heute möchte ich mal wieder schreiben, vielleicht bekomme ich Rückmeldung zu dem, was mich gerade bewegt.
Die gute Nachricht: Ich habe seit 9 Tagen kein Morgentief ! Yippieh
Nehme jetzt auch Citalopram, weil ich die Morgenlöcher nicht mehr ertragen konnte.
Aber weg ist die Depression immer noch nicht.
Gestern hatte ich bei meinem Therapeuten erst einmal wieder die totale Kontrolle verloren und nur geweint, weil ich so traurig bin, dass mir momentan so viel von meiner Persönlichkeit verloren gegangen ist.
Ich sehe mich selbst und erkenne mein Ich nicht mehr wieder, sehe eine Frau mit leeren Augen.
Ich erschrecke mich, wenn ich Leute treffe, die mich kennen und zu mir sagen: Ich frage gar nicht wie es Ihnen geht, oder ich hätte Sie jetzt gar nicht erkannt.
Manchmal möchte ich mich am liebsten von außen auch verschleiern, damit keiner in meinem Gesicht lesen kann.
Ich versuche jetzt mehr raus zu gehen. Meine Tochter hat mir Laufschuhe geschenkt. Vielleicht helfen die mir zurück auf meinen Weg ins aktive Leben.
Ich versuche jeden Tag etwas nur für mich zu tun. Habe jetzt wieder Gymnastik angefangen mit Musik und habe mir gestern eine schöne Glasperlenkette gemacht.
Mein Therapeut sagte, ich sollte mir aufschreiben, was schön für mich ist, als Gegengift gegen die Depression.
Macht Ihr das ?
Viele liebe Grüße retrochallenge 1
