine Geburtstagsrunde beim Spanier. Vier Freunde und wir Drei. Das ist genau die richtige Personenanzahl für mich. Habe mit allen geklönt, gelacht, gegessen...

♡ Habe sehr gut geschlafen, wenn auch erst ab 2 Uhr. Lange im Bett gelegen und mit einen Lächeln an die Zukunft gedacht. Tatsächlich!

♡ Unsere Tochter hat für uns gekocht: Nudeln mit Champignon-Trüffel-Sauce. Lecker, aber das gemeinsame Essen in meiner Stube war das i-Tüpfelchen...

Danke für die lieben Glückwünsche ♡ wegen der EM-Rente!

[Lore]

Hallo,
- ich habe mir einen Doppelendball (Boxball, der zwischen 2 Gurten gespannt ist) bestellt.
- war heute im Park spazieren
- hatte zwei schöne Telefongespräche mit meinen Freundinnen und bin dankbar dafür.
lore

[SundayMan]

Positives:
1. bin in Ruhe in den Tag gestartet
2. habe mir in der Sauna Entspannung gegönnt
3. habe Erkenntnisse erlangt

Was habe ich dazu beigetragen?
1. habe im Bett gefrühstückt, Musik gehört und mir Zeit dafür genommen
2. bin in die Sauna gefahren und habe beim ersten Durchgang mein Mantra aufgesagt
3. ich wiege mich jede Woche in der Sauna und stelle fest, dass ich zunehme --> dies hat mich ins Nachdenken über meinen derzeitigen Süßigkeiten- und Medienkonsum gebracht

[anna_lyle]

Was heute gut gelaufen ist:
1. Ich habe gleich um 11 eine Therapiestunde
2. Mein Sohn ist gut in den ersten Schultag zu der neuen Schule gestartet
3. Ich hatte ein angenehmes Gespräch in der Regionalbahn

Was habe ich dazu beigetragen?
1. Es war nicht klar ob die Therapiestunde heute stattfindet und ich konnte das heute früh nicht telefonisch abklären. Ich habe mich dann entschieden "auf Verdacht" herzufahren. Fahrweg sind fast zwei Stunden, das war schon ein Einsatz. Und ja, der Termin findet statt! Ich hatte aufgrund eines Softwarefehlers keine Bestätigung bekommen, wie sonst üblich. Puh, jetzt bin ich total erleichtert.

2. Wir sind ruhig in den Tag gestartet, da war sogar noch Zeit für kuscheln und Rücken kraulen. Ich habe alles mit ihm durchgesprochen, so dass er gut orientiert war für all das Neue, was heute auf ihn zu kommt.

3. Hab am Bahnhof einen Bekannten getroffen und dachte erst 'Oje, was soll ich bloß erzählen?' Ich hatte dann aber mehr Interesse als Angst und hab das Gespräch auch genießen können.

[anna_lyle]

Hallo Brigitte,
Danke für dein Feedback, das hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.

Frage: soll ich zukünftig solche Posts als Private Nachricht versenden?

[Winterkind04]

-Kühlschrank ausgeputzt
-200 Seiten Buch gelesen
-1 Stunde im Regen spazieren gewesen

[Henri1983]

Ich habe das Schlafzimmer geputzt.
Ich habe ein Paket abgeholt.
Ich habe ein Kaffee getrunken.

[SundayMan]

Guten Morgen,
die positiven Dinge:
1. habe zwei Briefe geschrieben
2. habe mich von Vereinnahmung distanziert
3. habe mit meiner Freundin in Norwegen telefoniert

Was habe ich dazu beigetragen?
1. für die beiden Empfängerinnen habe ich kleine Präsente vorbereitet und die Karten liebevoll beschriftet
2. habe Empathie geäußert, doch auch klar gestellt, dass ich kollegial sein will
3. habe zugehört und von mir erzählt

[Catfish789]

♡ Ich habe gestern meinen Mann zum Kardiologen begleitet (1 Stunde Autofahrt über Land). Haben hinterher bei einem gemütlichen Bäcker gefrühstückt.

♡ Bin für 1 Stunde in den Garten gegangen. Habe mit Freunden geschrieben, zwei English-Podcasts gehört, ganz viel Grün aufgetankt und gefühlt die Bäume angelächelt.

[SundayMan]

mir fällt heute nur eine Sache ein:
habe den Abend mit einem Kumpel und Musik hören/darüber sinnieren verbracht

[Luna1959]

+ ich hab heute endlich wieder mal was im Haushalt geschafft, gesaugt, Hundesachen gewaschen (meine Hündin hat derzeit Durchfall und erbricht), ein bisserl was aufgeräumt.
+ mich aktiv um Kontakt und Unternehmungen bemüht, ein Treffen ausgemacht und Interesse gespürt
+ im Forum gelesen und geschrieben, tat mir gut und half mir, aus meiner oft Sprachlosigkeit raus zu kommen.
+ freu mich, dass die ärgste Kältephase vorerst vorbei ist und gönne mir, dass ich die Heizung laufen lasse.

[anna_lyle]

1. Saunabesuch
2. Habe im Job Unterstützung bekommen
3. Bin aus dem Gedankenkarussell ausgestiegen

Was hab ich dazu beigetragen?
1. Ich war erst zu schlapp nach der Arbeit und musste noch ein bisschen in der Hängematte baumeln. Dann hab ich mir die wohlige Wärme vorgestellt und konnte mich aktivieren, mein Saunazeug packen und losziehen.

2. Ich habe heute früh eine freundliche, ehrliche Nachricht an meine Chefin geschrieben, und gefragt, ob sie mich bei bestimmten Problemen unterstützen könnte. Sie hat zeitnah geantwortet und mit Tipps und Aktion geholfen.

3. Habe mal wieder einen Bodyscan gemacht - und war frei im Kopf.

[Aurelia Belinda]

- versucht Stand zu halten.
- versucht nicht auszuflippen.
- versucht mich nicht runter ziehen zu lassen.

die letzten Tage oder so, kein Zeitgefühl mehr.

[Aurelia Belinda]

Heute,

- erfreuliche Nachrichten.
- interessantes gesehen.
- gutes Essen.

[Maxegon]

Aurelia Belinda gelesen.

[Mario81]

- Ich konnte mich überwinden und hab heute mein Thema in der Gruppentherapie vorgestellt.
- Ich wurde danach von einer Mitpatientin in den Arm genommen, das hat mich sehr beeindruckt, da ich sie kaum kenne.
- Habe viel Zuspruch erhalten.

[anna_lyle]

+ Rad gefahren, im Regen nass geworden, wieder getrocknet
+ nettes Gespräch mit einem Menschen, den ich attraktiv finde, auf Augenhöhe und gechillt
+ Arbeit erledigt und ausreichend in der Hängematte gebaumelt
+ entspannte Ko-Existenz mit Sohn

[Catfish789]

♡ Habe mich gefreut, dass es mir nach den gestrigen Depri- und Schwindelanfällen heute so gut ging, dass ich keinen meiner beiden Termine mit Freundinnen absagen musste

♡ Habe mittags mit meiner Freundin unseren meist wöchentlichen Kaffee-Klönschnack gehalten und mich nicht daran gestört, dass die Wohnung noch nicht gesaugt war

♡ Abends mit einer Freundin und meinem Mann gemütlich Abendbrot gegessen und mich gefreut, dass ich es geschafft habe, sie relativ spontan zu uns einzuladen. Sie hatte sich zwei Tage vorher gemeldet.

[SundayMan]

1. Gestern in der Selbsthilfegruppe empathisches Feedback zu meinem Thema bekommen

Dazu habe ich beigetragen, dass ich mein Thema vorgestellt und um Meinungen/ähnliche Erfahrungen gebeten habe.
Es kamen diverse Antworten, manche mehr, manche weniger hilfreich. Sehr stärkend fühlten sich die empathischen und rücksichtsvollen Worte mancher TeilnehmerInnen an.

[Aurelia Belinda]

- Sonne nach dem Regen.
- gelacht.
- gefreut über Nachricht.

[hundethomas]

Danke das meine Fußschmerzen, besser werden, ich keine Operation brauche,

Danke für die geduldige Hilfe meiner lieben Frau,

Danke, für meine schönen Ferien in den Bergen.

[SundayMan]

Positives:
1. ich habe die Signale meines Körpers wahrgenommen und für mich Sorge getragen
2. Verständnis für meine Entscheidung, ein Treffen abzusagen, erhalten
3. eine wohltuende Mediation gehört

[Catfish789]

♡ Habe meinen Ex-Arbeitgeber und weitere Stellen angerufen und gefragt, was ich ggf. noch machen muss

♡ War bei Arzt und habe hinterher, ohne schlechtes Gewissen, die zwei Erledigungen, die ich mir vorgenommen hatte, auf morgen verschoben, weil ich zu erschöpft war

♡ Habe den ersten Tag meines Rentnerdaseins genossen;-)

[anna_lyle]

Was war gut gestern
+ Federball mit meinen Sohn
+ Emailaustausch über Würde
+ hab was verstanden

Mein Beitrag
+ hab ihn dazu eingeladen
+ hab mein Anliegen formuliert
+ habe das Gefühl der Wut zugelassen, danach kam die Erkenntnis