Wochenziel

[malu60]

Tolle Idee,
Mein Wochenziel ist:Bewegung 7x 1/2 Stunde (morgens)oder insgesammt 3 1/2Std.

[malu60]

Ich fahr jetzt mit dem Rad zum Berg hier und geh einmal drum rum.1/2Stunde. L.G Malu

[Anna Isabelle]

Hallo DsJweb,

deine Idee finde ich gut!

Ich möchte diese Woche mit der Wäsche weitermachen. Wichtig ist mir dabei das richtige Maß: Dranbleiben, aber auch nicht übertreiben...

Liebe Grüße
Anna

[Fophie]

Hallo ihr Lieben,
Ich habe mir für nächste Woche vorgenommen, zwei Mal mit meinem Freund zusammen spazieren zu gehen und eventuell am Wochenende ins Fitnessstudio zu gehen. Ich hoffe es klappt.
Liebe Grüße
Fophie

[Mongolin]

Hallo zusammen,
ich mach auch gerne mit. Erst einmal mit einem kleinen Ziel. Nächste Woche 5 mal eine Viertelstunde Yoga machen und 3 mal eine Viertelstunde im ser schwimmen.
Ist schön, dass so konkret zu formulieren
Gute Idee
Euch allen einen guten Start in die Woche. Liebe Grüße Mongolin

[malu60]

Ich bin auch wieder dabei.
Letzte Woche war zuviel,hab,s 2X geschafft .Bin zu weit Radgefahren ,dann nix mehr.

Nun will ich tägl. rausgehen,werde morgens vorm Frühstück zu den Pferden gehen.(15Min.)
Bin frohen Mutes.Wünsche Euch und mir Durchhaltekraft und Spaß dabei.L.G.malu

[NeulandCa]

Habe mir vorgenommen, mich bei der Wiedereingliederung in eines der neuen Programme einzulesen, das (seit meiner Krankschreibung) aktiv ist und an dem gefühlt kein Weg vorbei führt. Das fällt mir immerhin nach der Reha leichter; dennoch bin ich am Endes des Tages einfach nur platt.
Ich versuche gerade, jeden Tag 10 Min. per Meditation (App) zu entspannen. Klappt ganz gut, aber es braucht dabei Ausdauer. Jeden Tag ein bisschen...

[Winterkind04]

Probieren meine Tagesstruktur zu erhalten. Arbeiten gehen, eine Sache für mich und eine im Haushalt

[Sul]

Hallo in die Runde!
Ich finde die Idee mit den Wochenzielen gut.
Für diese Woche hatte ich mir vorgenommen, dass ich weniger kritisiere und rummäkle, sondern mich mehr mit positiven Dingen beschäftige. Und es hat recht gut geklappt.
Wie ist es euch ergangen?
Viele Grüße, Sul

[Fophie]

Hallo ihr Lieben,
Ich hatte mir für diese Woche vorgenommen 2 Mal spazieren zu gehen und am Wochenende ins Fitnessstudio zu gehen. Letzteres habe ich Grade hinter mir. Das Spazieren gehen hat nicht ganz so gut geklappt, aber ich war dennoch viel draußen und gehe gleich noch zum See eine Runde schwimmen. Wie ist es bei euch so gelaufen?
Liebe Grüße
Fophie

[Mongolin]

Hallo zusammen,
Wochenziele letzte Woche erreicht. Das ist schön.
Diese Woche auch 5 mal in der Woche Yoga. Schwimmen im See ist zu kalt hier. Leider. Also mindestens 3 mal in der Woche 1/2 Stunde spazieren gehen.
Bin noch gut im Plan.
Liebe Grüße Mo8

[Klimbim]

Hallo!
Ich möchte auch mitmachen Mein letztes Wochenziel war Böden wischen und zum Friseur gehen.
Boden hab ich geschafft, beim Friseur war ich noch nicht, habe aber immerhin einen Termin für Freitag gemacht…Weiteres Ziel: eine Freundin treffen
Schöne Tage euch!

[NeulandCa]

Meine letzten Wochenziele habe ich erreicht *freu*
Diese Woche hatte ich mir vorgenommen:

- Meditation täglich
- Unkraut auf der Terrasse entfernen
- 2 liebe Freunde anrufen und einfach mal wieder quatschen

Ist mir bisher gelungen

[Katerle]

Super Idee!

Diese und nächste Woche

- Fenster weiter putzen
- Was leckeres kochen, weil die Enkel kommen
- weiter dran bleiben an neuer ehrenamtlicher Aufgabe suchen, etwas näher.(Beratungsgespräch vereinbaren)
- täglich Atemübung und Entspannung
- Bewegung (Fahrrad, Walken, Ball/Trampolin)
- shoppen gehen (für die Enkel)
- Musikhören
- Häkeln
- Verein (Gruppe)

[NeulandCa]

Ich möchte diese Woche:
- arbeitsmäßig, im Rahmen einer Wiedereingliederung, ohne "Bauchschmerzen" überstehen
- draußen und zuhause "wacher und aufmerksamer" sein
- Kochen
- mir Auszeiten gönnen und auch mal einfach nur entspannen

[Katerle]

Hallo DsJweb,

das ist doch super, dein Wochenziel erreicht zu haben. Ich habe bis jetzt fast alles erreicht, was ich wollte. LG

[Katerle]

Danke ihr Zwei.

[Klimbim]

Letzte Woche hab ich die Ziele geschafft
Diese Woche: bei der Psychogin anrufen (ganz wichtig!), dreimal mindestens Sport und dreimal Meditation…Und jeden Tag eine Hausarbeit erledigen….

Gute Woche euch allen!

[Mongolin]

Hallo zusammen,
Möchte hier wieder einsteigen. Hab die letzten 2 Wochen mal wieder meine "guten Vorsätze " schleifen lassen.
Mein wochenziel 5 mal Yoga morgens, 3 mal mindestens 1 halbe Stunde spazieren gehen oder walking, auf meine Ernährung achten.
Liebe Grüße Mongolin

[Katerle]

Hatte mir in den letzten Wochen nicht allzuviel vorgenommen, da wir erkältet waren. Aber jetzt ist alles wieder okay und so kann ich wieder meine Sachen machen, die mir guttun.
Walken, Entspannung, was im Haushalt und ein neues Spiel soweit fertigmachen für Enkel, Musik, an Tasche weiterhäkeln.
Ausserdem werde ich mich mit einer S. treffen, freuen uns.

Euch eine gute Restwoche,

Liebe Grüße
Katerle

[vaultier]

Ich komm grad aus der Reha und hab schon angefangen mir Wochenziele vorzunehmen.
Diese Woche: Gespräch mit Psychotherapeuten, Probetraining im Fitnessstudio vor Ort, mich um Psyrena kümmern.
Die ersten Zwei sind schon erledigt.
Außerdem zum walken rausgehen.

[Gertrud Star]

Puh,
ich will mich noch um die Bügelwäsche kümmern, um die Heil- und Kostenplan für die Zähne.
Dann will ich dringend den Papierstapel verkleinern, dem Sozialamt gewünschte Unterlagen schicken, einige Mails beantworten, mich bei 2-3 Leuten melden, das Keyboard wieder aufstellen. Mein etwas wehes Knie braucht etwas Gymnastik. Etwas Frischluft täte auch wieder mal gut. Da unser Hallenbad wegen Renovierung geschlossen ist, will ich mal bei dem in der Nachbarstadt anrufen, wie das mit dem Eintritt für Geimpfte ist. Die Einlagen für die Schuhe sind sicher auch schon fertig.
Klingt viel und wenig zugleich. Wenn ich die Hälfte fertig bringe, bin ich zufrieden.

[malu60]

Letzte Woche:4xSpaziergänge (auch längere),3X Rüttelplatte)
Kuchen gebacken,frisch gekocht,2x Besuch gehabt.

So dann versuch ich,s nochmal:

Tägl.auf die Rüttelplatte 10.Min.
Frisch ,regional kochen
Spaziergänge tägl.mit Nachbarin 1/2 Std.
1xschwimmen,Massagerezept endlich einlösen

[Himugüegeli]

Mein wochenziel bei einer woche, die echt streng werden könnte: ruhe bewahren, mit kühlem kopf überlegen, ein schritt nach dem anderen. Und wenns nicht geht, ab nach hause.

[Katerle]

Heute hatte ich einen ganz ruhigen Tag, nach dem WE. Und morgen habe ich was zu besorgen und diese Woche noch einen Termin.
Und nächste Woche ist E. da.

LG Katerle