Ich bin total unerfahren bezüglich solcher Foren, benutze kein social media und hoffe, dass es okay ist ein neues Thema für meine Vorstellung aufzumachen. Also leg ich mal los und "ziehe blank"...das schaffe ich bisher bei meiner Therapeutin nicht. Vielleicht ja hier...wäre sicher sehr hilfreich. Allerdings habe ich Angst davor bewertet, verurteilt oder bevormundet zu werden...naja...ich schweife ab.
Ich bin 37 Jahre jung, mache seit ca zwei Monaten eine Verhaltenstherapie, nachdem ich zur Überbrückung der Wartezeit telefonisch gecoached worden bin. Geboren, aufgewachsen und bis heute in Berlin lebend. Voll berufstätig seit 16 Jahren bei einem und demselben Arbeitgeber. Unter Depressionen leide ich seit mindestens 15 Jahren. Heute einen genauen Zeitpunkt festzulegen ist schwer...aber meine Therapeutin und ich konnten es schonmal grob eingrenzen.
Wieso, weshalb meine Probleme heute so sind wie sie sind, lässt sich recht schnell begründen. Nun liegt es an mir Dies und Jenes zu verändern, damit ich mich selbst und mein Leben wieder besser "im Griff" habe. Alles ok soweit...aber ich kann mich einfach nicht überwinden über mindestens ein Thema mit ihr zu sprechen bzw Stelle ich dieses Thema absichtlich positiv dar, um der Konfrontation damit aus dem Weg zu gehen. Ich möchte nicht, dass man mir rät mich von meiner Partnerin zu trennen und immer wieder betont wie toxisch diese Beziehung doch wäre. Soweit bin ich noch lange nicht. Erstmal muss ich mich mit ganz anderen Dingen auseinandersetzen um dann vielleicht irgendwann an den Punkt kommen zu können, mich damit zu beschäftigen.
Puh, jetzt ist schon wieder soviel Chaos im Kopf und ich merke, dass ich dieses Chaos auch nicht sortiert verschriftlichen kann. Naja...jedenfalls befinde ich mich in Therapie, erledige gewissenhaft meine Hausaufgaben und merke schon jetzt, dass sich mein Denken in kleinen, wenigen Momenten verändert. Ich hoffe einfach, dass es irgendwann auch wirklich große Fortschritte gibt, damit ich mich nicht jeden einzelnen Tag mit furchtbar schlechten Gedanken belasten muss. Ich möchte wieder das Leben genießen...MEIN Leben...und nicht immer nur dafür sorgen, dass das Leben der Anderen schön ist. Ich möchte spontan sein und Freude empfinden...so echte Freude...nicht dieses Gespielte, weil's so sein muss.
Nun gut...soweit zu mir...das sollte reichen. Strengt mich sehr an gerade...freue mich aber, den Mut zu haben hier einfach mal 'nen Text rauszuhauen.
Viele Grüße unbekannterweise und einen schönen Abend
