Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[Katerle]

Guten Morgen liebe petra,

das ddachte ich auch,

ich war wieder öfters wach, aber ging trotzdem besser diesmal. Mir hilft das auch, der Austausch mit euch. Schön, dass es das Forum gibt.

Einen angenehmen Tag wünsche ich.

Katerle

[petra45]

ja, das forum tut gut mit dem austausch.
gut zu wissen, dass man nicht allein rum kämpft.

bis dann petra

[Bittchen65]

Hallo ihr zwei,

Angst kenne ich auch sehr gut,manchmal konnte ich mich Nachts nicht bewegen vor Angst.
Das habe ich im Moment nicht,nur zwischendurch kurz hochsteigende Angst.
Kein besonderer Auslöser,nur dieses Gefühl.
Bewegung soll ja gut helfen,habe ich nie geschafft,ich habe mich immer verkrochen,bis es vorbei
war.
Einen Guten Tag wünsche ich euch.
Lg Bittchen

[petra45]

guten morgen zusammen,

heute wieder meine sachen machen.
und ruhig bleiben. die überprüfung meiner rente
steht an.
also wieder autofahren, malen und etwas büro machen und
walken.
und entspannung mal wieder machen.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen,

ja ich werde auch versuchen weiter dranzubleiben..., auch wenn es aufgrund von den aktuellen Ereignissen nicht einfach ist.

LG

[petra45]

hallo zusammen,
hallo katerle,

bin heute wieder seit 4 uhr wach. aber heute nerv ich mich nicht.
war gestern in einem cafe und freu mich noch so deswegen,
weil ich es allein mit dem auto geschafft habe.
heute mach ich wieder meine sachen.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen petra,

das klingt echt gut und was du gestern allein geschafft hast. Ich mache ja auch mein Zeug weiter.
Da kannst du dich wirklich freuen. Weiter so.

Habe heute auch noch so einiges vor. Hole ein Rezept und treffe mich mit meinem S.

Habt einen angenehmen Tag!

Liebe Grüße
Katerle

[petra45]

guten morgen katerle,

hast du alles in deine nähe, rezept holen....
oder wie erledigst du alles?
mit bus?
ja, das hat mich gestern aufgebaut.
wir bleiben dran.
dir heute einen schönen tag.

bis dann petra

[Katerle]

Das ist unterschiedlich, mal nehme ich die Bahn, Bus oder ich gehe zu Fuss. Gehe aber viel zu Fuss, weil ich da mehr Bewegung habe und gleich an der frischen Luft bin.

[Katerle]

Danke dir/euch auch.

[petra45]

guten morgen ihr lieben,

gut wie du das machst katerle mit bus und bahn und zu fuß.
ich werde heute auch wieder meine sachen machen.

meine autofahr angst macht mich fertig, da ist ein tag besser und
dann gehts wieder schlechter.
aber ich darf nicht aufgeben, ich will wieder meine ausflüge machen
und kunden besuchen. ich will, dass es wieder selbstverständlich wird.
es ist sehr schwer für mich.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen,

danke. Naja die Übung macht´s. Ich hatte diesbezüglich auch schon extreme Ängste, aber inzwischen freue ich mich auf die Fahrten. Manchmal kommt halt die Angst noch durch, insgesamt bin ich aber sehr zufrieden. Wenn ich als Beifahrer im Auto sitze, gehts mir auch nicht immer gut.

Ich kann verstehen, dass es nicht einfach für dich ist, mit dem Autofahren. Das war bei mir auch so. Denke, wenn du weiter dranbleibst, zu üben, wird das auch irgendwann selbstverständlich werden, wie bei mir mit den anderen Verkehrsmitteln. Also nicht aufgeben, sondern immer weitermachen.

Liebe Grüße

[petra45]

danke katerle,

für deine aufbauende worte.
ja ich darf nicht aufgeben und will weiter trotz angst fahren.

bis dann petra

[petra45]

guten morgen ihr lieben,

bin heute wieder früh auf.
aber egal, dass ist wohl mein rythmus.
mach da immer irgendwelche sachen,
und nerve mich nicht.

bis dann petra

[petra45]

hallo katerle,

bin heute wieder nachts wach.
jetzt bin ich eine weile auf.
und nicht ärgern.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen petra,

konntest du wenigstens noch mal ein bisschen schlafen in der Nacht?

LG Katerle

[petra45]

hallo katerle,

ja ging noch. hab noch etwas gestrickt und
dann wieder ins bett.
und halt um 4 wieder auf.

bis dann petra

[Katerle]

Na ist doch was, petra. Zur Zeit schlafe ich ganz gut.

[petra45]

hallo zusammen,

heute ist es bei uns ungemütlich, schnee.....
ich werde den tag nützen und einiges im haushalt machen
und büro und meinen hobbies nachgeben.
will mich zusammenreißen. schnee mag ich nicht,
da ist es noch schlechter mit fahren.

bis dann petra

[petra45]

guten morgen ihr lieben,

jetzt haben wir etwas schnee.

und ich bin wieder zu früh, aber macht nichts.
jetzt stricke ich eine weile.
und ärgere mich nicht.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen petra,

das machst du richtig, dich nicht zu ärgern und dich ablenken. Hoffe, du konntest nochmal ein wenig schlafen.

Wünsche einen angenehmen Tag.

Katerle

[petra45]

hallo katerle,

ja so klappt das ganz gut.

wie gehts dir heute und was hast du vor?

bis dann petra

[Katerle]

Liebe petra,

heute hatte ich mal wieder mit starken Schmerzen zu kämpfen. Ansonsten hatte ich zwei Weihnachtskugeln - und Bäeumchen gebastelt. Gestren war ich für zwei Stunden auf der Arbeit bei meiner S. Und vorgestern war ich in meiner Gruppe im V. Einen Krankenbesuch hatte ich auch noch gemacht.

Und wie war dein Tag heute?

Liebe Grüße

[petra45]

hallo katerle,

gut gemacht.
mein tag war auch gut. es läuft jetzt besser mit fahren zum glück
endlich mal.
da fällt mir ein stein vom herzen.

bis dann petra

[Katerle]

auch gut gemacht petra,
weiter so.