Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[petra45]

@ katerle

du machst das immer toll finde ich!

ich hab heute mittag wieder die cd angehört und noch radio gehört.
es fällt mir schwer die tablette weg zu lassen. doch ich will es mal
zur hälfte schaffen.

bis dann petra

[Katerle]

Danke petra,

naja, man gibt sich halt Mühe.

Gut, dass du heute wieder die CD angehört hast und Radio.
Kann ich mir vorstellen, dass es nicht einfach ist, die Tablette wegzulassen. Ich würde es auf jedem Fall mal mit dem Arzt besprechen.

LG

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo ihr beiden,

ich bin diese woche bei meiner therapeutin, mit der bespreche ich es mit der
mittagstablette.

danke ihr beiden für eure unterstützende worte.

halten wir uns an obst und gemüse. ich trinke heute abend früchtetee mit apfelsaft
und einem trinkhalm.

bis dann

[IsabellDre]

Soll das authogene Training wirklich so hilfreich sein? Ich dachte eher, es sei die Muskelrelaxation nach Jacobson..

[ichbingut]

*

[Katerle]

@ ibg

In der 12. Woche. Es ist halt nur, meine T. hatte vor ein paar Jahren Thrombose und eine Lungenembolie und da mache ich mir halt Sorgen.

@ petra

Genau, besprich das erstmal mit deiner Therapeutin.

@ Isabell

Ich finde beides gut, nur ich hatte mich halt für´s Autogene Training entschieden und das mache ich nun schon seit Jahren. Ist für mich echt hilfreich.

Die Muskelrelaxation nach Jacobson hatte ich auch damals in einer Klinik mitgemacht. Welche Erfahrungen hast du damit?

Gute Nacht.

[petra45]

hallo zusammen,

hab heute schlecht geschlafen und bin müde.
aber muss mich motivieren.
eins nach dem anderen machen.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Hatte auch nur wenig Schlaf und war gegen 5:00 Uhr nochmal eingeschlafen. Motivieren ist gut, mache ich auch immer und überhaupt hatte ich mich schon immer selbst motiviert, Dinge umzusetzen. War dann auch vormittags in meinem Verein. (ne dreiviertel Stunde hin- und zurück gelaufen). In der Nacht machte ich AT und Yoga, hatte sogar ein bisschen gebastelt und Musik gehört.

Früh wieder AT und vorhin. Für Ostern hatte ich gestern gebastelt.

Hast du heute wieder deine Entspannung machen können?

LG

[petra45]

@ katerle

das machst du sehr gut.

mir gehts heute leider nicht so gut.
hab auch die tabl genommen.
kann mich heute noch nicht groß motivieren.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Ich drück dich mal... Manchmal hat man halt so einen Tag dazwischen, aber mein beliebter Satz: "Jeder Tag ist ein neuer Anfang"...

Lass dich von solchen Tagen, wo es mal nicht so gut läuft, nicht entmutigen.

Ganz liebe Grüße

[petra45]

@ katerle

danke für deine worte. ja, ich darf mich nicht entmutigen lassen.

ganz liebe grüße

[ichbingut]

*

[Katerle]

Danke ibg, dass du es verstehst. Tut mir leid, dass du ebenfalls thrombosegefährdet bist.
Sie hatte Blutverdünner, momentan aber nicht.

So, werde gleich mal AT machen, vielleicht schlafe ich ja dann nochmal ein.

Gute Nacht ihr Lieben und träumt schön.

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

war später nochmal eingeschlafen und hatte davor mit ziemlichen Kopfschmerzen zu kämpfen, so das ich leider zur Tablette griff. Inzwischen geht es aber wieder erstmal.

Wie geht es euch und habt ihr gut geschlafen?

Ich werde gleich rausgehen, will mal zu meinem Bruder. Und morgen kommt mich mein Sohn besuchen, freue mich riesig.

Wünsch einen schönen, sonnigen Tag.

Ganz liebe Grüße

[petra45]

guten morgen katerle,

ich hab gut geschlafen und dann geht es mir auch gleich wieder besser.
ich werde heute wieder einiges im büro und haushalt machen.


bis dann lg petra

[Katerle]

Freut mich petra, dass es dir heute wieder besser ging.

Ich war bei meinem Bruder und er hatte sich sehr gefreut.

Ansonsten hatte ich heute wieder mein AT gemacht und etwas gebastelt, Musik gehört.

Wünsche einen angenehmen Abend.

[ichbingut]

*

[Katerle]

Liebe ibg,

herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung. Drück dich mal. Freue mich mit für dich.

Kannst echt stolz sein. Und was dein Fahrlehrer zu dir gesagt hat ist toll.

Wünsche dir eine gute Fahrt auf Arbeit.

Ganz liebe Grüße

[petra45]

hallo ibg,

ich gratuliere dir auch wahnsinnig, ganz herzlich zum führerschein!!!
So toll, dass du es geschafft hast. Und so toll gefahren bist.
Kannst echt stolz auf dich sein.

Bis dann Petra

[ichbingut]

*

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

@ ibg

Eben, Blech ist ersetzbar...

Dann wünsche ich dir sehr, dass du es zu deiner Freundin schaffst mit dem Auto und vor allem viel Spaß.

@ petra

Na gut geschlafen?

Bei mir lief gestern einiges schief, aber jetzt ist alles wieder im Lot.

Wünsche euch einen schönen Freitag.

[petra45]

guten morgen ihr beiden,

@ katerle
gut, dass du alles wieder ins lot bekommen hast.
ich mache heute auch wieder meine sachen und
konzentriere mich auf das wesentliche und positive

@ ibg
hoffentlich bekommst du das mit dem schaden gut gelöst!!

bis dann petra

[Katerle]

Danke petra und gut, dass du weiterhin an deinen Sachen dranbleibst. Das wird schon.

Ich hatte mich letztens sehr gefreut. Und zwar hatte mir eine ehemalige Klassenkameradin, welche dann ebenfalls an der Fachschule war, mir ein paar sehr nette Zeilen geschrieben. Darüber freue ich mich riesig. Und einen Tag später traf ich unterwegs auch eine ehemalige Kollegin von mir, wir hatten uns kurz ganz nett unterhalten.

Gestern war bei meinem S. was dazwischen gekommen, so dass er mir ne Nachricht schrieb. Nur leider konnte ich sie nicht lesen, weil mein Handy nicht mehr ging. Und so wartete ich erst auf ihn, aber er kam nicht. Meinen M. erreichte ich auch nicht und so machte ich mich auf den Weg.

Dann klingelte das Telefon und mein S. war dran und tatsächlich war was dazwischengekommen und er kam dann doch noch später vorbei. Mein M. war auch wieder erreichbar und so nahm gestern alles ein gutes Ende.

LG

[petra45]

hallo katerle,

ja, ich bleib weiter immer an meinen sachen dran.
geh heute mittag raus zum walken.
wir haben wieder etwas sonne.
gut, dass alles noch gut aus ging.

lg petra