Drei gute Dinge des Tages

[Sanne-]

1. Gute Freundin war da
2. Beruhigende Infos im Bereich Krankengeld und Arbeitsrecht eingeholt
3. Einschlafmeditation hilft immer noch

[Sanne-]

Heute:
1. Blättchen einer Pflanze bekommt Wurzeln
2. Wenigstens oberflächlich etwas aufgeräumt
3. Mir ist grad schön warm unter der Kuscheldecke

[Aurelia Belinda]

-aufgerafft und es zum Kurs geschafft.Trotz völliger Erschöpfung.
- neues gelernt.
-gelacht.
-erste Adventslieder gehört, haha... Zum einstimmen.
Mitgesungen und geschmunzelt, weil das Wetter so gar nicht zu meiner Adventsstimmung passte, viel zu warm, strahlend blauer Himmel, man konnte mit T-Shirt raus

[malu60]

Heute noch.
Garage richtig aufgeräumt,Garten etwas gemacht
Geduscht,Haare gewaschen
Eben Chorprobe mit Orchester Rad Rückweg
im Dunkeln ging gut,schöne Probe,Gospels für den
Sonntagsgottessdienst,hat Spaß gemacht...

warum ist es nur immer so ein Krampf vorher???

[Aurelia Belinda]

@ malu, gibt's auch ein "falsches" Garage aufräumen?
Ja, warum ist es oft vorher ein Kampf...die Unsicherheit, das ungewisse? Was passieren wird?
Keine Ahnung...Hauptsache du hast es geschafft. Und wenns schön war, umso besser.
Habe es auch zum Kurs geschafft...und vorher duschen. Mehr ging heut nicht. Hatte eigentlich noch Telefon Termin. Der ist aber zum Glück ausgefallen.

LG Aurelia

[malu60]

Ja,bei uns heißt sowas"kölsche Wisch",die Tage hatte ich das morgenss schon mal versucht.
Oberfläschlich etwas "schön hinstellen)"dekomäßig",ha,ha,ha

Gestern richtig im "Dreck gewühlt" auch aussortiert.

Heute holt Jemand seine Reifen ab,hatte ich netterweise Asyl gegeben.Also für "Fremde" wird aufgeräumt,saubergemacht....so bin ich halt.....aber so ist es für längere Zeit gemacht! win,win
Jetzt weiß de Bescheid , liebe Aurelia...super,dass Du in Deiner Gruppe warst.Da duscht "man " auch und eins ergibt das andere.So bei mir gestern auch.Später ist "man " fix und alle".

So nun zu heute
Wird bei mir sstressig...

Termine sind nur im Nachhinein gut,weil ich mich freue es geschafft zu haben.
1.Aufgestanden,wiederwillig,aber geschafft...gut.
2.Um 2.00Uhr,aber durchgesschlafen bis 8.30Uhr..gut

Gleich kommt die Hilfe...Garten,putzen....hoffentlich ist sie ruhiger....Thema :Abgrenzen üben
Besuch auss Köln mit 2 Hunden....Aussflug...geplant,oder hier Spaziergang
Abends Reifen werden abgeholt.....Na ja,muß ich alsso irgendwie schaffen.....

[Aurelia Belinda]

Liebe malu,
Dann gutes Gelingen. Schon ein gutes Pensum heute bei dir.
Gut dass du mich indirekt an die Reifen erinnert hast, haha...
Langsam ist wechseln fällig.

Mach et jut, du kölsche Deern...
LG Aurelia

[hundethomas]

hallo ihr Lieben,

Danke das ich gerade so eine gute Phase in meiner Depression habe. Bin selbst überrascht.

Konnte vieles aufräumen, reparieren, mein Zimmer verändern, wo ich sonst keine
Kraft mehr hatte.

Danke, das ich den Mut hatte, meine Beziehungen zu klären. Diesen Mut habe ich
auch nicht immer.


Wünsche Dir und auch mir, ganz viel Mut, Liebe, Kraft, neues Staunen....... , Veränderung..


liebe, leise Grüße,

[malu60]

Heute
alles gut geklappt,waren auf einem Kürbisfest....tolle Bilder gemacht.
Hatte meine Fittnessuhr verloren....war abgegeben worden
Strohballen erworben für Deko und:Stroh macht froh...dazu ganz tollen Kürbis namens Bischofsmütze....so sind er auch aus...rot und knubbelig..und andere Farben
Leider ist meine Brille aus den Haaren auf den Boden gefallen,nicht
bemerkt,dass dabei ein Glas raus ist...eben erst gesehen...Mist!!!
Habe, seit Ewigkeiten im Kurstädtchen ,CurryWurst mit Pommes gegessen.
Enttäuschend.....schmeckte mir nicht....
Freundin ist nun nach Hause Hunde waren lieb....ich nun müde.

Wunderschöner Tag....

Hilfe war nicht produktiv,konnte sie aber stoppen und hab von mir erzählt,tat mir dann gut.

[Sanne-]

1. Relaxo Kuscheltier ist angekommen und toll
2. Vater hat mir bei meiner Steuererklärung geholfen
3. Weiterhin Kontakt zu einer ehemaligen Mitpatientin mit der ich mich gut verstanden habe

[Winterkind04]

- Gestern:

- Krankengymnastik (tut mir immer so gut)
- 25 Minuten progressive Muskelentspannung
- eine Folge meiner Lieblingsserie geschaut
- ein Spaziergang bei , sommerlichen‘ Temperaturen in der Sonne… 24 grad war es gestern bei uns

[Winterkind04]

Heute ist ein guter Tag um einen guten Tag zu haben.

Den Spruch habe ich gerade geschickt bekommen und irgendwie fande ich es passend - da ich gerade hier geschrieben habe….

Wünsche euch allen heute drei gute Dinge im Lauf des Tages

[Aurelia Belinda]

Danke liebe Winfried,
Für das Teilen des Videos.
Geht unter die Haut ja...
Gestern hatte ich auch einen blöden Tag...wollte dann 3 gute Dinge finden und mir ist nichts eingefallen....das kommt selten vor. Aber die Erschöpfung war einfach übermächtig.
Gut dass der Herd jetzt eingebaut ist bei euch.

Gute Zeit dir und pass auf dich auf!

Herzliche Grüße, Aurelia

[Aurelia Belinda]

-besserer Schlaf.
-viel Sonne getankt auf Balkon.
-zeitig aufgestanden.
-einen Teil Hausarbeit erledigt.
-Kurzfristig Hilfe gekriegt.
-jetzt endlich Ruhe, Musik hören.
-und nochmal Sonne tanken.

Liebe Winfried,
Ganz klug, dein Töchterlein
Weil sie nicht locker gelassen hatte...ja, super Wetter heute.
Ein Traum schlechthin. Fast wie Sommer. Natürlich auch zeitgleich sehr ungewöhnlich. Sozusagen bedenklich wenn man die Klima Veränderung anschaut. Morgen ist 27 Grad gemeldet, das stimmt nachdenklich. Der wärmste Tag seit der Wetter Aufzeichnung im Oktober den es je gab, hieß gestern.
Viel Spaß beim Spaziergang und lieben Dank für deine ehrenwerte Worte an mich. Lieb dass du mich erinnerst, dass auch ich wertvoll bin! Werde deinem Rat folgen und auch mich acht geben. Deine Zeilen und Ratschläge waren für mich oft schon sehr wertvoll....
Ich kann das schon gut verstehen mit der Freundin und dem Ruhe Bedürfnis....andererseits tut Reden manchmal schon wohl.
Da kannst du nicht viel tun. Das stimmt. Nur anbieten da zu sein. Wenngleich auch du dich selbst vor zuviel Leid anderer schützen solltest. Aber das weisst du, Zwinker. Geht uns dünnhäutigen ja allen so.

Gruß von Herzen, Aurelia

[malu60]

Heute
Mit E-Bike zum Psychiatertermin in die Kreisstadt und prompt verfahren.
Herrlicher Sonnensschein am Flüsschen entlang,der ja vor 1 1/2Jahren alles
mit sich gerissen hatte.Immer noch viele Reparaturen an Strassen und Häusern.

Waren über 60Km,E-Bike ist schon was Tolles.

Noch was eingekauft im Real...ich hasse diese Märkte,aber gutes Angebot,wollt ich
mitnehmen,Arzt ist direkt da.Dann noch zu Fielmann,Brille repariert und neue ausgessucht.

Wie gut,dass der Chor heut aussfällt....ich bin reif fürs Sofa.
Stolz und glücklich und dankbar....bin ich,was ich da wieder geschafft hab,ist einfach toll,
und dazu dieses herrliche Wetter....Sommer in bunt,es ist aber für die Umwelt nicht grad gesund

[Aurelia Belinda]

Mir wird schwindelig bei deinem heutigen Pensum @ malu,
Da darfst du auch stolz sein! Viel bewältigt.
Und hoffentlich jetzt erholsame Stunden auf der Couch.

LG....A.

[Luna1959]

Ach Malu, dass mit dem "Krampf" vorher kenn ich auch sooo gut!!!
Heute wunderschönes Wetter, mit dem Bus gemütlich in die Stadt zur Therapie.
Die Stunde war anstrengend, aber auch lehrreich.
Dann auf einem der Stadtberge von Salzburg gegangen und mich gefreut, dass ich trotz zu vieler Zigaretten in den letzten Tagen so fit bin.
Um 17.00 Uhr mit meinem spanischen Sprachtandempartner geskypt und dabei über unsere jeweiligen Fehler gelacht.
Und das Beste: mich kaum "geschimpft"

Ist es nicht schön, was wir trotz unserer schweren Beeinträchtigung "Depression" so alles schaffen??? Deshalb klopfe ich euch allen und auch mir mal liebevoll auf die Schulter.

[Sanne-]

1. Leckere Riegel gegessen
2. Spontane Therapiesitzung gehabt
3. Kann am Wochenende zu Hause bleiben, wenn ich mag

[zwölfjahre]

Drei gute Dinge des Tages:

1. ich fange an etwas zu tun

2. ich fange an, etwas zu tun

3. Ich fange an, etwas zu tun.

Ihr seht ... sogar dieser kurze Satz kann bis zur letzten Version noch optimiert werden.

Ich bin so sehr im Aufschieben / Prokrastination verhaftet ... über Jahre verinnerlicht und zu einem mächtigen Gegeninstrument geworden, dass ich mir diesen Satz fast jeden Tag sage. Und jedes Mal aufs Neue sage ich mir abends ... "morgen fang ich an".

Heute soll es mal so sein.

Womit ich beginne? Das braucht eine neue Dreierliste:

1. alle ablenkenden Medien aus

2. auch hier im Forum heute NUR dieses eine Posting hinterlassen und nicht weiter scrollen oder surfen

3. meine Tagesvorhaben beginnen - und diese in übersichtliche Tageshappen aufteilen, so dass sie mich nicht, wie leider gewohnt, ausbremsen und nur wieder Netflix, Fernsehen, YouTube oder Podcast suchten lassen

[malu60]

Gestern noch
ganz früh ins Bett,vorher viel Käse gefuttert.

Heute
Etwas Muskelkater,Rad in die Garage zum auftanken gebracht,war gestern zu schlapp.
Nettes, längeres Telefonat mit Kölner Nachbarin.(Sie ist gefallen,oh Schreck)
Mutter von Peet angerufen,war auch gut und wichtig,sie hat wieder geweint um Peet.....

Vorhaben:Wenns Rad dann aufgeladen ist Schwimmen/Sauna,aber nur vielleicht!?
In der Sonne auf Terasse,lesen etwas Haushalt wär auch ne gute Alternative
Nachmittagss Gospelchor fällt auch aus,ist mir sehr Recht

[Luna1959]

Heute wieder vor 8.00 Uhr auf und beim leichten Frühsport im Fernsehen mitgemacht.
Duschen (am Ende kühl ) und Haare waschen und gleicht verkalktes Glas der Duschkabine geputzt.
Mir Pause mit Puzzeln geschenkt.
Dann 2 Stunden gewandert über dem Haunsberg, dann einen Cappuccino in einem Kaffee in der Sonne genossen.
Mich über meine Fitness gefreut.
Busfahrer hat netterweise fotografierten Busausweis, den ich zu Hause vergessen habe, akzeptiert.
Wieder kurze Pause mit Puzzeln, dann noch Wocheneinkauf erledigt.

Aber das Allerbeste war heute, dass ich meinem ewig schlechtes Gewissen immer wieder bewusst entgegengetreten bin. Bei meiner Entscheidung, diese Tage jetzt nur mit mir zu verbringen, trotz Aufforderung durch eine Freundin, geblieben bin. Ich darf mir erlauben, mein Leben so zu leben, wie ich es gerade für richtig fühle.

Liebe Grüße an euch alle Eva

[Luna1959]

Heute wieder vor 8.00 Uhr auf und beim leichten Frühsport im Fernsehen mitgemacht.
Duschen (am Ende kühl ) und Haare waschen und gleicht verkalktes Glas der Duschkabine geputzt.
Mir Pause mit Puzzeln geschenkt.
Dann 2 Stunden gewandert über dem Haunsberg, dann einen Cappuccino in einem Kaffee in der Sonne genossen.
Mich über meine Fitness gefreut.
Busfahrer hat netterweise fotografierten Busausweis, den ich zu Hause vergessen habe, akzeptiert.
Wieder kurze Pause mit Puzzeln, dann noch Wocheneinkauf erledigt.

Aber das Allerbeste war heute, dass ich meinem ewig schlechtes Gewissen immer wieder bewusst entgegengetreten bin. Bei meiner Entscheidung, diese Tage jetzt nur mit mir zu verbringen, trotz Aufforderung durch eine Freundin, geblieben bin. Ich darf mir erlauben, mein Leben so zu leben, wie ich es gerade für richtig fühle.

Liebe Grüße an euch alle Eva

[malu60]

Klasse Luna,das hast Du Dir schön gemacht,toller Tag richtig gut,bei Dir bleiben und genießen,was "Du" möchtest .........find ich manchmal schwierig,wenn Freundinnen was wollen......

Ich hatte heute auch noch einen guten Tag.
Hab nämlich nix gemacht,außer mich treiben zu lassen.
Kein Rad,kein Schwimmen,einfach mit mir zu Hause sein ,in der Sonne, null langweilig.
Mit Sohn und seiner Partnerin ausgiebig telefoniert,Treffen geplant,wir werden "radfahren",am Bahnhof kann man E-Bikes kriegen,die gibts seit der Flutkatastophe kostenlos....freu

Jetzt gemütlich ein Gläschen Wein genießen,bei Kerzenschein,zwar allein ,doch trotzdem fein.

[malu60]

Herrlicher GammelMorgen,bei TV und Kerzenschein.Werde nun was Leckeres,gesundes kochen.
Die Waage erfreut mich jetzt schon im 4.Monat,langsam,aber stetig,geht halt auch schonmal rauf.

Gerade bin ich stolz auf mich.Nachbarin kam wieder unangemeldet von einem Frauenfrühstück,
wollte ein Gartengerät ausleihen.....wieder mit einer Kritik wegen irgendwas,nennt mich dann gern "Undiszipliniert"Sie wollte rein,ich im Schlafanzug,ungewaschen,da hab ich mich super abgegrenzt,bin mit ihr in meine toll aufgeräumte Garage.....hoffe es bleibt lange so......hasse diese Arbeit,dann hab ich mich dort verabschiedet mit den Worten, ich genieße grad meinen TV-Vormittag.Nix mit Scham,endlich authentisch,ich darf das!!!Wurde ganz anders erzogen(Disziplien)

Sie war 3 Monate in Spanien,Montag gehts nach Ägypten,seither halt ich sie auf Abstand,sie tut mir nicht gut,ist Messie und hält sich gern bei Anderen auf...bei mir nicht mehr...sie friert,ich hab für sie immer die Heizung aufgedreht,dabei schwitze.ich meist. Gerne für Andere.Ich lerne immer noch :ro

[Aurelia Belinda]

Gestern,
-gute Therapie Stunde.
-hinterher in der Sonne gesessen und Menschen beobachtet.
-Erledigungen noch geschafft.
-nichts kochen brauchen, gab von unterwegs was.
-mich geärgert aber gaaanz schnell abreagiert, im Sinne des Zustandes.
-Musik gehört.

Heute,
-gutes Telefon Gespräch.
-etwas Forum.
-Maschine Wäsche läuft.
-jetzt Kaffee auf dem Balkon bei herrlichem Wetter.