Depression und dunkle Jahreszeit

[petra45]

Hallo zusammen,

eig bin ich meist depressionsfrei inzwischen. aber das frühe Dunkelwerden
am Abend macht mir immer zu schaffen. Da könnte ich mich um 17 uhr unter einer Decke verkriechen. Ganz zu schweigen, wenn er ganze Tag grau ist.
Ich geh gerade auch nicht walken, das ist blöd. aber ich will wieder.
Wie gehts euch so damit?
Lg Petra

[Katerle]

Hallo petra,

die dunkle Jahreszeit macht mir jetzt nicht so viel aus, also das es eher dunkel wird.
Und ich mache auch gerne einen Abendspaziergang, naja lieber mit meinem Partner. Aber ich gehe auch allein und das tut mir gut. (naja zu weit gehe ich nicht, ist klar)

Am Tag gehe ich auch gerne raus, auch wenns trübe ist oder regnet oder schneit.

Drücke dir die Daumen, dass es mit dem Walken wieder wird bei dir.

Herzlichst Katerle und einen angenehmen Abend.

[petra45]

Danke für eure Antworten.
kann gerade nicht soviel schreiben

[petra45]

liebes katerle,

das machst du echt super. da kann ich mir ne scheibe abschneiden.
heute war sonne und ich bin wieder gelaufen. das hat sehr gut getan.
lg petra

[Katerle]

Na das ist doch ganz toll petra, dass du es heute geschafft hast mit dem Walken. Jeder Tag ist bei mir auch nicht gleich. Heute hatte ich mal auf meinen Sport verzichtet, aber dann raffe ich mich halt morgen wieder auf.

Weiter so. Heute mache ich noch einen kleinen Spaziergang.
Magst du auch ein paar Plätzchen backen? Ich mache es mir dabei schön gemütlich mit weihnachtlicher Musik o. a. Ich habe gerne in der Adventszeit ein paar Plätzchen zum Genießen.

Grüße dich herzlich,
Katerle

[petra45]

ich werde auf jedenfall Butterplätzchen machen für meinen Freund.
Ich hab etwas zu genommen und muss aufpassen, dass es nicht mehr wird.
Drum halte ich mich da zurück. konntest du deine Abnahmeerfolg von damals halten?

[Katerle]

Ja petra, konnte mein Gewicht halten. Ich esse auch nur wenig Plätzchen, aber wenn meine Leute da sind, möchte ich ein paar Plätzchen da haben. Und überhaupt, Adventszeit ohne Plätzchenbacken ist halb so schön.

Wünsche einen guten Tag,
Katerle

[petra45]

Respekt, dass du dein Gewicht halten konntest.
Mal sehen, mit Plätzchen hab ich mich nicht so im Griff.
Die sind so lecker. Ich bin ja jetzt nicht dick,
aber ich will meine Figur behalten.

Wünsch dir auch einen guten Tal
Petra

[petra45]

@katerle

schaust du noch gzsz?

[Katerle]

Danke, naja in unserem Alter muss man schon etwas aufpassen, wegen dem Gewicht, da wir ja schneller zunehmen. Du packst das schon, dein Gewicht zu halten.

Schaue auch weiterhin meine Serien. GZSZ und Alles was zählt. Allerdings wenn ich bei meinen Kindern bin oder die Enkel bei uns, dann natürlich nicht. LG

[petra45]

Hallo Katerle,
ja ich bleib dran am gewicht.
Gestern bin ich auch gelaufen. Es kam
überraschend sonne raus.
und ich hab mir eine Lichterkette zugelegt. die ist sehr schön.
bis dann

[Katerle]

Na liest sich doch supi. Drück dir weiter die Daumen.

[petra45]

danke katerle.
ja wir bleiben dran.

lg

[petra45]

Hallo zusammen,

mich hat es echt wieder erwischt. mist jetzt hatte ich so lange
eine gute Zeit. Das frühe dunkel werden macht mir immer zu schaffen.
Ich krieg da immer so spannungskopfschmerz.
will morgen unbedingt laufen. da soll ja das wetter besser werden.
jetzt bin ich irgendwie in depressionen gerutscht.
Wie gehts es euch?
lg

[Katerle]

@ petra

Das tut mir leid, weil du so zu kämpfen hast mit der dunklen Jahreszeit.
Spannungskopfschmerzen hatte ich letztens auch, das ging fast ne Woche.

Drücke dir die Daumen mit dem Laufen und wünsche vor allem, dass es dir bald wieder besesr geht.

Gute Nachtgrüße
Katerle

[Marlene57]

Hallo Petrs und Katerle,
das mit den Kopfschmŕzrn könnte auch am Wettrr liegen. Ich hatte Donnerstag beim Aufwachen bereits ganz starke Kopfschmerzen die sich durch 2 Ipuprofen nicht richtig weg gingen. Wir haben seit letztem Jahr, wo ich in der psychosomatischen Klinik war eine WhatsApp Gruppe. 3 hatten sich starke Kopfschmerzen und 2 Kreidlsufprobleme und das bei 11 Mitgliedern.
LG Marlene

[Axel61]

Auch mir geht es seit 6 Wochen nicht mehr so gut, obwohl ich eigentlich ganz gut eingestellt war. Werde nächste Woche meinen Vitamin D-Speigel messen lassen. War letzten Winter völlig im Keller und ich mußte wieder anfangen Medikamente zu schlucken. Kopfschmerzen habe ich zwar nicht, das liegt aber wohl daran, dass ich jeden Freitag zu Thai-Massage gehe wodurch sich meine Verspannungen sehr gebessert haben. Moementan habe ich halt wieder die typischen Symptome: Unruhe, Zweifel, Kalt, Schwitzen .... Ein-Schlafen kann ich nur gut wenn ich Sangyl schlucke. Trotz Apnöe-Gerät, was ich seit 3 Jahren habe. Aber das ist ein anderes Thema. Dummerweise schlafe ich nur 5 Stunden und kann daher vor 12 nicht ins Bett gehen. Vor 10 das Stangyl zu nehmen bringt also auch nix, da die schlaffördende Wirkung nur 2 Stunden hällt, und ich will jetzt nicht 2 mal nehmen. Die dunklen Abende sind also ziemlich übel und inzwischen fängt es auch schon früher an, weil ich ja weis, was auf mich zu kommt. Das einzige was hilft ist telefonieren oder schreiben. Aber ich habe halt nicht viele Bekannte, die ich mit Anrufen nerfen kann.

LG
Axel

[petra45]

hallo zusammen,

ich hab gerade wieder viel meine tageslichtlampe an.
die gibt es jetzt schon ziemlich günstig bei amazon.
heute will ich auch wieder raus, egal wie das wetter ist.
da bekommt immer noch was von der sonne ab.

lg

[enduro]

Hat jemand Erfahrung mit Solarium gemacht?

[soulivre]

Hi @all..
trotz Wetterbericht (nuuuur Regen angesagt) scheint gerade etwas die Sonne..
Da "muss" ich einfach mal raus...
Tageslichtlampe hab ich im Keller...vor Jahren gekauft..selten benutzt..hatte nicht das Gefühl das es hilft..
unvergleichlich richtige Sonne und Wärme auf der Haut zu spüren..

@enduro...Solarium....hab ich mir gegönnt wenn es viele Tage am Stück keine Sonne gab..
einfach etwas Gutes tun für mich..aber wegen Haut nicht übertrieben..1x die Woche in der Jahreszeit sollte reichen..wie Sauna..einfach mal relaxen..have fun..

Grüße

Soul

[enduro]

Danke Soul,
das hilft mir sehr, wenn dann würde ich in ein ganz schwaches Solarium gehen, die Tageslichtlampe hat mir auch nichts gebracht.
Könnte ich ja mal in Kleinanzeigen anbieten weil die hier nur rumliegt.
Sonne ist immer gut oder?

Grüße Enduro

[soulivre]

Hey enduro...
joohh...ich nehme auch nur eine schwache Sonnenbank ~20min..es geht mir nicht ums rösten sondern um muckelig warm und hell..kurzurlauben oder so..

War heute tatsächlich draussen...Sonne auf schwarzer Hose...Popöchen gut gewärmt und ein bisserl Vitamin D )

Grüße Soul

[enduro]

*like*
irgendwie vermisse ich den Button hier:)

[soulivre]

@enduro...ist schon angekommen

soooo...noch 'ne Vollmondnacht...brrrr
das ist so bei mir = hundemüde hinlegen = unruhig einschlafen = nachts unruhig aufwachen = Vollmond verfluchen = irgendwann wieder einschlafen = hundemüde aufwachen = Kaffee & Gelgenhumor

Fußball gestern on TV...war auch nix zum erwärmen...

heute 80% Regen...die Sonnenbank ruft..zwar noch ein bisserl früh..aber das wird

Freitag der 13te....passt doch immer prima in die (Horror)-Deprizeit...Jason läßt grüßen

funny day

Grüße

Soul

[enduro]

Was hast du geschaut oder welches Spiel?
bei mir ist es ähnlich hundemüde hinlegen, zum glück sehr schnell eingeschlafen, einmal hellwach, was getrunken was gegessen und um 5 uhr hellwach dann geht das Forum ja morgens nicht warten und bei Facebook stöbern und freuen das dass Forum geht, PN abfragen, rauchen....Kaffee lasse ich weg seit Monaten schon.
Versucht hinzulegen bin müde aber kann nicht schlafen ist eher so ein Dämmerschlaf mit vielen Gedanken und Bilder.
Nichts schlimmes aber nicht so dolle. Sitze hier die Augen fallen mir zu aber hinlegen geht nicht?
Strecken gähnen Rauchen Wasser trinken... gleich nochmal aufs sofa.