Drei gute Dinge des Tages

[malu60]

Den "Neuen" unter uns ein herzliches Willkommen,einen guten Austausch

Danke Max,freu mich über Deine Wertschätzung,wünsche Dir Glück,bes.in der Liebe(auch zu Dir)!

Bisher,
Bewegungsprogramm,dann
mich wieder bei meiner Pflegekraft(Freundin)? abgegrenzt.Schwierig,schwierig......
Es wird nicht mehr viel gearbeitet......putze aber seither selbst regelmäßiger....Sinn der Sache
Mit Ihr war ich einkaufen.....sehr stressig....ein Norma Markt,nicht meine Welt...nie wieder.

Einladung morgen zum Frühstück bei einer Freundin,sah sie länger nicht,arbeitet und große Family,freu Jetzt erst kochen...bin total hungrig......heute passsiert nicht mehr viel G.s.D.Malu

[Deheteleef]

@malu60

Danke für´s "Willkommen".

Den Norma Markt finde ich auch nicht so toll.

Außer die Marmelade von Tante Klara, 75% Fruchtanteil für 1,39 schmeckt sehr lecker. Nicht zu süß und echt fruchtig. Gibt´s nur im Norma Markt.

[Luna1959]

Auch von mir ein herzliches Willkommen an die Neuen. Ich wünsche euch und uns allen, dass wir MINDESTENS drei gute Dinge des Tages finden. Denn auch an den schwierigsten Tagen gibt es Lichtblicke.

Ich muss heute selber "suchen".
1. Der Tag war sonnig und warm.
2. Trotz Unlust ausgiebige Runde mit meiner Hündin gemacht und ein gutes Gespräch mit einer anderen Hundebesitzerin geführt.
3. Mich heute ob meiner Trägheit kaum "geschimpft".
4. Und jetzt dann noch frisch kochen für mich.

Mir tut's sehr gut, mich auch an schwierigen, unproduktivsten Tagen an die schönen, positiven Momente hier im Forum zu erinnern und freue mich, auch eure Beiträge zu lesen.

Schönen Abend Eva

[zwölfjahre]

morgen fange ich an
morgen fange ich an
morgen fange ich an

nein ... heute möchte ich anfangen
eigentlich ... schon seit Jahren,
mein Nick verrät, wie lange.


Mich nervt meine eigene Unfähigkeit.
Eigentlich ein gutes Zeichen dass es nervt ...

Vor einem Jahr habe ich das nur registriert,
als ginge es um jemand ganz Anderen.

Drei optimistische Dinge aufzuschreiben, fällt mir zur Zeit schwer.
Obwohl, ihr wisst ...dieses "zur Zeit" ist für uns eher ein "wenn nichts passiert, wird es ewig währen".
Genauso wie das Wort "eigentlich" ein ... "mir fehlt die Kraft, es zu tun" bedeutet

Sorry für meine pessimistischen Worte.
Ich merke ja auch, dass ich eher mit mir selbst schreibe ...
kein Beinbruch ...
ganz normal in einer verschworenen Forengemeinde.

Liebe Grüße in den Tag

[zwölfjahre]

Drei gute Dinge dann doch noch:

- heute war ich langem Zögern zum Zahnarzt zur Kontrolle
- die Sonne scheint, ich freue mich an diesem blauen Schein
- mit einem Geschäftspartner habe ich ein gemeinsames Vorhaben beschlossen
zumindest verbal ... das ist ja schon mal was

[Aurelia Belinda]

Hallo zwölfjahre,
Jaaaa, genau. Dieses "eigentlich" ist mir sehr geläufig
Und das Zahnarzt verschieben ebenso.
Das wird schon noch. Den Anfang hast du nun gemacht anscheinend.
Und das Suchen nach 3 Dingen ist manchmal hilfreich.
Gute Erfolge weiterhin!

Hallo Max,
Danke für die Rückmeldung. Ja logisch, das verstehe ich sehr gut, dass dieses "für wen" oder "für was" eine große Rolle spielt. Und eine neue Frau mit der sich vielleicht mehr entwickelt, ist ein super Ansporn! Viel Glück dir dabei. Ich weiss schon, dass es da eher um große Ängste ging....hab manches von dir gelesen. Auch zum Thema Corona usw. Kenne deine Diagnosen nicht aber Ängste und soziale Ängste sind hier im Forum ja bei wohl allen präsent.
Denke ich! Alles Gute für die anbahnende Beziehung

LG Aurelia

[Aurelia Belinda]

Gestern,
-gutes Pädagogen Gespräch.
-mal wieder gekocht.
-nicht ausser Haus gehen zu müssen hat mir gut getan.

[malu60]

HEUTE,
einen frühen 8.30Uhr Frühstücksgast da gehabt.War richtig schön
mal wieder aussgiebig zu Quatschen,hab sogar noch ein Geburtstags
geschenk bekommen.....dabei hab ich bald den nächsten Geburtstag

Heute nachmittag hab ich mich erst etwas ausgeruht ,sie ist 50J.und ein
sehr helles Köpfchen,hat mich schon angestrengt...zu folgen,...manchmal hab ich Konzentration-St

Dann aber sogar Rasen gemäht,eine Hälfte muß ich noch.Dann ist aber SaisonPause

Gleich ist Chor,freu

[Jule73]

Hallo zusammen,

Es fällt mir schwer, heute drei gute Dinge des Tages zu finden. Nachdem ich vor drei Wochen eines meiner Medikamente abgesetzt habe (es war nur eine Minimenge von 5mg Aripiprazol) geht es mir immer schlechter. Ich versuche es trotzdem.

1. Ich habe mich trotz großer Hemmungen zu einem Treffen mit Freunden in die Stadt getraut. Mir kamen zwar dort dann die Tränen aber egal.
2. Konnte etwas essen heute Abend ohne es mir "reinzuwürgen".
3. Habe noch ein bisschen was im Haushalt hingekriegt.

Liebe Grüße
Jule

[Sanne-]

08.11.: Spaziergang, nach anfänglichen Schwierigkeiten doch zu einem einigermaßen guten Tag aufgerafft, Yoga
09.11.: Yoga, Therapie. Schlimmes Tief gehabt Gott sei Dank kurz vor Therapiestunde, weshalb es einigermaßen klarging. Das heißt es gelang etwas besser mit negativen Gefühlen umzugehen... wenigstens ein wenig besser...
10.11.: kleiner Spaziergang, eine Kleinigkeit gekocht und eine gute Freundin gesehen

[Luna1959]

Gestern:
Mit Hilfe des Weckers um 7.30 Uhr auf.
Morgensport im Fernsehen mitgemacht, gleich unter die Dusche und meditiert.
Einiges an öder "Büroarbeit" erledigt, u.a Payback- und Jö-Karte gekündigt und Karten zerschnitten (nervig diese "Datensammler" mit den ständigen PushUp-Nachrichten und ach so tollen Aktionen)
Um 14.00 Uhr zum "Tanzen ab der Lebensmitte" mit anderen Frauen, viele Fehler gemacht, dabei oft gelacht. Nach 1 1/2 Stunden mental ausgepowert.
Heute:
Etwas Freude über die 4 kommenden Tage ohne Termin.
Wieder um 7.30 Uhr auf, Morgensport mitgemacht, meditiert.
Schöner Hunderunde mit zwei netten Smalltalks bei sonnigem Wetter.
2 Std. Wasserversorgung Garten eingewintert, Wochenendeinkauf und den getrennten Müll zum Recyclinghof gefahren.
Hühnersuppe mit viiieeel Gemüse - mein Allheilmittel fürs Immunsystem - gekocht.
Seit dem Vollmond schlafe ich wieder recht gut

Liebe Grüße Eva (gut geht's mir nicht, aber zumindest bin ich ein bisserl stolz)

[Luna1959]

An euch alle :
Ich freue mich jeden Tag wieder, wenn ich eure guten Dinge des Tages lese.
Es tut so gut zu lesen, dass wir trotz unserer Belastung durch die Depression versuchen, unseren Blick auch auf das zu lenken, was uns trotzdem gelingt.
Alles Liebe Eva

[Jule73]

1. Das Nötigste heute erledigt.

2. Sohn hat eine gute Note bekommen.

3. Ich habe den Tag überstanden.

[Sanne-]

1. Spaziergang
2. Aufgeräumt und ein wenig umsortiert
3. Adventskalender für Partner fertig gemacht

[Aurelia Belinda]

Gestern,
-sehr gute Therapiestunde.
-dann Pause eingelegt. Menschen beobachtet in der Stadt.
-trotz Erschöpfung hinterher noch einige Erledigungen geschafft.
-nichts kochen brauchen, habe was unterwegs mitgenommen.
-Abends Entspannungsübungen.
-Kerzenschein und Musik hören konnte ich genießen...

[malu60]

Hallo Aurelia,dickes Kompliment,Du sorgst sehr gut für Dich,liest sich stimmig bei Dir

Heute hab ich mal hier mal da was aufgeräumt,gesaugt,was mir grad ins Auge fiel.
Lecker gekocht,Granatapfel bearbeitet....irgendwie sah,s aus wie Schlachtfeld.(Putzerei)

Pflichtanruf getätigt,bewußt kurz gehalten,war stolz auf mich

NDR-Talk Show und Nachtcafe geschaut und dazu gestrickt.(ich liebe es,dazu Kerze an,bei Sonne)
Danach letzten Rest Rasen gemäht....alles paletti

(Keinem Menschen bisher begegnet,ob ich noch ne Runde gehe)?Toller Sonnenuntergang.

Aber morgen,
Verabredung ins Kurstädtchen neues, schnuckeliges Cafe aussprobieren,dannach beib ich dort und geh alleine wieder in ein Konzert...kenn mich ja nun aus mit Warten auf TaxiBus im Dunkeln,freu mich darauf....die Bekannte muß zurück zum Mann,ich nicht,auch gut.

[hundethomas]

liebe Malu,

oh Nachtcafe sehen meine liebe Frau und ich fast regelmäßig.......

und was ist gut........

da ich schon lange keinen Freund habe (außer meinem besten Freund Hund), durfte ich diese Woche schon gute Beziehungen haben. In der Hoffnung, einen guten Freund zu finden.

Im Moment habe ich fast keine körperlichen Schmerzen, die Bewegung mit Hund hilft mir sehr.

Eine Tochter von mir hat mir heute Morgen versprochen, wenn ich älter werde, und nicht mehr so kann, möchte sie für mich kochen. Das hat mir voll gut getan. Ich darf es nicht erwarten...........trotzdem .......


viele liebe Grüße,

Hund Max und Thomas

[malu60]

Ja Thomas,ne klasse Sendung,diesmal Dialekt/Hochdeutsch...Interessant hab ich doch gestern viel Kölsche
Sproch gesungen und gehört...ja,das ist Heimat und geht mitten ins Herz,der Dialekt erzeugt Nähe.Deine Tochter will Dich umsorgen,wie schön....wir sind nicht allein...mein Sohn,der Thomas ,ist auch ein Guter....

Hab noch eine Runde gedreht,nur Pferde getroffen,dafür grad noch nettes Telefonat und lustige Whats Apps
bekommen.Schönen Abend und einen angenehmen Sonntag Euch hier

[Max_]

- Früh einkaufen gewesen, mittags kurz im der Sonne gesessen
- Gespürt, dass ich irgendwie k.o. war, und daher am Nachmittag ins Bett und eine Stunde geschlafen (sonst nicht möglich)
- Gemeinsam Musik gemacht, war spaßig heute

[Jule73]

1. Zweifel und Ängste überwunden und zu einer Einladung gegangen.
2. Mein "Mitbringsel" kam gut an.
3. Den Tag ohne Bedarfsmedikation überstanden.

[Luna1959]

1. Heute das genau passende "Hilfe"-Buch aus dem Regal genommen.
2. Lange Hunderunde in der Sonne über Wiesen
3. Kann unaufgeräumte Wohnung und nicht gesaugten Boden heute gut akzeptieren.

[Jule73]

1. Besser in den Tag gekommen als gestern

2. Spaziergang in der Sonne

3. Ich wurde bekocht

[Aurelia Belinda]

-mich im Haushalt betätigt, was gut war. Weil es an Tagen ohne Termine einfach besser ist.

-rechtzeitige Pausen eingelegt.

-die Sonne hat gut getan.

[gimoto]

Habe das Buch bestellt für

die Liebsten:

Klaus Obert und Irmgart Plößl (2014): Mit psychischer Krankheit in der Familie leben. Rat und Hilfe für Angehörige (Hg. BApK). Balance buch + medien Verlag, 5. Auflage

https://www.diskussionsforum-depression ... 66&t=43943" onclick="window.open(this.href);return false;

[Max_]

- Den Tag draußen in lieber Gesellschaft verbracht
- Gutes, offenes Telefonat geführt
- Einen lustigen Film geschaut (Meine Frau, unsere Kinder und ich)