dieses ist mein zweites Thema, welches ich hier eröffne.
Ich habe seit Anfang November diesen Jahres wieder psychische Probleme.
Zurzeit kämpfe ich mich jeden Tag zur Arbeit.
Irgendwie hat es bei mir "negativ klick" gemacht durch das Umsetzen in ein anderes Büro.
Seit 2 Wochen bin ich wieder an meinem alten Platz, aber irgendwie fühle ich mich wie ein Alien.
Es ist total komisch. Es verfolgen mich täglich Selbstzweifel, ob ich überhaupt noch richtig da bin oder nicht überflüssig?
Ich kann kann kaum klare Worte fassen. Ich arbeite in der Logistik in einer teils sehr chaotischen und wenig wertschätzenden Branche.
Eine Kollegin (auch Mitte Vierzig, wie ich) die seit 10 Jahren mit mir gearbeitet hat, wurde versetzt, da sie nicht mehr mit den anderen beiden jüngeren Kolleginnen zusammen arbeiten konnte. Damit fing es schon bei mir an, dass ich etwas geknickt war.
Meine beiden jüngeren Kolleginnen hatten unserem Abteilungsleiter nahegelegt, dass sie nicht mehr mit der besagten Kollegin zusammen arbeiten möchten.
Es hat vorher Streit und Eifersüchteleien gegeben.
Das war alles nicht schön. Meine gleichaltrige Ex-Kollegin hat meine Kolleginnen beschuldigt, dass sie rausgemobbt wurde. Laut meiner Wahrnehmung ist das Problem zu 50% bei beiden Parteien
Trotzdem hat mich das verunsichert. Ich komme einigermaßen den jüngeren klar. Aber ich bemerke auch, da die beiden Jüngeren vom Alter dichter bei sich dran sind, dass sie mehr eine Wellenlänge haben.
Manchmal fühle ich mich auch etwas ausgeschlossen.
Ich habe niemanden mehr, den ich etwas anvertrauen würde.
Wir reden nur "Oberflächliches". Ich möchte auch keine Angriffsfläche bieten.
Ich fühle mich am Arbeitsplatz dann überflüssig, auch wenn ich viel zu tun habe.
Wir haben sehr viel Streß. Jeden Tag arbeite ich ca. 30 Minuten mehr, da wir unter Termindruck arbeiten. Gestern habe ich in 4 Stunden 120 Aufträge am PC eingegeben.
Dann habe ich das Gefühl, es gibt nicht mal ein Dankeschön. Das war früher anders.
Wir haben alle Überstunden und Druck und es wird Personal gespart.
Dann fühlt sich alles so sinnlos an. Ich habe heute nach Feierabend geweint, als ich zu Hause war.
Ich verfange mich in Grübelattacken und frage mich, warum und wofür tue ich das?
Unser Sohn ist noch Teenager und hat mich schon gefragt, Mama was ist los und mich in den Arm genommen.
Ich komme mir vor wie ein Zombie. Zwischendurch bin ich Rad gefahren, dann ging es mit den Grübelattacken.
Nun bin ich am überlegen, ob ich mich mal krank schreiben lasse?
Dann kommt wieder der Gedanke, "nein, dass geht nicht, du kannst die anderen nicht hängen lassen usw., weil ich so pflichtbewusst bin".
Allerdings war ich seit 8 Monaten nicht mehr krank.
Es ist auch so eine extreme Unruhe durch die Umstruktierungsmaßnahmen bei uns im Büro, dass kann ich nicht gebrauchen für meine Psyche.
Schlafstörungen und Herzrasen kommen ab und zu auch vor. Mit dem Abschalten habe ich Probleme.
Zwischendurch baue ich zu Hause eine progressive Muskelentspannung ein.
Durch den Stress bei der Arbeit und wahrscheinlich die dunklere Jahreszeit sind bei Gedanken dunkler geworden.
Würdet ihr eine Auszeit nehmen?
Habt ihr euch beim Arbeitsplatz mal geoutet mit einer Depression?
Da bin ich mir auch nicht sicher, ob man so offen sein soll?
Als ich meine Reha 2017 angetreten bin, hatte ich einer Kollegin im Büro gesagt, ich gehe wegen einer Erschöpfungsdepression hin. Daraufhin kam die Antwort: Ach, das haben wir doch alle hier
Soviel zu Mitgefühl.
Am Montag habe ich bei meinem Hausarzt einen Termin.
Ich denke, ich werde mir mal wieder ein Antidepressivum aufschreiben lassen, das hat mir Sicherheit und einen Anker gegeben.
Dieses mulmige Gefühl, wie ein Nebel, bleibt momentan.
Was meint ihr?
Liebe Grüsse
catlover2020
