Was habt ihr euch heute Gutes getan oder was tut ihr noch?

[Daniel21]

Ich habe heute das große Hygiene Programm gepackt (Duschen,rasieren, Zähne putzen), obwohl mir das eigentlich momentan schwer fällt.
Außerdem war ich, trotz Nebenwirkungen bedingtem Verfolgungswahn, im Wald wandern und es hat mir richtig gut getan.
LG Daniel

[Katerle]

@ Daniel

Darauf kannst du wirklich stolz sein!. Weiter gutes Gelingen. LG Katerle

[Bittchen]

Lieber Daniel,

das war für mich immer ein sehr großer Erfolg,wenn ich es in einer Krise es geschafft habe für mich gut zu sorgen und meine Körperhygiene gemacht habe.
Auch das ist ein Kraftakt,es wird nur nicht so gerne darüber gesprochen, was uns in einer depressiven Episode für Selbstverständlichkeiten, wie ein unbezwingbarer Berg vorkommt.
Sei ganz Stolz auf dich.
Ganz langsam wird es auch wieder leichter werden.

Liebe Grüße Bittchen

[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

war heute schon zweimal schwimmen. Erst waren 15 Grad und später dann 16. War auch langsam reingegangen und hatte beim Erstenmal 100 Schwimmzüge gemacht, beim Zweitenmal dann 300 Schwimmzüge. Bin sehr stolz.

Wünsche noch einen schönen Sonntagnachmittag und Abend,
LG Katerle

[Daniel21]

Sehr gut Katerle,
Sport ist echt sehr gut. Man tut was gesundes für sich und kann den Kopf abschalten. Mach weiter so.

Ich war heute erst beim Psychologen und habe dann für den Geburtstag meiner Schwester einen Kuchen gebacken.

LG Daniel

[Katerle]

Danke Daniel,

Mit dem Kuchen für deine Schwester ist auch ganz toll. LG

[Katerle]

War heute mittag so müde, dass ich mir ein Schläfchen gegönnt hatte. Vormittags hatte ich auch einiges zu tun und hatte auch mal wieder ne kurze Nacht. Dafür fühle ich mich gleich besser insgesamt. Morgen habe ich noch was Wichtiges zu erledigen und anschließend treffe ich mich mit meiner S.

[Katerle]

Das Treffen gestern mit meiner S. War wieder sehr schön. Haben uns schön unterhalten, gelacht und in Arm genommen. Hatten uns ja ca. 8 Wochen nicht mehr gesehen.

Wünsche euch allen einen angenehmen Tag, LG Katerle

[martinnn]

Ich habe mir vorgenommen, mir kleine Ziele zu setzen. Ich war daher am Donnerstag beim Erste-Hilfe-Kurs, weil ich demnächst den Führerschein machen will. Dieser Kurs war für mich leider seelisch anstrengend gewesen, weil er Ängste geschürt hat und ich sehr lange mit fremden Leuten, was für mich unangenehm ist, zusammen sein musste. In diesem Kurs hat außerdem die ganze Zeit eine Frühstücksfernsehenstimmung geherrscht... was ich nicht ertragen kann. Ich hatte danach echt die schnauzevoll. Ich habe wütend gedacht, dass für mich Fahrschule jetzt zu anstrengend wäre und ich am Ende vielleicht eh nicht bestehen und ich im Moment alles überstürzen würde... Außerdem sind solche Kurse Formalitäten... ich hasse so etwas.

Ich versuche jetzt erst einmal vom Erste-Hilfe-Kurs Abstand zu gewinnen. Ich möchte auf andere Gedanken kommen, indem ich z. B. in meiner Wohnung wieder saubemache und meine Bücher in den Regalen alphabetisch sortiere. Erst wenn ich innerlich wieder zur Ruhe gefunden habe, kann ich an Fahrschule denken.

[Katerle]

Genau martinnn,

gehe es langsam an, schrittweise.
Im übrigen hatte ich damals, als ich den Führerschein machen wollte auch Ängste und trotzdem alles sehr gut bestanden.

@ alle

Wünsche euch allen ein schönes und sonniges Wochenende.

Leider haben wir einen Trauerfall in der Familie... und es steht noch die Beerdigung an....

Liebe Grüße
Katerle

[Septembre]

Guten Morgen liebe Katerle,

Das tut mir leid und ich hoffe, dass du die Beerdigung gut mittragen kannst.
Ich wünsche Dir viel Kraft

@all

Wünsche euch auch ein schönes Wochenende

Ich genieße momentan einfach die Sonne und das Licht draußen. Während ich mich in den Wintermonaten ja eher in meiner Wohnung verkrieche bin ich jetzt jeden Tag viel draußen und mache Dinge die mir gut tun. Gehe viel spazieren, walken und golfen, so dass die Arbeit eher nebenher läuft.

Einen lieben Gruß Septembre

[Bittchen]

Hallo,

in den letzten Tagen geht es mir nicht so gut.
Aber ich war auch oft unterwegs,hier ist viel liegen geblieben.
Trotzdem ziehe ich die Reißleine und gönne mir mehr Ruhe,schaue dass ich auch auf die schöne Dinge in meinem Leben sehen kann.
Das Nötigste kann ich erledigen ,aber ich muss mich dazu sehr motivieren.
So kleine Hänger hat ja jeder Mal,aber ich bin dann schon sehr achtsam.

LG Bittchen

[Katerle]

Danke Septembre, Kraft kann ich ganz gut gebrauchen...

@ Bittchen

Ist doch nicht so schlimm, wenn mal was liegenbleibt, obwohl ich mich in letzter Zeit schlecht bremsen konnte. Das machst du schon richtig, dir mal wieder Ruhe zu gönnen. Werde mich auch bemühen. Drück dich, Katerle.

[Bittchen]

Liebe Katerle,
danke für deine lieben Zeilen.
Ich war Mal wieder schusselig und habe dir kein Beileid gewünscht.
Das hole ich hiermit nach und wünsche dir auch viel Kraft.
Ich drück dich.
Deine Bittchen

[Katerle]

Danke liebe Bittchen.

[Katerle]

War heute bei dem schönen Wetter wieder schwimmen. Erst waren 16,3 Grad und beim zweiten Mal 18 und beim dritten Mal sogar 19 Grad. Es hatte mir sehr gutgetan.

Kommende Woche fahre ich erst zum Sohn und dann zur Tochter, Mann und Enkel. Freue mich schon. Dann kommt die Beerdigung... Kraft tanken tut so gut...

Liebe Grüße
Katerle

[Seide]

Hallo,
ich mache seit ein paar Tagen jeden Tag Yoga , Gymnastik und Achtsamkeit.
Das tut mir sehr gut.

Liebe Grüße Eure treue Seide

[Bittchen]

Hallo,

heute Morgen war ich gegen meine Absicht länger im Forum ,es tat mir gut.
Aber ich passe weiter auf,dass das Forum nicht wieder ein zu großer Zeitfresser wird .
Aber möchte ich neue Betroffene ,wenn es mir möglich ist, nicht so lange ohne Antwort lassen.
Denn ich habe nicht vergessen,wie ich das erste Mal schreiben konnte, wie gut es mir tat, freundlich empfangen worden zu sein.
Auch will ich antworten,wenn mich Jemand persönlich anspricht.
Gelingt mir nicht immer ,aber ich versuche es .
Gestern war ich bei meiner Therapeutin, zufällig soll ich bis nächsten Dienstag mir Gedanken machen,wann ich an mich denke.
Sie hat gemerkt,dass es mir nicht so gut geht .
Sie hat den Eindruck ,dass ich immer nur an meine Familie denke und mir zuviel Sorgen mache.

Mein Mann hat mich begleitet und wir sind danach noch Essen gegangen.
Heute geht es mir schon etwas besser,mit leichten Einbrüchen werde ich wohl leben müssen.
Kann ja auch bei gesunden Menschen immer Mal so sein.

Liebe Grüße Bittchen

@Liebe Seide,ich freue mich von dir wieder so positiv zu lesen.
@Liebe Katerle,eine schöne Zeit bei deinen Kindern,das gibt dir Kraft für die bevorstehenden
traurigen Anlass.

[Katerle]

Klingt echt toll Seide. Weiter so.

Danke liebe Bittchen. Ja es ist schön bei den Kindern und mein Enkel freut sich auch. Wenn da nicht immer meine Ängste wären vor der Verantwortung. Zum Glück habe ich die Hinfahrt gut überstanden.

Mache dir darüber wirklich mal Gedanken, was dir deine Therapeutin empfiehlt.

Liebe grüße Katerle

[Michael-T]

Hallo zusammen

Das liebe Bittchen hat mir empfohlen mal hier auf diese Seite zu kommen. Es ist schön hier von Menschen zu lesen die kleine Erfolge haben und dadurch sogar Freude empfinden können. Ganz sicher habe ich auch schon Erfolge gehabt habe, es nur nicht gemerkt oder konnte das für mich nicht positiv verwerten. Ab heute werde ich mir mindestens 3 Positive Erfolge aufschreiben, ich hoffe werde die auch erkennen.

Ein schönes Wochenende euch allen

Gruß Michael

[Cinderella12]

Irgendeine Marotte/Tick hat doch jeder. Solange es niemandem schadet, ist das doch jedem gegönnt. Hab mal ne Frau gesehen, die hatte ernsthaft an die 800 Kuscheltiere in der Wohnung, aber wenn sie damit leben kann, warum nicht?

Ich hab mir heute einen FloraGold Tee gegönnt mit Ingwer-Kokos. Und die Schuhe eingelaufen, die gestern gekommen sind, super bequem zum Glück.

[Bittchen]

Hallo,

gestern habe ich gebügelt,
Ich hasse in den letzten Jahren bügeln ,das habe ich mir zumindest eingeredet.
Wie ich dann meinen inneren Schweinehund überwunden hatte,ging mir die Arbeit gut von der Hand und ich konnte nicht mehr verstehen warum ich das immer gemieden habe.
Da war ich richtig stolz auf mich und hatte ein gutes Gefühl.
Es hat mir gut getan,mich selbst zu motivieren und dann auch noch ein gutes Ergebnis zu erzielen.

Gleich gönne ich mir eine ausgiebige Dusche und mache mir die Haare.
Dann ziehe ich mich nett an und wir machen einen Ausflug.
Einfach in eine nette Gegend fahren und evtl.einkehren.
Andere Eindrücke tun mir immer gut.

LG Bittchen

[Bittchen]

Hallo,

ich hatte einen schönen Tag.
Wir sind durch die herrliche Natur gefahren,jetzt ist der Spessart besonders schön.
Auch ein Lokalbesuch beim Griechen war in einer netten kleineren Stadt drin.
Das haben wir uns Mal gegönnt.
Nach einem Spaziergang noch ein Eis gegessen und dabei noch nette Leute aus unserem Ort getroffen.

Morgen fahre ich, wie schon letztes Jahr,zu einem Besinnungstag in ein Kloster.
Ich fahre und nehme noch eine Freundin vom Frauenfrühstück mit .
Wir hoffen wieder auf schöne Stunden mit guten Gesprächen und Eindrücken.

LG Bittchen

[Dave23]

Hallo zusammen,

ich habe mich heute rasiert, gebadet, und mein Bett frisch bezogen.

Fühlt sich immer noch komisch an mich für solche eigentlich banalen Dinge zu loben. Doch ich versuche mir diese geschaften Dinge nicht gleich wieder kaputt zu machen indem ich sie kleiner mache als sie sind.
Ich darf mich auch für scheinbar kleine Erfolge belohnen, das vergesse ich leider öfter.

[Michael-T]

Hallo zusammen

selbst ich habe heute kleine Dinge erledigen können, mein Bett überzogen geduscht und meine ganze Wohnung gewischt. Hört sich zwar auch banal an aber ich bin Stolz drauf.

Zum meinem großen Glück habe ich heute meinen Sohn zufällig getroffen, der hatte sich längere Zeit von mir abgewandt. Wir haben richtig nett zusammen gesprochen, das tat mir richtig gut!