Hallo

[Hypericum]

Hallo zusammen,

bin bei Recherchen über Depression auf dieses Forum gestossen.

War gestern ziemlich down und mutlos.
Nach einigen stunden die ich hier mit lesen verbracht habe,
konnte ich wieder Mut fassen und sehe wieder etwas Land.

Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen mich zu Registrieren.

Kurz zu meiner Person.
Männlich, Jahrgang 1964 verh. zwei Kinder.
Selbständig in der ambulanten Krankenpflege.

Vor etwas über acht Jahren habe ich dem Alkohol abgeschworen und
lebe seit dem Abstinent.
Schon nach der Entgiftung plagten mich starke Stimmungsschwankungen
und mir wurde eine Depressive Verstimmung diagnostiziert.

Seit her nehme ich Johanniskraut ( 600mg ).
Der Versuch ( zwei mal ) es abzusetzen tat mir nicht gut.

Seit letzter Woche bemerke ich, dass ich langsam wieder ins Loch
abrutsche und möchte mir Hilfe holen.

Da ich wehrend meiner Entgiftung viel geschrieben habe, was mir sehr viel
gebracht hat, versuche ich dieses auch wieder.

Grüsse von Hypericum

[gost]

.

[Jamba]

Hallo Hypericum (was bedeutet dein Name denn?),

Auch von mir Willkommen hier. Woher kommt deine Depression, hast du das schon mal versucht herauszufinden? Mir hat das damals sehr geholfen, als ich wusste, welche Auslöser das ganze hatte.
Schreiben hilft ungemein, mir geht es genauso, ich finde es gut, dass du dich hier angemeldet hast! Das bring dich sicher weiter und ist dir eine Stütze.

Bist du in ärztlicher Behandlung? Hast du schon mal überlegt, Antidepressiva zu nehmen?

Liebe Grüße, Jamba

[Hypericum]

@ gost

Ich schreibe hier nicht mehr so häufig und will dir nur kurz sagen, dass du ja auch erst mal das Johanniskraut erhöhen könntest.
Selbst nehme ich Laif 900 und komme damit auch gut zurecht.

Ja, das werde ich probieren, eine halbe mehr.

Die anderen Blutwerte, wie Leber, Vitamine, Eisen, Schilddrüse usw. lässt du sicher kontrollieren?
Sind ja für das Befinden auch sehr wichtig, fallen nur häufig aus dem Blickfeld.

Blutwerte werden alle vier Monate kontrolliert und sind soweit OK.

Ich wünsche dir einen guten Austausch hier.

Dankeschön.

Grüsse von Hypericum

[Hypericum]

Hallo Jamba

Hypericum lat. für Johanniskraut.
Mir ist nichts anderes eingefallen.

Woher kommt meine Depression ?

Ich würde sagen durch Überforderung.
Wenn ich meinen Trott habe geht es ganz gut.

Kommen verschiedene Dinge noch dazu, komme ich an meine Grenzen.
Da stört dann schon ein Anruf über belangloses.

Die Erholungsphasen werden dann immer kürzer, so war ich vor 2 Wochen
erst im Urlaub (für zwei Wochen) und bin nun schon wieder ausgelaugt.

Beim schreiben dieser Zeilen überkommt mich wieder Traurigkeit, obwohl ich
mittlerweile schon gelernt habe mit meinen Kräften haus zu halten.

Sich selbst einzugestehen dass es nicht mehr so geht wie es einmal war
fällt mir doch eher schwer.

Bist du in ärztlicher Behandlung? Hast du schon mal überlegt, Antidepressiva zu
nehmen?

In hausärztlicher Behandlung.
Bin im Moment am Überlegen mich zu einem Psychiater überweisen zu lassen.

In den vergangenen acht Jahren war ich auch schon drei mal in der Naturamed
Klinik in Bad Waldsee.
Für je zwei Wochen, daran konnte ich lange zehren.
Da sie relativ weit weg ist und mit Kosten verbunden ist geht dies leider nicht öfter.

Werde ab morgen das Johanniskraut erhöhen.

Liebe Grüsse von Hypericum

[Jamba]

Guten Abend Hypericum,

Das ist denke ich ein guter Schritt, zu einem Psychiater zu gehen. Er kann das besser einschätzen, weiß eben sein Fachgebiet ist. Nach deinen Schilderungen hört sich das nach einer Abwärtsspirale an. Super, dass du reagierst.
Ich hatte letzte und habe diese Woche Urlaub. Ich hab schon etwas Bedenken, wenn ich Montag wieder in meinen Alltag komme, wie schnell meine Erholung vorbei sein wird. Ich versuche mir oft kleine Ziele zu setzen (Ausflug in einem Monat oder sowas. Manchmal hilft das, aber oft genug auch nicht.

Die Depression ist wie ein kleines Teufelchen, dass mir im Nacken sitzt. Immer da und immer bereit, beim kleinsten Anlass zuzupacken

Wie geht deine Familie damit um? Wie alt sind deine Kinder?

Liebe Grüße, Jamba

[Hypericum]

Guten Abend Jamba
Danke für die Rückmeldung.

Das ist denke ich ein guter Schritt, zu einem Psychiater zu gehen. Er kann das besser einschätzen, weiß eben sein Fachgebiet ist.

Sehe ich auch so, während meiner Alkoholsucht Therapie war ich in einer Ambulanten
Reha Maßnahme mit anschliessender Psychotherapie.

Dort habe ich mich sehr gut angenommen / aufgehoben gefühlt.
Die können mir sicher einen Psychiater empfehlen.

Ich hatte letzte und habe diese Woche Urlaub. Ich hab schon etwas Bedenken, wenn ich Montag wieder in meinen Alltag komme, wie schnell meine Erholung vorbei sein wird. Ich versuche mir oft kleine Ziele zu setzen (Ausflug in einem Monat oder sowas. Manchmal hilft das, aber oft genug auch nicht.

Ja genau das ist es, würde ich glatt unterschreiben.
Nächstes Wochenende fahre ich mit meinem Sohn zum Wandern.
Freue mich schon darauf.

So leg ich mir immer wieder mal kurze Auszeiten ein um die Akkus wieder
aufzuladen. Wenn es irgend wie zeitlich geht, gehe ich mit meiner Frau Spazieren und Kaffee trinken.
Da kann es auch schon mal vorkommen das ich um 14.00 Uhr das Geschäft verlasse
und mich um mich kümmere.

Die Depression ist wie ein kleines Teufelchen, dass mir im Nacken sitzt. Immer da und immer bereit, beim kleinsten Anlass zuzupacken

Das ist leider wahr.

Wie geht deine Familie damit um? Wie alt sind deine Kinder?

Meine Frau unterstützt mich soweit wie möglich.
Meine Tochter ist 23 und mein Sohn 28, wohnen schon eine ganze weile nicht mehr zu hause. Den Kontakt zu beiden habe ich nach meiner Therapie wieder gefestigt.

Grüsse von Hypericum

[Hypericum]

Hallo

Der fünfte Tag nach Erhöhung der Dosis auf 900 mg. Johanniskraut.
Der Kopf fühlt sich etwas sortierter an, bin aber sehr müde geworden.

Der Samstag war gruselig. Nach dem aufstehen schon wieder überfordert.
Flurschrank aufbauen Einkaufen gehen, Keyboard spielen.
Ist doch nicht viel, sagte ich mir.
War aber schon gestresst, bei der Vorstellung.
Ich gehe gerne Einkaufen, mit meiner Frau, spiele auch gerne mein Keys.

Habe meiner Frau meine aktuellen Gefühle geschildert, danach war es wieder etwas besser.
Denke gerade schon wieder an morgen und ob ich mein Pensum absolviere.


Bis bald, Grüssle von Horst

[Jamba]

Hallo,

Ich hoffe, deine Müdigkeit verschwindet bald. Das Wetter trägt sicher auch seinen Teil dazu bei.
Wünsche dir, dass du beim Wandern deinen Kopf frei bekommst. Natur hat bei mir schon immer geholfen.

Hört sich ganz nach den klassischen Symptomen einer Depression an bei dir

Noch was zum Thema Schlafen. Also ich kann da nur meine Erfahrungen schildern. Ich hab mal gelesen, dass zu viel Schlafen die Depression verstärkt. Dann zwang ich mich dazu, trotz der Müdigkeit wach zu bleiben und auch nachmittags nicht zu schlafen, einen Rythmus reinzubekommen. Das tut mir sehr gut.

Liebe Grüße, Jamba

[Hypericum]

Hallo Jamba

Ich denke, dass die Hitze sicher auch die Müdigkeit fördert.
Habe zwar teilweise echt Probleme mich wach zu halten, bin
aber dennoch erst um 22.00 ins Bett.

Hört sich ganz nach den klassischen Symptomen einer Depression an bei dir

Ja, befürchte ich auch.
Da ich im Moment wieder Phasen habe wo es mir recht gut geht.
900 mg machen sich schon bemerkbar, bin ich versucht die Terminvereinbarung
etwas zu verzögern.
Wobei mir mein Kopf sagt, ich soll es angehen .
So hätte ich professionelle Hilfe wenn ich sie brauche.

So, noch bis Donnerstag 12.00 Uhr fleissig sein und dann geht es an Tegernsee,
freue mich riesig.
Wäre zwar noch einiges aufzuarbeiten, aber jetzt komm erst einmal ICH.
Auf seinen Körper hören und mit sich haushalten.

Grüssle von Hypericum

[Hypericum]

Hallo

Irgendwie läuft gerade nichts rund.
Die Reha Klinik in der ich schon öfters war gibt es nicht mehr.

Stöbere nun im Netz, in der Hoffnung was vergleichbares zu finden.
Es sollte die Möglichkeit bestehen dort Ambulant eine Kur oder Reha zu
machen.

Habe heute allen Mut zusammen genommen und bei einer Ärztin für
Psychiatrie angerufen um einen Termin zu bekommen.
Im Oktober !!!

So lange möchte ich nicht warten und versuche eine andere Ärztin zu finden.
Ärzte gibt es zu genüge, habe aber Probleme gegenüber einer männlichen
Person mich zu öffnen.
Dies war schon während meiner Alkoholtherapie so.

Es geht mir im Moment so lala, aber ich habe Angst wenn es mir schlechter
geht keinen Ansprechpartner zu haben.

Ich fühle mich nicht als ich selbst, bin nicht der der ich wahr.

Grüssle von Hypericum und viel Kraft für die laufende Woche

[Hypericum]

Hallo zusammen,

war heute (endlich) beim FA für Psychiatrie.
Ich soll Duloxetin 30 mg 1 mal am morgen einnehmen.
Werde erst mal eine halbe nehmen und schauen was passiert.

Was gibt es sonst neues.
Es geht so la la.
Hatte zwei Wochen Urlaub und der Trott ist wieder da,
mit all den Begleiterscheinungen.

Aber immerhin war ich schon mal beim Arzt.

Grüssle von Hypericum

[Pummelchen]

Hallo zusammen,
das ist das erste Mal dass ich in einem Forum schreibe. Ich will mich mal kurz vorstellen:weiblich, fast 57 Jahre alt erlernter Beruf Krankenschwester. Ich bin auf das Forum gestossen u. habe den Entschluß gefasst mich anzumelden. Ich leide seit meiner Jugend an depressiven Phasen. Jetzt ging es mir lange relativ gut, aber plötzlich war sie wieder da meine größte Herausforderung in meinem Leben, die gemeine, quälende Depression! Ich denke nur Leute die die Krankheit auch haben, können wirklich verstehen wie es einem geht. Ich bin niemanden Gesunden böse, der sich da nicht reindenken kann wie sollte er auch?? Also ich erhoffe mir vom Forum mit Betroffenen mich auszutauschen, denn Veständnis ist so wichtig. Viele liebe Grüße Pummelchen

[dine31]

Hallo Pummelchen...

willkommen im Forum..

mir ging es genauso...bin zwar etwas jünger wie du aber der rest ist gleich...
Ich kann dir nur sagen ich hab gute erfahrungen mit dem Forum gemacht...und das schreiben auch wenn nicht immer andworten kommen tuhen mir sehr gut...

Lg dine

[Pummelchen]

Hallo dine
danke für deine schnelle Antwort, es freut mich das du gute Erfahrungen im Forum gemacht hast u. ich hoffe dir geht es einigermaßen! Es ist schön, wenn man gleich so nett willkommen geheißen wird!!
Danke Viele liebe Grüße Pummelchen

[Bittchen65]

Hallo Hyperikum,

mit deinem Medikament kenne ich mich nicht aus,aber du wirst deine Erfahrungen
durch deinen Beruf haben,wie diese Medikamente so in allgemeinen sind. Wenn es für dich das Richtige ist, freue ich mich für dich.
Alkoholiker oder auch trockene Alkoholiker leiden sehr oft an Depressionen.Suchtkranke haben oft die Depression mit Stoff bekämpft. Da weiß man nicht, kommt die Krankheit durch die Sucht oder war sie schon vorher da.Manche haben Glück,nach dem Entzug ist die Depression vorbei.
Alle Achtung und Respekt für 8 Jahre Trockenheit.Das ist der einzige Weg um das Leben wieder in den Griff zu bekommen.Eine Reha will ich auch beantragen,erst will ich mich stabilisieren, mir geht es nicht ganz so gut und privat müssen noch einige Baustellen bearbeitet werden. Sonst nehme ich mich und meine im Moment recht großen Sorgen mit. Dann kann ich mich nicht entspannen.Berufstätig bin ich nicht mehr,also kann ich einer Überforderung entgegen wirken.
Was mir schon öfter empfohlen wurde ,war eine Tagesklinik.Da hast du Therapie und auch einen aktivierenden Tagesablauf.Mache dich doch mal kundig und spreche mit deinem Arzt.
Ich hatte das auch schon mal in Erwägung gezogen,dann war es mir doch zu anstrengend.
Guten Erfolg mit dem Medikament .
Lieben Gruß Bittchen

[Bittchen65]

Liebe Pummelchen,

Herzlich willkommen im Forum.
Wir haben ja mehr oder weniger alle die gleichen Erfahrungen.
Dadurch ist der Austausch hier für mich erleichternd.
Erzähl etwas über deine Probleme ,es darf auch mal gejammert werden.
Hier stößt du auf Verständnis.Immer mal bekomme ich hier Tipps,
manchmal nur ganz praktisch. Oft hilft auch ein aufmunterndes Wort.
Schreiben und lesen lenkt mich auch immer mal ab, ich merke ,ich bin mit der Krankheit nicht alleine,viele Betroffene kämpfen mit der Krankheit.
Hoffnung gibt mir auch ,wenn ich merke, wie es manchen, die hier schreiben, langsam wieder besser geht.
Einen guten Tag und Lieben Gruß Bittchen

[Hypericum]

Hallo Pummelchen

Herzlich willkommen im Forum.
Schreiben und der Austausch hilft ungemein, deswegen habe ich mich
auch vor kurzem hier angemeldet.

Nun sind wir hier zusammen in einem Thread.
Vielleicht kann uns jemand trennen.

Grüssle von Hypericum

[Hypericum]

Hallo Bittchen

mit deinem Medikament kenne ich mich nicht aus,aber du wirst deine Erfahrungen
durch deinen Beruf haben,wie diese Medikamente so in allgemeinen sind.

Berufsbedingt habe ich viel mit Medikamente zu tun,
aber wenn es um spezielle geht, muss ich mich auch
kundig machen.

Alle Achtung und Respekt für 8 Jahre Trockenheit.Das ist der einzige Weg um das Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Danke.Hat sich gelohnt, war ein hartes stück Arbeit. An und mit mir.

Werde Ende Oktober zwei Wochen in eine Kur - Reha Klinik gehen
und dort wieder auftanken.

Grüssle und alles Gute Hypericum

[Pummelchen]

Hallo Hypercium,
bin leider kein Computerspezialist, habe gerade schon was geschrieben wegen unserem gemeinsamen Thread u. abgeschickt aber weiß der Himmel wohin?? Ich möchte mich entschuldigen, da habe ich wohl einen Fehler gemacht bei meinem ersten Beitrag. Vielleicht kannst du mir dass erklären wie das genau funktioniert mit dem Thread u. bitte um Hilfe um mich von dir wieder "zu lösen"
Vielen Dank ganz liebe Grüße von Pummelchen

[Hypericum]

Hallo Pummelchen

Kein Problem.

Oben Links drückst du auf Neues Thema und du kannst einen
Thread erstellen.
In der Zeile Betreff gibst du deine Überschrift ein.
In dem großen Kasten kannst du schreiben.
Unter dem Kasten auf Absenden drücken und fertig.

Ansonsten immer fragen.

Grüssle von Hypericum

[Hypericum]

Der elfte Tag.
Die Arbeitswoche ist bewältigt.
War anstrengend aber machbar.
Privat und für mich nicht viel auf die reihe bekommen,
aber dennoch zufrieden.
Gegen mittag kommt leichter Schwindel und Müdigkeit auf.
Vergeht aber nach ca. einer Stunde.
Psychisch fühle ich mich Neutral. Leicht verletzlich, aber wieder
Selbstsicherer.
Habe heute elf Stunden geschlafen und fühle mich ausgeruht
und recht entspannt.

Sehe die ADs als Gehhilfe an, die es mir ermöglicht mir mein Leben wieder
besser zu nutzen.
Überlege derzeit inwieweit es möglich ist mein Leben so weit es geht zu ändern
damit es erträglich wird und es nicht ständig zu dieser Überforderung kommt.
Spiele mit dem Gedanken meine Selbständigkeit in den nächsten Jahren
aufzugeben und mir eine Anstellung zu suchen mit der ich zurecht komme.
Mir schweben 80 % vor und am liebsten ein Umzug in den Norden.
Dort fühle ich mich sehr wohl und es entschleunigt ungemein.
Natürlich keine Kurzschluss Entscheidung, soll schon alles recht geordnet
von statten gehen.

Ein schönes Wochenende euch allen und viel Kraft für die nächste Zeit.
Grüssle von Hypericum

[Hypericum]

Hallo
Sitze hier am PC mit einer Tasse Wintertee
und es geht mir gut.
Möchte auch mal was positives schreiben.
Die ADs zeigen ihre Wirkung.
Fühle mich gut sortiert und lebensfroh.
Werde mir nun zur Unterstützung eine
Psychotherapeutin suchen und weiter an mir arbeiten.
Die Therapeutin bei der ich vor 8 Jahren schon mal war
ist bis 2016 ausgebucht.
Schade, bei ihr konnte ich mich gut öffnen und mich fallen
lassen.
Werde bei dem nächsten Termin bei meinem Facharzt für
Psychiatrie nachfragen ob er noch jemanden weis.
Am liebsten wäre mir eine weibliche Person.
Mit männlichen komme ich nicht so gut zurecht.
Therapeutinnen haben einfach mehr Gefühl und
Gespür für die Problematik. Meiner Meinung nach.
Schauen wir mal.

Zufriedene Grüssle von Hypericum

[Hypericum]

Guten morgen
Habe mich ab heute krank schreiben lassen, die Kurz Kur werde ich am Mittwoch antreten.
So kann ich in ruhe packen und noch einiges erledigen.
Mein zustand ist nach wie vor recht stabil, dank Duloxetin.
Fühle mich recht wohl in meiner Haut.

Grüssle von Hypericum

[Hypericum]

Hallo zusammen,

ich finde es persönlich sehr wichtig auch wieder zu schreiben
wenn es mir wieder gut geht.

Meine Kurzkur ist mir sehr bekommen.
Jetzt nach gut 2 Wochen bin ich noch immer recht entspannt
und ruhig.

Physiotherapeutische Behandlung, Atemtherapie und Phantasiereisen
haben mir sehr gut getan.

Geht mir alles leichter von der Hand und fühlt sich gut an.

Die 30 mg Duloxetin helfen mir tag ein tag aus.

Nach Rücksprache mit meinem Therapeuten werde ich versuchen
im Frühjahr eine Reduzierung vorzunehmen.


Alles gute wünscht Hypericum