Drei gute Dinge des Tages

[SundayMan]

Positives:
- ein leckeres Curry-Reis gekocht
- mit einem Kumpel den Abend verbracht
- Termin beim Betriebsarzt lief positiv

[Aurelia Belinda]

Gestern,

- sehr netten Gruß erhalten, mich gefreut darüber.

Nr. 1 heute,

- schöne Nachricht...gelacht..

[hundethomas]

Danke, das ich nicht hungern muss, immer genügend zu essen und zu trinken habe. (fast zu viel)

Danke für den Fairteiler in meinem Ort, wo Lebensmittel gesammelt werden, von Supermärkten geliefert werden, damit

auch ärmere Menschen nicht hungern müssen.

Danke für meine Beziehungen, die mir gut tun, helfen, ermutigen.......

liebe Grüße,

[Katerle]

- etwas im Haushalt gemacht
- Atemübung
- Entspannungsübung
- Musik gehört von Oli P, "nie mehr allein", den halben Tag und auch dazu getanzt. Und die Bewegungen zu dem Lied waren auch echt klasse.

[Klaus52]

Familien-Mittagsessen beim Griechen.
Nordic Walking im Regen. Da ist man fast alleine in der Natur
Herrlich! (Darf man "herrlich" noch schreiben?? Ist ja Gegenteil von "dämlich")
Lesen im Internet.

[Luna1959]

+ ausreichend geschlafen
+ meditiert
+ mittags in die Stadt gefahren und mit meiner Tochter gut essen gegangen auf einer gemütlichen Terrasse. Sie lud mich ja ein, um sich bei mir zu bedanken für das viele, was ich für sie getan habe. Wir hatten eine schöne Stimmung. Sie erzählte mir auch, dass eine Freundin zu ihr gesagt hat: "deine Mama taugt mir sehr, so will ich sein, wenn ich in ihrem Alter bin"

[Aurelia Belinda]

- mir heute frei von Verpflichtungen nehmen war gut und richtig.

[Aurelia Belinda]

Und weil alle guten Dinge 3 sind:

- sehr schönes, angenehmes Telefonat...

[Max_]

+ Konnte jemand eine große Freude bereiten… schön, auch wenn ich es selbst kaum spüren kann…
+ Mich überwunden und was durchgezogen > gutes Gefühl, danach
+ Mini-Runde mit dem Rad

[Jule73]

1. Neuen Handy-Vertrag eigenständig abgeschlossen und es hat alles geklappt (hat sich seither mein Mann drum gekümmert).

2. Kaffee-Besuch von den Eltern gehabt und es war schön.

3. Ich konnte heute heute einiges erledigen, nur leider keine Haare gewaschen.

[Maxegon]

Herzhaft gelacht und schon war sie weg, die Depression.

[MomentbyMoment]

Gestern

➡ Ich habe mein Bedürfnis nach Ruhe erkannt und danach gehandelt
➡ Ich habe meine Ängste und Sorgen gegenüber meinem Mann ausgesprochen
➡ Wir haben im Paartagebuch weitergeschrieben
➡ Ich habe neue Rezepte rausgesucht, die ich kochen möchte.

Schönen Tag und genießt es

[Mario81]

- Billiard gespielt
- halb sieben früh schwimmen gewesen
- Buch zu Ende gelesen

[Aurelia Belinda]

Nr. 1 heute,

- mit heilsamen Musikklängen die Stimmung verbessert und die Trübsal weggeblasen...

[Maxegon]

das Trübsal weggeblasen...

Ist das ein Tier?

[Aurelia Belinda]

Jouuu... weltliches Ungeheuer....kann ich nicht gebrauchen, hab ich verscheucht....

[Luna1959]

+ ich habe gut geschlafen und bin so dankbar dafür. Wenigstens habe ich in der Nacht Ruhe vor meinem Druck.
+ Bett frisch bezogen und 3 Maschinen gewaschen, dank Trockner das meiste auch schon verräumt.
+ einen flotten 2stündigen Spaziergang gemacht, bei eine Rast kurz meditiert, statt geraucht, immer wieder eine Atemübung eingelegt, beim Rückweg ein Lied gesungen. So gelang es mir, meinen inneren Druck was entgegen zu setzen.
+ OHNE schlechtem Gewissen Nein gesagt, als meine Nichte anrief und mit Mann und Kind vorbeikommen wollte. Dabei ehrlich gesagt, dass es mir schlecht geht und ich in einer Krise stecke. Sie nahm es sehr freundlich auf.

[SundayMan]

Liebe Eva,
ich finde es sehr stark und richtig, dass du deiner Nichte gegenüber ehrlich warst und eine Grenze gesetzt hast.

Positives:
- bei den Umzugsvorbereitungen meines Onkels geholfen, habe mich dabei als kräftig und aktiv erlebt
- spontan eine alte Schulfreundin getroffen und den gemeinsamen Spaziergang genossen
- den Abend in Ruhe verbracht, um den Akku wieder aufzuladen

[MomentbyMoment]

Gestern
an Website weitergearbeitet
Journal ist angekommen
Meditation Liebevolles Atmen gemacht

[butterfly86]

Ich habe durchgeschlafen.
Mir geht's ganz ok.
Meiner Oma geht's ein bisschen besser.

[Aurelia Belinda]

Liebe Brigitte,
Hihi... du bist "gebügelt"?

Nr 1 heute,

- gefreut über schöne Nachricht...
- nicht traurig dass es gestern bei Nr. 1 geblieben ist.... that's Life...

[Luna1959]

+ meditiert und mir morgens Zeit gelassen
+ heute wieder längeren, flotten Spaziergang inkl. Regenguss und nasser Hose genossen
+ auf dem Rückweg einen Bekannten angerufen und mich quasi auf einen Kaffee bei ihm auf der Terrasse eingeladen. Er freute sich sehr.
+ restliche Wäsche von gestern zusammen gelegt und Himbeerstauden geschnitten
+ zu allen anderen Hausarbeiten, die um Zuwendung buhlen, einfach gesagt: Nein, dafür habe ich jetzt keine Zeit.
+ heute endlich deutliches Nachlassen meines inneren Drucks und der starken Angstgefühle . Sooo gut!!

[Max_]

Freut mich für dich, Eva

Heute mal was Neues „gewagt“ und zu einem Gottesdienst gegangen. Mir war nach Nächstenliebe, Musik, und auch nach einem vormittaglichen Programmpunkt. Hatte es neulich schon mal probiert, da bin ich aber schnell wieder gegangen. War ganz ok heute… junges Team, sehr locker, kreativ, fröhlich… werde wieder hingehen und dann sicher noch entspannter sein. Allgemein habe ich das Bedürfnis, mich wieder mehr zu öffnen und mich den Menschen zuzuwenden.

Außerdem:
+ Kleine Radrunde
+ Zuhause einiges gewerkelt

[SundayMan]

Guten Morgen,

positives zu berichten:
- erneut joggen gewesen und dabei immer wieder achtsam gewesen
- habe mich um den Verkauf vieler meiner Videospiele bemüht, möchte da freier leben
- ein Telefonat mit meinem Expartner gehabt, wir haben uns ausgetauscht ---> finde es toll, dass wir ein gutes Verhältnis zueinander haben

[Sunshine5678]

- Gestern nach Erkältung geduscht und vor allem Haare
gewaschen - war bitter nötig . Manchmal denke ich eine
Glatze wäre schon praktisch....
- Heute Wäsche waschen
- Danach erholen, alles ist noch sehr anstrengend