Morgentief

[Nordseeglueck]

Hallo.
Quäle mich seit 5 Monaten mit einem Morgentief herum.
Seit wenigen Tagen geht es mir geringfügig besser.
Kann mir jemand etwas zum Morgentief sagen?
Danke

[enduro]

Hallo,
kannst du das alles etwas näher beschreiben?

[Nordseeglueck]

Hallo.
Gedrückte Stimmung.
Fühle mich komplett anders als ich mich "kenne".
Meine Depressionen drücken sich viel durch ein unangenehmes Kopfgefühl aus.
Lg

[Suchende2]

Hallo Nordseeglück,

ich hatte das Morgentief auch lange zusammen mit einer starken inneren Unruhe.
Was mir außer Therapie geholfen hat:
Jeden Abend einen 1/2 Liter Tee kochen und zusammen mit einer Tasse an das Bett stellen.
Jeden Morgen habe ich dann in Ruhe erstmal Tee getrunken und dazu einen bestimmten Radiosender gehört.

Was bei Dir hilft, kann ich Dir nicht sagen. Ich möchte Dich aber ermutigen, verschiedene Sachen, die Dir gut tun könnten, auszuprobieren.

Alles Gute,
Suchende

[Deprithomas]

hallo Nordseeglück,


dieses Morgentief kenne ich auch in meiner Depression. Für mich sind die morgendlichen

Stunden auch am Schlimmsten. Helfen tut mir, trotzdem aufzustehen, mich dazu zwecken,

liegen bleiben verschlimmert es nur noch..................................................................

Mir selbst hat da schon immer Bewegung geholfen. Früher fuhr ich jeden Morgen mit dem

Fahrrad zur Arbeit.......Und mit jedem km wurde es besser............................

Heute zwinge ich mich, jeden Morgen mit meinem Hund raus zu gehen. Auch wenn ich keine

Lust habe, aber Hund muss raus. Und je mehr ich mich draußen bewege, um so besser

geht es mir................................................................................................................

Höre auch jeden Morgen meine Lieblingsmusik, freue mich auf mein Müsli. meinen

Cappuccino ...Plane schon am Vorabend so gut es geht meinen Tag................

Ich wünsche dir von Herzen, dass deine Morgen wieder besser werden für dich............


liebe, leise Grüße an dich

in guten Gedanken für dich.....

[Nordseeglueck]

Danke euch.
LG

[Max2000]

Hallo,

Das Morgentief ist bei mir auch das Schlimmste am ganzen Tag. Ich versuche immer direkt aufzustehen und mich sofort zu bewegen. Ich empfinde das Morgentief echt wie die Hölle. Ich bin immer kaum ansprechbar, weil ich morgens total in einem Loch gefangen bin.
Bewegung an der frischen Luft ist das einzigste was mir bis jetzt geholfen hat.

Liebe Grüße

[Narbenmännchen]

Hallo,

Den Begriff Morgentief kenne seit ca. 2-3 Monaten,
mein Leben ist seit Januar ´21 im Axxxxx.
Ich liege da so ´rum und muss mich in der Woche direkt aus dem Bett prügeln, weil ich in die Arbeit muss/will/soll.
Am WE kann das schon mal bis 11 oder 12 dauern.
Wenn ich mich bewege und Menschen sehe oder Aufgaben beginne, geht es. Aber das sind alles nur Ablenkungen. Eigentlich hangele ich mich von Tag zu Tag und habe wirklich! keine! Lust. Eigentlich ist mein Morgentief ein Lebenstief. Ich vermisse sie so sehr.

[Wandervogel]

Hallo Nordseeglück,

Morgentief....Oh ja....voll bekannt.

Ich quäle mich auch schon seit vielen Monaten damit herum.

Ich habe schon vieles ausprobiert, aber so richtig nachhaltig hat bei mir auch noch nichts verfangen.

Ich hoffe ich finde noch mal was, was mir wirklich Linderung verspricht.

Liebe Grüße

[Angelika 1964]

Hallo,
Ja, das Morgentief macht mir auch reichlich zu schaffen! Da ich aber aufstehen muss um zur Arbeit zu gehen habe ich mir vorerst einmal angewöhnt den Wecker 1 Stunde früher zu stellen. Dann recken und Strecke ich mich gründlich. Ich habe mir eine Tageslichtlampe zugelegt, auf anraten meines Arztes. Beim Kaffee habe ich sie an, so ca. 20 Minuten.
Ich mache das jetzt seit einer Woche und habe das Gefühl dass es mir gut tut.
Auch im Home Office mache ich sie an dunklen Tagen zusätzlich für ca. 20 Minuten an.
Auch ein Tageslichtwecker soll helfen können.

Liebe Grüße