Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[Katerle]

@ petra

Tulpen mag ich auch, gehören mit zu meinen Lieblingsblumen.

Dann genießt das Wochenende schön.

@ ibg

Klar, leg mal ne Ruhepause ein am Sonntag.

Würde euch ja gerne ein Bild schicken von den gehäkelten Schmetterlingen, aber leider muss ich da passen. Kenne ich mich nicht so aus und da müsste ich erst meine Kinder fragen.

Wünsche euch einen angenehmen Samstagnachmittag - und abend.

[Shehari]

Hallo Ichbingut,

das hört sich ja schön, mit d. Pflanzen!!!! Viel Spaß dabei! Hat es mit d. Einschalten v. Freizeitgehirn funktioniert?

War heute unter Menschen! Fühl mich sehr leer und eine Art Gleichgültigkeit macht sich breit!
Schöne Grüße

Hallo Katerle,

hast Du das gute Wetter heute genießen können?
Schöne grüsse

[Katerle]

Hallo Shehari,

ich saß gestern draußen bei dem schönen Wetter und werde ich heute auch tun.

Wünsch euch allen einen schönen Sonntag.

[petra45]

guten morgen zusammen,

ja, genießt die sonne!!!

ich war gestern mit meinem freund am bodensee.
wir waren in einem schönen lokal. und mein freund hat mir
nur unsinn gesagt, ich hab eine stunde nur so gelacht und gekichert.
tat das guuuut. war das lustig.
und bei sonne rumgelaufen und krokusse und schneeglöckchen angesehen.
und tolle alte mittelalterliche gebäude und gäßchen in überlingen angeschaut.

bis dann petra

[Shehari]

Mei.... ist des schä! Euch ebenfalls ein schönen Sonntag!


Griaß
Shehari

[ichbingut]

*

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

@ ibg

schön, dass du auch die Sonne genossen hattest am Sonntag. Konntest du dich wenigstens dabei mal ausruhen? Ich wollte eigentlich auch Unkraut jäten, aber dann dachte ich, kommende Woche ist auch noch Zeit.

Wie hieß denn die Zeitschrift?

Drücke dir weiterhin ganz fest die Daumen für die praktische Fahrprüfung.

Mit deinen Fressanfällen, das bekommst du sicher auch noch in Griff. Aber, eins nach dem anderen.

@ petra
@ Shehari

Wie gehts euch?, habt ihr gut geschlafen?

Wünsche allen eine angenehme Woche.

[petra45]

hallo katerle,

ja, mir gehts gut. danke der nachfrage. ich hatte ein schönes wochenende.
ich bin heute schon am arbeiten.
und will etwas putzen.
das wetter macht gut drauf.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[Shehari]

Hallo Ihrs,

danke für die Nachfrage!!!! Mir geht es schlecht! Ziemlich angeschlagen!

Ach ibg wünsche Dir gute Besserung! Bin ebenfalls noch krank geschrieben!!!

Euch Allen alles Gute!!!

Grüsse
Aus Jammertal

[Katerle]

@ petra

Klingt gut bei dir. Weiter so.

@ ibg

Dann wünsche ich dir auch erstmal ganz gute Besserung. Gönn dir erstmal Ruhe. Mit der Zeitschrift das hat Zeit.

@ Shehari

Wünsche dir auch ganz gute Besserung.

Ganz liebe Grüße
Katerle

[petra45]

hallo ibg,

ich wünsche dir auch gute besserung!!!

lg petra

[Schneefuchs]

Hallo, ich habe eine Frage zum Thema Ernährung.

Wie schafft Ihr es regelmäßig zu essen, wenn ihr keinen Appetit habt? Ich bekomme oft bis zum Mittag nichts festes runter. Brauche 2 Stunden für eine Scheibe Brot. Und auch dann am späten Mittag, wenn mein Magen knurrt, habe ich zwar physisch Hunger, mag aber eigentlich doch nix essen. Und wenn ich dann etwas esse, dann Kekse oder was fettiges, das schnell geht und mir nen gewissen "Geschmacks-Kick" gibt...

Weiß jemand rat? Ich habe jetzt in 3 Wochen bestimmt 2-3 Kilo verloren.

[Katerle]

Hallo Schneefuchs,

morgens habe ich meist gar keinen oder erst später Hunger und wenn das Hungergefühl da ist, dann überlege ich, was ich essen möchte. Manchmal esse ich morgens Haferflocken oder Müsli, mal ein weichgekochtes Ei oder auch mal ein Brötchen. Aber wie gesagt, wie ich halt Appettit habe. Dann esse ich zum Mittag ganz gerne eine Suppe oder ein Gericht mit Fisch, wie halt auch mein Appettit ist. Fett benutze ich wenig, mehr Öl zum braten.
Nachmittags achte ich darauf, etwas Obst zu essen (täglich) und wenn mir mal nach Schokolade ist, dann gönne ich mir auch ein wenig. Abends darf bei mir der Salat nicht fehlen und ne kleine Scheibe Brot mit Wurst oder Käse oder mal Kräuterquark.

Ich kenne aber auch Zeiten, da hatte ich überhaupt keinen Appettit und demzufolge auch an Gewicht verloren...

Liebe Grüße

[Schneefuchs]

Hallo Katerle,

klingt nach einem Ernährungsplan der meinem ursprünglichem recht ähnlich ist. Nur kann ich mich im Augenblick nicht mehr dazu durchringen zu frühstücken, etwas anständiges am Mittag zu essen, geschweige denn Obst zu mir zu nehmen. Durst habe ich auch kaum. Es geht einfach nicht Ich muss mich schon fast zwingen und selbst dann bekomme ich oft nix runter.

Wie bist du damit umgegangen? Wie geht sowas wieder weg?

Schneefuchs

[Katerle]

Hi Schneefuchs,

nun, bei mir war das so, dass ich damals in die Klinik ging und ich auch auf Medikamente eingestellt wurde. Und dann wurde es wieder besser. Ich hatte kaum noch Kraft.

Meistens trinke ich so 2 Liter am Tag (Wasser, Tee, Saft). Versuche mich da auch zu überwinden, um auf diese Menge zu kommen.

Bist du in Therapie?

LG

[Schneefuchs]

Hi Schneefuchs,

nun, bei mir war das so, dass ich damals in die Klinik ging und ich auch auf Medikamente eingestellt wurde. Und dann wurde es wieder besser. Ich hatte kaum noch Kraft.

Meistens trinke ich so 2 Liter am Tag (Wasser, Tee, Saft). Versuche mich da auch zu überwinden, um auf diese Menge zu kommen.

Bist du in Therapie?

LG

Ich schaffe wenn ich Glück habe nen Liter am Tag. War schon immer n schlechter "Trinker" :/ Nur im Sommer oder wenn ich sport mache, schaffe ich mehr. Weiß dass das zu wenig ist. Wenn ich mehrere Tage hintereinander weniger als nen Liter schaffe, merke ich schon dass es mir damit nicht gut geht...

Ja seit ein paar Wochen mache ich eine Tiefenpsychologische Therapie. Weiß noch nicht so ganz ob mir das helfen wird. Mal sehen. Ist auch meine erste Therapie.

LG Schneefuchs

[ichbingut]

*

[Katerle]

Wie gehts dir heute ibg?

Ich freue mich, dass schon seit ein paar Tagen meine Kopfschmerzen weg sind.

@ Schneefuchs

Da bist du noch ganz am Anfang mit deiner Therapie. Wünsche dir jedenfalls einen erfolgreichen Therapieverlauf.

@ petra

Was machst du heute so?

Liebe Grüße

[petra45]

guten morgen katerle,

schön, dass deine kopfschmerzen weg sind.
ich habe heute wieder einen geschäftstermin.
und werde wieder einiges im büro und haushalt machen.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[Katerle]

Danke ihr Lieben.

@ ibg

Schön, dass es dir besser geht.

@ petra

Gib mal bei google "gehäkelte Schmetterlinge" ein. Da kannst du sie auch sehen, wenn du magst.

War heute vormittag unterwegs und dann war ich doch gegen 13:00 Uhr fest eingeschlafen.

Liebe Grüße

[petra45]

hallo katerle,

ich hab mir die Schmetterlinge angesehen. echt toll!!!
zur zeit gehts mir gut.
bin heute nach ravensburg gefahren, da wo die spiele herkommen.
das ist meine nächst größere stadt und hab es gut gepackt.
auch wocheneinkauf ging gut.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[Katerle]

@ petra

Freut mich, dass es dir zur Zeit so gut geht. Und schön, dass dir die Schmettrelinge gefallen.

@ ibg

Ich schaue mal in den Motithread rein.

GLG