Gesunde Ernährung, Entspannungstechniken.....

[petra45]

gerne, will das heute wiederholen.
war heute früh schon wieder eine stunde stramm walken.
und gesunde ernährung ist auch gut. kann die schokolade gerade auch weglassen.
heute wieder meditieren.

bis dann machen wir weiter so.

[Katerle]

Supi petra, war auch schon im Wasser und habe auch meine Entspannung gemacht.

[Equis]

[...]

[Pummelchen]

Hallo Equis,

der Spruch ist gut:Man frisst sich so durch!!!! 3 kg weniger sind doch schon ein Erfolg. Liebe Grüße Pummelchen

[Katerle]

Genau Pummelchen und Equis.

[Equis]

[...]

[petra45]

hallo zusammen,
hallo katerle,

ich hab heute wieder meditaion gemacht. es fällt mir aber gerade schwer.
hab immer zuviele gedanken im kopf.
werde wieder meine serien anschauen.

lg petra

[Katerle]

Hallo petra, solche Phasen habe ich auch manchmal. Lass dich davon nicht entmutigen. Habe heute auch wieder meine Entspannung gemacht.
Und schaue auch meine Serie.

LG

[petra45]

hallo katerle,

du hast recht, solche phasen gibt es. bleib heute wieder dran.
hab gestern schokolade gegessen. aber ich mach ja nicht so streng.
wollte mich mal bei dir bedanken, für den sehr langen kontakt, den wir schon haben.
du bist ein treuer schreiber.

lg petra

[Katerle]

Gerne Petra, ich bin auch sonst treu, lach...
Mache heute auch weiter AT und bin auch unterwegs mit meiner S. Wünsche einen angenehmen Tag. LG Katerle

[petra45]

hallo katerle,

das tut mir gut. eine freundin hier hat den kontakt mit mir abgebrochen. hat sich einfache nicht mehr gemeldet ohne was zu sagen. ich hatte mal zu meinem bruder einen guten kontakt, aber der ist
durch lebensprobleme so hart geworden, der umgang mit ihm tut mir nur noch weh, der ist so
slbstgerecht. ich versuch immer wieder kontakte vorort auf zu bauen, aber ich bin da nicht vom glück
verfolgt. zum glück läuft es mit meinen söhnen gut und mit meinen kunden und freund,
lg petra

[Katerle]

Hallo Petra, ja sowas ist nicht so schön, auch wenn Freunde sich einfach nicht mehr melden.
Aber schön, das sonst bei euch alles gut läuft.

[petra45]

hallo katerle, danke für dein mitgefühl. ich muss auch den kontakt zu meinem bruder lassen.
wie gesagt, der ist so hart geworden. aber schön, dass es mit unseren kindern gut läuft.
das baut mich auch auf.
bis dann

[Katerle]

Ja petra, da bin ich bei meinen Kindern auch ganz froh.

[petra45]

hallo katerle,

ja, mit unseren kindern können wir echt stolz sein. es ist schon eine tolle leistung,
den kontakt mit den kindern über die ganzen jahre gut hin zu kriegen, trotz psychischer probleme.
wie oft gelingt es in vielen fällen nicht. ich bin dir auch ganz dankbar, dass wir hier schon lange
kontakt haben. mit freunden vor ort bin ich ja nicht so glücklich unterwegs. drum weiß ich einen
langen kontakt sehr zu schätzen. freu mich schon, wenn wieder gutes wetter ist, dann geh ich wieder
an den see. da hast mich echt motiviert. will auch wieder seil springen und meditation machen.
bis dann
lg

[Katerle]

Ja petra da bin ich auch ganz stolz und schön, das ich dich zu bestimmten Sachen motivieren konnte. Hab einen guten Tag. LG Katerle

[petra45]

ja, katerle, ich denk immer wieder, wenn das katerle schafft, dann schaff ich das auch.
mit dem autofahren, raus gehen, see, kinder.
ich will jetzt mit der meditation dran bleiben. aber das ist nicht so einfach für mich.
und wieder seilspringen.
aber walken tu ich fast jeden tag.

[Katerle]

NaJa Petra, nimm dir mal nicht zuviel auf einmal vor. Wenn du täglich walken gehst reicht das vollkommen und Meditation machst. Seilspringen mache ich, wenn es wieder kühler draußen ist.

[petra45]

ja, ok. ich mach die meditation.

[petra45]

hallo katerle,
gestern hab ich meditation gemacht und werde sie auch heute wieder machen.
mal sehen, was sonst noch so läuft.
werde heute wieder fahren.

bis dann petra

[Katerle]

Weiter so petra. Ich bleibe auch weiter dran an meiner Entspannung. War heute schon unterwegs. Inzwischen habe ich 4 Kilo abgenommen, was ja eigentlich ein Grund zur Freude wäre...

LG

[petra45]

man katerle, du bist top!!
schon 4 kg

[Pummelchen]

Kompliment auch von mir Katerle das du 4 kg geschafft hast! LG Pummelchen

[Katerle]

Dankeschön petra und Pummelchen.

[petra45]

hallo katerle,

heute bin ich schon gewalkt. ich will heute wieder meditation machen.
mit dem abnehmen klappt es bei mir nicht. ich muss sehen, dass ich mein gewicht
halte. aber es ist auch ok bei mir. kann da zufrieden sein.

bis dann petra