Wünsche/Ziele fürs Neue Jahr

[hundethomas]

selbst wünsche ich mir nichts Großes, sondern Liebe und Geborgenheit für mich selbst und andere Menschen...................Das genügt mir-----


"Ich wünsche dir und mir Geborgenheit , ein richtiges Zuhause,

in einem Kreis voll Fröhlichkeit, oder in stiller Klause,

ich wünsche dir und mir ein heimliches Asyl,

das wenn wir mit uns selbst oder anderen Menschen entzwei,

flüchten können, ein inneres Ziel.


Ich wünsche Dir und mir Geborgenheit,

wo man uns schlafen lässt,

und wo wir wunschlos glücklich sein dürfen,

in einem warmen Nest,

Geborgenheit finden wir mit Tieren,

in Büchern, in Musik,

im Frieden, im geliebten DU,

doch nirgendwo im Krieg.


(nach Elli Michler)

mögen alle Kriege, auch die Beziehungskriege ein Ende haben.................................

mögen alle Menschen und Tiere eine Heimat finden........

eine geliebte Heimat in mir selbst, in der ich manches tragen und ertragen kann.


liebe, leise Grüße,

Hund Max

[Luna1959]

Liebe Malu, du hast mich sehr angeregt mit deinem Thread, den du wieder aktiviert hast. Danke dir dafür. Jetzt muss ich "nur" noch meine viele Gedanken, Wünsche und Vorstellungen mal für mich ordnen und schriftlich niederschreiben.
Hab's mir für morgen in den Kalender geschrieben

[Gertrud Star]

Ich wünsche mir fast nur eines:
Dass die finanzielle und gesundheitliche Situation für Armutsbetroffene nicht noch viel schlimmer wird, als sie eh schon ist. Alles andere verblasst dagegen fast vollständig.
Genau deswegen habe ich mir vorgenommen, öfter auf Kundgebungen zu gehen und dort gegen diese Ungerechtigkeit anzusingen. Habe ich im Dezember schon gemacht und hat mir sehr gut getan und gefallen.

Dass dazu Frieden notwendig ist und ich mir das sehr wünsche, versteht sich von selber.

Guten Rutsch und gutes Neues allen.

[Secret]

Hallo zusammen,

ich habe gerade keine Ernergie für Vorsätze, die mich unter Druck setzten. Aber mehr Gelassenheit, ich wünsche mir das ich nach meiner Corona Erkrankung weiterhin mal alle fünfe gerade sein lassen kann und auch geniesse nur auf der Couch zu sitzen und zu lesen oder zu stricken.
Alles kann - nichts muss. Das war schon vor 10 Jahren ein Spruch den ich aus der damaligen Tagesklinik mitgenommen habe, der aber im Alltag mit der Zeit immer mehr in Vergessenheit getreten ist.

[Katerle]

Hallo Zusammen,bin grad auf einen Spruch gestoßen,der hier gut paßt,auch Druck wegnimmt.

Beginne nicht mit einem guten Vorsatz,
sondern mit einer kleinen Tat .

Hilft auch bei Ohnmacht,Krieg,schweren depressiven Zuständen.Etwas tun,Hilfe erbitten,annehmen,anderen helfen,wenn es auch nur "ein gutes Wort" ist,flüchtenden Frauen/Kindern ein Lächeln schenken,sie sehen......mit Geld kann man (größere Taten)tun.

Wir können annehmen was uns das Jahr bringt und tun,was wir können,mehr nicht,glaub ich
L.G.malu

Danke liebe malu für diesen sehr treffenden und anregenden Satz, mit einer kleinen Tat beginnen...

GLG Katerle

[Katerle]

Wünsche den Moderatoren und allen anderen hier auch ein gesundes und friedliches neues Jahr 2023 mit hoffentlich positiveren Nachrichten.

Herzliche Grüße
Katerle

[malu60]

Liebe Leute im Forum ,Modoratoren und Mitleser,
allen ein friedliches,aushaltbares "Neues Jahr",am Besten noch viel mehr.

Mal Freude,Spaß empfinden,oder auch Trauer /Weinen,was angenommen werden will, erfahren.
Schlimmes,das grad in der "Welt" ist,erleben wir in unserem depressiven Zeiten leider immer wieder."in unserem kleinen privater Krieg. Verhandeln um Frieden und Ruhe der Gedanken,die uns mies dastehen lassen gelingt auch nicht immer.Da hilft nur die Akzeptanz,Hilfe annehmen,und so blöd es klingt,die Zeit.Auch liebevolle Menschen,die sich nicht abschrecken lassen und an uns glauben,wenn wir es nicht mehr können.....

Sorry,hab jetzt allgemein gesprochen,will Keinem zu nahe treten,so empfinde ich ,wenn es dunkel wird und das "ich" das Selbstbewußtsein untergetaucht ist in depressive Abgründe.

Ich wünsche ,dass es leichter und seltener wird.Humor behalten und Zuversicht,hilft mir auch.
Alles Gute in 2023 wünscht malu

[Max_]

Hallo zusammen,

an den Wünschen und Vorsätzen arbeite ich noch, um sie für mich realistisch und positiv zu formulieren.

Aber alles Gute für 2023 und einen guten Rutsch möchte ich euch jetzt schon wünschen!

Max

[Luna1959]

Ich hoffe, das darf ich da auch reinschreiben.

Mein Jahresrückblick 2022
Das bald ablaufende Jahr 2022 hatte es in sich und stellte mich vor vielen persönlichen Herausforderungen.
Positiv sehe ich heute:
Nachdem das Jahr schwierig begann, fand ich im Frühjahr wieder den Mut, auf Wanderschaft auf einen Camino in Spanien zu gehen. Ich buchte, jedoch erkrankte kurz darauf der brüderliche Freund, mit dem ich im gleichen Haus lebe und dem ich viel verdanke. Gespräche mit Freunden halfen mir, mit ihm offen darüber zu sprechen. Und er meinte, es passe für ihn und ich solle fahren und die Zeit genießen. Das lehrte mich, dass ich meine Gefühle offen ansprechen und auf Unterstützung hoffen darf, z.B. durch seine Tochter.
Auf diesem Camino traf ich auf einen Mann, der mir nach beinahe jahrzehntelangem Zweifeln an mir als „richtige“ Frau das Gegenteil bewies. Auch wenn’s ob der Umstände nicht weiterging und die Abschiedsgefühle schwierig für mich waren, blieb doch das Gefühl übrig, als Frau rundum in Ordnung zu sein. Dafür bin ich ihm dankbar..
Ab Ende Mai begann dann meine monatelange Krise. Meine geliebte Hündin erblindete ziemlich schnell fast zur Gänze, dazu gesellte sich Niereninsuffizienz und weitere kleinere Probleme. Eine kurz davor gefundene 63jährige Psychotherapeutin, die mir sehr zusagte, sagte nach 4 Stunden urplötzlich ab. Auch wenn sie mir bei der Abschlussstunde sagte, es liege nur daran, dass ihr durch eine eigene Erkrankung klar wurde, dass sie um sich selbst willen zurückschrauben muss, traf mich das hart. Wusste ich doch, wie schwer es ist, jemand passenden zu finden. Trotzdem bin ich ihr dankbar, dass sie es mir glaubhaft erklärte.
Während dieser schwierigen, harten Tage musste ich leider erleben, wie meine „beste“ und langjährige Freundin mit mir umging. Ich fühlte mich von ihr sehr im Stich gelassen. Dann begann sie, an mir herum zu kritteln. Dazu muss ich sagen, dass sie mir in den Jahren davor immer das Gefühl gab, für sie sehr wertvoll und liebenswert zu sein. Prinzipiell bin ich froh, wenn mir wer ehrlich sagt, wenn ihm was nicht passt. Ich lerne ja auch daraus. Ich war verletzt und zog mich etwas zurück, d.h. wir trafen uns nicht mehr wöchentlich, aber doch noch regelmäßig. Als ich einmal Ende Oktober früh am Morgen keine Zeit für sie hatte, kündigte sie mir am nächsten Tag per SMS die Freundschaft. Sie spüre mich nicht mehr, braucht verlässliche Freunde und ich täte ihr nicht mehr gut. Das war für mich echt ein Schock. Ein wenig half mir das Wissen, dass sie so was nicht zum ersten Mal mit einem nahestehenden Menschen macht.
Glücklicherweise habe ich nach intensiver Suche Anfang August eine neue Therapeutin gefunden, die mir sehr gut half. Das half mir sehr, mit meiner Verwirrung und Verletztheit umzugehen. Stolz bin ich, dass ich es Mitte Dezember schaffte, meiner Freundin ein Abschlussmail zu schreiben. Wir hatten so viele schöne gute Jahre miteinander, die ich mir in meinem Herzen behalten möchte.
Meine Hündin hat sich ab Herbst auch wieder etwas erholt und sich mit ihrer Fastblindheit arrangiert. Es sind wieder längere Spaziergänge möglich, die wir genießen.
Mit Hilfe der Therapie ging’s so langsam aufwärts, ich spürte wieder mehr Stabilität und öffnete mich für Aktivitäten im Außen, wenn ich auch merke, wie vorsichtig bezüglich neuen Kontakten bin.
Aber ich habe mich sowohl in einem Freizeitforum (Wandern, Kino etc.), als auch jetzt in einem Datingforum angemeldet. Bei letzterem merke ich aber, dass es mich eher überfordert und überlege, es wieder sein zu lassen.

Trotz dieser schwierigen Zeit ist es mir gelungen, einige gute, „gesunde“ Kleinigkeiten umzusetzen. Manche davon, wie die tägliche Meditation, wirklich regelmäßig. Oder auch das Duschen mit kühlem Abschluss (seit Sommer) alle 2 Tage, das abendliche Saubermachen der Küche und das Zähneputzen vorm Schlafengehen schaffe ich jetzt fast täglich. Auch die Wohnung halte ich ordentlicher. Es sind noch einige andere kleineren Dinge dieser Art.
Wenn die runterziehende Stimme „WOZU“ auftaucht, versuche ich zu antworten: „Ich weiß es nicht, aber mir machen es trotzdem“ und erinnere mich daran, dass es mir schon hilft, mich ein wenig besser zu fühlen. Im Sinne von „selbstwirksam“.

Das ist das 1. Mal, dass ich schriftlich einen Jahresrückblick mache und ich merke, das tut gut. Es macht mir bewusst, dass doch trotz und in der Krise einiges an Gutem möglich war.

Die Vorschau auf 2023 kommt noch. Muss ja nicht heute sein.

An euch allen heute einen guten Rutsch ins Neue Jahr mit viel Gesundheit und Zuversicht.

[Luna1959]

Jahresvorschau 2023
Ich nehme fürs neue Jahr hauptsächlich kleinere Sachen vor, die meinen Alltag mit meiner Krankheit erleichtern und mir das Gefühl von Selbstwirksamkeit geben.

1. Mich in Geduld üben, und weg von meiner doofen Effizienz kommen. Z.B. während des Tages öfters mal für eine Minute inne zu halten und ganz bei dem sein, was gerade ist. Wie z.B. bei der Kaffeemaschine; zuschauen, wie er durchläuft und den intensiven Geruch wahrnehmen, statt daneben schnell noch ein paar Teile aus dem Geschirrspüler zu räumen. Oder in der Zeit, in der Luna Gras frisst, den Geräuschen des Baches, der Bäume, der Vögel zu lauschen, statt genervt zu warten, wann wir endlich weitergehen können.
Kurz gesagt, dieser inneren Getriebenheit liebevoll öfter mal STOP zu sagen.

2. Mindestens 2x wöchentlich bei der TV-Morgengymnastik mitzumachen und 2x wöchentlich mindestens ½ Stunde flott walken. Außerdem schwebt mir vor, dass ich den Morgengruß erlerne und ihn vor der täglichen Meditation mache.

3. Morgens täglich eine Do-To-Liste erstellen.

4. Einen weiteren alkoholfreien Tag einführen und mehr Tee, statt Kaffee zu trinken.

5. Vor einiger Zeit begann ich, meine Anteile zu personifizieren, sie quasi neben mich zu stellen und mit ihnen zu reden. Wenn ich z.B. merke, dass ich bei der Meditation immer abschweife, „hole“ ich sie ab, „nehm“ sie an der Hand und bitte sie, jetzt mit mir den Body-Scan zu machen. Oder: „Ach, liebe Angst, komm, gib mir die Hand, das schaffen wir schon“. Oder: „Lieber Letschi (Name für meinen inneren Schweinehund), ich mag auch nicht aufräumen, aber wir tun’s jetzt trotzdem und dann hauen wir uns aufs Sofa. Oder: Ach liebe Sucht, magst schon wieder eine rauchen, aber vorher gehen wir mit Luna nochmal raus.
Ich merkte, mir hilft es gegen diese Ohnmachtsgefühle. Diesem Gefühl, mich nicht so sehr Opfer meiner selbst zu fühlen.

6. Einen für mich passenden Weg zu finden, endlich nachhaltig und zufriedenstellend meine Wohnung auszumisten. Mich voll alten Sachen zu trennen. Mich bei ihnen zu bedanken, wenn sie mir mal lieb waren und mich jahrelang begleiteten. Aber auch von ungeliebten Fehlkäufen und Dingen, die mir andere gaben. Ich wuchs arm auf und musste froh sein, wenn ich was abbekam.

7. Ich will mich bemühen, gesund und fit zu bleiben, sodass ich im Frühjahr den mehrwöchigen Camino del Norte gehen kann.

8. Und der immer stärker werdende Wunsch, endlich meine langjährige Raucherkarriere zu beenden. Dazu muss ich wohl erst mal kapieren, dass ich das schaffen kann. Und ich glaube inzwischen, das geht nur mit ganz kleinen Schritten.

9. Der andere große Brocken ist der Wunsch nach einer Liebesbeziehung.

Tja, kommen doch ganz schön viele Wünsche und Vorhaben zusammen.
Meine seit Jugend an bestehende Depression hat so vieles verhindert, sodass ich heute mit 63 sehr aufpassen muss, nicht alles schnell nachholen zu wollen.

In diesem Sinne, alles Liebe für euch alle im neuen Jahr, das vor uns liegt.
Mögen uns unsere Bemühungen gelingen und Freude schenken. Eva

[malu60]

Liebe Eva,
bin ganz berührt von Deinem Rückblick und Ausblick.

Für die meisten Schritte,wird es "sehr" gut klappen,hast,so vieles schon angefangen und bist achtsam......vieles insperiert mich bei Dir.Vieles ist mir sehr bekannt,auch Deine Lebenserfahrungenen,Werdegang,sehr ähnlich....tut gut,sich nicht so negativ"Besonders" zu fühlen.

Zum Raucherstopp,schau doch hier mal in einen Thread von Bittchen und mir.Wir haben hier tatsächlich geschafft,mit dem Rauchen aufzuhören.Wir rauchten gefühlt ewig und nicht zu knapp.
Könnte aber so 5Jahre schon zurückliegen......Vielleicht findest Du hier Unterstützung.

Bei meiner Ernährungsumstellung war es ähnlich.Wir hatten auch zu Zweit den Wunsch,ich hab
die Umstellung bisher gut geschafft,mit kleineren Rückschritten,doch im 1/2 Jahr 15kg,nicht zuviel,bin aber noch nicht ganz am Ziel.....die Essenspausen 5Std /nur 3 Mahlzeiten und meine Gier sind noch schwierig.Was ich esse schmeckt mir ,und ist total anders als bisher......ist abgespeichert 66 Tage,dann ist es eine neue Gewohnheit.....Vielleicht beim Rauchen auch....
Meine Bekannte wurde sehr krank,Lungenentzündung,stieg beim Abnehmen aus,aber raucht daraufhin seit 3 Monaten nicht mehr....hatte vom Freund tolle Lektüre dazu,werd sie mal fragen,war mir neu.....klar,dass sie nun zunimmt,aber is so.....Nicht zuviele Baustellen

Mal sehen,was das Jahr als Überraschung für uns hat.Manches kann man weder wünschen,noch erarbeiten....Wundertüte,hab uns eine bestellt ,mit Liebe,Portion Glück,Schöne Wandererlebnisse Ich wünsch Dir Gutes,MALU

Mein Ziel ist neben schon erwähnten:
Weniger PC,weniger Forum,nochmal versuchen Ergo abzuschließen.Bisher von wöchentlich auf
14tägig.......Die neue Therapeutin,evt.die angestrebte analy.Gruppentherapie scheinen nun
richtiger zu sein für mich.Gutes Gefühl,abschließen und in Neues aufbrechen,brauch noch Hilfe

[Luna1959]

Liebe Malu,
danke für deine sooo lieben Worte. Du bist auch für mich jemand, der mich sehr inspiriert und auch anspornt.
Schreibe bald mehr, aber saß heute schon viel zu lange vorm Computer.

Liebe Grüße Eva
PS: War das ein eigener Thread zu eurem Rauchstopp?

[MySun]

ich habe schon gesucht welcher Thread das war, kann ihn aber leider nicht finden.

ist es dieser vielleicht??
https://www.diskussionsforum-depression ... Rauchstopp" onclick="window.open(this.href);return false;

LG

[malu60]

......ich fass es nicht,schon soo lange,fast 8 Jahre.......
Da bin ich aber schon echt lange im Forum,oh weia,das war nicht so geplant.
Bei mir ist es jetzt mit der "F....Sucht so gewesen,dass mir richtig der Trost gefehlt hat.Das Loch wurde nicht gestopft und tat/tut sich manchmal noch auf........habe ich aber nix da,geht alles sehr gut .Es ist eher eine Impulskontrolle bei mir.....Auch bei den AD,s,richtige Entzugserscheinungen ,körperliche spür ich nicht.
Mag aber auch von meinem Trauma rühren,den Körper spüre ich sehr,sehr schlecht...wird verdrängt...
Jetzt im Alter wird er aber zickig und da muß ich ihm Gehör schenken...

Ja,genau das ist der Thread.Tolle Leistung.Zu Zweit geht soviel,Menschen brauchen einen Halt,is so.......Rechne gleich mal aus,was dass für eine Ersparnis ist.Wollte mir ein Laufband
bestellen,zögerte,wegen des Geldes,aber grad denk ich....gönn es Dir Mädchen.....

Schönen Abend Euch

[Louissa]

Hallöchen,

ein gutes und entspanntes Neues an Alle hier!

Ich nehme mir vor, mir für dieses Jahr nicht zu viel vorzunehmen . Leider neige ich dazu, mir viele kleine und große Dinge vorzunehmen, und mich dann zu verzetteln, wenn es schwierig wird, mich allen Zielen konsequent zu widmen. Außerdem jage ich dann irgendwie immer der Zukunft hinterher. Dafür fehlt mir dann auf lange Sicht meist die Ausdauer.

Für 2023 habe ich daher eher eine Art Motto, nämlich mich von meinem starren Blick auf meine Ziele zu lösen, und mir mehr Gedanken darüber zu machen, WIE ich leben möchte, welche Werte mir wichtig sind, und welchen Aktivitäten ich um ihrer selbst wegen nachgehen möchte. Ich will mich also mehr auf meinen jetzigen Lebensweg konzentrieren, als auf die Zukunft. Dazu werde ich mich sicher häufiger meinem Klavierchen widmen – egal, wie gut das Ergebnis ist, regelmäßig ein oder zwei Seiten in einem Sachbuch lesen – wenn ich Lust habe, auch mehr, und immer mal zwischendurch ein paar Dinge auf– oder wegräumen, ein Fenster putzen oder mit dem Staubwedel über den Tisch wischen – damit sich gar nicht erst so viel anhäuft und ich dann den halben Samstag am Putzen und Waschen bin.

LG

[Katerle]

Danke Louissa, ebenfalls ein entspanntes neues Jahr.

Versuche es auch ruhig anzugehen und kümmere mich erstmal um einen MRT-Termin.
Das ist ein gutes Ziel, sich für dieses Jahr nicht zuviel vorzunehmen, drücke dir die Daumen.
Handhabe das schon viele Jahre, was du beschreibst. Klavier klingt auch toll.

Liebe Brigitte,

stark, dass du es auch geschafft hast, mit dem Rauchen aufzuhören und auch weiterhin durchhältst und du Unterstützung auch von deinem Mann hattest. Auch die Ernährung umzustellen geht auch nicht von heute auf morgen, echt super, wie du es angehst.
Meiner hat auch meine Unterstützung...

Herzliche Grüße
Katerle

[hundethomas]

Mein Wunsch für mein Zukunft für das nächste Jahr, das ich das nächste Jahr mehr und

mehr frei gestalten Kann. Unabhängiger leben von den viel zu vielen Meinungen, von den

Medien, Nachrichten. Das ich selbst bestimme was ich lese, kaufe, esse......................

Natürlich lebe ich auch nicht auf einer einsamen Insel.....aber ich möchte mehr und mehr

allen meinen Abhängigkeiten trotzen.........................NEIN sagen.................so gut ich es bin

und kann.


liebe, leise Grüße,

Hund Max und Thomas...............(ein gutes Team, eine gute Abhängigkeit)








d

[Luna1959]

@Danke MySun, ich hab ihn gefunden und werde ihn wahrscheinlich reaktivieren.
@Danke Brigitte, für den Link von Stop Simply, da werde mich anmelden.
@ Danke Malu für deinen Zuspruch.

Vor 50 Jahren begann ich 14jährig zu rauchen, ab 45 jahrelang an die 35 Zig./Tag, unterbrochen nur in der Zeit der Schwangerschaft und des Stillens und einen paar kläglichen Aufhörversuchen.
Ständig spukt mir das Aufhören im Kopf herum, weil es mich nur noch nervt und mich in meinen Wünschen einschränkt.
Aber mir erscheint das wie ein riesiger Berg, den ich mich zu überwinden (noch??) nicht entschließen kann. Trotz dieser langen "Raucherkarriere" schreit mein Körper noch immer nicht.

Trotzdem, ich fühle den Samen gesät.
Liebe Grüße Eva

[hundethomas]

liebe Luna,

vielleicht kann es dir helfen, wenn andere Menschen schreien.

Selbst in einem Raucherhaushalt großgeworden.............

Früher durfte man am Arbeitsplatz noch rauchen.........

Als ich mich dagegen wehrte, weil ich Rauch nur als eklig empfinde, hat man mir

Zigartettenstummel in meine Getränke gelegt.

Heute sehe ich, wie viele Menschen ihr Zigarettenstummel einfach in die Wiese werfen

Und mein Hund....gerade an vielen Bänken lassen Raucher ihre Stummel und Schachteln liegen.

Und wenn du etwas sagst.........

Ja, ich war auch alkoholabhängig, habe aber niemand damit geschadet als mir selbst.

Alk, Drogen, Rauchen ist einfach nur Scheiße!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


liebe Grüße

[Katerle]

Liebe Katerle,

das Rauchen endlich lassen zu wollen, das war ein sehr großer Schritt in die richtige Richtung.
Auch körperlich besser auf mich zu achten, das habe ich nie bereut.
Ein paar Kilo zu verlieren, das wird mir hoffentlich mit der Zeit auch gelingen.

Ganz lieben Dank für deine persönlichen Worte an mich.
Immer wenn ich deinen Nicknamen lese, denke ich auch mit sehr angenehmer Erinnerungen an unsere Treffen in Leipzig.
Auch Bad Bevensen zählt zu den schönen Erfahrungen, die ich mit dem Forum und dir verbinde.

Für dich und die deiner Familie meine allerbesten Wünsche .
Sei ganz herzlich gegrüßt und eine virtuelle, freundschaftliche Umarmung.

Liebe Brigitte,

war gestern zu erledigt, um noch zu antworten. Naja, hatte einen sehr schönen Tag. Erst war ich bei meiner Thera und es war wieder ein sehr gutes Gespräch. Der Termin hatte sich kurzfristig ergeben. Danach ergab es sich noch, dass ich mich mit meiner S. traf, was auch shr schön war. Und dann trafen wir noch die Mutter von meiner damaligen bsten Schulfreundin und wir unterhieltn uns noch ne Weile, sprachen über vergangene Zeiten, lachten auch und umarmten uns. Jedenfalls möchte ich bald mal die Eltern besuchen, sie würden sich sehr freuen. Leider wohnt meine Freundin sehr weit weg, aber wir schreiben uns ab und zu und hoffe, wir sehen uns auch mal bald wieder.

Ja liebe Brigitte, Hut ab, dass du es geschafft hast, mit dem Rauchen aufzuhören. Ist ja auch nicht ganz einfach, nach so langer Zeit. Somit kannst du auch sehr stolz auf dich sein. Auch ein paar Kilo weniger zu erreichen, dafür drücke ich dir auch ganz fest die Daumen.

Mir geht das auch so mit den Erinnerungen an Leipzig und Bad Bevensen, wie dir.

Dankeschön, das wünsche ich euch natürlich auch und grüße dich auch ganz herzlich und umarm dich.

LG Katerle

Deine Brigitte

[malu60]

Liebe Eva,
ich seh es auch so,dass es mit der "innere Bereitschaft",etwas zu ändern beginnt

Ist die noch zu schwach,habe ich nicht durchgehalten.Mein Rauchverhalten war ähnlich.In Schwangerschaft/Stillzeit kein Absetzproblem.Später hieß Rauchen sich Zeit nehmen,genießen,Gemeinschaft...ach so gemütlich....tolles Grüppchen,super Gespräche,Bierchen.....

Dann machte es klick(war ca. 60J)....."ich wollte es nicht mehr müssen.....das Rauchen....

Heute sehe ich das Süchtige an den Menschen,die über die Straße laufen und an der Zigarette ziehen......wo ist da Gemütlichkeit,Genuß!?....
Wo war denn mein Genuß,Hände u.Haare rochen,die Wohnung roch,trotz vielem Lüften und geleerten Aschenbechern......und immer teurer(Staat kassiert Süchtige ab u.diskriminiert sie später ja auch noch....

Heute ist das Gleiche mit der Ernährungsumstellung.

Es hat auch da klick gemacht.(mit 67J,)
Bis dahin immer Diätversuche,abgenommen ,Jo,Jo,wieder von vorne,Gewicht immer höher..........Nun esse ich ganz anders,habe 3 Mahlzeiten 5Std.Pause wenig Zucker ,wenig Fleisch,wenig Milch.......viel Gemüse Beeren,Fisch.....auch mal Pasta,auch mal sündigen,auch mal Wein/Kuchen.......ich esse mich satt.....3x

Seit längerm läuft es gut........Gier und Sucht ist wohl in mir angelegt,aber ich bin kein Opfer,ich kann das ändern,wenn ich das will.Bei den AD,s hab ich das auch erfahren,hatte da aber erst auch große Angst.
Habs gewollt...machte klick (ca mit 63J.).....hat geklappt.

Es ist bei Jedem anders,wenn ich für mich einen Mehrwert sehe,gehe ich es an,im Wissen,es kann scheitern.
Der Versuch ist es immer wert,bis es "klick" macht.Jeder hat eine andere Motivation ,wichtig ist ,seine Gründe zu füttern und Leute ins Boot zu holen.Wie hier im Raucherthread.

Es braucht einen Schubs

Übrigens:Viele psychisch erkrankte Menschen sind Raucher
Viele sind adipös,viele von Medi,s u.Alk abhänig.
In Kliniken rät man von Diät und Rauchenaufhören ab.

Ich möchte sowas selbst entscheiden,doch das hat lange gedauert,bis ich mich so wichtig nehme,dass ich für eine gesunde Lebensweise sorge.Auch gute Ärzte,die mich unterstützen gehören dazu.Ich will möglichst keine Chemie,weder im Essen,noch dauerhaft für meine Seele....

Je weniger ich unter Depressionen leide,je besser/gesünder will ich leben,weil ich es mir wert bin.l.G.malu

[Katerle]

@ malu

Auf jedem Fall ist das jeden seine eigene Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören o.a.
Finde es trotzdem stark, dass ihr es geschafft habt, das umzusetzen...

GLG Katerle

[Luna1959]

@magic, erstmal Gratulation und meine Hochachtung für deinen schon 6monatigen Rauchstop. Noch fehlt mir leider die Hoffnung/Überzeugung, dass ich es schaffen kann und habe Angst, wieder zu "versagen".

Liebe Malu,
die innere Bereitschaft, etwas zu ändern ist da. Und es gelingt mir auch zunehmend bei anderen Sachen. Aber der Rauchstop erscheint mir noch riesig. Da fehlt wohl noch das "Klick" . Aber es wird.
Demnächst möchte ich ein Plakat machen, in dem ich all meine persönlichen Nachteile aufschreibe und auf die Küchentür klebe (in Großschrift, damit ich sie auch ohne Brille lesen kann .
Ich finde deine Klicks ab 60J einfach nur bewundernswert, bereichernd, eindrucksvoll und nachahmenswert.
Das Lesen und Schreiben im Forum erhöht übrigens meinen Zigarettenkonsum. Zu so vielem möchte ich was schreiben, so vieles berührt mich. Aber naja, ich werde das mit der Zeit ändern.

Liebe Grüße dir und euch allen Eva

[Marlene57]

Hallo Luna,
Ich habe von meiner Therapeutin in der Klinik den Auftrag verkommen, Dinge die in Zukunft für mich tun möchte auf eine Leinwand zu schreiben. Wäre auch eine gute Idee, weil wir sollen ja möglichst positiv denken.
Liebe Grüße von Marlene

[MySun]

Mein Vorsatz für das Neue Jahr ist,
Menschen zu vergessen die mir nicht gut tun!