Drei gute Dinge des Tages

[Ifightdepression79]

Ich wollte heute Abend Radfahren, habe es aber aufgrund eines starken körperlichen Erschöpfungsgefühl gecancelt. Schade, ein so schöner Abend da draußen.

1. Mit zwei guten Bekannten zum Mittagstisch getroffen – aufgrund meiner Ängste eine große Sache für mich. Es war großartig, zusammenzusitzen und lecker zu essen.
2. Ein Paket mit einem Geschenk und einigen Aufmerksamkeiten verschickt
3. Zuhause aufgeräumt, das kam die letzten Tage zu kurz

Schönen Abend!

Hallo Max,
dass du das Radfahren gecancelt hast zeigt, wie gut du für dich sorgst.
Auch sonst wirkst du ziemlich stabil.
Liest sich zumindest so für mich.
Schönen Abend
Grüße
Malte

[Max_]

Danke für dein positives Feedback, Malte. Wie war’s bei dir abends, bist du noch Laufen gegangen?

[Ifightdepression79]

Moin Max,
nee ich hab mich zu viel mit existenziellen Sorgen auseinander gesetzt und mich nicht gut ernährt und dann gemerkt, dass ich k.o.bin.

Der Wetterbericht für die nächsten Tage verspricht ja auch keine Abkühlung. Da werde ich auf Spaziergänge umsteigen, statt gar nichts zu machen. Wenn ich dann abends immer noch laufen kann und will umso besser. Dann habe ich mich tagsüber aber immerhin schon mal bewegt.
Einen schönen Sommertag wünsche ich dir
Vg
Malte

[Ifightdepression79]

1.Kein Geld ausgegeben
2.Spaziergang gemacht
3.Kleine Fahrradtour gemacht

trotz jeder Menge Antriebslosigkeit

Heute Abend noch bei einem Freund vorbei schauen. Voraussichtlich nur Wasser trinken,damit ich nicht morgen noch was davon hab.

[Max_]

Hi Malte,
die letzten zwei Tage habe ich die Aktivität auch auf längeres Spazieren reduziert. Der Körper war irgendwie schon genug gestresst.

Gestern:
1. Viel zwischen Menschen bewegt… und es genossen… ungewohnte Exposition
2. Einkaufen gewesen trotz großem Widerstand
3. Langer Spaziergang in blauer Stunde, hat sich fast angefühlt wie Urlaub. Die eigene Umgebung wie ein Tourist wahrgenommen. Trotzdem, etwas hat gefehlt. Meine Sinne waren berührt und inspiriert, aber eine gewisse Sehnsucht (Gemeinschaften, Partnerschaft, Leichtigkeit,…) blieb und meldete sich lautstark.

Euch einen guten Tag!

[malu60]

Seit Mittwochnachmittag überwiegend im Bett.
Überforderung,Unkonzentriertheit und Übelkeit,
alles zuviel....alles dunkelgemacht wegen der Hitze .....
"Deprie" und mich isoliert auch keine Telefonate.
Positiv :Hab für mich gesorgt und Hoffnung behalten!!!

Heute
Aufgestanden,bei Freundin mich zurückgemeldet
Draussen gewesen und gleich zur Bücherei und DM.
Vor der Mittagshitze will ich zu Hause sein.
Werde mir einen Blumenstrauß und meine Lieblingzeitung kaufen,als Belohnung

[Secret]

ich war heute morgen beim Sport im REHA Studio
mein Mann kommt gleich von einem Gespräch das positiv verlaufen ist auf der Arbeit
wir fahren am Wochenende zum Campingsplatz

[Mongolin]

Liebe Malu,wünsche dir, dass es bald besser geht
Ja ist echt warm.
Gutes gestern.
Mir ist einer ins Auto gefahren. Eigentlich eindeutig seine Schuld sah er anders. Ich bin ruhig geblieben.
Heute den Schaden nur der Versicherung besprochen. Auto wegen kosten voranschlag in die Werkstatt gebracht.
Trotz nerv mir dem Auto zu meiner Tochter gefahren war mit meinem Mann zum essen eingeladen. Gute Gespräche.
Viel sauber gemacht heute, weil die Energie Beraterin kommt.
Bin jetzt echt platt.
Liebe Grüße an alle
Mongolin

[malu60]

Lieben Dank für Eure guten Wuensche.
Hab den Einkauf,weiter Radweg ,geschafft.Auch nette Menschen getroffen
mit denen ich reden konnte.Unser Kurstädtchen sieht schon besser aus.
Am Wochenende gibt es ein Familienfest und viele Outlett- Läden haben auf.
Lindschoki,der Outlett-Hit ist aber noch im Aufbau.Es geht echt voran!!!

Hab Blumen,leckeres,"teureres Obst" und Zeitung bekommen,bin happy.
Die Rückfahrt war spät,es gab dann eine große Schüssel Salat mit" Allem"und jetzt
zieht es mich wieder ins Bett.Hab mir ein interessantes Buch ausgeliehen.
"Stay away from Gretchen" Eine unmögliche Liebe von Susanne Abel.
Spielt zur Kriegszeit,und dann aktuell in Köln,gefällt mir super,ist ja meine Stadt.

Also bin ganz zufrieden,dass der Weg wieder nach draussen ging.Morgen ist
Beerdigung einer lieben Freundin,ist im Friedwald und wäre wieder eine weite Radtour.
Werd sehen wie es mir geht und mich nicht zu sehr unter Druck setzen.
Kann ja auch später zu Ihrem Baum fahren,hab ich so überlegt.

P.S.So ein Pech,liebe Mongolin,hast Du aber gut alles geregelt,und noch viel sauber gemacht,ich zieh den Hut.Schön,dass Du mit Tochter und Mann eine gute Zeit hattest,das freut mich.

Laßt es Euch gut gehen und ein angenehmes Wochenende wünscht Euch malu

[Ifightdepression79]

1.Spaziergang gemacht
2.Radtour mit langer Pause
3.Arch Enemy Konzerte auf YouTube gucken

Bonus: Die Wutmail an meine Ex-Frau als Entwurf gespeichert. Impulsivität heute unter Kontrolle.

Gute Nacht

[Aurelia Belinda]

-nach Tagen sehr schlechter Stimmung, seit gestern wieder Musik hören möglich.
-etwas Gedanken sortiert.
-sehr gutes Gespräch mit Pädagogin.

[Angelika 1964]

Gestern:
Gutes Gespräch mit Psychiater geführt
Unerwartet gute Reaktion auf Krankmeldung im Unternehmen, war erstaunt
Abend mit einer guten Freundin essen gegangen und tolles Gespräch gehabt.
Heute:
Mit Freundin und Hund gelaufen
Endlich mal wieder schlafen können, wenn auch mittags
Mich freuen wieder von Aurelia zu lesen

[malu60]

Fahrradtour tat gut,trotz Hitze.
Beerdigung sehr emotional,
schön die 4 Enkelchen,die es auch lebendig machten,
hat Myra bestimmt gefallen,auch ihre Lieblingsmusik.
Mein "Seelenverwandter" war auch mit Rad da,schöne Begegnung.
Abends müde,traurig,aber auch zufrieden.

[Aurelia Belinda]

Abends zufrieden sein ist super malu...
@ Angelika, fand ich süß.. Danke, gebe ich zurück, lese dich auch gerne.

[Aurelia Belinda]

Heute,
-Wäsche endlich geschafft.
-mich G.s.D. mit meiner Musik beschäftigen können.
-Mittag Pizza gegessen.

[Max_]

1. Ein Urlaub mit vertrauten Menschen ist in (gedankliche) Reichweite gekommen
2. Im Schatten eines Baumes den Nachmittag mit Lesen verbracht
3. Bei Freunden zum Abendessen gewesen und noch lange zusammengesessen

Gute Nacht.

[DieNeue]

- Familientelefonat abgesagt
- trotz Antriebslosigkeit immer wieder an Nähprojekt weitergemacht
- Probekleid ist fast fertig und bis jetzt sieht es ganz gut aus.

[malu60]

Heute
Wiegetag und Erfolg,freu
Wassergymnastik,radeln zum Schwimmbad
Will heute auch mal wieder an die Nähmaschine L.G.DieNeue

[Katerle]

- waren bei Enkeln
- Haare getönt

[Max_]

- „Backup“ eines Kollegen bekommen
- Ein Urlaub ist greifbarer geworden (aber auch mit Angst verbunden)
- Starker Regen

[malu60]

Wassergymnastik/Schwimmen/Sauna geschafft
Einkauf Bank zurück geradelt im Sommerregen
Bewußt nein gesagt zu plötzl.Besuchswunsch einer Bekannten
Ausgeruht gekocht telefoniert,guter Tag

[Ifightdepression79]

Guten Abend,

alsoooo heute das erste Mal Ergotherapie gehabt, mit dem Fahrrad hingefahren, vorher noch zum Sozialverband gefahren und durch Zufall meine Sachbearbeiterin dort getroffen, die ganz anders daher kam als ich es mir vorgestellt hatte. Sehr schön. Dann beim Rewe noch einen Ex-Kollegen getroffen, der mir nochmal bestätigt hat, dass die Firma wo wir arbeiteten eine Drecksfirma ist.
Oft ist man selbst Schuld aber nicht immer oder nicht nur. Wie entlastend.

Und noch joggen gewesen eben. Das war wichtig.

Vg
Malte

[malu60]

Gut ist,es ist kühler,bewölkt.
Der Tag liegt vor mir ,wieder einer ohne Plan.
Will suchen und finden,was ich tun kann,der Wunsch ist schonmal gut!

[Max_]

1. Eingekauft
2. Spazieren gewesen
3. ?

[Ifightdepression79]

1.Vorstellungsgespräch gemeistert
2.mit Kuchen belohnt
3.mit Freunden gegrillt
4.es hat geregnet

Gute Nacht