Depressionen und Schlafstörungen

[petra45]

hallo zusammen,

ich habe es wieder nicht geschafft länger auf zu bleiben.
bin abends so müde.
aber ich darf mich nicht ärgern. es ist halt gerade so.
bin dann zweimal aufgewacht und bin dann aber auch wieder
eingeschlafen.

lg

[Katerle]

Hallo petra, war auch wieder eher eingeschlafen und ein paar mal wach zwischendurch und wieder eingeschlafen. Ist halt so. LG

[petra45]

ja, katerle ist halt so. im sommer hab ich keine mühe bis zehn aufzubleiben,
wenn es hell ist.

[petra45]

hast du die sendung gesehen?

[Bittchen]

Guten Morgen zusammen,

ich habe auch wieder nur sehr wenig geschlafen.
So langsam macht mir das Sorgen.
Allerdings versuche ich nicht aufzustehen,dann ruhe ich mich wenigstens aus.
Nur wenn ich zuviel grübel ,wie auch heute wieder,gegen Morgen,dann muss ich aufstehen.

Lg Bittchen

[Katerle]

hast du die sendung gesehen?

Nein petra, war ja eingeschlafen.

[petra45]

hallo zusammen, hallo katerle.

ich schlaf gerade so um halb neun ein. kann aber dann mit zwei bis dreimal
aufwachen bis 5 schlafen. eigentlich ist das ganz ok gerade.
ist halt so.

lg

[Bittchen]

Hallo,

ich schlafe sehr unruhig und bin oft wach.
Immer wieder kreisende Gedanken, machen mir sehr zu schaffen.
Dann ist mein Tag auch sehr eingeschränkt, durch die Antriebslosigkeit.
Ich bin es so leid ,mich immer wieder aufraffen zu müssen,aber nichts tun schadet mir noch mehr.

LG Bittchen

[Luna1966]

Ich schicke dir ein bisschen Zuversicht, Bittchen.

Du schaffst das auch noch - nur Mut.

Herzlichst
Luna

[petra45]

hallo bittchen,

ich will dir auch kraft schicken. ich kenne das auch.

ich will heute wieder länger aufbleiben und wenn ich nachts aufwache
nicht ärgern. sondern einfach liegen bleiben. jetzt hats ja gut geklappt
mit schlafen.

bis dann

[Bittchen]

Danke liebe Petra ,liebe Luna.
Auch euch alles Liebe.

Eure Bittchen

[Münchnerin01]

Habe heute Nacht durchgeschlafen. Dann merkte ich, dass ich eine halbe Doxepin zu viel genommen habe. Alles klar... Toll jetzt kann ich das wieder runterfahren und schlecht schlafen. Geht euch das auch so?

[petra45]

hallo zusammen,

bi wieder um 20.30 eingeschlafen und zweimal aufgewacht.
bin aber wieder eingeschlafen bis um halb fünf. aber war ok.
hab mich nicht geärgert. hab bei you tube musik gehört.

lg

[Katerle]

Habe heute Nacht durchgeschlafen. Dann merkte ich, dass ich eine halbe Doxepin zu viel genommen habe. Alles klar... Toll jetzt kann ich das wieder runterfahren und schlecht schlafen. Geht euch das auch so?

Also wenn ich mal meine Alprazolam Tbl. nehme, schlafe ich auch besser. Aber wie gesagt, das mache ich sehr selten. Danach ist das dann auch so, dass ich wieder schlecht schlafe. LG Katerle

[Katerle]

Liebe petra

Klingt ja ganz gut bei dir. War auch wieder zeitig eingeschlafen und hatte dann Musik gehört. Wenn ich 6 Stunden schlafe, bin ich durchaus zufrieden oder wenn ich dann später noch mal einschlafe.

Liebe Bittchen, drück dich mal und wünsche dir ebenfalls weiterhin Kraft. LG Katerle

[Bittchen]

Hallo,

die Nächte sind sehr anstrengend,gestern Abend schon um 21 Uhr eingeschlafen und dann,ab 24 Uhr ging nicht mehr viel.
Immer nur unruhiges Einnicken.
Heute will ich versuchen nicht so früh einzuschlafen,so lange Schlafstörungen hatte ich noch nie.
Mal sehen wie das noch wird.

LG Bittchen

PS.Danke Katerle,dir auch alles erdenklich Liebe.

[petra45]

liebe bittchen,

schlafe auch um neun ein. und wache auf. aber kann dann immer wieder schlafen bis
halb fünf oder so.
mir tut es gut, dass wir hier nicht alleine sind.
nehme es gerade nicht so schlimm mit der schlaferei.
dir viel kraft heute. es ist mühsam, wenn man nicht gut geschlafen hat
wieder länger auf zu bleiben.
ich kann dir gut mitfühlen.

lg petra

[Bittchen]

Danke liebe Petra,

ich werde heute Abend mich irgendwie anders beschäftigen,
bis ich dann um 22 Uhr ins Bett gehe.

Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

gerne bittchen.
was machst du da bis 22 uhr?
kann mich zu nichts anderes aufraffen als fernsehschauen.

[petra45]

guten morgen zusammen,

bin wieder um halb acht eingeschlafen. dann mit unterbrechung bis 4 uhr.
ist halb gerade so. aber hab mich nicht geärgert. und auch keine tablette genommen.
das ist schon ein fortschritt. heute morgen war ich ziemlich schlapp.
ich schau dann immer eine ganze weile auf you tube musikvideos an.
das bringt mich dann immer etwas in schwung.

bis dann

[Katerle]

Guten morgen ihr Lieben,

war gegen 20:00 Uhr eingeschlafen bis um 1. Dann bis 4:00 Uhr wach und danach nochmal 2 einhalb Stunden eingeschlafen. Fühle mich ganz ausgeruht.

Hatte zwischendurch Musik gehört. Euch allen einen guten Start in die neue Woche.

Liebe Grüße
Katerle

[petra45]

@katerle

es hilft mir wenn ich nicht allein bin mit den schlafstörungen. es haben viele.
wir müssen ja keinen 8 std job um 7 anfangen.
ich kann mir die arbeit einteilen und pausen machen

[Claudia1983]

Hallo an alle.
Ich habe letzte nach von halb 2 bis um 2 gerade mal geschlafen. Das geht mal wieder seit samstag. Baldrian hopfen etc ubd pmr helfen nicht

[Katharina72]

@liebe Claudia,
1/2 stunde schlaf insgesamt???
omg, da bin ich ja noch gut dran im vergleich, auch wenn ich erst gegen morgen
einschlafe, dann hab ich aber wenigstens einige stunden schlaf bis in den
vormittag.
ich hoffe immer noch auf eine normalisierung durch therapeutische massnahmen,
ich wäre auch bereit mich für einen gewissen zeitraum auf eine medikamentöse
behandlung einzulassen.
nimmst Du medikamente?
wie kann man das durchstehen quasi ohne schlaf tage/nächtelang?
@ liebe petra,
gute idee dieser thread!
auch wenn ich nicht regelmässig schreib (bin mal wieder dabei mich aus einem tiefen loch
heraus zu arbeiten) ist es schon ein gutes gefühl damit nicht allein zu sein!

@ alle
lieben gruss an Euch "Schlafgestörte"
wir sind nicht allein mit diesem sch ... problem

[Katerle]

Danke Katharina, ja es hilft, nicht allein zu sein mit dieser Problematik.
@ petra

War auch wieder zeitig eingeschlafen...

@ Claudia

Solche Phasen hatte ich auch schon. Die gute Nachricht, sie gingen vorüber.

Liebe grüße an euch, Katerle