Motivation für Januar, Februar und März

[petra45]

hallo ibg,

du schaffst das mit dem geld. wir motivieren uns hier!!!
wir haben ja auch viel an kleidung, dass wir uns bewußt machen können.
du leistest so viel auf arbeit und bist solange von zu hause weg, das ist eine große
leistung. das würde ich nicht hinkriegen. mach dir das bewußt.

bis dann petra

[Mim]

Hallo ibg,

Danke, für den Text! Davon werd ich noch was in die Bewerbung einfließen lassen. Ich hasse es, sowas zu schreiben, denn vieles davon ist bei mir nicht so ausgeprägt

Ich hab schon Angst, dass das während der Arbeit durchschimmert, bw. dass ich es nicht schaffe, mich "zu erkennn", mich reinsteiger, etc.
Doof ist auch, dass ich so viele Wechsel hatte und keinen klaren Lebenslauf.
Jetzt im Nachhinein ärgere ich mich über mich selbst und merke, mit was für einer unangebrachten Haltung ich so teileise durchs Leben schlunze. Krass...

Dein "Entspannungsversuch" gestern hört sich doch gut an. Hat es denn funktioniert?
Ich bin momenan total auf dem Geschichtstrip. Schaue mir bei Youtube Filme über Ritter und das alte England, William the Conquerer, etc. an. Das is so spannend - kann ich total drin versinken. Vielleicht ist das auch was für Dich?

Bei uns hat es auch geschneit, aber ich liebe Schnee und ich liebe es im Schnee zu joggen! Am Sonntag will ich wieder, vorher noch Fitnessstudio oder schwimmen, wenn ich es schaffe.

Ibg, mensch, das hört sich nicht gut an. Über kurz oder lang - kannst Du da kürzer treten, was abgeben auf der Arbeit?
Wenn ich Dich lese, bist Du echt mein Vorbild. Ich schaffe es immer noch nicht, meine Probleme verständlich u benennen. Dabei erkenne ich viele Parallelen u Dir - nur tsiehe ich da für mich oft andere Schlüsse draus... (schlechter Mensch,etc...) Wahrscheinlich muss ich da noch mehr differensieren.
Aber meine neue therapeutin ist echt gut. Ich bin gespannt, wie sich das weiterentwickelt.

Macht euch einen angenehmen tag und seid lieb zu euch

Liebe Grüße,
Mim

[petra45]

hallo ibg,

ich wollte nochmal sagen, dass du soviel schaffst!!!
ich kann dir so vitamin d tabletten schicken. die packung ist so groß und da muss
man nur eine halbe nehmen. du kannst mir deine adresse geben per pn.
dann schicke ich ein paar zum versuchen los.
vielleicht baut die sie kleine hilfe etwas auf.

hallo mim,

ich hasse schnee. hab gerade geschippt. ich will auch meine einstellung ändern,
dass schnee nicht so schlimm ist. bringt ja nichts.
schnee joggen. eine wahnsinns leistung!!!
ich wollte dir auch mal sagen, du schaffst so viel. siehst dich in meinen augen
aber immer zu negativ. das musst du nicht. wie gesagt, du schaffst auch soviel.

bis dann petra

[Mim]

Huhu Petra,

Danke für Deine Worte

Hey, es ist doch nicht schlimm, dass Du Schnee nicht magst. Ich kann das sogar gut verstehen - nur mit dem Rad oder Auto, wäre ich auch nicht so begeistert.

Probier doch mal im Schnee spazieren zu gehen. Am besten, wenn noch nicht so viel los ist. Die Welt ist gleich viel stiller

Ich find es klasse, wie Du immer wieder andere motivierst, immer wieder anfängst und Dich am laufen hältst!
Mach Dir mal nich so nen Kopp wegen des doofen Schnees - du bist schon gut so, wie Du bist!

Liebe Grüße,

Mim

[petra45]

hi mim,

auch danke. freu!!
ja wir können uns gut am laufen halten hier.
ja ich darf den schnee nicht so überbewerten.

bis dann

[kiwilana]

Hallo ihr Lieben,

- yoga gemacht
- seit gestern google-verbot zum thema darmspiegelung bzw was mein freund haben könnte
- nächsten freitag ist die darmspiegelung, ich habe mir selbst weitere programme verordnet:

- heute den web-fragebogen für eine therapie per web und telefon ausfüllen, die von der klinik, in die ich gehen werde, als studie kostenlos (juhu!) bis zur aufnahme angeboten wird
- diesen dienstag schon habe ich einen osteopathie-termin bekommen so schnell, sooo froh.

diese zwei punkte werden hoffentlich am konkretesten helfen. da das, was ich selbst tun kann - wie bei ibg - oft nicht reicht, die explodierende unruhe in den griff zu bekommen. ichbingut....

- hochdosiertes baldrian schon probiert? es gibt 600 mg kapseln. der oberarzt einer psycho-reha sagte mir, man darf sehr viel nehmen - auch wenn das so nicht drauf steht. er meinte, dass die wirkung bei manchen erst mit 2,5 gramm erreicht wird.

ob ich dir zu chemie raten soll weiß ich nicht. du klingst ggf. so fertig wie ich, kommst aber ggf. doch noch anders zurecht, da will ich nicht von mir auf dich schließen. deine psychiaterin kann dir aber helfen. wenn du nicht mehr weiter weißt/kannst: sag es ihr und fordere akuthilfe ein!!

Mim, es gibt eine einfache frage, die klarheit bringen kann: was ist dein lieblingsberuf? als job kann man dies und das machen, probieren - als ausbildung, als zukunft, als ziel, sollte es aber das sein, was man wirklich will. hast du so einen herzenswunsch, lieblingsberuf? wenn nicht...

dann wäre das mein oberstes ziel an deiner stelle: herausfinden, was dein lieblingsberuf ist. es ist nämlich das, was am meisten hilft ängste zu überwinden: wenn man überzeugt und verliebt ist... entstehen ungeahnte kräfte. parallel kannst du, falls du deine neue thera abgesägt hast ? auch einen personal coach anheuern für die phase der bewerbung.

da du dich m.E. mit der berufssache schon länger sehr im kreis drehst (was ich kenne), ist das, und nur das mein rat und für mich der einzige sinnvolle und v.a. gesunde weg... auf dein herz hören, nicht darauf, was cool, schick, lohnenswert, o.ä. ist.

ich wollte immer pferdewirtin werden, tat es aber nicht, weil meine mutter irgendwas sagte das mich als jugendliche beeinflusste und alles abblasen ließ. wer weiß, ob ich heute (so) krank wie ich es bin, wäre, wenn ich damals meinen Weg gegangen wäre. das, was ich liebte, gab ich auf.

liebe grüße, kiwi

[Mim]

Hallo Kiwi,

ich glaube schon, dass ich in den "richtigen" Beruf auch ne gantse Menge hineininterpretiere. Die Suche danach hält mich am Laufen, ich hoffe, einen gewissen Sinn tsu finden in meinem Beruf - vielleicht tsuviel Sinn?

Der künstlerische Bereich gibt mir viel - ich will gar nicht mal sagen, dass ich supergut wäre. Aber das Gestalten macht mir Spaß - die Vorstellung an einem theater tsu arbeiten - genial...

Meinen traumberuf werde ich nur durch ausprobieren finden - das weiß ich immerhin mittlerweile. Ich denke auch, dass es tsuerst einPraktikum geben wird. Dann bin ich hoffentlich schlauer.

Ich versuche offen tsu sein für das was kommt. Mal schauen...

Liebe Grüße,
Mim

[petra45]

hallo zusammen,

es ist monatsende, guter zeitpunkt um wieder über die finanzen nach zu denken.
ich habe diesen monat weniger ausgegeben, nur für sonstiges als sonst.
bei der witterung hab ich aber das starke bedürfnis mit gutes zu tun und was zu kaufen.
und in läden zu gehen und zu bummeln. wenn ich bummle komm ich auch raus und kann
schönes ansehen.
hab mir gestern zwei neue tees und ein fischgewürz gegönnt. ich will ja wieder mehr
kochen und tee trinken und das war ja nicht so teuer und es hat mir gut getan.
manchmal reichen auch so kleinigkeiten um mir gutes zu tun.
ich schaue auch in meine vorhandenen bücher und bin erstaunt, was ich für tolle bücher hab.
ich hab ja das bedürfnis, wenn es mir nicht gut geht ein psychologisches buch zu bestellen.
ich hab soviel in meinem kleiderschrank gemistet, so dass ich fast nur noch top sachen habe.
und das zeug weg ist das mir eh nicht steht und ich nicht anziehe.
so habe ich freude an tollen sachen, für die ich zb schon komplimente bekam.
es gibt einfach so gute stücke.
ich schreibe ja auch seit monaten wieder ein ausgabe buch.

bis dann petra

[otterchen]

Guten Morgen zusammen!

Ich habe derzeit Schieflage, konnte aber einen schnellen Termin bei meiner Therapeutin bekommen.
Das war zwar kein großer Aha-Moment, aber dennoch geht es mir jetzt etwas besser.

Bei meiner "Nachbearbeitung" kam mir ein Gedanke, den ich gerne hier festhalten möchte:
ich werde immer attraktiver - mit jedem Tag, den ich mich um mich kümmere, ein klein wenig mehr
Das spornt mich an, mich jeden Tag um meinen Bauch und meine Falten zu kümmern (denn aktuell ist das ein Thema bei mir). Ich sehe den Erfolg zwar erst langfristig, aber das "jeden Tag ein klein wenig mehr" hält mich tatsächlich bei der Stange, auch wenn ich den Ist-Zustand recht frustrierend finde.

Ansonsten? 21kg Gewicht sind jetzt runter, seit ich in die Rehaklinik eingecheckt habe.
Ich will weg von den Kohlehydraten und versuche, mir eine eiweißreiche Ernährung zusammenzustellen (ich fürchte, Kohlehydrate blähen mich auf - und verlangen nach immer weiteren Kohlehydraten, weil sie den Insulinspiegel hoch halten).

Was mir an die Nerven geht: meine Beschwerden im Bereich Becken/Hüfte. Ich habe noch nichts gefunden, was mir Linderung bringen würde. Ich soll Dehnübungen machen - aber das finde ich irgendwie widersinnig, weil meine Muskeln zu angespannt sind. Wie bekomme ich die gelöst (passiv - "aktiv" geht nicht wegen Schmerzen, Entzündung + Verkalkung)?
Muskeln lockern -> dehnen -> Muskeln wieder mobilisieren
das wäre so das, was mir vorschwebt und sich für mich "richtig" anfühlt.
Ich will wieder beweglich und schmerzfrei sein! *grrrrr*

Ich will das beste Otterchen werden, das ich sein kann
Ich will den Begriff "liebevoll" nach wie vor als meine Maxime vor Augen behalten.
Ich will aktiver werden und mich liebevoll um mich kümmern - incl. der leidigen Themen wie Haushalt, Dokumente usw. - und das geht bei mir nicht mit Druck/Zwang/Verpflichtung, sondern nur ganz sanft.
Oh... und eines hat meine Therapeutin noch angesprochen: mein inneres Kind.
Diesen Aspekt hatte ich ganz aus den Augen verloren, und so will ich jetzt mal schauen, wie ich mich mit meiner inneren Kleinen in Verbindung setzen kann.

Einen schönen Samstag Euch allen!
LG

[Clown]

Hallo Otterchen,

meine Beschwerden im Bereich Becken/Hüfte

noch einmal möchte ich dir die Feldenkrais-Methode ans Herz legen - besonders die Einzelbehandlung, aber auch die Gruppenstunden. Wenn du dich mal für eine Zeit darauf einlassen würdest, könntest du merken, was sie für tiefgehende und verblüffende Auswirkungen haben kann.

LehrerInnen kannst du über den Verband finden:
http://www.feldenkrais.de

Alles Gute für das beste Otterchen - es ist ja schon in dir, muss nur etwas sichtbarer werden.

Clown

[kiwilana]

Hallo,

stolz, weil ich gestern abend weg war. rekord. zweimal in zwei wochen abends weg. bedenkt, ich war vorher in einem jahr nur einmal abends weg. und ca. 10 mal kaffee trinken mittags, was ich im vergleich zu dem jahr davor aber auch als erfolg verbuche. es gehört alles zum gesamtplan...

der offensichtlich funktioniert. mit kleinen schritten anfangen. erst war ich nur mit freund, sicher und vertraut, kaffee trinken. dann mit seinen freunden dabei. und jetzt abends. wow. stolz, aber auch traurig - es wird nie wie früher zum alltag werden. nie wie früher ohne schmerzen laufen...

das tut weh, körperlich und seelisch. aber es tut auch gut und könnte besser werden.

ich fand sehr schön, wie süß ihr hier noch geschrieben hattet (Petra, Mim). ich las die postings erst später, so weiß ich nun auch, dass Mim ihre neue thera behalten hat - und meine frage ist erledigt

"seid lieb zu euch"

das fand ich sooo schön! ein wunderschöner satz, Mim. statt seid achtsam, bewusst, passt auf - oder seid gut zu euch... seid lieb zu euch. ich spürte, da ist was schönes dran, und weiß nun auch warum: lieb hat für mich nichts mit leistung, arbeiten, zu tun. nicht so konkret. alles andere wirkt doch immer wieder wie arbeit auf mich. seid lieb zu euch ist so süß, weich - sanft.

Petra, dir wollte ich schon immer mal kurz die info geben, dass ich dir nicht antworte, nichts zu dem thema sage, weil es nichts meins ist. mein sparen besteht in wasserstrahl dünnstellen, klo kurz spülen, usw. aber heute will ich dir mal sagen, dass es echt toll ist, wie du an dem thema, das dir wichtig ist, dran bleibst. hut ab. und mir kam zum ersten mal eine idee:

das, was das kaufen befriedigt, ist ja eine leere lücke, die gefüllt werden will. wenn du diese dir anguckst, was das für eine leere ist und womit sie eigentlich gefüllt werden will... nichts materielles, sondern etwas anderes muss die ursache sein... kannst du daran ansetzen. und es wäre keine reine verhaltens-übung mit disziplin mehr, sondern eine ursachen-auflösende, was nachhaltig das problem, den drang, dinge als ersatz für etwas kaufen zu wollen, auflösen kann.

da ich eure letzten postings hier so süß, warm und herzlich fand, einfach schön zu lesen und da durch auch positiv energetisch und kraftgebend motivierend ich bin einfach ein vertreter von liebe und wärme als heilung... egal wo... würde ich euch gerne fragen, ob ihr das grundsätzlich mögt? auch wenn man sich noch nicht so gut kennt? ich erinnere mich, es anfangs selbst mehr hier getan zu haben und dann den eindruck gehabt zu haben, es passt nicht so ganz... weshalb ich weichheit, wärme o.ä. fast abstellte, außer bei ichbingut, die ich etwas besser kennenlernen durfte. am einfachsten war für mich zu sehen, dass sie das ok findet, weil sie mir zum burzltag gratulierte. ich dachte, wenn man sowas nicht tut, will man keine wärme, sondern hält dadurch ganz bewusst distanz, sendet eine botschaft damit.

ich frag einfach mal nach, kann aber auch weiterhin wärme und sachlichkeit getrennt halten auch wenn meine sanftheit dann manchmal doch durchkommt, wenn ich pienze, weil ich mich nach weichheit, einfühlen und trost sehne, nicht immer gut mit toughen worten kann es ist aber trotz aller pienzigkeit manchmal, auch eine gute übung. so ist das ja nicht dennoch bin ich grundsätzlich - nicht nur egomäßig für mich selbst, sondern auch zurückgebend - feste und fester als fest davon überzeugt, dass liebe, wärme und herzlichkeit unter allen menschen, egal wo, egal ob RL oder nicht, heilung bringt. lächeln und kraft. trost. freude. und motivation.

in diesem sinne allen genau dies wünschend, kiwi

[ichbingut]

Hallo ihr Lieben,

so das Wochenende ist fast vorbei und ich bin immer noch angespannt. Naja immerhin bin ich zuhause. Hatte keine Lust mit zu der Familie meines Freundes zu fahren. Zu viele Probleme auf einen Haufen...

So lieg ich jetzt hier wollte autogenes Training machen hat aber nicht funktioniert.

Vielleicht noch mal Tee trinken und Katze kraulen, denn ja MIM es hat gut geklappt. Mich beruhigt das immer. Aber die innere Unruhe muss ich vorher vielleicht durch putzen los werden..
Kennt ihr das? Wenn man einfach Hummeln im hintern hat?

Petra: ich hab mir einen sack möhren gekauft. Ich bekomm oft von Tabletten Magenprobleme und vergesse die auch regelmäßig
Aber vielen dank für das Angebot. Falls die möhren nicht helfen komm ich nochmal auf dich zurück..

Mim: ich fühle mich sehr geehrt, dass ich ein Vorbild für dich bin. Da schwebe ich direkt durchs Haus
Ich probiere im Moment viel abzugeben und mir nicht mehr vorzunehmen als ich schaffen kann. Klappt so lala.. aber auf kurz oder lang wird mir hoffentlich das Auto helfen. So brauche ich nicht mehr so lang auf Arbeit. Am 11.2. könnte ich Theoriepruefung machen. Da bekomm ich gleich angst..obwohl ich ja gar nicht so schlecht bin. Am Mittwoch muss ich bescheid geben...

Ich denke ich kann mich mittlerweile gut verständlich ausdrücken was meine Probleme angeht aber ich bin viel zu hart mir selbst gegenüber. Da passt das mit dem " sei lieb zu dir "
Ich werde gleich lieb sein und in die Badewanne hüpfen und pflegen und danach mal petras Spruch beherzigen und in meinem Kleiderschrank neue Kombis entdecken.

Übrigens geht es mir genau wie dir Petra: kleine Dinge die das Leben lebenswert machen sind wichtiger als ne Bluse. Zum Beispiel eine tolle zange mit der man das Fleisch endlich richtig Wenden kann ohne das alles voller fett ist. Hat mir mal meine psychotante gesagt und es macht wirklich Spaß...

Oh ja kiwi: ich sehe das genau so mit der Liebe Freude und so. Aber ich finde man darf sich nicht für andere aufopfern. Mittlerweile denke ich das man zuerst an sich denken soll und dann an alle anderen. Auch bei Familienkram. Was bringt es mir wenn's anderen gut geht aber mir nicht.

Aber es ist so schön zu lesen dass du gestern doch noch aus warst! Das freut mich sehr!!
Woher willst du wissen das es nie zum Alltag wird? Ich meine man kann zwar den nächsten Tag planen aber ob er dann so verläuft ist eine andere Frage! Genau so ist das mit dem weg gehen. Vielleicht, wer weiß ändert sich bald etwas in deinem Leben...

Und weil man zwar planen kann dann aber eh alles anders kommt nehm ich mir für die nächste Woche vor: nichts!!!!
Ich bin lieb zu mir

Liebe grüße ibg

[kiwilana]

hm. habe gerade meiner mutter auf den AB gesprochen. entweder ich habe ab jetzt eine sorgen nerve an der backe, die ich abwimmeln muss oder es war richtig, sie auch mal ins bild zu setzen, dass am freitag darmspiegelung bei meinem freund ist.

meine schwester hat gefragt, wie´s mir geht. ihr hab ich auch mal geantwortet. ich hole sie in´s boot, lasse sie rein, meine familie. nie will ich, wollte meine schwester lieber gestern im irishpub treffen, ein neutrales umfeld, ablenkung vom thema krankheit. egal bei wem. das wonach meine familie immer fragt. sie schaffen es nicht, das zu tun, was mein freund und ich oft tun, wenn der mist nur noch nervt und runterzieht: krankheitsthemen-verbot, abschalten, normalität schaffen.

vielleicht können das aber auch nur "profis". mein freund und ich. ich lobe uns mal! seit dem es dienstag knallte zwischen uns, haben wir eine super erholsame zeit erlebt. eine schöne zeit der verdrängung ist es vielleicht auch.

ich will hier mal ganz offen sagen: die ursachen für wochenlanges bauchweh, wo nichtmal starke schmerzmittel den schmerz ganz weg kriegen, enthalten auch sehr schlimme dinge.
wir wissen nichts, wir haben keine ahnung, was auf uns zu kommt, und ich wette niemand, auch niemand gesundes, würde hier nicht bibbern und ängste haben.

deshalb war das ein ziel heute meine familie ins boot zu holen. mal offen zu sein. ehrlich...
ich bat sie auch zu beten. und wenn ich darf, bitte ich auch hier um daumen drücken. mein letztes posting kam vermutlich deshalb aus mir raus: das leben ist so hart, wir haben soviel übungen, steine, sorgen. was, wenn nicht liebe, wärme, gute wünsche, einfach positives, zu lächeln gegenseitig, wenn man wärme spürt, usw, hilft am besten seine dinge zu schaffen...

leute, mir geht der arsch bald auf grundeis. ich mache mir sorgen noch verdrängen wir sie sehr gut, alles super, richtig so. aber ein stein bin ich nicht. ich bete... und hoffe. und ich habe große angst um meinen freund. spätestens ab donnerstag. dabei muss ich dann stehen, helfen, standfest, tapfer sein. ich begleite ihn ja. kann ich das?? in mainz konnte ich es nicht - meine kräfte sind gering. plan für die woche: notfall-menschen aquirieren, falls ich versage... herrgott, ich hasse das/mich!! überlegen, was MICH am freitag stützen könnte durchzuhalten:

für ihn *herz* wird mein roboter anspringen, den ich für andere oft haben kann? werde ich es schaffen ohne dabei zugrunde zu gehen mit schmerzen und co? wird es einmal klappen? wenn schon nicht für mich selbst, dann für andere. so wie es lange zeit lang ging. für andere. ich will dass wenigstens dieser roboter noch funktioniert

jetzt werde ich mir gutes tun. ein tee, ein leckeres brot, schöne serie gucken. trost, ablenkung.
seid auch ihr lieb zu euch

liebe grüße, kiwi

[redbedroom]

Hallo Zusammen,
Zeit eine Bilanz für die Woche zu ziehen.
Das mit dem Joggen oder Sport hat leider nicht ganz geklappt, hab nur 3x anstatt 5x Sport gemacht.
Mit dem gelassener sehen mit den Mitschülern und mir selbst auch so semi, aber es gab zumindest keine Katastrophen. Und mit der Vorbereitung, joa ist ok. Konnte zumindest gut mitmachen.

Allem in allem wars ok, aber ich merke wie schwer das fällt so viel zu kämpfen. Am Freitag gings mir so schlecht und ich hatte totales Heimweh nach meiner Familie und Freunde in Düsseldorf und bin dann ganz spontan hingefahren. Ich glaube ehrlich gesagt bin ich vor der Party hier geflohen und den Aufgaben die ich am Wochenende gehabt hätte. Das ist auch immer so doof in der WG hier, da kann ich irgendwie nicht guten Gewissens so rumhängen, ich hab das Gefühl die finden mich dann voll langweilig und blöd.

Also ich weiss grad nicht was ich mir für nächste Woche vornehmen soll, grad hab ich halt son Hänger und will am liebsten nichts machen.

Naja:
- Text für den Unterricht auswendig lernen
- nett zu mir sein und weiter meine Gefühle zulassen (mich öffnen)
- Auf meine Ernährung achten und aktiv bleiben (haben in der Schule 3x Tanzen, aber trotzdem versuchen noch zusätzlich Sport zu machen.

Ich glaube ich bin derzeit auch so traurig, dass ich keinen Partner habe oder eine Person mit der ich gerne zusammen bin. Ich fühl mich oft innerlich so einsam.

Liebe Grüße
redbedroom

[kiwilana]

Huhu ichbingut

nene, liebe und wärme heißt NICHT aufopfern! da verwechselst du was. helfersyndrom, ggf. aus liebe, zuneigung, sympathie, das ist was anderes. ein helfersyndrom das über die eigene grenze geht, wäre auch keine liebe. denn: es enthält keine selbst-liebe. und die ist genauso wichtig wie die liebe oder zuneigung zu anderen.

die wärme, die ich ansprach, ist eine blume hier, ein lieber wunsch da, eine gute besserung oder auch ein smilie. die kleinen dinge im leben, die einfach schön sind, zwischen menschen, emotion ausdrücken und der sachlichkeit eine gewisse leichtigkeit geben. dem ernst ein bißchen freude

und somit, weil positives, offenes, liebe und wärme, menschen an sich ran lassen, immer mit nur oder fast nur gutem verbunden ist (auch wenn man ängste dabei haben kann), gibt es kraft. wie passend in einem motivations-thread, wo man doch kraft braucht für all die tollen pläne

so ne zange habe ich mir dieses jahr auch gegönnt - sie ist sooo toll man kann auch pizza damit aus dem ofen holen, verbrennt sich nicht mehr die finger. ich nehme sie auch als nudel zange - viel besser als die dummen echten nudelkrallen, wo alles dran kleben bleibt. ach ja... meine zange ist mit antihaft silikon beschichtet und kostete nur 1,50 *megabreitgrinsfroh*

noch toller finde ich meinen silikon-schneebesen... der ist soooo schön leise, ich liebe ihn...

dass ich unruhe/hummeln kenne weißt du ja, deine frage geht wohl eher an die anderen. bussi

eine blume hier, ein lieber wunsch da... ich wünsche euch alles gute für die woche, grüßle, kiwi

[kiwilana]

"Ich glaube ich bin derzeit auch so traurig, dass ich keinen Partner habe oder eine Person mit der ich gerne zusammen bin. Ich fühl mich oft innerlich so einsam."

kannst du irgendwo jemanden kennenlernen? wäre das nicht auch ein ziel? nicht nur sport & co. sondern auch herzenswünsche voranbringen?

ich drück dich mal lieb, wenn du magst und sende dir trost.
ach ja, griesbrei o.ä. - etwas, dass dein inneres kind tröstet, kann dir gut tun, dich selbst trösten. edit: ich vergaß, du übst ja ernährung... muss nichts zu essen sein, kann auch pippi langstrumpf gucken sein.

[redbedroom]

Danke Kiwi

ja das mit dem kennenlernen ist schwer, ich geh nicht gerne aus. Bin meistens nur in der Schule und da laufen ja immer die selben rum, hatte zwar auch schonmal den einen oder anderen, aber war nichts gutes. Aber hast recht vielleicht sollte ich mir als Ziel auch mal mehr Kommunikation setzen.

[FrauRossi]

Hallo Zusammen,

Eine neue Woche und diese soll ab heute rauchfrei werden. Bin gespannt wie ich das hinbekomme.

Diese Woche steht im Zeichen des Lernens. Ich darf mich nicht ablenken lassen!

Sport ist nachwievor zu kurz gekommen, wird er diese Woche auch. Zumindest das Fitness Studio wird nichts, dafür aber andere körperliche Anstrengungen. Was auch ok ist.

Seit Weihnachten "spiele" ich "normales Leben" wobei es mir langsam in Fleisch und Blut übergeht und ich mir erstmals vorstellen kann dass ich es raus schaffe aus festgefahrenen Gewohnheiten. Ich kann mir Ruhe gönnen wenn ich sie brauche, habe ich gemerkt. Aber ich habe auch gemerkt, dass ich auch wenn ich aktiv bin, nicht mehr die Akkus ans Limit fahre. Im Gegenteil es gibt auch neue Kraft.

So langsam "spiele" ich nicht nur "leben", sondern lebe tatsächlich wieder.

Immernoch ist das mitunter fragil und ich erleide Einbrüche, aber nicht mehr so doll und ich kann dagegen ankommen. Immer an die Angst geknüpft mir zuviel zu zumuten und dem allen nicht gerecht zu werden. Aber je öfter es klappt um so zuversichtlicher werde ich.

Es ändert sich was! Das ist gut. Ich habe eine Veränderung bewirkt.

Und tasächlich, was ich vor langer Zeit hier schrieb: hin zu mehr Weiblichkeit, auch in der Kleidung. Auch das nimmt langsam Gestalt an. Ich trage tatsächlich, jetzt ab und an Röcke und Kleider ohne mich blöd dabei zu fühlen. Ich beabsichtige das weiter auszubauen!

Na geht doch! Kann ich jetzt sagen auch wenn es lange dauert (ich glaub erstmalig vorgenommen habe ich mir das 2012). Gut Ding will Weile haben

LG FrauRossi

[Mim]

Hallo Frau Rossi

Schön, das von Dir zu lesen, und schön, es so(!) zu lesen. Du machst mir Mut! Mut, den Prozess auszuhalten Veränderungen langfristig anzugehen.

Ich brauche diesen Mut gerade, denn ich kann gerade wieder nicht erkennen, wo ich stehe, was ich eigentlich will (und wollen darf).

Gestern ging es mir schon nicht gut. Ich frage mich ob ich schon wieder destruktiv perfektionistisch bin, schon wieder nicht sehe, was ich leiste - oder ob es wirklich einfach zu wenig ist.
Es ist zu unstrukturiert - ja - und immer noch sind meine Pläne schwammig und ich gebe mir zuviele Möglichkeiten auszuweichen.
es scheint, dass ich dann meine "irgendwas" verändern zu müssen - immer dann wenn ich sehe, dass alle um mich herum ja auch ...
So war es gestern wieder das Gewicht.
Muss/will ich wirklich, oder lasse ich mich wieder beeinflussen - von Abnahmen hier, zuhause, um mich herum?

Ich beschließe für mich, dass ein geringes Maß ok ist! Dass es aber mehr um gesunde ausgewogene Ernährung und regelmäßig Sport in der Woche geht.
Der Teil, der sich jetzt massiv disziplinieren will (3x die Woche laufen, 3x Fitnessstudio, schwimmen) ist auch da - aber ich glaube das ist (in meinem Fall!) der destruktive Teil. Ich habe zuviel um die Ohren und es geht da eher darum meine innere Nervosität wegzudrücken und "irgendein" Erfolgserlebnis zu haben.
Ich werde mir das ins Gedächtnis rufen.

Jetzt Heute Morgen, sehe ich mich auch wieder als "schlechten" Menschen. Grund: Wir hatten heute "Betriebsversammlung, wo einige Dinge angesprochen wurden (insgesamt gesehen). Ich musste merken, dass ich wieder viel zu selbstverständlich mit der Arbeit umgehe, die ich habe,viel zu passiv und für mein Gefühl zu abwartend. immer zu sehr nach anderen schielend, nicht bemüht genug. ich ärgere mich und bin traurig - denn ich und andere können sich nicht wirklich auf mich verlassen.
Was ist meine Motivation zu arbeiten? Diese Frage muss ich mir wohl immer wieder stellen: Aber auch: Mit wem habe ich es zu tun?
Es ist "nur" ein 450 Euro Job, aber dennoch.
Da es einen Fall gegeben hat, der geklaut hat in unserem Betrieb, hatte ich das Gefühl sehr viele Parallelen zu sehen zwischen mir und der Diebin.
Ich kann das sehr schwer aushalten gerade. Ich habe nie geklaut, aber dieses "Wissen" gewisse Dinge einfach verdrängen zu können, sich im Recht zu fühlen,sich ungerecht behandelt zu sehen, "über Leichen" zu gehen ... Aus der Vergangenheit ist es mir so präsent - Tendenzen Heute sind immer noch da, bzw. ich spüre es, und ich habe Angst und fühle mich schuldig. Da werden wohl noch ein paar alte Themen aufgearbeitet werden müssen und ich muss ehrlicher zu mir selbst werden.

Ich bin gerade sehr verwirrt - versuche mir im Moment zu sagen, dass ich noch zu sehr zwischen der alten und der neuen Mim stehe, die "alte" noch zu präsent ist. Aber wenn ich nicht ganz klar mache, was ich nicht mehr will - und für mich selbst meine Hand ins Feuer legen kann, wird das immer wieder so sein fürchte ich. Veränderung braucht Zeit, Entwicklung Ziele. Ja...

Und irgendwie war heut Nacht der Gedanke da: Ich werde immer Angst haben, immer Ausreden finden. Das Leben, das ich glaube haben zu müssen, gibt es nicht. Es ist unrealistisch. Werd erwachsen. Aber wie wird man das, ohne fatalistisch zu werden. Ich merke oft nicht mal mehr dass ich negativ an fast alles herangehe. Oder vermeidend. Oder zu perfektionistisch. Wie soll ich dann da rauskommen Ha jemand eine Idee?

Für Heute war ich schon joggen - bei wunderschönem Wetter.
Jetzt werde ich ein paar Stunden an der Abschlussarbeit arbeiten - nachdem letzte Woche die Mappe Vorrang hatte. Und danach werde ich Küche und Wohnzimmer aufräumen. Heute Abend will ich vielleicht noch schwimmen.

Frau Rossi - weiter viel Erfolg beim Rauchen beenden!

Liebe Grüße,
Mim

[petra45]

hallo zusammen,

ich lass mich gerade wieder vom schnee runterziehen.
man es ist nicht wirklich schlimm. die räumfahrzeuge fahren ja,
und die straßen sind ruck zuck wieder frei.
und ich kann im gang laufen.
und ich kann was tun in der wohnung und darf mich nicht vom schneien
lähmen lassen.
genau.

bis dann petra

[SLSL]

Hallo, Ihr Lieben,

habe ein gutes , auch anstrengendes Wochenende hinter mir. Viel Familie, nicht "Zuhause", trotzdem okay, kaum Gedanken an die Depri. Es scheint, ich bin auf einem guten Weg.

Jetzt ist trotzdem erst mal erholen angesagt, denn oft kommt die Erschöpfung hinterher.

Gehe aber morgen zum Yoga und Do. zum Sport.

Kiwi, es muß doch nichts schlimmes bei einer Darmspiegelung rauskommen, man will doch nur "blöde" Sachen ausschließen. Klar machst Du Dir Sorgen, aber noch mußt Du sie (die Sorgen ) nicht haben. Warts doch erstmal ab, oft ist es dann alles halb so schlimm.

Es gibt so einen tollen Spruch, den hab ich mir aufgehängt :

Von den Sorgen, die ich mir machte, sind die meisten nicht eingetreten.

Liebe Grüße
blauregen

[Mim]

Kurzes Update:

Hatte nochmal ein Gespräch mit meiner Chefin - einige "Schuhe" habe ich mir zu Unrech angezogen. Ich war zu streng mit mir. Ich fühle mich nun wieder sicherer.

Außerdem rief mich jemand an, dessen "Job" ich wegen zeitmangels abgesagt hatte. Ist nur eine beschränkte Geschichte, aber immerhin ein bisschen Geld für diesen Monat. Und evtl. springt langfristig ein weiterer Job heraus, bei dem ich nebenher Geld verdienen kann - flexibel.
Cool - und das am ersten tag meiner Arbeitslosigkeit.

Abschlussarbeit läuft nicht gut, aber ich bin dran.

Küche und Bad sind sauber - yeah

Plan für Morgen steht auch:
-Unibücherei - ich brauche noch ein Fachbuch
-Abschlussarbeit
-telefonate
-Abends Fitnessstudio

SLSL: danke für diesen tollen Spruch, den man sich glaub ich nicht oft genug ins Gedächtnis rufen kann...

[ichbingut]

Guten Morgen,

Mim: wie ich deinen Post gelesen habe wusste ich sofort dass du viiiiiiel zu streng zu dir bist. Wenn du das perfektionistische probierst weg zu lassen, könnte es besser klappen.
Du machst dir Gedanken um Dinge auf der Arbeit wo keine sind. Du hast einen AUSHILFSJOBS das heißt du bekommst etwas weniger Geld weil du diesen Job nicht gelernt hast.
Selbst wenn du ihn gelernt hast darfst du Fehler machen!!!
Ich denke das ganze rührt von zu wenig selbstliebe und Selbstvertrauen????!!!
Wenn man sich liebt vertraut man sich!

Wo wir dann auch schon bei kiwi wären
Du hast völlig recht mir dem Helfersymptrom!!
Ich kenne das leider zu gut.
Ich mache Dinge aus Liebe oder weil ich jemand mag. Oft verfalle ich dann in:
Ich muss das perfekt für den anderen machen damit er/ sie mich mag.
Weil ich mich selbst nicht mag?

Aber ich mache so kleine Dinge auch sehr gern. Zum Beispiel mache ich jeden Mittwoch für meinen Freund ein leckeres sandwiches, mit Gemüse und so Leckereien. Er hat an dem Tag einen anstrengenden Tag und damit er was anständiges zu essen hat mach ich das so..
Er wiederum schickt mir dafür Fotos von Katzen weil ich die so mag

Aber auch mal so ein Drücker hier, ein Gruß da..das ist schön und gut fürs Herz und Seele.

Hm mim mir ist auch noch kein konstruktiver Gedanke gekommen wie man das anstellt.
Ich denke das ist das Hauptproblem von uns depris. Alles schön negativ sehen....
Ich hab da so einen sapoteur auf der Schulter. Der ruft immer" kannst du nicht. Bist dumm und hässlich!" Naja ich probiere ihn zu verjagen und kurz eine mentale Pause einlegen und den mistkerl verjagen.

Mentale Pausen: oh ja. Die brauche ich. Bin mal wieder völlig fertig!!!! Am Dienstag!!!
Heute: in Ruhe für die Theorieoruefung nächste Woche lernen und kurz abschweifen. Ins bett oder in den Sommer <3

Liebe grüße ihr alle.

Ich wünsche euch einen Tag mit sonnenstrahlen und einen warmen Tee

[Mim]

Hallo liebe ibg,

ja, Du hast Recht. Es geht aber nicht nur um Fehler. Sondern um Ähnlichkeiten, die ich wischen mir und der entlassenen Person u sehen meine. Um Erinnerungen aus meiner Ausbildung. Ich scmeiße da viel durcheinander und fühle mich sehr schnell als schuldig, weil es eben Kleinigkeiten gibt, in denen ich mich wiederfinden kann.

Muss mich gerade motivieren.
Site an meiner Abschlussarbeit und es fällt mir so schwer tsu schreiben. Material um mich verstreut aber es ist soooo verflucht. Ich kratse immer nur an der Oberfläche, schaffe es kaum, das wesentliche su erfassen. Grrrrrrrrrrr.
Obwohl die Gliederung so tsiemlich steht, drehe ich mich immer wieder im Kreis. Und habe tswischentseitlich immer wieder mit Angst tsu tun.

Aber ich schaff das! Darf eben keine Perfektion von mir erwarten!

Edit: Ich hoffe es ist ok, wenn ich den thread gerade ein bisschen boykottiere...
Für Heute mach ich Schluss mit der Arbeit. Konnte recht gut vorhandenes usammentragen und ein bisschen ausformulieren. Darf das nur nicht wieder umwerfen.
Gleich muss ich allerdings noch an ein Comic ran ... hab ich wieder mal verpennt und morgen muss es fertig sein
Später noch Fitness, kochen und dann kann mich die Welt mal

Ich wünsch euch was!

[redbedroom]

Hallo zusammen,

ich muss meine Ziele für diese Woche wohl revidieren... Durch diese blöde Halswirbelsache fällt Sport weg...
Und ich bin seit dem so voller Unlust, dass ich grade noch nicht mal in der Lage bin den blöden Text auswendig zu lernen. Diese Woche ist wohl volle Katastrophe. Ich hab son schlechtes gewissen, dass ich nicht zur schule gehen kann. Alles ist echt blöd. Mein größtes Ziel ist wohl zu entspannen und zu akzeptieren, dass es nunmal so ist.