Schlafstörungen...

[Katerle]

@ petra

Habe garnicht geschlafen und ja bin müde. Vielleicht mache ich ja heute mittag mal ein kleines Nickerchen.

Wegen dem Buch, naja glaub nicht alles was du denkst, da frage ich mich, was soll ich denn dann glauben? LG

[petra45]

die bücher sind auch lustig,
also mit etwas Humor und Abstand lesen

[Katerle]

Danke für die Tipps. Werde ich mal reinschauen.

[petra45]

gerne katerle

[petra45]

mein Problem ist halt immer, dass ich so früh abends
einschlaf. heute wieder bis 20 uhr bleiben.
ich schlaf auch früher schoin ein so ein mist.
was macht ihr so abends? ich fernseh schauen halt.
und etwas whatsapp schreiben.

[Katerle]

Ja petra, meistens schlafe ich auch schon gegen 20:30 Uhr ein und wache öfters nachts auf. Schaue auch meine Serien. In letzter Zeit hatte ich mal wieder abends gehäkelt oder auch mal Würfelspiele gemacht, bzw. einen Abendspaziergang, entweder allein oder mal zu Zweit. LG

[Lieblingsuli]

Was ich so am Abend mache? Überwiegend fernsehen.

Früher war ich in einem traditionsreichen Kulturverein aktiv. Nur gab/gibt es in diesem Verein Menschen, die mir nicht wohlgesonnen sind. Diese scheinen mittlerweile die Meinungsführerschaft an sich gerissen zu haben. Ich sprach gestern noch mit meinem Sohn darüber.

Wenn ich mich richtig erinnere, haben wir dieses Thema in diesem Forum schon ansatzweise behandelt.

[Phoenix2019]

Hallo zusammen,
mein Problem ist, dass ich kein Aige zubekomme, wenn ich zu einer bestimmten Zeit am nächsten Tag aufstehen muss. Setze mich dann wahnsinnig unter Druck. Musste heute zum ersten Mal um 12 mittags statt wie sonst erst abends arbeiten und obwohl das ja spät ist, habe ich letzte Nacht kein Auge zugemacht. Bin einfach zu sehr an Spätschicht gewöhnt- und die Depression tut wohl ihr Übriges;(
Viele Grüße!

[petra45]

Danke für eure Beiträge.
so Schlafstörungen sind schon nicht einfach

[petra45]

ja ich nehme mir auch vor,, wenn ich dann wieder so um 1 uhr wach bin zu lesen
und mich vor allem nicht zu nerven.

[petra45]

Guten Morgen zusammen,
bin wieder seit halb zwei wach und versuche kein
Problem draus zu machen. ich hab jetzt was gelesen.
tu entspannungsmusik rein. ich hab auch so eine
einschlafcd, die beruhigt mich auch.
was macht ihr immer so nachts?
könnt ihr was angenehmes machen oder seit
ihr genervt?
lg petra

[Katerle]

Guten morgen petra,

finde, du machst das gut, durch die Nacht zu kommen.
ich weiß nicht, wann ich das Letzemal durchgeschlafen habe... War wieder öfters wach, kam aber diesmal auf ca. 6/7 Stunden Schlaf und fühle mich heute etwas besser als die letzten Tage.

Tja, wenn ich nachts länger wach bin zwischendurch, dann helfe ich mir auch mit Musikhören, Entspannungsübung, oder bin auch mal kreativ, wie es mir auch geht. LG

[petra45]

Hallo zusammen, hallo katerle,

danke für deine Zeilen katerle. Ich war gestern bei meiner
Psychiaterin und wir haben jetzt das anafranil abgesetzt und das Stangyl
genommen. ich habe auch bemerkt, dass ich ein Medikamenten einnahme fehler
gemacht hab. ich hab immer gedacht , dass es egal ist, wenn ich die Medikamente abends
nehme und ich hab sie ziemlich füh genommen so um 17 uhr. Drum war ich auch um 19-20 Uhr
müde. Jetzt nehm ich die eine Stunde bevor ich ins bett geh. War gestern bis 22 uhr wach
und hab besser geschlafen. Das Stangyl braucht wieder so 4-6 Wochen aber ich bin
optimistisch, dass es besser wird.
lg Petra

[Katerle]

Das machst du super petra. Weiter so. Wie gings die anderen Nächte so? Ich hatte letztens nachts mal wieder einen Migräneanfall und heute morgen war ich mit starken Kopfschmerzen aufgewacht. LG

[petra45]

hallo liebes katerle,

sorry, dass ich mich jetzt erst melde. das ist echt schlimm
so migräneanfälle. ich bin halt immer so ab 2-3 uhr wach und
schlafe halt früh ein. ich bleibe da dran, dass es besser wird

lg petra

[Katerle]

Danke petra, Ja ich war gestern Abend und vorgestern auch wieder so gegen 21:00 Uhr eingeschlafen und um 24: 00 wach bis 1:00 un dann wieder gegen 3:00 Uhr. Ich wüsste auch gerne, wie es besser werden könnte. Werde ich wohl mal beim Nächstenmal bei meiner Thera ansprechen.
Wünsche einen angenehmen Tag, LG Katerle.

[petra45]

hallo liebes katerle,

hab heute auch schon die krise wegen den schlafstörungen.
das neue Medikament schlägt noch nicht an.
das ist ganz schön kräfte raubend.
aber ich muss da dran bleiben.
weiß nhicht wann ich die letzte nacht mal durchgeschlafen habe.
bis dann

[Mick_aus_L]

Hallo an alle,

ich kann z.Z. ohne Medikament garnicht schlafen. Hab das am Samstag zum Sonntag mal wieder versucht. Ging garnicht. Nachts nach 1 erst eingeschlafen und halb fünf wieder wach mit dreimal aufwachen zwischendurch. Also nehm ich mein Quetiapin weiter damit ich wenigsten auf 6-7 Stunden mit max.zweimal aufwachen zwischendurch komme.

[gvman]

An Kolibri... Ich sage das ungern, aber wer 8-9 Std und jetzt "nur" 6h schläft, der kann das massive Leid einer echten chronischen Insomnie nicht nachvollziehen. Bei mir war der Höhepunkt drei durchwachte Nächte hintereinander (vielleicht gedöst für kurze Zeit). Diese schwere Schlafstörungen zusammen mit massiven Stressfaktoren haben zu meinem Zusammenbruch geführt (mit allem was bis heute davor und danach war) . Da helfen auch keine allgemeine Regeln der Schlafhygiene mehr, die man schon ohne Beratung von selber einhält.
Falls Hr. Niedermeyer nun eingreift, möchte nur bewusst machen, dass es sehr viele und individuelle Formen der Depression bzw Wege in die Krankheit gibt. Ich wünsche allen Schlafgeplagten, hier Anwesenden und Lesenden, auch Kolibri (der ganz sicher, und das stelle ich nicht in Frage, schwer erkrankt ist) weiterhin viel Kraft auf dem Weg zur Besserung.. LGr

[gvman]

Hallo Kolibri... Keine Sorge. Ich bin einfach, was das Thema Schlaf betrifft, (und nicht nur das) sehr gebranntmarkt..Ich habe deine Krankengeschichte auch gelesen und bei Dir kann es sein, dass der MAO- Hemmer durch seine Antriebssteigerung sich etwas negativ auf den Schlaf auswirkt. Aber der (MAO - Hemmer) ist ja erforderlich bei deiner Form und Schwere der Erkrankung. Wünsche Dir alles erdenklich Gute zu deiner Genesung...LGr

[petra45]

Hallo Zusammen,

sorry, dass ich erst jetzt schreibe.
Ich habe jetzt ja anafranil und stangyl ausprobiert wegen
schlafen. es hat nichts gebracht,, außer dass ich sehr schnell
zugenommen hab, was ich gar nicht gut finde. Drum hab ich auch beide
wieder abgesetzt. Und ich probiere jetzt kein Medikament mehr.
Also in einem Schlaflabor, würde ich wohl garnicht schlafen, weil das so neue ist.
Ich kenne da nur das ergebnis, dass eine schlafapnoe attestiert wird und die leute
dann mit schlafmaske schlafen sollten. Kennt da jemand ein anderes Ergebnis?
Ich habe laufende Blutuntersuchungen, da müsste man ja eine Erkrankung merken.
Also ich hatte erst eine Mega umfangreiche Blutuntersuchung.
Zur Zeit ist es auch für mich ok, wen ich 6 Std schlafe und die von 8-2. Dann bin ich halt dann
wach. Ich nerve mich gerade nicht und mach produktive Sachen.
Lg Petra