Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[petra45]

@katerle

das machst du toll!!!

ich schau auch immer, dass meine jungs so wenig wie möglich von mir abkriegen,
wenn es mir nicht so gut geht.

ich will mehr dran bleiben an entspannungsübungen.
du bist da echt vorbildlich.

schön, dass es dir etwas besser geht und du dran bleibst.

lg

[Katerle]

Herzlichen Dank petra.

[petra45]

guten morgen katerle,

gestern abend hab ich mich richtig einsam gefühlt.
hab geheult.
seit mein freund in den pflegeheim arbeitet, ist er nur noch geschafft.
mein bruder hat ein mega problem, seitdem ist die beziehung tot.
ich hab nur noch blockaden ihm gegenüber.
ich muss irgendwie neue kontakte aufbauen.

ich sollte entspannung machen, aber ich kann mich nicht durchringen es zu tun.
das walken klappt.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen petra,

es ist schlimm sich einsam zu fühlen... Wie fühlst du dich jetzt? Weinen ist auch mal gut.

Im Pflegeheim ist es halt auch nicht einfach, zu arbeiten.

Warum hast du Blockaden gegenüber deinem Bruder?

Neue Kontakte sind schon wichtig. Gut, dass das Walken klappt. Ich hatte weiterhin dreimal mein AT gemacht. Spritzen ist auch wieder dran und ein Arzttermin. Hatte auch gestern Nacht wieder ziemliche Schmerzen.

Will heute wieder auf´s Rad und Nachmittag etwas Yoga machen. Viel schaffe ich nicht, aber wenigstens etwas.

@ ichbingut

Wie gehts dir denn zur Zeit?

LG

[petra45]

hallo katerle,

schön, dass du da bist.

mein bruder hat ungefähr dreimal auf das kleine mädchen von seinem besten kumpel aufgepasst.
und jetzt haben die ihm sexuellen mißbrauch angehängt mit strafanzeigen und polizei und
hausdurchsuchung. nichts was ich meinen bruder schreibe ist recht.
er ist nur schlecht drauf, er meldet sich auch nicht bei mir.
das thema regt mich so auf, ich kann es nur ignorieren.

[Katerle]

@ petra

Das ist ein sehr ernstes und schwieriges Thema...

Ich denke ignorieren kann man das schlecht und kann ich mir gut vorstellen, dass dein Bruder da auch schlecht drauf ist. Kann mir da aber jetzt auch kein Urteil bilden. Fest steht, falls was dran ist, dann sollte eine gerechte Strafe erfolgen. Wenn nicht, dann finde ich es daneben, sowas anzuhängen. Wie alt ist denn die Kleine?

[petra45]

die kleine ist drei jahre.
mein bruder hat auch alles vom tisch, es ist polizeilich alles eingestellt.
ich hab auch keinen zweifel daran, dass mein bruder da nichts gemacht hat.
mir ist dieses thema nur zuviel.
ich bin psychisch nicht so stabil um so ein mega thema mit zu tragen.

[Katerle]

Mit drei Jahren kriegt man schon einiges mit diesbezüglich... (habe leider mit sowas E. machen müssen), mehr möchte ich aber nicht dazu schreiben, ausser das man durch die Hölle geht als Kind...

petra, kann ich mir gut vorstellen, dass dir das Thema zuviel ist. Mir ginge das genauso.

LG

[petra45]

tut mir leid, dass du solche erfahrungen hast machen müssen.
aber es tut mir gut mit dir darüber zu schreiben,
mir gehts schon etwas besser.

bin diese woche zu einer galerie und zu einem museum und beide hatten zu.
da war flyer und auf der homepage von einer stadt sachen drin.
hat mich sehr enttäuscht und ich hab die veranstalter angeschrieben,
dass das nicht ok ist, dass da infos existieren und die dann nicht auf haben.

[Katerle]

Danke, freut mich, dass es dir etwas besser geht und dir das guttut, mit mir zu schreiben.

Gehe heute zum Doc und davor oder danach hole ich mir ein bestelltes Buch. Ich kann die anderen Bücher erst ab nächsten Monat bestellen, aber macht ja nichts. Besser so als garnicht.

Das erste Buch ist von Rolf Merkle: "Wenn das Leben zur Last wird". Dann werde ich mir das Buch von Doris Wolf bestellen: " Einen geliebten Menschen verlieren". Ich habe schon einige Büche von den Zweien. Das Zentangle-Buch möchte ich mir auch noch zulegen und das andere: " Was mir guttut, wenn´s mir schlecht geht".

Sowas ist schon ärgerlich, wenn die nicht auf hatten. Wer weiß, was da war. Na gut, dass du sie angeschrieben hast.

[petra45]

schön, dass dir die Bücher gut tun.
ich hab auch zwei, von denen du geschrieben hast.

[Katerle]

Ja, nur mit der Konzentration haperts manchmal. Aber ansonsten ist es okay. Welche Bücher hast du denn von den Beiden?

Übrigens nochmal kurz zu dem Thema, was du angesprochen hattest. Man geht nicht nur als Kind durch die Hölle, sondern das hat weitere Auswirkungen auf das spätere Leben, leider auch auf die Partnerschaft. (Meine Erfahrung)

[petra45]

ich hab,
wenn das leben zur last wird
und was mir gut tut, wenn es mir schlecht geht

[Katerle]

Supi, die habe ich nun auch bald.

[petra45]

gut! viel erfolg damit!

[Katerle]

Danke, habe gerade AT gemacht. Will dann erstmal los, wünsche dir und allen anderen im Forum einen angenehmen Tag.

HG Katerle

[petra45]

dir auch.

bis dann

[Katerle]

Hi ihr Lieben,

mein Arzt war zufrieden. Allerdings war diesmal nicht so viel Zeit und so konnte ich auch nicht alles ansprechen. Naja, macht nichts. Ich habe es mir notiert und werde es beim Nächstenmal ansprechen, habe ja in einem viertel Jahr wieder Termin. Hatte allerdings gesagt, dass es mir ziemlich schlecht ging, aber ich es dann doch wieder hingekriegt zu haben. Die Spritzen gehen ja weiter und dann habe ich auch meine Notfallmedikation. Die Praxis hatte ja Urlaub, sonst wäre ich eher hingegangen. Ausserdem hatte ich den Gedanken, zu meiner HÄ zu gehen, aber zum Glück ging es dann wieder.

@ petra

Habe jetzt das eine Buch und es spricht mich total an. Hatte gleich mal in der Praxis darin gelesen, aber nicht so viel. Gemalt hatte ich auch zwischendurch.

Wie gehts euch so?

[petra45]

Hallo Katerle,
Schön,dass du wieder da bist. Hab gerade eine schlossbesichtigung allein gemacht und ein Spiel
Zeugmuseum angesehen. Und jetzt sitze ich das erstmal mit meinem Tablet im Café und schreibe dir.
Welches Buch hast du jetzt.

[Katerle]

Hallo petra,

wow, du bist ja mutig, meinen Glückwunsch.

Das Buch: "Wenn das Leben zur Last wird" von Dr. Rolf Merkle.

[petra45]

findest du das mutig?
was findest du da mutig?

die hotelübernachtung hab ich wieder abgesagt, hab mich doch noch nicht getraut.
aber ich probier es weiter.
hab ein kleines gästehaus nur eine viertel stunde entfernt im visier.
das ist ne nummer kleiner. da nach hause fahren, wenn ich zu große
panik krieg schaff ich immer.
das hotel am bodensee war noch ne nummer zu groß.
ich über mich jetzt immer im wohin gehen.
und es länger von zu hause weg zu schaffen.
ich hab das heute jetzt gut genießen können. war fast nicht nervös vorher.
und jetzt bin ich zufrieden.

bis dann petra

[Katerle]

Ich finde mutig, dass du allein in dem Spielzeugmuseum warst und alleine bei der Schlossbesichtigung und noch dazu allein im Cafe`. Das du deine Angst überwunden hast, dass ist mutig.

Ich möchte ja mal alleine ins Kino gehen, demnächst mal. Im Cafe` oder Restaurant war ich auch schon alleine. Möchte ich auch mal wiederholen.

Macht nichts, dass du das mit der Hotelübernachtung erstmal nicht geschafft hast. Ich habe damit auch so meine Probleme. Wichtig ist, weiter dranzubleiben, daran zu arbeiten. Eins nach dem anderen...

Finde, du machst das schon prima.

[petra45]

danke katerle.
das tut mir gut zu hören.

ja, wir bleiben dran.

bis dann

[petra45]

hallo katerle,

war heute wieder zwei kleine sachen ansehen und hab zufällig ne bekannte
getroffen und war mit der dann im cafe.
war echt schön.
so was mach ich ja gar nicht, weil ich da angst davor habe, aber diese angst bau ich
auch ab.
morgen will ich eine stadtführung mit machen.
bei unserer stadt wird soviel im ferienprogramm angeboten.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Das klingt ganz toll. Positiv, dass du weiter daran arbeitest, deine Angst abzubauen, ich mache das auch.

Gute Nacht.