Drei gute Dinge des Tages

[Aurelia Belinda]

- sehr guten Telefon Termin gehabt mit der Pädagogin.
- Wäsche weiter gemacht, wieder gut hinterher.
- hier gelesen. Viele Impulse. Viel interessantes.
- Musik gehört, ist ein Muss!
- Spülmaschine geschafft, trotz dass ich mich hier in der Zeit verloren habe...
- jetzt Karotten verarbeiten.
Dann kochen, und eeendlich Feierabend

Lieber Thomas,
dankbar zu sein, dass satt werden nicht selbstverständlich ist, ist große Klasse..
auch ich bin für vieles dankbar, was anderen als selbstverständlich erscheint.

Liebe Eva, das liest sich toll...
auch dass deine Hündin sehr gerne mitkam..
das glaub ich dass das eigene Bett und der erste Abend wohltuend war..

Liebe Grüße an euch alle hier, Aurelia

[malu60]

Heute
viel hier gelesen u.geschrieben
Phönix vor Ort...Bundestagsdebatten geschaut (mir muß es echt langweilig sein)
Wäsche aufgehängt,etwas gedehnt und gestreckt,Süppchen,Ingwerwasser u.Kakao geschlürft
Geh jetzt mal ins Bad,hatte bisher keine Lust,hi,ha,ho.......es wird aber besser,bin nur wackelig

Liebe Eva,da bist Du wieder gut gelandet.....und nicht nur Luna ist froh,dass Du wieder da bist.
Schön,dass Du uns immer mal ein Stück des Weges mitgenommen hast.
Ankommen,nach so einem Erlebnis stell ich mir als was Großes vor,hier ist soviel von Allem.
Mit wenig unterwegs zu sein,wenig auspacken u.waschen müssen........wie wenig braucht man
und was hat man alles zu Hause angesammelt,was belasten kann,weil man sich auch drum kümmern muß....

Ich wünsche Dir,dass Du ganz viel in Dir behälst,was Du erfahren hast an Leib u.Seele.
laß es langsam angehen,das eigene Bett u.Bad ist bestimmt ein Hochgenuß!!!!
Mach es Dir gemütlich,man liest sich.

P.s. Der Kölner sagt: " Schön dat Du do bes"

[Aurelia Belinda]

@ malu, Hihi...mir muss langweilig sein, na ja, Bundestag ist oft interessant, aber ooch neeervig!
PS: dann doch lieber ohne Erkältung raus unter "Normalos"?
Aber fix jetzt, abmarsch ins Bad, du musst dich schließlich für die Nacht fein machen, wer weiß "wer oder was" dir im Traum begegnet... und wenn du dich heut noch hübsch machst, kannst du morgen vielleicht ausschlafen, tz tz..Zwinker..

Grüßle...A.

[Winterkind04]

- Yoga-Übung für Nacken und schulte
- lecker gekocht
- spazieren gewesen

[SundayMan]

- Gefühlsregulation hat heute morgen gut geklappt
- Hospitationstag gehabt, mich hierbei positiv erlebt
- eine Lieferung mit gebrauchten Büchern ist angekommen

[Rose]

Hallöchen
Bin neu im Forum und habe hier viel gelesen ,auch wenn es für mich anstrengend ist im Moment.
Hänge seit Anfang Februar voll in der Depression drin und habe sie nach 7 Wochen
Klinikaufenthalt auch bestätigt bekommen.Dazu noch die doofen Zwangsgedanken.
Antidepressiva werden noch eingeschlichen.Ist ja die reinste Hölle mit den Erstverschlimmerungen immer am Anfang.
Hätte auch nie geglaubt das mal passiert.Vor allem nicht jetzt wo ich Zeit für mich hätte und mal tun und lassen könnte was ich will.
Ich weiß noch nicht ob die Depression Fluch oder Segen für mich sein soll.
Jedenfalls ist sie auf der einen Seite der größte Mist den ich je erlebt habe.
Auf der anderen Seite bremst sie mich aus wenn ich es mal wieder übertreiben möchte.
Wobei übertreiben ist kann ich momentan gar nichts.
Die geringste Anstrengung , egal ob laufen ,schreiben, lesen ,selbst Fernsehen strengt mich an.
Und Einschlafen ist eine Katastrophe.
Auf der anderen Seite lerne ich mich besser kennen .Merke das ich all die Jahre einfach übertrieben habe und mein Körper jetzt die Notbremse gezogen hat.Alte vergessene Hobbys und Interessen kommen wieder zum Vorschein, auch wenn ich sie jetzt noch nicht so umsetzten kann.
Ruhe und Stille sind für mich oft schwer zu ertragen, obwohl ich weiß das es mir gut tun würde.
Doch oft kommt dann eine innere Unruhe die mich total nervös werden lässt.
Dazu reagiere ich mit der Unruhe noch mit heftigen Rückenschmerzen.
Ich finde es toll das es so ein Forum gibt wo man sich austauschen kann,und habe mir auch mal angewöhnt die drei guten Dinge des Tages aufzuschreiben,damit ich sehe das es nicht nur negative Dinge am Tag gibt.
Gestern waren es.
- Eine gute Massage
-Ein leckerer Döner
-Nach Joga Nigra 2 Stunden gut geschlafen
Vlg Rose

[Aurelia Belinda]

Hallöchen @ Rose u. herzlich Willkommen in der Runde,
Fühl dich erstmal wohl hier, ja die 3 guten Dinge sind oft hilfreich, eben wegen dem Gedanken, und weil man unsicher ist, genug zu leisten....
Aber jeder wie er kann, du sagst selbst, Depression ist eine Bremse! Fluch und Segen, beides, würde ich behaupten, trifft auf mich zu...
Jeder empfindet dies aber unterschiedlich.
Guten Austausch dir hier....
und liebe Grüße, Aurelia Belinda

[Winfried 123]

Gestern war unsere Haushaltshilfe 2 Stunden da.
Sie hat die Holztüren bei uns abgewaschen und mit Politur gepflegt.
Ihr Lohn alle zwei Wochen ist wirklich gut investiert.
Sie ist so eine nette türkische Frau und durch ihre Anwesenheit komme ich auch sofort ins Tun.

Mein Mann war beim Friseur, er hat sich seine "Künstlerfrisur" kurz schneiden lassen.
Sieht richtig gut aus und endlich nicht mehr so viele Haare im Bad.

In dieser Zeit kam sein Schulfreund ,ich sagt W. Ist nicht da, er setzte sich trotzdem hin und unterhielt sich auch gerne mit mit mir.
Ich glaube er wollte auch über seine Behandlung und sein Martyrium durch seine Krebserkrankung sprechen.
Da war ich eine gute Zuhörerin und konnte mich mit ihm freuen ,dass er auf dem Weg der Genesung ist.

Endlich kam der Heizungsinstallateur wieder Mal und isolierte die Rohre an der Heizung weiter.
Damit machen wir schon seit Januar rum, es ist schwer Handwerker zu bekommen, "aber jetzt ist Land in Sicht."

Gegen 17 Uhr war ich bei einer Freundin zu einem Treffen mit den anderen Kaffeeklatschdamen eingeladen.
Fast 4 Stunden haben wir gegessen, getrunken, erzählt und gelacht.
Es war ein sehr schöner Tag !

[Vergissmeinnicht85]

1. Gestern habe ich sehr lange mit einer Bekannten telefoniert, haben uns unser Leid geklagt...das war sehr hilfreich. Ich habe eigentlich eine riesen Angst vorm Telefonieren...von daher ein großer Erfolg!

2. Meine Partnerin war gestern "weg"...was für mich ein begründeter Auslöser für Panik und negative Gedanken ist. Konnte mich aber gut ablenken und die negativen Gedanken recht schnell bremsen.

3. Gestern einen hübschen Couchtisch für die neue Wohnung aufgebaut. Was für ein tolles Teil

Ich wünsche euch einen zauberhaft sonnigen Tag

[Rose]

Das Problem alleine zu sein , wenn der Partner arbeiten ist ,kenne ich auch.
Hat mit nach dem Klinikaufenthalt viel Kraft gekostet das irgendwie in den Griff zu bekommen.
Doch meistens funktioniert es.Als ich einer guten Freundin von den kleinen Erfolgen erzählt habe,hat sie mir am nächsten Tag einen lieben Spruch aufs Handy geschickt der mich sehr berührt hat ,da sie mir damit viel Verständnis rüber brachte.
Sei stolz auf dich
Denn niemand außer dir weiß, wie
Viel Kraft , Mut und Vertrauen es
Dich gekostet hat, dort zu sein, wo
Du jetzt bist

Vlg Rose

[Katerle]

- Atemübung
- AT/Geschichte
- Ball/Trampolin
- gebastelt
- schwimmen

[Luna1959]

Heute zweiter, ruhiger Tag des Ankommens nach meiner langen Wanderung.
+ gut geschlafen mit wieder schönen Träumen vom Camino
+ langsamen Tagesanfang genossen
+ schöner Spaziergang mit meiner Hündin
+ Friseurin hat mich zum Haare färben eingeschoben
+ immer wieder ein paar hilfreiche Yogaübungen gegen den Schmerz in meiner Hüfte gemacht
+ Rasen gemäht, dabei mit einigen Nachbar geplaudert

[hundethomas]

Danke für das Forum, Danke für uns alle hier......

Danke für mein tolles Mittagessen, grüner Spargel mit Nudeln...

Danke für meine Begegnungen, Beziehungen, unterwegs mit Hund Max..(der hat so einen Charme)

liebe Grüße,

[Vergissmeinnicht85]

@Rose
Herzlich Willkommen und danke für deine Reaktion
Der Spruch von deiner Freundin ist schön und wahr...toll, dass du so eine gute Freundin hast!! Gutes Ankommen hier im Forum

Und nun meine heutigen positiven Dinge:

1. Habe es geschafft ohne schlechtes Gewissen auszuschlafen.
2. Ein Walnussbrötchen zum Frühstück...mit Marmelade und Käse (Essen ist so ein Thema...)
3. Den Hunden was für den angeschlagenen Magen gekocht.

LG

[Aurelia Belinda]

- gelacht.
- geredet (gutes Gespräch)
- über meinen Handy Konsum nachgedacht, haha..
- wie immer Musik (must have!), damit ich "lebendig" bleibe.
- Sonne.
- nichts kochen müssen weil Reste.

[Sunshine5678]

Heute die Steuer fertig gemacht und abgeschickt
Dan wollte ich am Antrag der EM Rente vorbereiten und habe doch noch nicht alles zusammen gesammelt , arggh

[Maxegon]

Mit meinem Geier uff'n Balkon lecker Bierchen gekippt und über Gott und die Welt philosophiert.
Wat will man mehr.?
Ja, ich habe einen Vogel.

[Aurelia Belinda]

ahaha, ich brech echt ab... Mäxchen...
wer hat hier keinen Vogel?
Pssst, nicht so laut öffentlich sagen, sonst halten die uns für bekloppt, hihi..
Lass dir det Bierchen schmecken...

[Angelika 1964]

Einen Piepmatz habe ich auch, wie viele hier. Ist doch schön, man ist nie alleine und er nervt auch nicht wenn man seine Ruhe braucht
Heute:
Ganz gut aus dem Bett gekommen
Mit Patienten gescherzt und gelacht
Tafel Schokolade verspeist ohne schlechtes Gewissen

[Aurelia Belinda]

Piep, piep...wir ham uns alle lieb.
det ist des wichtigste....
Ich musste lachen Liebe Angelika!
Nie alleine, haha..

Bye, Bye...A.

[SundayMan]

@ Rose: willkommen hier im Thread!

Es ist schön, so viele neue Einträge hier zu sehen

Heute war positiv:
- ohne Wecker weder zu früh noch zu spät wach geworden
- Saunabesuch + Buch lesen
- an Selbsthilfegruppe teilgenommen
- den inneren Schweinehund ausgetrickst und noch eine Freundin besucht

[Rose]

Einen wunderschönen guten Morgen
Trotz eines recht bescheidenen anstrengenden Tag gestern die drei guten Dinge des Tages. 1. Ich bin zu Fuß zum Arzt gelaufen, anstatt mit dem Auto zu fahren.
2 Ich habe meine Gerümpelecke in der Küche aufgeräumt.
3 habe an meinem Bild weiter gemalt

Wünsche allen einen schönen und ausgeglichenen Tag bei diesem tollen Wetter.

Viele liebe Grüße Rose

[malu60]

Gestern
gut für mich gesorgt,lecker gegessen
etwas telefoniert,gelesen,geschrieben
TV geschaut,Ruhe tut gut,aber aufpassen:Depri lauert,wenn ich zuviel alleine bin.........
Für heute
erholt aufgewacht,war schon draussen,es geht mir viel besser.
Werde mir kleine Aufgaben suchen,die Knochen müssen etwas mehr bewegt werden.Aua
Bisschen Kontakt wär auch schön,bin wohl nicht mehr ansteckend.

[Aurelia Belinda]

- gute Therapie Sitzung, obwohl wir in der bösen Vergangenheit waren.
- Musik gehört.
- schriftliches erledigt.
- gesonnt und Leute beobachtet in der Stadt.
- mir dabei meine obligatorische Bratwurstsemmel schmecken lassen...
- vormittag nicht gestresst gefühlt.
- Nachricht von meiner Schwester über WhatsApp.
- noch 2 schöne Pflanzen zum Abschluß für mein "heiliges Paradies" gekauft (Balkonia), damit ich mir zu Pfingsten auch was gönne und überhaupt wahrnehme dass Pfingsten ist.
- diese erfreuen mich jetzt, u. ich genieße jetzt die Ruhe im Paradies, fernab vom Stadt und Verkehrstrubel... bei Vogelgezwitscher und leiser Musik u. hier lesen.

[Vergissmeinnicht85]

Heute:

1. Meine Therapeutin hat mir für Montag, trotz des Feiertages, einen Termin angeboten.
2. Schlimme Gedanken wegen des Tierarztbesuche haben sich nicht bewahrheitet.
3. Es geschafft mich aus unaushaltbarer Situation mit meiner Partnerin zu lösen und bin in meine Wohnung gefahren und bis jetzt da geblieben. Ich hoffe, ich schaffe es auch über Nacht!

Einen schönen, friedvollen Abend für euch alle! Danke, dass ihr da seid