Drei gute Dinge des Tages

[SundayMan]

@Winfried 123: dein letzter Satz in deinem vorigen Post erzeugt viel Resonanz in mir - klasse, vor allem die Formulierung "nicht alles kommentarlos hinzunehmen tat mir gut." Freue mich für dich, dass du das so sehen kannst!

Gestern war positiv:
- den Tag mit einer Morgenmeditation begonnen
- einen ermutigenden Kurztermin bei meiner Therapeutin gehabt
- ein paar Aufkleber zur Verschönerung/Dekorierung meines Tagebuchs besorgt
- abends mit einem Freund gegessen und einen Anime geschaut, dabei keine Erschöpfung verspürt wie in den letzten Wochen

Nun heißt es, diesen letzten kleinen Fortschritt anzuerkennen, aber meine Kräfte nicht zu überschätzen und mich zu überfordern.

[Mondschein_23]

Was gestern noch gut war:
- Ergotherapie

Was heute gut war:
- schönes Gespräch bei meiner Hausärztin
- ganz liebe Nachricht einer Kollegin bekommen
- eine Kanne Lieblingstee gekocht
- ein schön warmes Bad genommen

[Jule73]

1. Nicht liegen geblieben als der Wecker klingelte.
2. Leckeres Chili con Carne gekocht und ein Lob vom Sohnemann dafür kassiert.
3. Eine Runde mit meinem Mann flott gelaufen.
4. Haare gewaschen ohne Gedöns.

[Luna1959]

@Liebe Brigitte, auch für mich hört sich dieses "nicht alles kommentarlos hinnehmen" sooo gut an. Und auch dass du sofort mit einer Beschwerde auf den patzigen Ton des Installateurs reagiert hast.

Heute wieder zeitig auf, spontan um 9.00 Uhr mich doch entschlossen, beim TV-Sport mitzumachen und das gute Körpergefühl danach wahrgenommen.
Schöne Hunderunde, dabei ein Herrl mit einem süßen, jungen Bordercollie getroffen, miteinander weitergegangen und nett unterhalten.
Sehr gute Therapiestunde, wir bereiten uns auf eine EMDR-Sitzung vor. Statt dem Ausdruck mich "gehen lassen" schlug sie mich "sein lassen" vor. Ja, passt besser. Gestern habe ich mich "sein lassen" und das war gut so.
Noch etwas in der Stadt erledigt und mit Bus zurück. Dabei mit Ohrstöpsel auf YouTube spanische Lektion angehört.
Dann noch eine Gassirunde, jetzt kochen und einheizen.
Ja, ich fühl mich wieder recht wohl.

[Winterkind04]

- meine Selbstfürsorge umgesetzt und freien Nachmittag umgesetzt
- Mittagsschlaf gemacht
- 90 Minuten spazieren gewesen

[SundayMan]

Gestern waren positive Dinge:
- Sehr früh aufgestanden und ein Videogespräch mit einem Mitarbeiter der Agentur für Arbeit gehabt, welches ich sehr gut bewältigt habe.
- Meine Gastherme hatte zu wenig Luftdruck, was sich in einer kalten Heizung zeigte. Beim letzten Mal hat mir der Installateur gezeigt, wie ich es richtig mache, und daran konnte ich mich erinnern und habe das Problem selbst beheben können.
- Einen spontanen Besuch von einem Freund, der gerade selbst in einer Krisensituation ist, gehabt. Konnte mich gut abgrenzen und seine Gefühle nicht zu meinen machen.
- Einen anstrengenden Termin mit meinem Begleiter vom AZH gehabt. Anstrengend, aber hilfreich, er hat mir in meinem eingeengten Blick andere Perspektiven gezeigt und Mut gemacht. Bin dankbar dafür!

[malu60]

Habe die letzten Tage meine Vorhaben gut gemeistert.
Sitze nun und warte auf den Sanitärfritzen seit 10Uhr
Möchte weniger am PC sein,ist bisher gut gelungen.
Herzliche Grüße an Alle Malu

[Mondschein_23]

- Termin bei Neurologie wahrgenommen
- war in der Apotheke (und bin nicht wieder rausgerannt, als ich merkte, dass sie voller Menschen ist)
- ein Kapitel in meinem Buch gelesen

[Luna1959]

Heute gewollt erst um 8.30 Uhr auf und nach üblicher Morgenroutine schöne, lange Hunderunde.
Den ganzen Nachmittag mit einem bisserl schlechtem Gewissen mit Planung der geplanten 30tägigen Weitwanderung Camino del Norte (Spanien) verbracht. Dabei die (Vor)Freude gespürt.
Ich hoffe, dass bis zur Abreise Mitte April nichts dazwischen kommt.
Nettes Telefonat mit meiner Nichte.

[SundayMan]

Guten Morgen,
es ist schön, so viele positive Beiträge seit gestern zu lesen.

Gestern war positiv:
- Morgenmeditation gemacht
- bei der Umsetzung von Aktivitäten auf mein eigenes Tempo geachtet
- mich liebevoll um mein Tagebuch + meine Liedermappe gekümmert und sie verziert
- eine liebevolle Karte einer langjährigen Freundin erhalten, ich war gerührt
- Abendmeditation gemacht

[Lydia10]

Es geht mit jetzt gerade
gut, sehr dankbar dafür.

Zur Arbeit gegangen, trotz Antriebsschwäche am Morgen.

Ich werde später die Psalme weiterlesen in der Bibel, es macht Spaß und gibt Kraft, das hätte ich niemals gedacht.

[Aurelia Belinda]

- sehr gute und Erkenntnisreiche Therapiesitzung, letzten Freitag und auch heute ( selbes Thema, bzw.
Fortsetzung...über mein katastrophales Leben "Aussage der Therapeutin" .

- Winterlandschaft gefällt mir.
Heute hat es wieder schön geschneit

- kleiner Einkauf und Erledigung nach der Therapie bewältigt.

- Jetzt Kerzenschein und Musik.

-Appetit wieder besser als am Jahresanfang...
- versucht Handy zu reduzieren.
- jetzt aber Freude eeeendlich wieder hier zu lesen....

Grüße an alle neuen Mitschreiber hier!

@ malu, na, auch am Üben weniger digital unterwegs zu sein?
Grüßle an dich...

@ SundayMan und die Liebe Brigitte,
euch beide lese ich hier besonders gerne! Tagebuch wieder besser pflegen, ist auch mein Vorhaben.
Und du liebe Brigitte, bist der Hammer, freut mich wenn dir wieder mehr gelingt, dir wieder alles besser "von der Hand geht"...!

Weiterhin allen viel Erfolg beim schauen und notieren der guten Dinge!

Aurelia!

[Mondschein_23]

- habe mir leckeren Tee gekocht
- höre schöne Klaviermusik
- habe 3 Kerzen leuchten
- Tagebucheintrag verfasst

[SundayMan]

@ Aurelia: ich freue mich, wieder einen Eintrag von dir zu lesen
Ich glaube, dass es eine Herausforderung ist, Zeit am Handy zu reduzieren - wünsche dir da Geduld und Kraft für!

Gestern war positiv:
- Morgenmeditation hat mich gestärkt
- spontan war ein Freund da, sein Zug hatte sich verspätet und er fragte, ob er bei Nässe und Kälte draußen "bei mir Unterschlupf" suchen können - ich war so spontan ja zu sagen und es war in Ordnung
- aus der Buchhandlung ein Buch abgeholt
- das zweite Treffen mit meiner Bekannten zum gemeinsamen musizieren gemacht, dabei Freude und emotionale Verbundenheit gespürt
- einen Anruf von einer Freundin während ihrer Mittagspause erhalten

Ein Fazit, das ich gestern gezogen habe und ganz wichtig für mich ist:
Mein Wert, und Wertschätzung von lieben Menschen mir gegenüber hängt nicht davon ab, ob ich gerade arbeitsfähig bin und funktioniere. Das fühlt sich gerade soooooo gut an und nimmt etwas von dem Druck, unter den ich mich ständig setze, weg. Dafür bin ich dankbar!

[Luna1959]

Oje, mein gestriger Eintrag hier ist verschwunden.

Morgenroutine und Hunderunde
Gestern gewaschene Wäsche zusammengelegt und verräumt.
Gestern eingesprühtes Backrohr geputzt. Mache ich nicht so oft, dementsprechend schaut es immer aus.
Mich weiter mit der Planung der Wanderung beschäftigt und Spanisch gelernt.
Jetzt holt mich gleich eine Freundin und unsere Segelgruppe geht Pizzaessen.

[Winterkind04]

- Fusspflege genossen
- Im Supermarkt und Markt eingekauft
- spazieren gewesen
- Buch gelesen
-

[Mondschein_23]

- Dokumentation geschaut
- Tee gekocht
- Musik gehört

[SundayMan]

Gestern war positiv:
- Morgenmeditation gemacht
- eine kleine Runde spazieren gegangen und dabei ein paar Bücher zum Tauschschrank gebracht, möge jemand anderes Freude an ihnen haben
- intensiv mit meinem Tagebuch und dem Thema Perfektionismus (höhö) gearbeitet, Erkenntnisse gewonnen
- mit einer langjährigen Freundin getroffen, wir sehen uns alle halbe Jahre einmal, wir haben zusammen gegessen und uns ausgetauscht

Allen Lesenden einen schönen Sonntag!

[Aurelia Belinda]

Liebe Brigitte,
Dankeschön für deine Worte.
Und weiter guten Erfolg und gute Stabilität. Danke auch für deine PN. Ich muss zuerst mal mein Postfach entrümpeln und lesen... komme darauf zurück...

@ SundayMan,
Au Backe! Auch am auseinandersetzen mit dem "guten, alten" Perfektionismus? Viel Erfolg dabei
und Danke für deine gestrigen Worte. Mir gefallen deine Einträge weil du das mit dem "Fazit" ähnlich wie ich machst. Das Fazit ist immer eine Erkenntnis, ob gut oder ausbaufähig sieht man dann...!

Liebe Grüße an euch beide,
und alle die hier im Thread schreiben und lesen, Aurelia

[Luna1959]

@Brigitte, vorgestern ist ja mein Eintrag irgendwie abhanden gekommen. Mir gefiel dein "nicht alles kommentarlos hinzunehmen" sooo gut. Und immerhin hast du € 200 für die nächste Wartung mit sicher freundlicheren, neuen Installateur ausgehandelt.
Und heute die erfreuliche Geschichte mit deiner Freundin Super, dass du bei all der Freude darüber so klar spürst, dass du dich zukünftig mehr abgrenzen wirst.

Heute schon um 7.00 Uhr auf, da ich eigentlich vorhatte, schon um 11.00 Uhr zum Langlaufen zu fahren. Ich hab es mit meiner Tochter ausgemacht, aber für sie war es zu früh (ihre Arbeitswoche war sehr anstrengend). Ich hab dann bei mir gut nachgefühlt, ob es für mich später passt. Und dann "verhandelten" wir und einigten uns auf 13.30 Uhr.
War dann wirklich ein Genuss, die schöne Landschaft, die gute Luft und unsere gute gemeinsame Stimmung.
Ja, diesmal war es richtig, mich ihren Bedürfnissen anzupassen .

Vorher längere Hunderunde und danach kurze Gassirunde.
Dann heiß duschen inkl. kühlem Abschluss. Und jetzt fühl ich mich sehr wohl in meiner Haut.

[Mondschein_23]

- meinen "alten" Füller mit breiter Feder wiederentdeckt, vorsichtig ausgewaschen, mit Tintenpatrone startklar gemacht und mit ihm geschrieben; mit so einem schönen Füller schreibt es sich ganz anders und schöner sieht es auch aus ;)
- Tee gekocht
- soeben eine Bienenwachskerze angezündet
- habe meine Haare nach dem duschen geflochten, werde also morgen schöne welliges Haar haben :)

[Aurelia Belinda]

- mit dem Hündchen meiner Schwester gespielt und gekuschelt...herrlich!
- sehr gut gegessen auswärts.
- paar Schritte in der Kälte gelaufen.
- jetzt Gemütlichkeit und meine Kerze.

[SundayMan]

Wow, so viele neue Einträge seit gestern

Gestern war positiv:
- Telefonate mit Familienmitgliedern zugelassen und mich abgegrenzt
- mit einer Frau aus der Selbsthilfegruppe getroffen, spazieren gegangen und einen anregenden Austausch gehabt
- nicht aktiv an mir gearbeitet, den Sonntag als Ruhetag verstanden
- abends mit meiner ältesten Freundin telefoniert, sie lebt mittlerweile in Norwegen und wir haben regelmäßig Kontakt

[malu60]

Weiterhin Termine eingehalten,Abfluss ist wieder frei,kam erst 1 Tag später,hab mich beschwert.
Genieße das Haus für mich alleine zu haben,Mitbewohnerinnen sind in Kapstadt...bin nun lauter....
Meine Pflegefreundin gibt ihre Selbstständigkeit auf,ist sehr,sehr krank,plötzlich entdeckt...
Habe gestern eine Anzeige gesehen,wieder Jemand selbstständig tätig, aus nahem Umfeld.
Heute angerufen,sie freut(?) sich auf mich,kommt Mittwoch schon....bin stolz,habe gehandelt Ob,s paßt!?Wir haben verabredet,dass sie mich auf der Rückfahrt zum RehaSport mitnimmt.

Welch ein Glück ,ich bin so dankbar....so schlecht sorge ich garnicht "mehr" für mich....

Werde wieder neu starten und abgrenzen üben....klappte bisher nicht so wirklich,sind 2 Freundschaften draus entstanden zu jüngeren Frauen,aber das ist ja auch was sehr ,sehr Schönes.Fürs Arbeiten und Entlasten aber weniger.....Mittlerweile kostet die Std.35Euro bei Pflegegrad 1.... sind 125 Euro,als Sachleistung,abrufbar....ich zahle meist zu,da es eine private Pflegevers.ist, muß auch immer vorstrecken da sollten wir schon was schaffen in der Zeit.Habe jetzt eine Putzroutine,hat ich noch nie.Auch lerne ich Dinge anzupacken (Technisches,liegt mir z.B garnicht)

Samstag beginnt die SingleTherapieGruppe,bin gespannt und Sonntag geh ich im Dorf zur Karnevalssitzung.....Wohne hier jetzt 13 Jahre und war da noch nie mit,aber warum nicht,ist ne nette Truppe.......(wurde gefragt,da will ich aber noch selbst mehr anleiern,geht noch nicht so)

Euch eine angenehme Woche,mit Blick auf das Gute des Tages,herzlich grüßt Malu

[Heiligendamm2020]

Mein erster Eintrag:

> langjährige Freundin getroffen, in der Sonne mit Kaffee to go spazieren gewesen, frei reden können
> wichtige Dinge geregelt
> erkannt, was ich für einen sehr kleinen, dafür umso wertvolleren Freundeskreis habe - dankbar