3 gute Dinge des Tages - 74. Folgefaden

[monimoni]

- beschlossen, wieder mal zu stricken
- nach Achtsamkeitsübung endlich ruhiger geworden
- habe mich aufgerafft und mache mir Rührei

[Enissa]

- gut auf mich geachtet, sprich gut gegessen, geschlafen als ich müde wurde und jetzt gehe ich noch eine Runde um den Block und esse dann zu Abend

- ein schöner Anruf von einem alten Freund

- Zweimal Stille Post aus dem Forum bekommen mit Kliniken und Antworten auf meinem Pfad, das tut gut, ich fühle mich wahrgenommen. Danke an euch!!!

[ndskp01]

Gespräche mit zwei angenehmen und klugen Frauen.
Ich habe mir selbst ein Geschenk gemacht, ein Buch, das ich schon lange im Blick hatte.
Ich bin aus der Traurigkeit rausgekommen.

Puk

[Enissa]

Nachtrag von gestern:

Dankbarkeit für:
- eine warme Kürbissuppe bei einer alten Bekannten
- mich über einen Herbstspaziergang freuen können
- mein funktionstüchtiges Fahrrad

[ndskp01]

Es war eine gute Entscheidung, abends um neun den Fernseher auszumachen, nochmal rauszugehen und eine Freundin zu treffen. Die Erschöpfung ist gewichen, statt dessen hat sich bei mir Entspannung eingestellt.

Das waren drei Dinge, oder auch vier, je nachdem wie man zählt.

Viele Grüße, Puk

[Enissa]

- Gemeinschaft und Nähe erleben dürfen und können
- Natur genießen, ein wunderschöner Sonnenuntergang
- mein erstes Szegediner Gulasch gekocht und es war lecker

Viele Grüße, Enissa

[Enissa]

Gestern war ich dankbar für:
- eine sehr schöne E-Mail mit Bildanhang
- die Tatsache, dass ich ein funktionierendes Telefon und Internet habe
- Erkenntnisse, die ich mache

[malu60]

Lecker gekocht
Sonnenschein
stricke an meiner Decke,bin zufrieden malu

[Enissa]

Und heute:
- Ein gebundenes, so gut wie neues Buch im Fundus für 1 Euro entdeckt, Schnäppchenglück
- Stille Forum-Post erhalten
- Trocken nach Hause gekommen, und dann setzte fieser Regen ein

Allen eine gute Nacht.

[malu60]

Meine Margariete wird von weiß zu pink und immer größer und schöner.
Hab meine Zopfmusterdecke weiter gestrickt,wird bald fertig.
Bin mit Laptop und Buch ins Bett geklettert,da mein entzündeter Zeh nach
Fußbad immer noch klopft.Will aber nicht zum Arzt,noch nicht......malu

[Enissa]

- ganz viele Bücher dahin gestellt, wo sie jetzt hingehören: ins Regal
- Im Forumarchiv rumgeschmöckert
- Schlafzimmer gesaugt

[Enissa]

Heute bin ich dankbar für:

- Menschen, die mir mit ihrer Musik Freude machen
- Menschen, die mir mit ihrer Musik Trost spenden
- Youtube

[malu60]

Habe mir gesundes gekocht.und Tee und Ingwerwasser getrunken.
Im Sessel gelesen,gestrickt und telefoniert.
Meine Türen gereinigt,ein Anfang ist gemacht.
Malu

[Enissa]

- den dritten Tag aufgeräumt
- ein wunderschöner Strauß rote Dahlien steht auf dem gewienertem Tisch im Kerzenlicht
- netter Plausch auf dem Wochenmarkt mit dem Gemüsehändler

Uns allen wünsche ich einen gemütlichen Abend
Enissa

[Zwiebelchen]

- Wieder einen Tag gesund und lecker gegessen!

- weniger innere Unruhe als sonst

- trotz Schmerzen Spaziergang im Herbstlaub gemacht und frische Luft genossen

[Enissa]

Am Wochenende war ich dankbar für:

- eine sehr lehrreiche Online-Konferenz
- zwei vertraute Freundinnen
- köstliches Essen und Trinken
- einen Regisseur, der mich mit seinem neusten Film glücklich gemacht hat
- den Wald, die Natur, den Herbstduft

Und heute:
- den Aufräumpfad
- Menschen, die Neues wagen, früher und heute und wovon ich dann profitiere
- drei aufgeräumte Schubladen

[qwertzuiopII]

https://www.instagram.com/p/BLOvEOngkQ_/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Enissa]

@qwertzuiopII: Den Tag mit einem breiten Grinsen begonnen, schöne Fotos!

[Arne81]

- Die erste Therapiesitzung "überstanden"
- Dieses Forum gefunden zu haben
- Die Katzen aufm Kratzbaum chillen zu sehen

[Depressionen]

Aufgestanden
Gehalt bereits heute auf dem Konto - zum Glück
2-3 Stunden am Schreibtisch gesessen und hatte Lust auf weiterlernen

[Enissa]

Ganz besonders heute für mich wichtig, festhalten wofür ich dankbar sein kann/was gut war, auch wenn es mir schwer fällt und ich nachdenken muss:
- aufgestanden
- mich den Herausforderungen des menschlichen Daseins gestellt
- gut gegessen (immer wieder so wichtig: Essen HÄLT Leib und Seele zusammen)

[Enissa]

- Böden gewischt
- Fenster geputzt
- eine ganz schöne und liebe Mail bekommen

[Depressionen]

Heute echt schwierig. Diese Antriebslosigkeit macht, dass tagelang absolut nichts mit mir los ist.

... auch nach langem Nachdenken. Nichts Gutes heute.

[Enissa]

- Beruhigender Arztbesuch
- Geschenk von einer lieben Bekannten
- Vorfreude auf Konzert heute abend

Ich wünsche euch allen ein Wochenende, das gute Dinge für euch bereit hält, die übrigens immer vorhanden sind. Es ist wie mit dem Pilzesuchen. Zuerst findet man keine und dann entdeckt man sie überall.

"3 Gute Dinge des Tages" ist ein Übung. Also muss man es üben. Ich mag ja die Dankbarkeitsübung sehr, denn sie geht über das "gut" hinaus. Und jede/r kann dankbar sein, z.b. eine Wohnung zu haben, einen Computer, ein Handy, einen Fernseher, zwei gesunde Beine, Reflektionsvermögen, die Unterstützung dieser Community hier, eine Therapeutin, einen Arzt, Geld auf dem Konto um einzukaufen, die Miete zu zahlen, in Friedensgebieten zu leben............

Es ist wie beim Pilzesuchen, zuerst finde man keine und dann sind sie da.

Bis Montag,
Enissa

[Ziege04]

1.
Alles erledigt, was anlag.
2.
Soziale Kompetenz im Umgang mit Anderen noch vorhanden.... (Positive Rückmeldung erhalten....)
3.
Es ist Wochenende!