schwerst Depressiv und Epelepsie

[woll-+]

Bevor ich aufstehe führe ich einige Bewegungen auf der Bettkante durch.
Die Übungen setzen sich aus dehnen, massieren und Klopfen zusammen.
Die Halsmuskulatur ist verkrampft. Ich gehe bewusster in den Tag und
kriege so den Tagesablauf besser strukturiert.

[Safar Buchholz]

Lieber woll-+,

es freut mich, dass es mit der Erstellung des thread geklappt hat!
Ich möchte Sie nochmal willkommen heißen und wünsche Ihnen jetzt einen guten Austausch mit unseren Forums-Mitgliedern.

Beste Grüße von der Moderation
(Safar Buchholz)

[John4155]

Willkommen im Forum!

[malu60]

Hallo Woll,+-
willkommen im Forum,vielleicht möchtest du etwas
über Dich erzählen,was Du Dir von einem Austausch hier versprichst.
Find es gut,Dass Du etwas gefunden Hast,was Dir hilft den Tag zu strukturieren.

Willst Du erzählen ,wie Dein Tag so aussieht!?

Mir als Pensionär und bes.jetzt unter Coronabedingungen fällt eine Tagesstrukturierung
mehr als schwer.Bis dato hilft mir meine Ergotherapie dabei ,indem ich Wochenpläne
mache.Erstmal hatt ich jetzt ein Gefühl wie Ferien,doch nun ist deutlich spürbar,dass
in den Tag hineinleben,für Depressionserkrankte nach hinten losgehen kann.

Wünsche Dir alles Gute malu