Drei gute Dinge des Tages

[Max_]

Ich habe einen richtigen Urlaub »geschafft« und komme bereichert und mit neuen Erfahrungen zurück. Vieles hat mich im Vorfeld sehr geängstigt und große Überwindung gekostet, aber ich habe es durchgezogen. Das hat mich gestärkt. Und ich habe das Gefühl, mal wieder richtig am Leben teilgenommen zu haben. Ja, sogar Freude und ein bisschen Leichtigkeit gespürt zu haben, auch wenn die Erkrankung immer Gepäck ist. Vorallem die eingeschränkte Belastbarkeit war störend, aber mit Akzeptanz und Achtsamkeit ganz gut zu bewältigen.

Liebe Grüße!

[Ifightdepression79]

Ich habe einen richtigen Urlaub »geschafft« und komme bereichert und mit neuen Erfahrungen zurück. Vieles hat mich im Vorfeld sehr geängstigt und große Überwindung gekostet, aber ich habe es durchgezogen. Das hat mich gestärkt. Und ich habe das Gefühl, mal wieder richtig am Leben teilgenommen zu haben. Ja, sogar Freude und ein bisschen Leichtigkeit gespürt zu haben, auch wenn die Erkrankung immer Gepäck ist. Vorallem die eingeschränkte Belastbarkeit war störend, aber mit Akzeptanz und Achtsamkeit ganz gut zu bewältigen.

Liebe Grüße!

Hallo Max,
schön mal wieder von Dir zu hören.
Da werde ich gleich neidisch, Aber im positiven Sinne.

Ich versuche es mal mit den drei guten Dingen:

-trotz heftiger Antriebslosigkeit joggen gegangen
- nett dabei gegrüßt worden in jemanden, den ich öfter mit Hund sehe
- eine Bewerbung geschrieben, obwohl der Job mit Fahrtweg bei der geringen Belastbarkeit schwierig wäre. Aber zumindest ein bisschen Kreativität ins Anschreiben investiert

Gute Nacht
Vg
Malte

[Max_]

Hey Malte, danke für dein nettes Willkommen Kleine Dinge zu wertschätzen (dein zweiter Punkt) ist eine große Leistung… LG Max

[Ifightdepression79]

Guten Abend Zusammen,
heute trotz wenig Schlaf den Termin Schulfrühstück machen ernst genommen und hingegangen, dann noch eine Bewerbung geschrieben und heute Abend eine gute, ertragreiche Männergruppe (MRT) gehabt.
Schlaft gut
Vg
Malte

[malu60]

Natur ,Sonne und Tiere beobachtet...die Rehe kommen wieder aus dem Wald,Weide ist grüner
Leckeren Salat gemacht,Eis gegessen....die Hausarbeit erfolgreich ignoriert,bleibt ja eh erhalten
Pflege-Freundin hat mir Urlaubsfotos geschickt,hat mich sehr gefreut.

[malu60]

Bisher Einiges im Garten gemacht,auch was Schönes,Herbstdeko und Fotos für die "Freunde"
Gleich wieder meine RadioLieblingssendung WDR 5 strukturiert etwas den Vormittag.
Dannach freu ich mich aufs Mittagessen,leider war ein Glas Bohnen schimmelig,also weg damit,
neu planen,muß wieder dringend einkaufen....is mir aber wieder zu weit mit dem Rad

Es regnet,also Bewegung später,dann Hausarbeit beim TV....oder wieder nix,lesen,gammeln.....
stört ja Keinen.....nur ich fühl mich schlecht mit der Aufschieberitis

[Ifightdepression79]

Gestern:

War alleine Lebensmittel einkaufen, boa wie teuer alles geworden ist.
Das hat mir direkt die "Suppe verhagelt."
Das hat mich aber nicht länger runter gezogen, denn mir geht es noch verhältnismäßig gut dabei.

Habe mir unterwegs Currywurst und Pommes gegönnt.
Das esse ich sehr gerne, meine Heimat war ja der Ruhrpott.
Hinterher auch noch ein Eis, das musste Mal wieder sein, lach.

Neue Schuhe für die Hochzeitsfeier gesucht, nichts Schönes gefunden.
Die Vorhandenen passen zum Outfit und tuns auch noch.
Habe aber Angst nicht lange darin laufen zu können, aber neue Schuhe ändern daran auch nichts.

Moin Winfried,
Currywurst mit Pommes.
Mehr Soulfood geht nicht.
Kriegt man die selbst eigentlich auch so gut hin? Wenn du da Inspirationen hast, immer her damit.
Mein bester Freund hat mir gerade eine Fritteuse mit Fett geschenkt, damit ich für die Kinder auch mal Kneipenpommes zaubern kann. Das klappt schon mal, fehlt nur die Currywurst...

Zu den guten Dingen, des Tages :
Ich bin wacher, seit dem ich Promethazin vor zwei Tagen abgesetzt habe und weil ich morgens jetzt auch wieder direkt in die Dusche springe.
Und wenn es mal 2x am Tag ist, dann ist das halt so.
Dann habe ich mir mal seit langem wieder ein Hemd gebügelt und angezogen, statt unrasiert im Pyjama hinter verschlossenen Gardinen zu hocken.

Herzliche Grüße aus dem Norden wünscht Euch
Malte

[hundethomas]

Danke das ich heute ein gutes Gespräch mit meinem Arzt haben durfte. Danke, dass ich mich auch wieder

heute mit meinem Hund bewegen durfte. Danke, das ich nächste Woche in die Ferien fahren darf.


liebe bewegende Grüße,

[malu60]

Heute morgen zufällig gefunden,was ich lange gesucht und schon abgeschrieben hatte.
Richtig gutes Gespräch mit langjähriger "wilden Schwiegertochter",im nächstes Jahr seit 25Jahren.
Versucht zu nähen,viel Geduld gehabt,aber die Maschine ist eine Strafe,werde morgen in der Ergo
weiter nähen....schade....sollte ein neues Hobby werden.Muß ich mir wohl ne Neue kaufen.
Kosmetiktermin gemacht...werd mal ne größere Summe in mich investieren,hoffentlich gelingt es.

[Mongolin]

Kleine "gute" Vorsätze eingehalten.
Frisch rübenmus gekocht, war lecker und gibt es morgen auch.
Mich um kranke Stallkatze gekümmert, war irgendwie nett.

[Mongolin]

Auf gute Dinge geachtet. Und auch welche gefunden. Übersehe ich oft.
Ein Handwerker Thema geklärt, das mich schon lange beschäftigt.
Ein unerwartetes nettes Dankeschön bekommen.
Gesund und frisch gegessen.

[Aurelia Belinda]

-Haushaltsplan fast komplett umgesetzt.
-Musik gehört, tat gut.
-keine Hitze, endlich Kühler.
-abgelenkt von den Sorgen.
-jetzt Kerzenschein genießen.
-kurze, nette Unterhaltung.
-gelacht.

[malu60]

Schöne Radtour zur Ergo,G.s.D. hat,s nicht geregnet auf der Fahrt.
Dann nach Hause gerast,,der Akku war schon am Limit und zu mir geht;s nur bergauf."Geschafft"
Ausgeruht,ne ganze Tüte Colorado verputzt,Zuckerschock...mußte sein......seit Monaten mal wieder.
Chorprobe war anstrengend,weil neue Lieder, neuer Konzerttermin im November,freu

[Mongolin]

Yoga am Morgen.
Ans Meer gefahren, war wie Urlaub, obwohl nur 1 Stunde spazieren.
Regenjacke gekauft, die ich schon lange haben wollte.
Brot gebacken und dann warmes Brot gegessen. Lecker und auch noch gesund.
Ein schöner Tag, habe freitags immer frei

[malu60]

Freut mich sehr,schöne Hochzeitsfeier der Kinder geht doch tief ins Herz.

Hatte gute,ruhige Tage.Hab viel gelesen,u.a.auch" Seelenfinsternis",es geht also auch noch schlimmer,wenn Psychose dazu kommt...einfach schrecklich...

Meine Waage war heute morgen etwas höher,weiß aber woher,ein paar Sünden mußten sein.
Auch weniger Bewegung,aber ich bin da nicht zu streng mit mir...immer wieder anfangen.
Toll,dass mit meiner Pflegekraf-Freundin zu machen.Montags gibt es Fotos und wir motivieren uns,Mittwoch kommt sie,durch Urlaub und Corona haben wir uns länger nicht getroffen.

Hauptsache die Ernährung ist eine Andere geworden......find ich angenehm,dass es schon normal ist...nach 90Tagen weiß das Gehirn wohl auch schon,wo in Zukunft der Hase läuft.
War aber immer schon ein Gemüse und Salatfan.Das Beste ist,dass ich nur zu den Mahlzeiten esse,da auch zuschlage bis ich satt bin......500gr.Colorado,viele Nüsse war aber wieder altes,maßloses Verhalten.Leider bin ich nicht in der Lage sowas im Haus zu haben..muß weg..
auch Essen,muß ich vorher einfrieren,sonst sind die Töpfe ausgekratzt.
Ernährungsprotokoll schreib ich tägl.,was eine gute Kontrolle ist,geht auch ratz fatz.

So,war etwas zuviel des Guten,mach ich hier nicht mehr,versprochen

[Aurelia Belinda]

@ malu, Seelenfinsternis...
Gut, wenn man es schafft, dieser immer aufs neue, irgendwie zu entkommen. Hatte vor 2 J. auch mal Sorge, ich könne eine Psychose ausbrüten wenn ich nicht acht gebe.
Gott sei Dank verhindert.

@ Winfried, ich freue mich mit dir von Herzen, dass die Hochzeit eurer jüngsten so schön war. Davon kannst du sicher lange zehren, in Anbetracht wie es ihr, und natürlich dir, in der Vergangenheit gesundheitlich ging.

Bei mir,

- gestern, sehr schlechte Stimmung einfach ausgehalten. Nichts gemacht. Ausgeruht.
- heute, Musik gehört, ruhiger Vormittag.
- Stimmung etwas besser.
- Betreuerin kommt zum Kochen.

[malu60]

gestern
Lange TV geschaut,Baby Söckchen fertig gestrickt.
Gute Telefonate,aber trauriges gehört,kann handeln.
Induktionsplatten mit passendem Kessel bestellt,
Sohn hatte für mich recherchiert bin nun froh,erledigt.

heute
Dicken Vorhang für Haustür gefunden,alle Heizungen gescheckt,geht.
Frühstück,Bewegungsprogramm.Vorkochen,einfrieren.
Zum Cafebesuch verabredet mit Chorfreundin,vielleicht Spaziergang

[Katerle]

Keyboard gespielt.

[Sanne-]

Gestern endlich meine depressive Episode anerkannt und mich krankschreiben lassen. Heute dann einen Tag verbracht an dem ich krank sein durfte. Und trotz dessen einen schönen Nachmittag mit meinem Vater verbracht, dabei wenigstens etwas weniger bemüht mich zu verstellen und glücklich zu tun. Ich meine, auch die kleinen Schritte zählen und sind doch Grund zur Freude
Mein Freund akzeptiert mich so wir ich bin und meine Depression und alles was dazu gehört macht mich nicht weniger liebenswürdig für ihn. Habe ihn extra gefragt
Ich habe gerade etwas Hoffnung, dass es wieder bergauf gehen kann, weil eine stationäre Behandlung in Aussicht steht.

[Mongolin]

Den Sommer verabschiedet. Freu mich auf den Herbst. Im Meer geschwommen, kalt, aber auch wunderbar, abends allein am leeren Strand.

[malu60]

Gestern
Meine neue Nachbarin getroffen,hat mich herzlich umarmt,
hatte von meinen Depressionen erzählt,sie hat sich auch anvertraut.
Wollen mal zusammen einen Spaziergang machen.

Mit Chorfreundin Kuchen geschlemmt und Klamotten geguckt.
Sehr schöner Kontakt,ich werde offener,verliere die Angst,
nicht gut genug zu sein.Sie ist Rekimeisterin,flößte mir Angst ein.

Abends ausgeruht,TV früh eingeschlafen,leider mehrmals wach.
seit 4 Uhr gelesen,aber guter Stimmung

Heute
Einkaufszettel geschrieben,gespült...Maschine ist kaputt.Mist
Bewegungsprogramm
Hilfe kommt,wir machen Großeinkauf
Will nachmittags die Sonne genießen

[Ulli1905]

Guten Morgen,

was für ein schöner Thread - da komme ich sehr gerne dazu

Gestern:
- motiviert aufgewacht und aufgestanden
- beim Spaziergang Nachbarin getroffen und ausgetauscht
- meinen ersten Beitrag hier geschrieben

Herzliche Grüße,
Ulli

[InselTraum]

Dann schau ich mal :

- Mein Mann zwar immer noch Corona Positiv, aber seid heute endlich wieder fit und fast Symtomfrei
- Betten bezogen und Decken und Kissen gewaschen. ( Freue mich heute abend auf unsere supergemütlichen Winteroberbetten)
- Hier im Forum einen netten Kontakt gefunden

[Max_]

Nach einer längeren Odyssee wieder zu Hause angekommen.
Ganz viel gemeistert.
Einen guten Freund getroffen.

[Secret]

heute gut ausgeschlafen aufgestanden
zum REHA Sport ins Fitnesstudio gegangen
genug Antrieb gehabt um mit der Zeit vormittags die ich nicht mehr ins Büro mit mangelnder Wertschätzung hin muss von mir aus freiwillig etwas für andere zu tun: Päckchen für meinen Mann zur Post gebracht, mit Schwiegermutter einkaufen gewesen
Nachmittags Kirschstreusel mit Sahne mit meinen Mann gegessen - lecker