Gesunde Ernährung, Entspannungstechniken.....

[Katerle]

DU SCHAFFST DAS.

[petra45]

Danke, du baust mich auf!!!

[Katerle]

Gerne.

[Katerle]

So schwimmen ist wieder angesagt und meine Atemübung und meine Entspannung. Haushalt auch was.

Bis später.

[petra45]

du ziehst mich heute echt mit.
ich werde das auch alles machen.
mir gehts heute nicht so gut.
aber ich werde dran bleiben.

[Katerle]

Ja ich werde auch weiter dranbleiben, auch wenn es mir nicht so gut geht und das Beste daraus machen.

[petra45]

hallo katerle,

ja, ich bleib auch weiter dran an meinen sachen, auch wenn es mir gerade nicht so gut geht.
mach heute auch wieder entspannung mit musik. was im haushalt und im büro.
mal sehen, vielleicht auch schwimmen.

bis dann

[Katerle]

Gute Besserung petra. Heute gehts mir besser und habe auch besser schlafen können.

Ich mache heute auch wieder meine Entspannung/Atemübung und schwimmen. Morgen kann ich leider nicht, weil ich noch einiges zu erledigen habe.

Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.

Katerle

[petra45]

danke katerle, heute gehts mir auch wieder besser. bin froh, wenn es einfach wieder besser ist.

dir auch einen guten start in die woche.

petra

[Katerle]

Danke, bin da auch froh, wenns besser ist.

[petra45]

hallo katerle,

bei mir ist es auch so über den tag unterschiedlich.
ich kann auf einmal angst kriegen. und unstabil werden.
ist das bei dir auch so? da bin ich immer gut drauf und auf einmal
fängt es an. mist.

bis dann petra

[Katerle]

Das ist bei mir auch so, aber geht zur Zeit.

[petra45]

hallo katerle,

ja, das ist mist, dass es einfach kippen kann.
mir gehts gerade eher nicht so gut.
aber ich kenn die phasen. es geht dann einfach
wieder besser.
einfach weiter machen.

lg

[Melisse]

... Butterbrot mit Frühlingszwiebeln, irische Musik, gute Bücher, Texte schreiben, das tut gut. Abends dann, je nach Idee, einen Vortrag oder ein Hörspiel anhören. Waldbeerentee, im Eigentlichen sind es die scheinbar einfachen Dinge, die von innen her ernähren, entspannen. Von draußen sind gerade Grillen zu hören, denn das Fenster zum Garten steht noch offen. Eine Katze sitzt wartend vorm Fenster, lauscht, lauert oder sitzt einfach da. Einfach da sein, wie eine Katze.

[petra45]

hallo melisse,

das hast du schön geschrieben.
ja die einfachen dinge sind entspannend.

bis dann petra

[Katerle]

Ja sehr schön melisse.

[Melisse]

Hallo Katerle und Petra!
Freut mich sehr, dass Euch das gestrige "Entspannungsbild" angesprochen hat. Ich hatte das Spinnen ganz vergessen zu erwähnen, - als die Katze am Fenster saß, die Grillen zirpten, der Waldbeerentee seine Aromen verströmte und es mittlerweile schon tief in der Nacht war. Falls Ihr oder wer auch immer das lesen sollte, eine ganz andere Form von Entspannung entdecken möchte, der versuche sich im Handspinnen. "Nebenbei" entsteht Wolle zum Stricken, Häkeln oder auch Weben.

Bei uns hat sich Dauerregen eingestellt, auch das ist gut und schön. Allen einen liebevollen Tag.

Melisse

[petra45]

hallo melisse, katerle

ich hab noch nie gehört, dass jemand handspinnen macht. interessant.

werde heute wieder meine meditation machen.
und an den see gehen. nächste woche ist schlechteres wetter.
war gestern am see. und esse gerade wieder viel obst und gemüse.
und weniger süßes, aber bischen.

wie gehts dir mit dem abnehmen katerle?

lg petra

[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

@ melisse

Handspinnen - klingt interessant.

@ petra

Schwimmen ist bei mir auch wieder angesagt. Und mit dem Abnehmen, bin ich sehr zufrieden, wieder ein Kilo weniger.

Wünsche euch einen schönen Freitag.

Katerle

[petra45]

@katerle

Hut ab. du bist echt sehr konsequent. toll.

[petra45]

hallo katerle,

war heute zweimal walken. und hab mit meinem freund das frauenfußball em finale angesehen.
war echt top und so entspannend.
ernährung ist ganz ok.

lg

[Melisse]

Mittlerweile gibt es wieder viele Frauen, auch Männer, die sich dem Handspinnen widmen (manchmal als Ausgleich zum Beruf ect., daher als "Entspannungstechnik" dem Thread beigefügt). Etwas Wolle, eine Spindel oder ein Spinnrad, nichts ist einfacher als das. Man kann sich sogar eine Spindel selber herstellen. Übrigens gilt das für Papier fast ähnlich. Pflanzenfasern sammeln, zerkleinern/schneiden, aufkochen, gießen oder schöpfen; die Ergebnisse sind jedesmal mehr als überraschend und wunderbar.
Aus Altpapier, und Pflanzen, kann man einzigartige Papiere gestalten, flächig, dreidimensional-figürlich, was einem in den Sinn kommt. Im Eigentlichen gilt das für alle nur erdenklichen Techniken in der Kunst und dem Kunsthandwerk, nicht nur für Papier und Wolle.
Mir gefallen zum Bespiel die Wollfaden-Bilder aus Mexiko, die aus farbigen Fäden zusammengestellt, zu Kunstwerken werden. Die Motive aus Mexiko fibrieren förmlich vor Ausstrahlung.

Grüßle
Melisse

[Katerle]

Super Petra, weiter so. Bin zur Zeit für meinen Enkel da. LG

[Katerle]

@ melisse

Klingt auch alles ganz interessant. LG

[petra45]

danke katerle. viel freude mit deinem enkel.

lg