Vor 6 Jahren war ich zuletzt hier im Forum aktiv. Wie ich mir schon dachte, hat sich an den Themen, den Therapien und den Medikamenten einschliesslich aller damit verbundenen Probleme, nicht viel verändert. Habe ich doch in den Medien nichts wirklich durchschlagend Neues über Therapie bei Depression gehört. Was mich mehr verwunderte, war, dass tatsächlich einige Namen "von damals " immernoch hier auftauchten. Über dieses "Bekannte" habe ich mich natürlich in dem Augenblick gefreut. Obwohl das für den Betreffenden/ die Betreffende ja nichts anderes heißt , als dass die Depression umgangssprachlich "chronisch " ist.
Und genau das beschäftigt mich im Moment. Nach einem neunmonatigen Aufenthalt in einer Klinik 2012/2013 bin ich jetzt medikamentös wie ich finde gut eingestellt. Ich lebe ein von aussen betrachtet ziemlich normales Leben, mit Hobbys, einer Katze , einem Partner. ( nur arbeiten kann ich nicht, dazu ist die Depression zu stark) Das Problem ist , dass ich eine ganz ganz niedrige Belastbarkeit habe. Dann kann ich auch mal ganz schnell wieder in einer tieferen Depression sein. Wie Anfang dieses Jahres. Hormonelle Schwankungen , ein paar reale Sorgen, ein "aufputschendes" "Familien"-treffen, zack , war da wieder die Dunkelheit, und die totale Unfähigkeit zu agieren- eine schwere depressive Phase halt.
Ich musste zb einen Zahnarzttermin absagen, dann mache ich terminlich immer nur noch das Allernötigste, Termine bei meiner Psycholgin , evtl. ein Treffen mit jemandem, der eingeweiht ist, aber meistens nur einkaufen und sonst klappt nix.
Dieser Beitrag hier richtet sich an alle, denen das bekannt vorkommt! Wie geht ihr damit um, wenn nach einer relativ guten Phase die Dame in Schwarz wieder anklopft?
Wie wirkt es sich auf Euer Leben aus? Wie "verkauft" ihr das im Freundes - oder Bekanntenkreis, wenn ihr eine Verabredung absagen müsst? Wie bei einem Arzt ( ausserhalb des Psychiaters), wo ihr womöglich schon lange einen Termin hattet und drauf gewartet habt? Wie wirkt sich das auf Eure Freizeitaktivitäten aus? Wie auf Eure Partnerschaft? Nachbarn? auf das ganze Umfeld?
Und vor allem: Wie schafft ihr es , Euch dafür keine "Schuld" zu geben, sondern sich zu sagen, dass es "nur" eine verd. ...Krankheit ist.? Ich komme mir dann so langsam vor wie eine Schildkröte unter wieselflinken anderen Tieren. Wie eine Aussätzige. Und sehr oft kommt dann so ein Gedanke wie " jetzt ist ein Monat rum", was hast du eigentlich in der ganzen Zeit gemacht?
und dann geschieht fast automatisch und unwillkürlich wie die negativen Gedanken in der Depression) ein Vergleich mit "Gesunden." Und dann fühle ich mich schlecht. Vielleicht habt ihr ja Methoden
entwickelt, dann trotzdem helle Gedanken zu denken, ... das wäre hilfreich und wünschenswert. 
Gelingt mir aber weissgott nicht immer.Ich bin 45 Jahre, weiblich und habe die Depression aus meiner Kindheit.
Ich wünsche Euch trotz allem viel Kraft und Licht nach da draussen in dieses Schmuddelwetter
und freue mich auf Eure Antworten.