Drei gute Dinge des Tages

[Luna1959]

@Malu, wie geht's dir mit dem Aussortieren von Kleidung und Schuhen? Wär vielleicht ein gutes, neues Thema. Ich hab jedenfalls das Problem, mich von Altem zu verabschieden.
E-Bike im Winter: Brrr: wie schaffst du das?
Schönen Abend Eva

[Jogi2014]

Heute war ein super Tag.
1. Winterliche Wanderung im Taunus gemacht
2. Mittagessen im Schnee
3. Beim Rückweg Songs von Johannes Falk gehört, der hat viele tiefgehende songs und scheint das Thema Depression auch zu kennen, kann ich nur jedem empfehlen Mal reinzuhören. Anspieltips: Gute Zeiten, Dein Herz, Tu Dir nicht weh ...

[Max_]

Gut gestartet, jetzt sehr unglücklich. Aber drei gute Dinge gibt es immer:
- Konzentriert und produktiv gearbeitet, was abgeschlossen, jemanden zufriedengestellt
- Einen längeren Spaziergang unternommen und letzte Sonnenstrahlen abbekommen; kalt, aber so schön!
- Eine Verabredung für Samstag ausgemacht

[SundayMan]

Gestern war wieder ein Tag im Aufschwung.

1. Guten Erstkontakt mit einem Bezugspfleger vom ambulanten psychiatrischen Zentrum gehabt

2. starke, richtige, wahre Erkenntnisse bzgl. Selbstwertprobleme gehabt

3. abends einen Freund besucht, zusammen eine Anime gesehen (Fullmetal Alchemist)

[malu60]

gestern
Radfahren bei der Kälte geschafft.Ergo staunte!
Viel erledigt,Brille abgeholt,sieht klasse aus.
Päckchen bekommen,freu

Eva,schön,dass Du wieder zu Hause bist,wieder "essen"kannst!
Aussortieren ist ein tolles Gefühl,darf nicht lange drüber nachdenken,
lieber schnell, und dann ab in die Garage.Werde die guten Sachen abgeben.

[Gertrud Star]

1. Das Glatteis ist vorbei, jetzt schneit es nur noch. So kam ich mal an die Frische Luft, zum Schneeschieben.
2. Eine Folge von "Real Humans" gestreamt, meine Lieblingsserie der letzten Jahre.
3. Es dürfte jetzt auch das Energiegeld für die Rentner da sein, hab noch nicht geschaut. Eine Entlastung ist es allemal.

[Luna1959]

1. Heute mittag Luna abgeholt und das gemeinsame Essen und das Gespräch mit den Freunden sehr genossen.
2. Mich selbst wichtig genommen und einer neuen Freundin mitgeteilt, dass ich mir für morgen nichts ausmachen kann. Es war eine sehr anstrengende Woche für mich. Sie hat es gut aufgenommen.
3. Noch einen teils recht lustigen Chat mit meinem spanischen Sprachfreund über Skype geführt.
4. Kann die Unordnung und das viele Unerledigte heute gut aushalten.
Dazu kommt, dass ich seeehr gut geschlafen habe und trotz der Koloskopie gestern schon wieder einen guten Stuhlgang habe. (Hoffe, ich darf euch das so mitteilen:))

[Winterkind04]

- Spaziergang durch meinen Stadtteil
- Puzzle sortiert
- lecker gekocht
-zwei Waschmaschinen laufen lassen

[Max_]

Ich orientiere mich an @Winterkind 04
Arbeiten ging heute nicht.

- zwei Spaziergänge
- zwei Waschmaschinen
- einen großen Topf Suppe gekocht
- Einkauf erledigt

[Aurelia Belinda]

- Stimmung ist nicht ganz gekippt.
Ging wieder abends.
-Lichterzauber in der Stadt und Düfte, Eindrücke vom Weihnachtsmarkt.
- Autofahrt gut überstanden. Wurde glatt.
- Musik aus dem Autoradio

[SundayMan]

1. Abgrenzung gut geglückt
2. Freude beim Schreiben von Weihnachtskarten und Geschenkeinpacken empfunden
3. abends nicht alleine gewesen

@Aurelia Belinda: Lichterzauber in der Stadt stelle ich mir gerade vor... schön, dass du es (positiv) wahrgenommen hast!

[Luna1959]

Obwohl schlecht geschlafen und wie immer mit schwieriger Stimmung auf, bin ich dann doch ganz gut in die Gänge gekommen.
1. Nach kurzer Gassirunde zuerst zum Altstoffzentrum gefahren, dann Wocheneinkauf erledigt.
2. Mit Luna mit dem Bus zum heute offiziellen Flohmarkt gefahren, einiges gefunden und zufällig eine Freundin getroffen. Der Bus zurück war ziemlich voll, aber Luna schafft es jetzt schon recht gut.
3. Die supergute Tomaten-Gemüse-Sauce nachgekocht (gab's gestern bei den Freunden) und sie gelang mir sehr gut (wird eingefroren). Dann noch gebratenes Gemüse mit Hühnerfleisch und Bulgur für heute abend zubereitet.

Momentan halte ich erstaunlich viel im Außen aus, besser gesagt, ich genieße es. Aber ich freue mich schon sehr auf die kommende, ruhige Woche.

Ja, mir scheint, dass ich die starke Krise, die im Mai 2022 begann, endlich etwas überwunden habe. Und darüber freu ich mich.

[malu60]

Heute .
schönes,längeres Telefonat mit "Schwiegertochter"
Fotos geschaut,frühere (Weinachten mit Sohnemann,Kinderfotos....ihr weitergeleitet)
Traumhaftes Wetter, auf meiner Terasse,Sonne getankt,eingemummelt gelesen

Aufgeräumt,Müll entsorgt,geputzt........etwas oberflächlich...(Kölsche- Wisch)

Einladung für den 2.Weihnachtstag bekommen
Gutes Essen genossen
Haare,Hände u.Füße ausgiebig gepflegt
Nun Kerzen Musik,Weihnachtsgeschenk fertig stricken,
allein war so entspannt,bin happy mit mir.

[SundayMan]

Gestern war ein guter Tag, Stimmung und Gedanken waren fröhlicher.

1. Weihnachtsgeschenke für Freunde + Familie fertig gemacht, Vorfreude auf das Schenken ist da.
2. Eine Freundin hat überraschend ihr Kind zur Welt gebracht. Es ist ein Frühchen, doch bisher wohlauf, ebenso die Mutter.
3. Abends mit einem guten Freund und seinem Freundeskreis essen gegangen, ich kannte außer ihn niemanden. Habe mich gut darauf einlassen mich in Gespräche einlassen können, und hatte danach ein angenehmes Gefühl der Zuversicht (es gibt in meiner Nähe doch Menschen, die ähnlich wie ich ticken).

[Max_]

- Habe altes, schädliches Verhalten erkannt und bewusst ändern können: offene, aktive Kommunikation statt passivem Rückzug. Damit konnte ich was klären, wenn auch nichts Positives. Immerhin weiß ich Bescheid und verfange mich nicht weiter.
- Magenschmerzen werden dank Schonkost und Medikamenten besser (auch wenn ich gerade sehr viel Süßes essen wollte)
- Vertrautes Gespräch mit einer Freundin geführt. Reden tut gut.

[Luna1959]

@Brigitte, das kenn ich auch sooo gut. Ich sehe die guten Dinge, aber kann sie nicht spüren. Aber ich glaube du weißt, dass es uns immer wieder mal gelingt, sie auch mit dem Herz zu empfinden.

Jeden Tag freu ich mich, am Abend hier reinzuschauen und von euch allen zu lesen.

1. Früh aufgestanden und mich beim Morgenspaziergang an sonnigen minus -9° C an der Winterlandschaft erfreut.
2. Wunderschöne klassische Musik gehört bei der Sonntagsmatinee, wo es mir heute teilweise gelang, sie mit dem Herzen zu hören.
3. Anschließend netter Besuch und Plausch im Kaffeehaus mit Freundin und deren Lebensgefährten.
4. Wieder zu Hause mit Luna eine schöne Runde gegangen und beim regionalen, kleinen Christbaummarkt meinen diesjährigen Baum gefunden und heimgetragen.

Wieder ein guter Tag für den ich sehr dankbar bin. Eva

[Soulheart]

- ich habe heute wichtige Sachen für die Arbeit abgehakt
- mein Mann hat etwas Leckeres gekocht, worauf ich schon lange mal wieder Lust hatte
- ich habe mal richtig ausgeschlafen

[Jule73]

1. Ich habe heute alles gemacht, was ich mir vorgenommen hatte.

2. Weihnachten endlich klären können (wann sind wir wo)

3. Mein Mann kocht mir gerade einen Schokopudding

[Louissa]

1. Schneespaziergang in der wilden Natur gemacht – keine Menschenseele weit und breit, dafür eine Bilderbuchlandschaft, Füchse und das schöne Knackgeräusch, das entsteht, wenn man Neuschnee platttrampelt
2. Ich hatte mir gestern schon ein belegtes Brot, Obstsalat und einen Salat mit Fetakäse vorbereitet, konnte also heute etwas Vernüftiges futtern, ohne mich um die Zubereitung bemühen zu müssen.
3. habe eine Ladung Wäsche gewaschen und gebügelt – der Haufen wird langsam kleiner.

[Winterkind04]

- neues Puzzle sortiert
- Spaziergang in der Sonne
- Boden gefegt und zwei Waschmaschinen verräumt
- mit einer lieben Freundin telefoniert
- mir beim Bäcker Brötchen zum Frühstück geholt

[SundayMan]

1. mich viel mit Musik beschäftigt
2. mit einem Bekannten eine Challenge gemacht: wir kommen in die Aktivität, gehen spazieren und senden uns abends gegenseitig ein Beweisfoto. Wer es nicht macht, wird beim nächsten Treffen im Café die Rechnung komplett übernehmen. Hat funktioniert
2. Kekse gebacken

@ Eva und Louissa: ich freue mich zu lesen, dass ihr in Winterlandschaften spazieren gehen konntet. Stelle es mir bildlich vor, diese schöne Natur/Landschaft

[Max_]

Klingt wirklich super bei dir, @Eva, freut mich für dich!

[Luna1959]

@SundayMan: Was für eine lustige und dabei so gesunde Idee mit der Challenge.
@Winterkind: Auch ich puzzle sooo gern, hab schon eine Sammlung, in die ich immer mal wieder für Stunden verlieren kann.

1. Heute ruhigen Tag angenehm mit mir verbracht. Das freut mich sehr, denn normal stürze ich nach so viel Aktivität im Außen ab und kann mit mir nichts anfangen.
2. Mich um einen notwendigen Arzttermin gekümmert.
3. Große Runde in der noch vorhandenen Winterlandschaft gegangen.

Schönen Abend euch allen Eva

[malu60]

Es wird schwieriger,ich lecke meine Wunden,bin gern für mich.

Therapie,weite Anfahrt mit Bussen,war gut,fühle mich angenommen,werde verstanden.
Neuen Termin bekommen,werde kleine Schritte ausprobieren.Habe ein Therapiebuch besorgt
Kleine Geschenke gefunden,mir ein Parfüm gegönnt,will mir Gutes tun.
Hab heute viel geweint,gespürt,dass es mich erleichtert und nicht schlimm ist,es ist Trauer in mir.
Immer dieser Stress unter Menschen,ich möchte das verändern,fängt in mir an,erstmal mit :Ich bin okay so.

[MySun]

Liebe Malu,
Weinen ist für Deine Seele und Dein Herz eine Erleichterung.
Lass Deine Emotionen frei fließen. Vielleicht magst Du Dir heute abend noch eine Wärmflasche oder Deine Hände auf Dein Herz legen und Dich in eine Wolldecke hineinkuscheln.

Sei gut zu Dir und schenke Dir regelmäßig Zeit für Selbstfürsorge.

Herzliche Grüße
MySun